怎么防晒最有效 皮肤保养从防晒开始

怎么防晒最有效 皮肤保养从防晒开始

任何皮肤保养都从防晒开始，因为地球臭氧层破洞越来越大，致使照射到地球的紫外线越来越多，紫外线不只是会让人晒黑，也会使人肌肤容易出现皱纹与斑点，还会使DNA产生变异，增加罹患皮肤癌的机率。再加上全球暖化，很多人会喜欢到海边玩，由于水面会反射阳光，以致于照射到肌肤的紫外线更多，伤害就更大。

夏天怎么防晒最有效

1、打上遮阳伞、戴上遮阳帽。由于物理防晒是最有效的一种防晒方式，所以如果要在夏天的户外逗留较长时间的话，那么建议一定要注意打伞，或者戴上遮阳帽、穿上冰袖，遮阳伞也最好选择有防晒涂层的伞。

2、涂上防晒霜或者防晒喷雾。除了物理防晒以外，化学防晒也是种重要的防晒方式。

3、多吃些蔬菜水果。夏天想要防晒还可以多吃些蔬菜水果，比如西瓜、番石榴、西红柿等富含番茄红素的水果蔬菜，这样都有助于防晒。

面部皮肤保养知识

面部皮肤保养知识一：温水洗脸

面部保养用温水洗脸是很重要的，有助于保养肌肤。平时洗脸的时候要掌握好水温，不能过烫也不能太凉，用温水洗脸好。因为春季肌肤容易敏感，无论热水还是冷水，都会产生不良的刺激，加重肌肤的负担，使其不堪重负，抵抗力下降，引起皮肤过敏。

面部皮肤保养知识二：坚持保湿

早春时节天气也特别干燥，很容易带着肌肤中的分水，所以保湿工作不能停，可以选择一些纯保湿的植物性的喷雾，经常给面部补水，肌肤健康了，也就没有那么容易敏感了。皮肤干燥就比较敏感，容易引起过敏。

面部皮肤保养知识三：合理护肤

虽说换季要注重肌肤护理，但是也不要盲目护肤。在使用护肤品时一定要小心，尽量避免使用添加了激素以及化学元素的，以免对肌肤造成刺激感，进而导致肌肤过敏的症状出现，尽量少用化妆品，避免刺激皮肤。

面部皮肤保养知识四：注意防晒

春季防晒也是很重要的，虽然春季阳光没有夏季的毒，但紫外线还是很强的，不可以将防晒工作忽视掉，不要忘记出门擦上防晒霜，选一些防晒系数小一些的，刺激性低的防晒产品，避免日晒对皮肤的伤害。

如何抗衰老的保养守则

守则一：护肤应该从青春期开始

大部分人都有护肤的意识，但你知道最佳保养年龄是从几岁开始吗?小时候没有护肤的概念，后来看别人都在瓶瓶罐罐地用护肤品了才给自己买一点，而此时你的保养功课已经远远落后了。皮脂腺的分泌从9岁至10岁的时候开始，在青春期到来之前，就要开始健康的护肤流程。你是否错过了很多护肤流程呢?

守则二：清洁、滋润和防晒是抗老基础

清洁、滋润和防晒是美容编辑天天挂在嘴边的话题，重复了无数遍，无非是想提醒大家，抗老就要从这些基础保养做起。国外的一位微整形医师告诉我们，想要有效抵抗衰老最重要的就是：清洁、滋润和防晒。不管你是什么年纪都需要这样做，快来检讨下你做好这三项工作了吗?

