如何应对孕早期疼痛
如何应对孕早期疼痛
1.头痛 此期孕妇头痛属常见早孕反应，由怀孕时血压发生改变，体内分泌激素量和原来不同，大脑血液循环受影响造成。疲劳是诱发头痛的导火线，怀孕初期保持充足的睡眠可以减少头痛发生，在头上敷热毛巾有助于缓解症状。
2.胃痛 随着孕期的增加，逐渐变大的子宫给孕妇的胃肠道增加了不少压力，加上孕期分泌激素使分隔食道和胃的肌肉变松弛，导致胃酸返流及胃部烧灼痛，建议少食多餐，少吃辛辣刺激食物，饭后半小时不要平卧，如疼痛难忍，可在医生指导下服用氢氧化铝制剂(不可服用苏打或含有碳酸氢钠的药物，以免增加胃酸分泌和加重水肿)，取半坐睡位可减轻疼痛。
准妈应对孕早期8种不适的方法
不适症状1：孕吐
呕吐，往往都会被人与怀孕紧密地联系在一起，因为激素水平等因素的影响，胎盘会分泌出绒毛膜促性腺激素，因此孕早期最明显的感觉就是恶心、想吐，胃里翻江倒海的感觉常常搅得准妈妈茶饭不思、寝食难安，有的因为吐得太厉害，甚至产生抑郁的心理情绪，对孕期不利。
见招拆招
1。少食多餐。少食多餐是对付孕吐最常用的招式。但不能节食，胃部太空也可能引起孕吐。可以在床头放点饼干或面包，起床前吃上一点，让胃舒服一些;
2。饮食清淡。孕妈妈饮食上要注意清淡，少吃刺激性强、过冷以及油炸食物;
3。服用VB6。如果孕吐反应过重，可以少量服用维生素B6来克服，但不能长期服用;
4。生姜止吐。生姜本身对呕吐有一定的抑制作用，所以在熬汤时加些生姜片，可以缓解症状;
5。乐观生活。准妈妈一定要有充足的睡眠，同时应该多散散步，多跟朋友聊天，可以帮助转移注意力，而且乐观积极的生活态度也是击退早孕不良反应的好帮手;
6。清香疗法。将一只新鲜的柠檬放在枕边，早晨起床的时候闻一闻，对抑制晨呕也有不错的效果!
不适症状2：饿得烧心
一些没有孕吐反应的准妈妈，又总会感觉饥饿，肚子里的小鼓没事就敲得山响，这种饥饿感和以前空腹的感觉并不太一样，还带着一点烧灼的难受。
见招拆招
1。想吃就吃。在孕初期，一些准妈妈会变得像个馋嘴猫，此时没必要压抑自己的食欲，放开你的胃口吧，就算是为自己吃零食找个借口也成;
2。零食随身带。平时随身带一些食物，随时把肚子里的“馋虫”消灭掉;
3。不要吃太多。虽然感觉饿，但也不要一下子吃太多，要坚持少食多餐的原则。
不适症状3：嗜睡
受体内荷尔蒙分泌变化的影响，孕早期的准妈妈会感到身体疲乏，眼皮经常“打架”，常常哈欠连天，活像一只瞌睡虫。这种现象，通常会延续到妊娠4个月后才会有所缓解。
见招拆招
1。保证睡眠。准妈妈就是要想睡就睡，想吃就吃。犯困的时候，最好能够好好地睡上一觉。保持充分的睡眠，宝宝才能健康成长。如果条件允许，职业准妈妈每天最好能够在中午睡上一会儿，补充体力;
2。不能熬夜。要养成正常的起居生活习惯，每天晚上按时睡眠，不要睡得太晚，更不可以熬夜。
不适症状4：乳房刺痛
怀孕后，体内的荷尔蒙发生变化，准妈妈会逐渐出现乳头增大，乳晕加深，乳房膨胀的现象，并且还会感觉乳房出现月经前那样的刺痛和搔痒感，偶尔压挤乳头还会有淡黄粘稠的液体产生。这些都是做母亲的必然经历，虽然感觉不太舒服，不过这也是在为哺乳做准备。
见招拆招
1。热敷。用柔软的热毛巾热敷、轻轻擦拭等方式来缓解乳房的不适感;
2。按摩。每天用手轻柔地按摩乳房，不仅能缓解不适感，还能促进乳腺发育。但要避免长时间用手按摩或牵拉乳头，尤其是有习惯性流产、早产经历的孕妇;
3。清洁。保持乳房清洁，经常清洗。但需要注意的是，不要用碱性大的香皂进行清洗，以防乳头干燥皲裂，引起不适;
4。穿着舒适。要穿宽松些的衣服，选择专门为孕妇设计的纯棉胸罩，型号大小要适宜;
