五招拥有光泽肌肤

五招拥有光泽肌肤

1.每天保证吃一斤蔬菜、半斤水果，主食当中至少1/3是粗粮、豆类或薯类。这些食品可以供应充足的膳食纤维，排除污染、畅通肠道，还提供足够的维生素和抗氧化成分，预防皮肤出现斑点和暗沉。此外，少吃油腻、辛辣，少吃太咸和太甜的东西，，也是防止皮肤老化的必需条件。

2.每天保证半小时让身体发热的运动。经常运动能改善血液循环，强化心肺机能，就等于给皮肤输送更多的养分和氧气，还能让肌肉紧实，内脏脂肪比例下降。这样能避免面部过早下垂，预防双下巴。

3.每天保证11点前入睡，睡得足够香甜，至少睡够7小时。30岁之后，没有什么事情重要到让你12点还不睡觉，所以，只要感觉身体疲劳，就要及时休息。如果某天不得不熬夜，此后三天必须提前休息，或通过午睡来及时弥补，避免皮肤衰老。

4.保证体重稳定。经常饥饿减肥，减肥后又反弹，是最伤皮肤的。皮肤不是橡皮筋，这两个月鼓起来，过两个月又瘪下去，必定导致皮肤衰老。

5.选择合适的护肤品。护肤品只是一种外在保护，不可能改善皮肤内部的机能，各种夸大宣传都不必相信。要根据自己的肤质、年龄需求来选择适宜的护肤品，比如干性皮肤要选择保湿的，油性皮肤就着重控油;20岁左右做好基本保湿即可，35岁之后就可以适当选用抗皱产品。各年龄阶段都要注意防晒，但不要选择过于油腻的防晒霜。

豆渣做面膜有什么好处 光泽肌肤

豆渣面膜能够使肌肤富有光泽。将豆渣敷在脸上能够能够使肌肤与面膜之间形成一个隔离带，肌肤的温度上升，新陈代谢会加快，肌肤的含氧量会上升，再加上豆渣中含有的营养能更好被肌肤吸收，肌肤滋润光泽有弹性。

皮肤干燥起皮怎么护理 食疗法

皮肤干燥起皮如果能够在饮食中加以调节，多补充富含维生素、蛋白质、矿物质等营养成分的食物，也能很好的帮助润肤，远离皮肤干燥起皮困扰。

材料：红枣60克，白米80克，菊花20克，红糖适量。

做法：将新鲜的菊花花瓣，与白米、红枣一起放入锅中熬成粥，最后加红糖调味即可。

功效：能够使脸部气色红润，润泽肌肤，脸部皮肤不再干燥起皮。

材料：莲子30克，百合、冰糖适量。

做法：将泡好的莲子和干百合一起入锅加水煮熟之后，加入冰糖再煮片刻急了。

功效：有效润泽肌肤，使肌肤水嫩有光泽。

材料：新鲜杜鹃花适量。

做法：将杜鹃花花瓣取下之后放入杯中，直接用滚水冲泡即可。

功效：杜鹃花口感微酸，有助于活血，使皮肤润泽有光彩。

龙眼酒的功效与作用 抗衰老

龙眼酒含有丰富的维生素、蛋白质，能够帮助润泽肌肤、增强肌肤的弹性张力，对于女性肌肤出现皱纹、无光泽、松弛等问题有很好的改善作用，另外龙眼补血的同时也能够让肌肤变得红润有光泽，加上龙眼肉中含有胶原蛋白，食用后能补充皮肤所需的胶原蛋白，使皮肤充满弹性，有美容养颜，延缓衰老的作用。

女人喝鸡汤对皮肤好吗

有一定的好处。

鸡汤中的脂肪含量较高，而且还含有维生素e等成分，维生素e具有抗氧化特性，能够令干燥的皮肤变得滋润有光泽，因此女人喝鸡汤有润泽肌肤的作用。对于一些皱纹比较多的人群，喝鸡汤能够促进胶原蛋白的合成，对于减少皱纹也有帮助。

