孕妇消化不良护理
孕妇消化不良护理
1、少吃油炸食物，因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对康不利。
2、少吃腌制食物，这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
3、少吃生冷食物刺激性食物，生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
4、规律饮食，研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5、定时定量，要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
6、温度适宜，饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
7、细嚼慢咽，以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
8、饮水择时，最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
9、注意防寒，胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
10、避免刺激，不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
11、补充维生素C，维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
孕妇消化不良吃什么
一、孕妇消化不良是怎么回事
孕妇消化不良是一种孕期的正常反应，包括食欲不振、恶心和呕吐等症状，如果不严重是不需要担心的。
孕期的消化不良主要是由于孕妇体内孕激素的影响，孕激素含量增加，会导致胃肠蠕动减弱。胃酸的分泌减少，自然就会消化不良，同时，子宫的增大还会压迫胃部，也妨碍了消化活动，这些孕期的身体变化是造成孕妇消化不良的主要原因。准妈咪如果发觉自己有消化不良的症状，不必过于担心，可以吃一些酸梅之类的食物来止呕，还能增加食欲。
二、孕妇消化不良吃什么，3款美味果汁来缓解
美味果汁1：苹果柠檬汁
材料：苹果、柠檬
比例：10:1
功效：柠檬有健脾消食之效，有益于妈妈安胎助孕，故柠檬有“宜母子”之称。苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，可以缓解孕吐，补充碱性物质及钾和维生素，同时可以有效的防止孕期水肿。苹果富含纤维素、有机酸，易促进肠胃蠕动，防治便秘。
美味果汁2：火龙果雪梨汁
材料：火龙果、雪梨
比例：1：12
功效：火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效，还可促进肠蠕动、有消肠、通便等功效，有丰富的维生素C和膳食纤维;雪梨除烦解渴、清肺润燥。据分折，其果肉里的含糖量达到9.3%，含酸量只有0.16%。
美昧果计3：柚子香橙蜜汁
材料：柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水
比例：1:20:1
功效：柚子中含有丰富的新陈皮，能止晐、解痰、抗病菌，还有除肠胃中恶气、治疗孕妈咪食欲不振、口味淡的功效;橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、碟、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，尤其是维生素C的含量最高，有生津止渴、消食开胃的功效，适合孕早期孕妈食用。
孕妇消化不良吃什么
孕妇消化不良吃什么
1、鲫鱼1条，约重500克，剖腹去内脏，塞入砂仁粉3克，用豆粉封口，放碗内加盖，蒸熟，每天1条，连吃1周。
2、鲜柠檬500克去皮核，切块，加白糖250克，腌渍1天，再放锅内用小火熬至汁快干时，拌少许白糖，随意食用。
3、生姜9克，切碎。用大米熬粥，粥熟时放入生姜，再煮几开后即可食用。
4、柚子皮20克切碎，煎水代茶饮。
5、鲜猕猴桃90克，生姜9克，一同捣烂，挤汁，早晚各饮1次。
孕妇消化不良的原因
胃酸的分泌减少，自然就会消化不良。
孕妇怀孕期间身体会发生变化，这是造成消化不良的重要因素，是因为子宫增大压迫胃部，妨碍了胃部的消化，造成的消化不良。
准妈咪如果发觉自己有消化不良的症状，不必过于担心，可以吃一些酸梅之类的食物来止呕，还能增加食欲。
孕妇消化不良怎么办
1、消化不良包括恶心、呕吐等症状，孕妇消化不良出现呕吐症状较轻的，不必进行治疗，过一段时间会自然消失。如果是妊娠反应孕吐，可以吃些柑橘、杨梅等水果及其制品，因为这些食品含较多有机酸，能刺激胃壁分泌腺，增加胃酸，提高消化酶的活性，促进肠胃道蠕动和增加食欲，有助于食物的消化吸收。
