类风湿关节炎患者如何保健
类风湿关节炎患者如何保健
1.平时预防
注意保暖，避免受寒。类风湿关节炎属于中医“痹病”的范畴，其发病是因受风、寒、湿邪的侵袭，以致气血运行不畅，导致湿、瘀、痰痹阻关节。所以，应时时刻刻注意关节保暖，避免再受风寒而使病情加重。另外在无风且阳光充足的日子里宜多晒太阳。
2.精神调理
(1)注意生活规律性，保证睡眠时间，以使机体得到充足的休养。
(2)防止精神刺激和精神过度紧张，保持愉快的心情，乐观的情绪。过度的精神紧张可使机体内内分泌产生紊乱，刺激血管收缩的物质如缓激肽、儿茶酚胺等增加，同样可使病情加重，伴有雷诺症状的患者更应高度重视。
类风湿关节炎患者需要注意的保养事项
类风湿关节炎被视为一种慢性的综合征，表现为外周关节的非特异性炎症。类风湿关节炎的病因至今未明，发病可能与遗传、感染、性激素等有关。目前大多认为类风湿关节炎是人体自身免疫性疾病。类风湿关节炎的特征是手、足小关节的多关节、对称性、侵袭性关节炎症，经常伴有关节外器官受累及血清类风湿因子阳性，可以导致关节畸形及功能丧失。
患有类风湿关节炎的患者平常要注意保养，在日常生活中不要总是长期保持一个动作，如不要长时间站立。类风湿关节炎患者，应常常变换坐姿，转换双脚位置，舒展下肢筋骨，或注意起来走动一下。患有类风湿关节炎时也要多注意锻炼，运动的方式可多种多样，如做体操、走路、打太极拳、跳舞、爬山等，其中走路对类风湿关节炎来说是最佳的锻炼方式。
类风湿关节炎患者在日常起居方面也要注意，居室应该具备向阳、通风、干燥等条件，天晴时要注意打开窗户以通风祛湿，床上被褥也要经常在太阳下曝晒以去潮气。平常要注意防范风寒，以防凉风侵入经脉影响筋骨。
在饮食方面，类风湿关节炎的患者也要特别注意，不但要限制高脂肪食物的摄入，还要控制蛋白质的摄入量，同时应保证自身所需的营养物质。在补充营养方面，可以摄入一些帮助改善骨密度的保健品，比如Schiff益节氨糖钙片。
类风湿康复保健
疾病预后
类风湿关节炎相关书籍类风湿关节炎患者的预后与病程长短、病情程度及治疗有关。对具有多关节受累、关节外表现重、血清中有高滴度自身抗体和HLA-DRI/DR4阳性，以及早期出现骨破坏的患者应给予积极的治疗。大多数类风湿关节炎患者经规范内科治疗可以临床缓解。
疾病预防
类风湿关节炎无有效的预防方法，重在早期诊断早期治疗，以免延误病情。一旦诊断了类风湿关节炎，应减少或避免加重因素。
疾病护理
类风湿关节炎患者应戒烟、避免受凉，要适当的锻炼，最大程度的改善和保存受累关节的功能，降低残疾的发生。用药过程中要密切监测病情变化，定期复查血常规、肝肾功能。
类风湿患者要注意什么呢
饮食方面：清淡、搭配合理、营养健康的饮食可以使类风湿关节炎患者保持较好的食欲和脾胃运力，从而增强抗病能力。
有些食物会明显加重病人症状，若能稍加注意便可避免不必要的痛苦与恶化，如高脂肪类、海产类、过酸、过咸、辛辣、生冷类等食物都很容易加重患者的病情，要少吃。
起居方面：房屋应通风、向阳，切忌在水泥地板及风口处睡卧。此外，类风湿关节炎患者在起居方面要注意劳逸适度，克服情绪消沉，保持乐观积极的情绪对待疾病和生活。经常熬夜很容易患上肝肾阴虚型关节炎，熬夜也会使类风湿关节炎患者病情加重，因此，要保持每天7~8小时的睡眠，夜里11点左右就应上床入寝。
多进行物理按摩：类风湿关节炎患者在疾病发作期若有条件的可请专业医生或理疗师对关节部位进行物理按摩，物理按摩虽然不可能实现根治，但有助于增强患者的肌力，改善血液循环，扩大关节活动范围。要注意的是，切忌对关节部位特别是老年人的关节部位进行非专业性按摩，否则，不恰当的按摩方式对老年人的骨质疏松等很容易造成不堪设想的后果
我们从上面的介绍可以明显看出类风湿患者要注意什么。那么其实有很多的疾病时可以在初期就能得到遏制的，因为有很多的疾病原因就是因为人们在平时并不注意自己的身体保养，通宵熬夜，饮食不规律等等这些都对人们的身体健康造成影响。所以希望在看完上面的介绍之后，对广大朋友们有所启发。
类风湿关节炎的预防要点
类风湿关节炎的预防如何做呢?类风湿关节炎是一种常见的病，对于类风湿关节炎患者而言，要积极配合医生治疗，大家要做好类风湿关节炎的预防，类风湿关节炎虽然不会导致患者死亡，但是如果不及时治疗，会导致患者瘫痪。所以类风湿性关节炎的预防就显得尤为重要。那么，类风湿关节炎的预防方法都有哪些呢?