枸杞子泡水喝的功效 枸杞子泡水喝美容养颜

枸杞子泡水喝能够帮助美容养颜。枸杞子泡水喝美容的效果主要体现在皮肤美白、润泽肌肤两个方面。一是因为枸杞子能够帮助增强表层皮肤对于氧分的吸收能力，这样就能帮助表层皮肤细胞有足够的营养保持，皮肤能够帮助弹性有光泽的状态。二是枸杞子泡水喝能够帮助皮肤美白。

怎样快速祛斑 维生素E加生姜

取30克生姜和10克维E，先把生姜煮10分钟左右，然后加入维E文火煮2分钟，加入适量的牛奶；

把压缩面膜放入浸泡5分钟左右敷在脸上，大概20分钟左右洗净即可；坚持一周后，会发现肌肤白嫩有光泽，肌肤细嫩白皙。

让肌肤24小时保湿

春天的风里已经有了温暖的味道，吹动我们按奈了一个冬天的心。初春的风里也有了湿润的味道，吹拂在我们的脸庞，让我们渴望柔嫩，渴望光彩，渴望拥有一张快乐健康的肌肤。肌肤的健康问题，困扰过很多的女性，我们一直都渴望，我们的肌肤可以水润柔软，光彩照人。我们都希望，当我们的爱人的手掌划过我们的肌肤，留给他的是一手美好的感受。但是，事与愿违，当岁月从我们的脸庞划过，留下了皱纹，带走了水分，也带走了我们的欢颜。

巴黎欧莱雅，化妆品界的护肤先锋，一向走在护肤研发领域的前列。经过多年对亚洲人肌肤的深入研究，欧莱雅护肤研究中心发现，让肌肤更水润，更柔嫩，更光彩的秘密，在保湿科技领域里又取得了崭新的突破，创新研发出--欢颜高水润醒肤乳!让肌肤24小时保湿，双倍柔嫩，加倍光彩。

当肌肤有着充足的水分，柔嫩而有弹性，肤色清新而有光泽，容光焕发有红晕，才是肌肤的最佳状态。为了给肌肤充分的滋润感，女性消费者一直在寻找更高效的保湿产品，渴望肌肤始终拥有最佳状态，深层而持久的超凡水润保湿，时刻呈现柔滑润泽，光彩照人。巴黎欧莱雅始终致力于了解每一位的肌肤类型，及对不同女性的肌肤特征进行研究，在肌肤保湿护理上，具备深入而更独特的解决方案，研发了颇受全球青睐的肌肤高水润产品--欢颜高水润醒肤乳，补充肌肤水份，强化肌肤天然水屏障，肌肤柔滑剔透，绽放快乐光彩!

巴黎欧莱雅研究中心经过多年研究发现，人在快乐的时候，大脑和肌肤会释放出珍贵的β-盈多芬因子，它会刺激表皮细胞间的活性酶和前体角质蛋白质明显增加，从而促使细胞壁的合成，使角质维持滋润保水状态，帮助肌肤留住更多水分，让肌肤更柔嫩光彩!欧莱雅护肤研究中心首次成功地从天然植物中萃取了 Phyto-DorphinsTM快乐多芬因子融入乳液, 能模拟β-盈多芬因子的功效, 提升肌肤的水润度，增强肌肤保湿功能，并活跃细胞，从而促进肌肤达到柔嫩光彩的理想状态。

为增强毛细血管的韧性，改善肌肤微循环从而使肤色均匀，一种从七叶树中萃取的混合物被加入了欢颜的配方中，令肌肤闪烁出动人光泽，有效缓解肌肤的疲劳和压力，62%的中国女性在用过欢颜高水润醒肤乳后发觉肤色更有光泽!在光泽您的肌肤的同时，欢颜还给予您的嗅觉无限的欢愉，令人欣喜愉快的香氛中含有玫瑰茶和麝香成分, 具有花香和水果味，心旷神怡，欢颜的香氛能从心理上调节皮肤血液的微循环，进一步达到光泽肌肤的作用。