2、在饮食调治方面，因人而异，一般以易于消化的食品为主。如面包、饼干、果汁、蜂蜜、果酱、点心等，也可适当吃些鸡蛋、动物肝脏、瘦肉、鱼虾和乳制品、豆制品等蛋白质食物。特别是鲤鱼对孕吐效果尤为奇特。
具体方法是：取新鲜鲤鱼1尾，重量在500克以上，除去鳞、鳃、肠，置于盘中，放入笼中蒸15～20分钟，取出即可食用，但需注意禁用一切油、盐调料，否则难以奏效。
3、有些孕妇由于精神过度紧张和神经系统功能失调，导致呕吐反应很严重，甚至出现频频剧烈地呕吐，不能进食，食之即吐。呕吐物除了食物和黏液外，有时还会有胆汁或咖啡色血渣，进而表现为全身无力、明显消瘦、尿少等症状。如反应剧烈，可请医生治疗，可服维生素B。
4、进行葡萄糖氯化钠注射液静脉滴注，也有一定效果。
5、在饮食上应注意调治，需选择清淡可口的食品，尤其是新鲜蔬菜和水果，勿吃油腻或坚硬不易消化的煎炸食物。也应禁用烟酒和有强烈刺激的辛辣调味品。可采用少量多餐的方式，以每日5～6餐为宜;还要干、稀分食，汤和水应在两餐之间饮用。
7、孕妇长期消化不良导致呕吐等症状的，会对身体造成不利影响，尤其表现摄铁量不足，会出现贫血现象，如面色苍白、头晕眼花、心慌气急、记忆力减退、四肢无力等症状，严重的需请医生采取治疗措施。在饮食方面，需增加含铁质丰富的食品，如鸡、鸭、猪、牛、羊的心和肝、肾脏与黄豆、蚕豆、番茄、芹菜、鸡毛菜、黑木耳、香菇、紫菜及桃子、红枣、葡萄干等。
孕妇消化不良正常吗
由于女性在怀孕之后，体内的荷尔蒙分泌增加，因此容易引起恶心、呕吐的发生;此外，在怀孕期间，孕妇体内会分泌大量的黄体素来稳定子宫，减少子宫平滑肌的收缩，但同时却也会影响肠胃道平滑肌的蠕动，造成消化不良，出现反胃、呕酸水等现象。
除了生理状况改变之外，心理因素也会造成害喜的现象。有些妇女在怀孕之后，由于还不能适应孕期的生理变化，或是过度担心胎儿的生长发展，导致精神状况不佳、情绪不稳定，因而从心理压力转换为身体上的症状表现，造成恶心、呕吐的现象。
一般来说，并不是所有的孕妇都会害喜，而根据孕妇体质、精神状况的不同，害喜程度也会有相当差距，通常体质较差、较容易紧张的孕妇，其害喜症状也会比较严重。
女性出现消化不良就要多注意自己的饮食，选取清淡的食材为宜，一般在怀孕十六周之后，呕吐消化不良灯不量的反应都会有所缓解，孕妇在进食的时候可放松自己的心情，条件允许的情况下，可听一些音乐，平常也要注意多散散步。
孕妇消化不良怎么办
多吃清淡食物
食欲不振时要少吃多餐，选择自己喜欢的食物，最好是吃一些清淡易消化的食物，比如粥、豆浆、牛奶以及水果等。待食欲改善后，准妈妈可以增加蛋白质丰富的食物，如肉类、鱼虾和豆制品等。
少吃甜食以及油腻荤腥食物
孕妇一定要少吃甜食以及一些油腻的食物，因为这些东西会加重孕妇肠道的负担，从而引起消化不良，还会使血脂升高。
孕妇消化不良吃什么
1、奶类食品有助于孕妇消化
奶类蛋白质主要成分酪蛋白为含磷复合蛋白质,具有足够的必需氨基酸,也是一种完全蛋白质。奶中脂肪熔点低,颗粒细小,易于消化吸收;尤其是奶含钙丰富,易吸收,是膳食中钙的良好食物来源,为孕妇供钙更为适宜。粮谷和蔬菜虽含有一定量的钙,但由于同时含有植酸、磷酸、草酸和纤维素,影响钙吸收。奶类几乎含有一切已知的维生素,尤以维生素A和B2突出,是孕妇理想的食品,每日应饮用250g以上。
2、动物性食品有助于孕妇消化
尽量选择蛋白质含量高,脂肪含量低的品种。由于畜禽内脏,尤其是肝脏维生素A和铁等微量元素含量丰富,孕中期和孕晚期妇女应多选用。禽肉脂肪含量低,肌肉细腻,蛋白质含量丰富,鸡肉炖汤味鲜美,有刺激消化液分泌的作用,适合孕妇食用。
3、大麦及大麦芽有助于孕妇消化
含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。
4、酸奶有助于孕妇消化
酸奶除含有牛奶的全部营养素外,突出的特点是含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸。
对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人,可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长,可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积,因而有防癌作用,酸奶有轻度腹泻作用,可防止老年人便秘。
5、苹果有助于孕妇消化
苹果既能止泻,又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用,所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻,单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用。