守则三：一年四季都要防晒

在夏天，我们并不会忽略防晒的工作，但是在其它季节就很难保证防晒工作的完成度，尤其是在秋冬季节。其实只要我们与紫外线接触，就需要做好防晒的工作，避免会导致衰老的光老化问题。另外，防晒没有年龄的界限，所以每个年龄段的女性都应该注意防晒的工作。

守则四：从护肤开始用眼霜

网络流传着25岁开始用眼霜的传言，我们的建议是，从你开始护肤开始，就要用到眼霜。眼周的皮肤最为脆弱纤薄，如果不正确护理，很容易出现细纹和皱纹。根据你的年龄，投资一款好的抗衰老眼霜来帮助抵抗岁月痕迹，比如含有维生素C，其他抗氧化成分和透明质酸的眼霜。眼霜的质地可以根据你的皮肤来选择，如果你是油性肌肤，就挑选啫喱或乳液状眼霜;如果你是干性肌肤，则选择滋润一些的霜状眼霜。

无瑕透亮肌都有哪些保养秘诀

皮肤保养秘诀1、防护

除了基因之外，脸上的暗沉和色素沉淀基本上都是阳光造成的!当我们的肌肤曝晒在阳光下，最外层的老废角质就会变厚，且易形成色素沉淀，为预防这类情况产生，无论是在户外还是室内，一年365天都必须防晒!而防晒可不能只涂一层，重点部位加强也是关键喔!

皮肤保养秘诀2、去角质

即便我们已经每三个小时补一次防晒还是没办法完全阻挡阻挡紫外线的，这就是为什麽每天的清洁工作和一週两次的去角质特别重要!第二步骤能够让我们的肌肤减少痘痘和黑色素沉淀的产生，也能让后续的美白保养品深入肌肤，发挥最大功效。

皮肤保养秘诀3、改善

适当的美白产品是必要的，例如熊果素、维他命C、对苯二酚和烟醯胺等成分都对于阻挡麦拉宁生成和和去除黑色素沉淀有效果，但是含有这些成分不代表绝对有效，也和成分含量及其使用的科技如何让肌肤吸收有关。

皮肤保养秘诀4、保湿

当我们的肌肤缺少水份，就容易造成暗沉和色素沉淀，所以在选择保养品时不只要注意美白成分，保湿也是很重要的，另外，每个礼拜1至2天在乳液/霜前敷面膜也可以让皮肤更亮更白!

夏季7个美白小贴士

小贴士1：要想美白，就必须一定要做好防晒。最简单的防晒方式就是打伞、戴太阳帽、戴墨镜，但是仅仅是物理防晒是远远不够的，还要使用防晒产品。尤其长期处于室外的女生更应该选择防晒指数高的防晒产品。

小贴士2：要想美白，第一要防晒，第二要补水保湿。每天喝8杯水以上，多吃水果，敷保湿面膜，长期呆在空调房的女生要常备保湿喷雾，及时补水保湿。

小贴士3：“水果之王”奇异果是所有水果中营养成分最丰富、最全面的水果，更是含维生素C最丰富的水果，要想美白，最健康的方式就是吃奇异果。但是要注意的是，奇异果性寒，脾胃虚寒者少吃，食用完奇异果后不要马上喝牛奶或者吃其他乳制品。

小贴士4：杏仁粉/薏仁粉加牛奶是是美白内调最有效的方法，但是需要注意的是，杏仁粉要熟的甜杏仁。体寒的人不能只吃薏仁粉，需要搭配红枣红豆粉。最好在医生指导下选择合适自己的内调保养方法。

小贴士5：柠檬水可以美白祛斑，夏季美白当然少不了喝柠檬水、敷柠檬水啦。要注意的是，不能将柠檬水代替白开水长期饮用，也不能直接用柠檬汁浸泡面膜纸来敷脸，正确的做法是先把柠檬汁加纯净水稀释之后才敷脸。

小贴士6：定期去角质是保养皮肤很重要的一门课，角质层太厚不仅吸收保养品的效果大打折扣，而且会让皮肤看起来黑黑的感觉。但是去角质不能太频繁，一周1~2次即可。

小贴士7：有时候外出运动、郊游，难免需要长时间暴晒，物理防晒加防晒产品也难以抵挡暴晒带来的刺激。关键要做好晒后修复，晒后修复是非常重要的补救措施。

夏季怎样防晒最有效

涂防晒霜。

正确涂抹防晒霜能够发挥防晒的最佳效果，涂抹防晒霜的时间要在出门前半小时进行涂抹，除了脸部颈部皮肤必涂之外，在外裸露的皮肤最好都涂一下，这样皮肤颜色不会产生很强的分界线。