一、保持正常的心理状态
有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发类风湿关节炎的，而在患了类风湿关节炎之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。现代免疫学研究证明，机体的免疫功能同样受神经和内分泌因素的调节。因此保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。
二、注意劳逸结合
祖国医学历来主张饮食有节、起居有常，不安作劳是强身保健的主要措施。过度劳累，正气损，风寒湿邪可乘虚而入。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。
以上就是类风湿关节炎的预防方法，在了解了这些以后，大家应该做好类风湿关节炎的防范，对于类风湿关节炎，我们应当给予正确的认识。一定要早发现早治疗，并选择正确的治疗方式，以免加重病情导致疾病恶化。最后祝大家心情愉快，身体健康!
究竟引起类风湿关节炎的原因是什么
其实，类风湿关节炎的发病原因尚不明确，但一般认为与遗传、环境、感染等因素密切相关。
遗传因素：类风湿关节炎患者1级亲属中患病的风险较普通人群高1.5倍。孪生子研究结果显示，与类风湿关节炎相关的各种因素中，遗传因素占50%~60%。与类风湿关节炎发病相关的易感基因包括HLA-DR、PADI4和PTPN22等。
感染因素：某些病毒和细菌感染可能作为始动因子，启动携带易感基因的个体发生免疫反应，进而导致类风湿关节炎的发病。与类风湿关节炎发病相关的病原体包括EB病毒、细小病毒B19、流感病毒及结核分枝杆菌等。
性激素：类风湿关节炎发病率男女之比为1∶2～4，提示性激素可能参与发病。另外，女性类风湿关节炎患者在怀孕期内病情可减轻，分娩后1~3个月易复发，提示孕激素水平下降或雌-孕激素失调可能与类风湿关节炎的发病有关。
其他因素：吸烟、寒冷、外伤及精神刺激等因素可能与类风湿关节炎的发生有关。
类风湿关节炎患者需要注意的保养事项
患有类风湿关节炎的患者平常要注意保养，在日常生活中不要总是长期保持一个动作，如不要长时间站立。类风湿关节炎患者，应常常变换坐姿，转换双脚位置，舒展下肢筋骨，或注意起来走动一下。患有类风湿关节炎时也要多注意锻炼，运动的方式可多种多样，如做体操、走路、打太极拳、跳舞、爬山等，其中走路对类风湿关节炎来说是最佳的锻炼方式。
类风湿关节炎患者在日常起居方面也要注意，居室应该具备向阳、通风、干燥等条件，天晴时要注意打开窗户以通风祛湿，床上被褥也要经常在太阳下曝晒以去潮气。平常要注意防范风寒，以防凉风侵入经脉影响筋骨。
在饮食方面，类风湿关节炎的患者也要特别注意，不但要限制高脂肪食物的摄入，还要控制蛋白质的摄入量，同时应保证自身所需的营养物质。在补充营养方面，可以摄入一些帮助改善骨密度的保健品，比如Schiff益节氨糖钙片。
孕妇关节炎要怎么护理呢
多进行物理按摩
类风湿关节炎患者在疾病发作期，若有条件的可请专业医生，或理疗师对关节部位，进行物理按摩，物理按摩虽然不可能实现根治，但有助于增强患者的肌力，改善血液循环，扩大关节活动范围。要注意的是，切忌对关节部位，特别是老年人的关节部位，进行非专业性按摩，否则，不恰当的按摩方式，对老年人的骨质疏松等，很容易造成不堪设想的后果。
起居方面
房屋应通风、向阳，切忌在水泥地板及风口处睡卧。此外，类风湿关节炎患者，在起居方面要注意劳逸适度，克服情绪消沉，保持乐观积极的情绪，对待疾病和生活。经常熬夜很容易患上，肝肾阴虚型关节炎，熬夜也会使类风湿关节炎患者，病情加重，因此，要保持每天7到8小时的睡眠，夜里11点左右就应上床入寝。
注意季节和疾病康复的关系