5。避免挤压。睡眠时要采取舒适的体位，避免挤压乳房。
不适症状5：尿频
尿频是准妈妈们最大的困扰，老是想上厕所，而且总觉得尿不干净，难受得要命。怀孕前3个月，子宫在骨盆腔中渐渐长大，压迫到膀胱，因此会一直觉得有尿意。
见招拆招
1。多上厕所。准妈妈要多多走动，勤去厕所，尽量不要憋尿。如果在小便时出现疼痛或烧灼感等异常现象时，要立即到医院寻求帮助;
2。睡前少喝水。临睡前1—2小时内不要喝水，这样可以减少起夜次数。
不适症状6：头痛
因为身体过度疲劳、受凉或者某些精神因素影响，很多准妈妈在怀孕早期都会出现头痛症状，一般来说，过了3个月后，头痛现象会自然消失。
见招拆招
1。尽量放松。除了要保证正常充足的睡眠，准妈妈还要学会调节情绪，保持平和的心态，远离那些让自己担忧或不安的因素。多出去走动一下，晒晒太阳，呼吸新鲜空气;
2。自我调整。要注意自己的坐姿，不要长时间伏案、上网或看电视，避免颈椎过于劳累，引发头痛症状，可以经常用手指按摩太阳穴，缓解头痛。
不适症状7：腰酸背疼
孕早期，雌激素分泌相当活跃，准妈妈的骨骼系统因此发生变化，非常容易产生腰酸背疼、麻木乏力的感觉。
见招拆招
1。鞋子要舒适。准妈妈要尽量穿低跟宽松的鞋子，脚感很重要，一定要让自己的双脚舒服，这样才有利于身体健康;
2。腰下放枕头。睡觉时可以调整一下姿势，比如在腰下放一个矮枕头，让腰部有所依托;
3。适当补钙。如果是缺钙引起的腰酸、背疼、腿抽筋，则需要就医，根据医嘱，适当补钙;
4。及时就医。有时肾脏感染也会引起腰背痛，准妈妈如果感觉症状比较严重的话，应及时找医生，进行全面身体检查。
不适症状8：口水过多
怀孕早期，很多准妈妈会发觉自己的唾液分泌非常旺盛，这是怀孕的一种正常生理表现，不用过于担心。
见招拆招
1。多多咀嚼。可以通过咀嚼口香糖或者吸吮糖果来缓解口水过多的症状;
2。去除异味。口水过多会让口腔内出现异味，可以使用收敛性漱口水，有效去除难言之隐。
如何应对孕早期妊娠反应
身心放松。早孕反应是生理反应，多数孕妇在一两个月后就会好转，因此要以积极的心态度过这一阶段。
选择喜欢的食物。能吃什么，就吃什么;能吃多少，就吃多少。这个时期胎儿还很小，不需要多少营养，平常饮食已经足够了。
积极转换情绪。生命的孕育是一件很自然的事情，要正确认识怀孕中出现的不适，学会调整自己的情绪。闲暇时做自己喜欢做的事情，邀朋友小聚、散步、聊天都。整日情绪低落是不可取的，不利于胎儿的发育。
得到家人的体贴。早孕期间，孕妇身体和心理都有很大变化，早孕反应和情绪的不稳定会影响到孕妇的正常生活，这就需要家人的帮助和理解。家人应了解什么是早孕反应，积极分担家务，使其轻松度过妊娠反应期。
正确认识妊娠剧吐。一般的早孕反应是不会对孕妇和胎儿有影响的，但妊娠剧吐则不然。如果呕吐较严重，不能进食，就要及时就医。当尿液检查酮体为阳性时，则应住院治疗，通过静脉轮流补充营养，纠正酸碱失衡和水电解质紊乱。
医师指点
一般经治疗后，妊娠剧吐现象可迅速缓解，呕吐停止，尿量增加，尿酮体由阳性转为阴性。对治疗后病情无改善，特别是体温持续超过38ºC，心率超过每分钟120次，或出现黄疸者，应考虑终止妊娠。
孕早期准妈妈不宜剧烈运动
孕早期是指怀孕时间为1-3个月的妈妈，这时候的胚胎才刚刚种植到宫腔中，胎盘并没有完全形成，宝宝和妈妈的连接还不稳定，如果在这个阶段的孕妇进行剧烈的运动，是比较容易流产的。所以这个时候的孕妇最主要的就是多注意休息，避免剧烈的运动，但并不是说这个阶段的孕妇就不能动了，相反，适当的运动对孕妇和胎儿都是有好处的。那么早期孕妇的运动量要控制在什么样的范围呢，小编带给你孕早期的生活常识。