打遮阳伞。

在夏季这个紫外线最旺盛的季节，太阳直接照射到皮肤表面，会感觉很烫，时间一长还会变得红肿，这个时候打个遮阳伞无疑是很有效的，遮阳伞的颜色最好选用黑色的，防晒效果是最好的。

穿防晒衣。

穿个防晒衣可以防止太阳光直接照射到皮肤上，引起的皮肤不适，防晒衣也可以避免皮肤颜色产生很强的分界线。

带太阳镜。

在夏季紫外线强烈的时候，最好带一个太阳镜，眼睛是很娇弱的，强光下会引起眼睛畏光，时间一长还会对角膜产生损伤，而且眼睛周围的皮肤很娇嫩，暴晒会使皮肤水分加速流失，产生皱纹，带一个遮光性好的眼镜不但可以保护眼睛，还可以防晒，实乃一举两得。

修复面膜。

从室外回来，如果感觉皮肤有点晒伤，可以做一个修复面膜，也可以自己DIY做一个瓜果面膜，可以起到一个很好的镇定效果。

补充维生素C。

可以适当补充一些维生素C,可以起到抗氧化作用，抵抗自由基，还可以用维生素C做面膜，不仅美白还能还原黑色素。

跑步如何防晒最有效

1. 是否可以化妆后跑步?

带妆跑步是大忌。因为跑步过程中皮肤毛孔张大，汗腺活跃，如果化了妆，可能造成毛孔阻塞，不利于汗液和废物的排出。同时化妆品会堵塞毛孔，而且流汗也会让妆容变得很不舒服。另外跑完步大量出汗后，也要及时清洗，不然汗水反复刺激，容易导致皮肤刺痛瘙痒，出现红斑丘疹，甚至发生皮炎哦。

温馨提示：如您的肌肤比较粗糙、暗沉，那么就建议可以适当的增加跑步运动量，提升自身新陈代谢，那么就有助于辅助肌肤的代谢提升，对恢复好气色有帮助。

2、跑步前具体防晒措施?

(1)涂防晒霜

在出门跑步之前，至少应该提前20分钟开始涂抹，以保证防晒霜吸收到皮肤当中。请注意防晒系数高的防晒霜往往会添加更多的防晒物质，其实对肌肤刺激也越大，所以根据自身皮肤实际情况正确选择产品。建议每隔2h就要补涂一次，如果太阳特别足你可以每隔1.5h补涂一次。另外记得带上水，户外跑步水分流失也比较大。

(2)物理防晒

出门前一定要戴上帽子和专业的户外眼镜，防止脸部肌肤和眼睛被灼伤，另外也最好配上运动帽或运动头巾、导汗带，减少汗水对防晒霜的冲刷。即使真的很热，出了很多汗，都不能用衣服擦或者用水冲，运动防晒霜有防汗的功能，但也耐不住擦拭。

(3)避免日照强烈时段跑步

在秋老虎肆虐的情况下，最好的建议仍然是避开日照最强烈的时间(上午10点到下午4点之前)。而是选择在早晨或者傍晚时段进行跑步锻炼。

(4)多吃维生素D

维生素D又被叫做阳光维生素，鱼、动物肝脏、豆腐、豆浆、鸡蛋等食物中都含有维生素D，通过服用包含维生素D的食物补充你在运动中照射带来的损失。

3、运动完后应该怎么护理肌肤?