一般来讲，类风湿关节炎患者普遍感觉，夏季是一年中相对舒适，和疼痛稍微缓解的时候，实际上夏季也是治疗的最佳时机。但是，不管是什么季节都要注意防寒、防潮、保暖，可以用四季兼用的各种，保暖护具来呵护关节部位，以防止病情加重，有效呵护关节。
饮食方面
清淡、搭配合理、营养健康的饮食，可以使类风湿关节炎患者，保持较好的食欲和脾胃运力，从而增强抗病能力。有些食物会明显加重病人症状，若能稍加注意，便可避免不必要的痛苦与恶化，如高脂肪类、海产类、过酸、过咸、辛辣、生冷类等食物，都很容易加重患者的病情，要少吃。
类风湿性关节炎患者应该如何做好护理，尤其是孕妇患者更加要小心，平时孕妇需要注意的事项就比较多，不管是在起居方面，还是在饮食方面，都需要注意，如果是类风湿性关节炎孕妇患者，就要多加一些注意的事项，全力做好类风湿性关节炎的护理。
类风湿关节炎治疗切记关节保护
类风湿关节炎的治疗药物包括非甾体抗炎药、改善病情药物、中药、生物制剂等。早期、规范、合理用药对延缓和阻止类风湿关节炎患者关节破坏至关重要。目前在用药方面存在许多误区：早期不积极治疗或者不定期复诊，最终导致关节不可逆破坏;认为抗风湿就是使用消炎镇痛药，然而单纯镇痛并不能阻止关节破坏和畸形，因此规范、合理地应用改善病情抗风湿药物，如甲氨蝶呤、来氟米特、艾拉莫德等或生物制剂，如TNF-α拮抗剂、托珠单抗等都十分重要;过度依赖糖皮质激素，虽然激素可以改善症状和炎症指标，但关节破坏却在加剧。现在仅主张在病情较重的类风湿关节炎患者可早期应该小剂量激素控制病情，不主张长期大量应用。总体来说，现在全球的类风湿关节炎治疗已经进入生物制剂时代，患者若早期使用生物制剂可阻止关节破坏的进程，可降低疾病致残率。
类风湿关节炎患者的小关节非常脆弱，用力不当时疼痛加剧，甚至发生变形，因此在生活中应尽力避免所使用关节受力的动作，防止发生骨关节破坏。当患者度过疾病急性期后，可进行适当的运动锻炼以维持关节功能，防止肌肉萎缩，改善和提高生活自理能力。
类风湿关节炎是一种慢性消耗性疾病，最新研究表明，贫血的类风湿性关节炎患者关节破坏进展更快，因此类风湿性关节炎患者需要补充足够的能量，包括高蛋白、高维生素和易消化的食物。处于急性期的患者应注意少食用高脂肪类的食物。类风湿关节炎常合并骨质疏松，补充钙质和活性维生素D3十分重要。此外，类风湿性关节炎患者应戒烟，但可少量饮酒。
肺部问题也开始和类风湿性关节炎息息相关
类风湿关节炎发生肺部损害，我们通常称为类风湿影响到肺脏了。国外医学文献报道，有20%至40%的类风湿关节炎患者有类风湿侵犯到肺脏的表现，大多数病人为肺组织的伤害，以间质性肺炎的多见，少数病人有肺部类风湿结节或胸膜的病变。
由于目前对间质性肺炎缺乏有效的治疗手段，对类风湿关节炎并发的间质性肺炎治疗更加困难，许多发生间质性肺炎的类风湿关节炎患者得不到及时、有效的治疗，最终导致呼吸困难而失去生命。研究表明，有间质性肺炎的类风湿关节炎患者的5年生存率要明显低于没有间质性肺炎的类风湿关节炎患者，间质性肺炎明显缩短了类风湿关节炎患者的生命周期，可以说间质性肺炎是导致类风湿关节炎患者死亡的主要因素，近年来，类风湿关节炎的肺部病变越来越引起风湿病医生的重视。
注意类风湿性关节炎的护理
一、常用温水泡脚，类风湿关节炎患者，日常生活中最好选择温水泡脚，这样能有效的促进肢体的血液循环，同时经常泡脚还能帮助御寒，并且可以很好的改善患者的睡眠质量。泡脚可以说是个两全其美的护理方法。
二、类风湿关节炎患者，居住的房屋应该通风、向阳，保持空气的新鲜。洗脸要用温水，注意保暖。不要在水泥地板或是风口处睡卧。
三、类风湿关节炎患者，要适当的进行一些按摩，这样对局部的做好症状缓解也是有所帮助的，尤其在气候寒冷的季节，进行一些局部的按摩能做到防寒保暖，还能有效的促进局部的血液循环，防止局部僵硬，最终可以有效防止类风湿关节炎的复发。
四、类风湿关节炎患者，要避免受风、受潮、过度劳累及精神刺激，预防感冒，以减少自然因素对类风湿关节炎的影响，做到全面护理类风湿关节炎。