一般来说，孕早期的准妈妈可以多做有氧运动。游泳对孕妇来说是相当好的有氧运动，但是要根据身体情况而定，如果是怀孕前就一直坚持的人，怀孕期间身体状况良好，那么从孕早期到后期都可以继续进行。其次，游泳可以让全身肌肉都活跃起来，促进血液循环，能让宝宝更好地发育。同时，孕期经常游泳还可以改善情绪，减轻妊娠反应，对宝宝的神经系统有很好的影响。
当然，需要注意的是，除了要选择卫生条件好、人少的游泳池，还要注意下水前先做一下热身，下水时戴上泳镜，还要防止别人踢到宝宝。像快步走、慢跑、爬楼梯等一些节奏性的有氧运动可以每天定时做一两项。
另外，怀孕早期的孕妇在精神状况好的的前提下可以做一点日常家务，比如做饭、扫地等。要注意掌握在家务不累、不搬重东西、振动较小、不压迫腹部的范围内。适宜的运动不仅锻炼了身体，还可以调剂生活。准妈妈在运动的时候要以轻松、缓慢的方式进行，尽量避免激烈的运动，如跳跃、扭曲、快速旋转等。同时这个阶段要减少夫妻性生活的次数，对于那些有流产史或早孕期间有先兆流产迹象的孕妇，应避免夫妻性生活。这是因为由于外力的撞击，会引起子宫的收缩引起流产。
女性上环后腹痛怎么办
上环后出现腹部疼痛一般是因为环与子宫相互排斥或者环的形状与宫腔不匹配引起的。上环之后需要一段时间的适应期，这是必然的。
女性上环后一般出现腹痛的时间不同，有早期疼痛，晚期疼痛和延迟疼痛。早期疼痛是因为上环的时候子宫受到刺激导致痉挛性疼痛。晚期疼痛是比较麻烦的，需要去医院确定一下原因，有可能是感染或者环移位、环变形引起的。
还有一种疼痛是夫妻生活疼痛。因为环的位置和形状，会在夫妻生活的时候刺激男性，也会因为环与宫腔不适宜，引起女方疼痛，应该及时去医院就诊。
孕早期要注意什么 坦然应对孕吐现象
约有半数的准妈妈在怀孕6周左右会出现不同程度的恶心及晨起呕吐现象，这主要是与准妈妈体内血中的绒毛膜促性腺激素水平增高有关。孕吐了怎么办?孕妈妈一般在怀孕6周左右出现厌食、挑食和轻度恶心、呕吐等症状，这个称为早孕反应，一般都会自愈。如果恶心、呕吐不严重，准妈妈能够忍受，则不需要特殊治疗，属正常的生理现象。轻微的孕吐与孕妈妈的精神紧张有关，不需要特别的治疗，孕妈妈只要放松精神，泰然处之就行了。呕吐后再少吃点儿东西，平时吃饭做到少量多餐就可以了。只要保持平常心，有充足的睡眠，少食多餐，选择自己喜欢吃的清淡、易消化的食物即可。如果准妈妈反应较严重，呈持续性呕吐，甚至不能进食、进水，则必须到医院诊治，看是否为妊娠剧吐。妊娠剧吐易引起准妈妈体内电解质紊乱，有生命危险，需挂水治疗，因此不容忽视。
小提醒：如果在孕期出现阴道出血或腹痛，则应及时就诊，检查排除宫外孕后，医院可给予保胎治疗。
孕早期准妈妈须避免的运动
孕早期由于胚胎刚刚种植到宫腔中，胎盘尚未完全形成，所以宝宝和妈妈的连接还不稳定，这时候比较容易发生流产，因此这个阶段的孕妇应该注意休息，避免剧烈的运动，但并不是说这个阶段的孕妇就不能动了，相反，适当的运动对孕妇和胎儿都是有好处的。
运动能改善人的心肺功能以及肌肉和骨骼的机能，并能使人心情愉快。孕早期进行适度的锻炼，能缓解女性怀孕以后出现的呼吸困难、下肢水肿、腰腿疼痛和便秘等症状，有利于胎儿的生长。另外，孕妇经过运动体温上升时，会通过胎盘对宝宝形成“热保护机制”，这种上升的体温能抵消母体过热对宝宝的影响，保证宝宝一直处于稳定的生长环境当中。除此以外，适当的运动可以帮助准妈妈把体重控制在合理的范围内。孕早期适合什么样的运动，运动量控制在多大范围内呢?