跑步晒后的皮肤首先需要降温和补水，不要急着马上冲凉和进空调房，要等身体慢慢凉下来先。请注意淋浴要用温水，才会把毛孔里的污物洗干净。这时如果再敷上一层芦荟来进行镇静舒缓，简简单单就可以恢复皮肤的水润，还能让肌肤的亮泽感增强。

如何防晒最有效

一、选择合适的防晒霜

夏季可以不需要防晒系数较高的防晒霜，选择防晒系数在SPF15左右的即可。有些人不喜欢防晒霜，喜欢用隔离霜也可以。由于隔离不仅能隔离紫外线，还可以隔离彩妆、脏空气。在选用防晒霜的时候应该知道，不同的防晒产品是有不同的适用对象的，最好的办法是在购买之前，先在自己的手背上测试用一下。过了10分钟，如果出现皮肤红肿、疼痛、瘙痒等现象，则说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，则最好放弃该品牌的防晒霜。使用防护产品的时候，最怕它又油又厚地贴在脸上，仿佛带了一张面具般令肌肤无法呼吸。于是选择防晒品的时候要选择轻薄一些的防晒产品，无论是乳液的、霜状的，甚至水质的，都只需在皮肤上涂抹轻薄的一层，就能起来良好的防晒作用，令肌肤再无任何负担。

二、涂抹防晒霜的时间

很多人以为防晒霜是马上涂马上生效的，这是错误的观点。一般早上至少提前两个小时就要防晒了，如果时间来不及，也要提早半小时抹完防晒霜，因为抹完防晒霜后还得让皮肤吸收一段时间。除此之外，经常曝晒于阳光下的人，应及时使用防晒产品，而且每隔两到三小时就得再擦一次。不只在阳光的照射下会晒到，在水中一样会晒伤，所以对于潜水爱好者来说，每次下水都应该使用防晒系数高且具有防水效果的防晒品而不是简单的防晒产品。

三、穿衣防晒

当阳光很强烈的时候，不要选择白色的衣服，选择深色的衣服为佳，可以起到较好的防晒效果。由于白色衣服只会反射热度，没办法阻挡紫外线，穿了白色衣服，紫外线是会穿透进肌肤，从而伤害到皮肤，使得皮肤更加黝黑，更加容易老化。还有，选择质地的时候，最好选择棉质衣服。

四、饮食防晒

为避免人的肌肤色素太暗，应当尽量少吃太咸或太辣的刺激性食物，这类刺激性食物会影响人的内分泌和新陈代谢，因此皮肤会显得太暗淡。

五、灯光防晒

我们现在经常看到的璀璨的灯光，看似很漂亮很耀眼，其实它们也是含有强烈的紫外线的，酒吧或餐厅中的荧光灯含有的紫外线尤为强烈，很多人还很喜欢在灯光强烈的地方拍照等，这一点被很多人所忽略，因此去以上场所也应做好防护工作。

夏季这样防晒最有效

现在正值夏季，烈日炎炎，防晒成为了美眉护肤的“重要任务”，如何防晒最有效成为美眉们最关注的问题，做好适当的防晒工作对于我们每一个人都是很重要的。那么下面就让小编给大家支支招，告诉大家如何防晒才最正确。

1、防水型防晒霜要卸妆

非防水性的防晒霜可以用温水洗掉即可，而对于防水性防晒霜，因为其中的持久配方、防水配方，洗面奶洗来如同“隔衣洗澡”，所以，先用卸妆油“以油溶油”，才能最有效、最温和地卸除干净。如果不彻底卸妆，很容易堵塞毛孔、引发痘痘。

2、防晒要足量

我们说防晒霜一定要涂抹够量，假如说防晒霜只是涂抹了一点点的话，其实跟没涂没多大差别。

据研讨发现，即便SPF50的高倍防晒，假如涂抹量低于规范的一半，那就只要大约SPF4的防护效果，而人的皮肤的自然防护功用也在SPF4左右。

乳霜质地的用量大约在2粒花生大小，水乳质地的用量大约相当于2个一角硬币，先涂其中一份，隔10-15分钟再涂另一份，这样更容易涂抹平均，留意不要遗漏耳朵，脖子部位。

3、避免暴晒，出门前要涂防晒

这一点大家应该都好理解，夏天我们容易变黑的原因就是夏天的阳光太强了，我们应该避免被阳光暴晒。

尤其是夏天，外出时必须在出门前(包括下班前)20分钟涂抹防晒霜，否则刚涂上就出门，等于皮肤未及防护就暴露在紫外线的直射下。另外还要尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，即使打防晒伞也要涂防晒霜，因为紫外线会通过地面反射到脸上。

4、防晒重点部位别忽略

从五官高低上讲，由于上述位置都属于高光区，凸起部位更易吸引紫外线，防晒不足容易形成斑点。所以可适度增加防晒霜倍数，这样就可以避免肤色不匀问题，户外海边选择PA+++才最合适。

此外，我们的嘴角还有鼻翼两侧这些地方也是容易被大家所忽略掉的。

在全脸擦完防晒后，可以以中指轻轻补按一些防晒霜，防止涂抹不均。

5、防晒一定要补涂

无论多强大的防晒霜，都要进行补涂，即使是防水的防晒霜，也会在游泳的时候，被你擦身的毛巾给抹掉。所以，记得重复擦上防晒。如果在户外活动，环境闷热流汗多，可能不到1小时就要补涂一次;如果是处于没有阳光曝晒的室内清凉环境，5-6小时补充一次即可。

6、涂抹防晒剂手法要拍

涂抹防晒霜是拍的，取适量于指间或掌心，轻轻晕开后在需要防晒的部位拍开、拍匀即可。防晒霜分子很大，不要多揉、多按摩硬把它挤进毛孔，那样很容易“搓泥”，也会堵塞毛孔，反而降低了防晒功效。

7、应选择低SPF指数防晒霜，多次涂抹

对于易敏感的肌肤，如果不是户外活动，最好选择低指数的防晒霜，因为并不是这个防晒指数越高，防晒效果就越好。相反，SPF指数越高，含有的化学物质越多，对肌肤伤害也就越大。所以，对于OL族的MM们，或者是肌肤较脆弱的人群，最好是选用低倍数的防晒霜，采取多次涂抹的方式即可。

8、多云的天气也要涂防晒霜

即使是多云的天气，也要进行防晒，因为紫外线中的UVA即使是阴天也是存在的。你感觉不到它，但它是造成皮肤癌、皱纹和免疫力下降最主要的原因(UVA可以穿透没有防紫外线涂层的透明玻璃)，云层对UVA紫外线来说，几乎起不到任何的隔离作用，所有的UVA紫外线都能穿透云层，也就是说90%的紫外线都能穿透云层，惟有昏暗时那种厚厚的积雨云层才能阻止部分紫外线，所以选择的产品也要看准含有PA值的防晒霜，选择的指数可以SPE15，PA+就足够。

9、多给身体补充维生素C、抗氧化物质

给皮肤擦上更多含有维他命C，和有效剂的。它能掩护皮肤，反抗空气中的污染身分，并修复太阳的晒伤。多吃包括抗氧化剂的食物，如：绿色食品，蓝梅，哈密瓜和各类瓜。这些食物都能使你皮肤里的胶原质增加。另外，鲑鱼和卵白都能够滋润肌肤，并修复皮肤损伤。

10、晒后修复首先是镇定补水

晒后美白的第一件事不是马上美白，而是是补水，不要以为夏天汗多就不用补水，其实汗水带走了皮肤里面的水分，特别是在太阳晒过后，肌肤的水份大量流失，皮肤会很干燥，这时进行美白工作不会见效的。所以先使用具有镇静，补水的产品给肌肤补充充足的水分，先修复后进行美白。