孕早期多做有氧运动
一般来说，孕早期的准妈妈要多做有氧运动。游泳对孕妇来说是相当好的有氧运动，根据身体而定，如果是怀孕前就一直坚持的人，怀孕期间身体状况良好，那么从孕早期到后期都可以继续进行。最重要的是，游泳让全身肌肉都参加了活动，促进血液循环，能让宝宝更好地发育。同时，孕期经常游泳还可以改善情绪，减轻妊娠反应，对宝宝的神经系统有很好的影响。不过特别要提醒的是，游泳要选择卫生条件好、人少的游泳池，下水前先做一下热身，下水时戴上泳镜，还要防止别人踢到宝宝。除了游泳，像快步走、慢跑、爬楼梯等一些节奏性的有氧运动可以每天定时做一两项。
怀孕早期的孕妇在不疲劳的前提下也可以做一些日常家务，如做饭、扫地等。适当的体力劳动要掌握在不累、不搬重东西、振动较小、不压迫腹部的范围内。这样不仅锻炼了身体，还可以调剂生活。
孕早期要避免的运动
不论是做家务还是运动，准妈妈都应该以轻松、缓慢的方式进行，激烈的运动要尽量避免，如跳跃、扭曲、快速旋转等。这个阶段应该注意不要骑自行车，骑自行车时腿部用力的动作过大，会引起流产。晾衣服时，因为是向上伸腰的动作，肚子要用很大的力气，长时间这样做也有可能会引起流产。同时这个阶段要减少夫妻性生活的次数，对于那些有流产史或早孕期间有先兆流产迹象的孕妇，应避免夫妻性生活。这是因为由于外力的撞击，会引起子宫的收缩引起流产。
有心脏病、糖尿病、高度贫血等综合症的准妈妈;子宫颈部异常或者颈管无力症的准妈妈;胎盘前置或者羊水过多的准妈妈;子宫内胎儿因某种原因发育迟缓的准妈妈，应当在医生的指导和运动下运动。
除了适当的运动，孕早期也要注意摄取营养要适度。妊娠初期3个月的准妈妈“毛病”可多了。比如说变得对味道特别敏感，容易恶心呕吐，另外还有排泄物较多，性器官瘙痒感染等生理反应。这些现象会影响孕妇的心情，这时大补反而更会失去营养的平衡，婴儿发育需要的蛋白质、钙质、铁、维生素等主要是靠母体的饮食获取的，并不是大补而来的。
孕妇前三个月常见疾病
1、早期出血
原因：最开始的怀孕早期出血，可能与受精卵有关，受精卵植入子宫，可能会出现有一两天的轻微阴道出血，然后，胎盘在子宫内壁上着床，也会引起少量孕早期出血，有时，孕妇还会由于出现宫颈糜烂(子宫颈变软)而导致怀孕早期出血。
应对：植入性出血的出血量非常少，表现为一些红色血斑，或者粉红色、红褐色斑迹，这种情况大约会持续一两天。但是，如果你发现出血量比这个大，尤其是同时还伴有疼痛感的话，一定要去医院就诊，因为这有可能是宫外孕的征兆。
2、早期腹痛
痉挛性腹痛是怀孕初期肚子疼的一种表现，有些是怀孕引起的正常生理现象。有专家认为，这是由于孕期荷尔蒙会使你的韧带松弛，同时，不断隆起的腹部也为你的肌肉和韧带带来了更大的负担所导致的。
因此，如果你只是怀孕早期肚子疼，但是没有其它症状，你多半不需要担心。这种韧带拉伸引起的孕妇肚子疼，将会持续你怀孕的整个时期，并且可能会随着你孕期的进展而加重。
如果你在痉挛性腹痛的同时，伴有见红、出血、发烧、寒战、阴道分泌物、触痛和疼痛，或者休息几分钟之后，疼痛仍然没能缓解，建议及时去医院就诊，因为宫外孕、早期流产都有肚子疼伴随着流血的症状。
3、早期腰疼
怀孕以后，在雌激素和孕激素的作用下，准妈妈的关节韧带开始变得松弛;增大的子宫像前突起，对准妈妈背部的韧带和肌肉形成较大的牵拉作用。以上身体变化，往往会造成准妈妈腰背部疼痛或不适，一般经过休息，这种疼痛会自行消失或缓解。
孕期腹痛的解决之道
女性怀孕后，子宫明显充血并逐渐增大，平时用来固定子宫位置的四对韧带在受到牵拉抖动或突然位移时会产生疼痛。
在孕早期，疼痛常表现为下腹正中或两侧的钝痛、隐痛或牵拉痛、刺痛和跳痛，或腰酸腰痛，每次发作时间很短暂，轻微可耐受，无阴道流血。
到孕中期，疼痛主要表现为下腹两侧昀短暂钝痛，不伴发热和呕吐腹泻，偶有压痛且大多发生在体位变动或远距离行走时，而卧床休息后则能缓解。有的则是胎儿在母腹中踢腿引起母亲的疼痛。
孕晚期的子宫增大，不断刺激肋骨下缘，可引起肋骨钝痛，表现为一侧或双侧上腹痛，以左上腹部痛为常见，偶有不能耐受者需药物镇痛，适当的体位变化则有利于疼痛的缓解，无需特殊治疗。