防晒霜怎么用

使用防晒霜首先要区分脸部防晒和身体防晒，因为脸部和身体的肌肤是不一样的。

身体防晒可以使用防晒喷雾，轻轻一喷可以帮助防止你的肌肤晒黑

也可以使用防晒乳霜，擦在我们的手部、腿部、以及手肘等比较容易黑的地方。

涂抹防晒霜的最佳时间是外出前的15分钟;

当然也不需要紧张兮兮地涂抹多次，可以使用专利防晒科技的防晒霜，它可以帮助防止防晒成分被分解，更有效长时间地保护我们的肌肤，让我们的肌肤晒不黑。

涂抹脸部时，可以选择具有修颜作用的防晒霜;

皮肤暗沉可使用紫罗兰色修颜，肤色不均可使用桃粉色修颜。

使用防晒霜前，我们先要摇一摇;

涂抹脸部时，使用我们的中指和无名指来擦拭，在颧骨由内往外以轻轻画圈圈的方式推开。

涂抹脖子时，可以使用乳状的防晒霜，用鱼际肌的部位直接涂抹;

涂抹脖子一定要由下往上，这样才不会拉扯到肌肤从而产生皱纹;

之后利用我们的双手，指尖交叉我们的颈部进行涂抹。

涂抹耳朵时，只要单手比“yeah”的手势，然后擦一点我们的防晒霜在偶们的手上;

再轻轻夹住耳朵上下擦拭，就可以了。

结语：如何在炎热的夏天做好防晒工作是我们每一个人都要去了解的。因为防晒不仅仅是为了爱美，更重要的是要通过防晒来减少紫外线对我们皮肤的伤害。

防晒开封后一年用不完怎么办 防晒开封一年还有效果没

有效果，只是效果没有开始的好。

虽然防晒霜开封后以免会被氧化，其中的防晒成分也会有部分流失，但效果并非完全消失，是具有一定的防晒效果的，不过不建议继续使用，一是因为防晒效果不好，起不到相应的防晒作用，二是开封后一年的防晒还可能出现变质的现象，如防晒的质地带有明显的分层，或者霜类的防晒变成了水状，在使用的时候发现防晒霜涂抹不开或者涂抹不均匀，防晒粘稠度增高，带有结晶或颗粒感，则说明防晒变质了，就算是在防晒开封保质期内，也不能再使用了。

怎么防晒最有效 脸部有效防晒

脸部想要薄透，可以选择一瓶就能解决防晒、润色、遮瑕等多种功能的防晒品，如BB霜、CC霜，但如果不想使用多功能的产品，就可以直接选择隔离、粉底液。然后均匀涂抹整个脸部即可。

首先可以把防晒涂抹在粉色区域，以海绵按压由内至外薄涂推开，接着使用粉扑蘸取蜜粉，轻拍在脸部中央、眉毛至鼻梁的短T字与眼下的地方，给容易出油的部位定妆，最后再使用刷具蘸取少量蜜粉刷在外侧（白色剪头），把内外界限晕染开，就可以创造出薄透感又能有效防晒遮瑕的感觉啦！

油性皮肤出油较为厉害，容易冲散防晒产品，可以选择水润的BB霜，不容易脱妆，而且不油腻厚重，但是不适合长时间呆在外面。

干性皮肤容易缺水干燥，可以选择能够帮助滋润保湿，改善肤色的CC霜，质地轻薄不厚重，适合天气热的时候用。

皮肤干燥紧绷怎么办呢

多加注意皮肤的皮肤的保湿、滋润。冬日里皮肤容易干燥起皮，所以说要多加注意皮肤的保湿工作，可以使用一些保湿功能好的精华素涂于面部，然后再涂一些保湿的面霜，达到更好的保湿效果;

皮肤干燥起皮，同时冬日中也要多加注意防晒的工作。防晒是一年四季都不能少的，如果冬天不注意肌肤的保养、防晒，会导致肌肤水分缺少，皮肤容易干燥、变得粗糙，所以说要做好防晒的工作哦;