女性如何减缓衰老比较好

女性如何减缓衰老比较好

好习惯一：热水泡脚，行气助血

脚是离人体心脏最远的部分，不容易得到氧份与血液，加上现在是冬季，就更容易被寒冷刺激到血管，使血管收缩，供血艰难。

但是，足部又是人体穴位的又一集中区域，如果供血不足，会影响到肝脏、肾脏等多个部分的正常运作。所以，睡前用温热的水泡一泡脚，对促进身体血液循环，加速新陈代谢多有好处。

特别的是，可以在泡脚的水中加入中草药，因为脚上筋脉穴道较多，可以很好的吸收水中的药物成分。如果你想通过泡脚达到减缓腰腿冷痛，可以放入当归、川芎;若是要减缓头晕目眩，则可放入菊花、夏枯草;如果是要祛燥去脚气，那就放入艾草等。

好习惯二：睡前动一动，健美身材秀出来

睡觉之前，可以躺在床上做一些简单的小运动，放松一下你的身体，对身心健康也是有好处的哦!

首先躺在床上，把腿抬起抬起，进行由上往下地按摩。腿持续抬着不要放下，或者L字形地贴墙躺着，这个动作可以帮助瘦除小腿赘肉。

然后平躺，两腿分别悬在半空90度的位置，45度的位置，以及30度的位置，每个角度大约停留30秒到1分钟，或者你可以坚持的极限。这个动作可以塑造大腿的肌肉。

你还可以趴在床上，两腿缩在胸前，胸部贴着大腿根，双手伸直夹在耳朵旁边，手肘以上到手掌贴在床上。这个动作可以帮助排除宿便。

什么食物抗衰老比较好

容颜不老方。材料：生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。做法：将上述材料混合后捣成粉末状，和匀后用玻璃器皿密封备用。每日清晨用开水泡10克，当早茶饮用。功效：具有消除皱纹、使容颜不老得功效。

灵芝鹌鹑蛋汤。材料：鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。做法：先将灵芝洗净，切成细块备用;再将红枣洗净去核;将鹌鹑蛋煮熟，去壳。把全部材料放入锅内，加入适量清水，用武火煮沸后再改用文火煲至灵芝出味，加入适量白糖调味，再煲沸即成。功效：具有补血益精、悦色减皱功效。

美肤祛皱饮。材料：芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。做法：将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子洗净后一同放入搅拌机中搅汁;将葡萄洗净后单独榨汁备用;加入适量蜂蜜和牛奶，再加入适量温水调匀即可。每日1-2次。功效：经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹的功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥。材料：熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。做法：将鸡脯肉洗净，剁肉泥备用;将熟地黄等3味中药加水煎2次，取汁备用;将粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。功效：具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效;久服有抗皱抗衰老作用。

杏仁牛奶芝麻糊。材料：杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克(糯米先用温水浸泡30分钟)，黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。做法：先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞子、果料，用文火煮沸即成。冷却后食用，每日早晚各100克。功效：具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

冰糖金桔的功效与作用 美容护肤

金桔可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。

金桔的功效与作用 美容护肤

金桔中含有金桔甙和维生素C，可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。女性每天可吃5-6颗金桔，或用金桔片泡水喝，效果都不错。

绝经后怎么延缓衰老比较好

首先要拒绝吸烟，吸烟是女性闭经期年龄提前的一个很重要因素。临床表明，吸烟女性较不吸烟女性平均提前5年进入绝经期。出于绝经期前后的40-53岁的妇女，每天吸烟1包以上者，绝经发生率最高，绝经年龄最低。未吸烟者绝经发生率最低，绝经年龄则最大。这是由于香烟中有害成分的毒性所致。

女婴在出生时，卵巢中约有100万个卵母细胞，到50岁左右，卵母细胞逐渐耗尽，就会绝经，香烟中含有的苯并芘是一种卵母细胞的致死因子。所以女性应杜绝吸烟。保持心情愉快，情绪稳定，慎防其他疾病侵袭，达到推迟闭经年龄。其实就是勿服减肥药，目前服用减肥药的妇女为数不少，有部分妇女由此而闭经，也有因肥胖而节食，导致厌食而闭经，还有多次人流手术而闭经，以上闭经都是可以预防的，有些药物必须在医生指导下服用，防止其不良反应。

最后就是要调整自身心态女性闭经年龄是受多种生理和心理因素产生的。家庭成员和睦相处，夫妻感情融洽，有适度性生活的女性，其闭经年龄要比夫妻关系不和、纵欲过度或缺少性生活的女性晚来的多。这是由于不和睦的家庭会引起女性情绪抑郁、忧虑，造成神经内分泌功能紊乱，从而影响正常闭经年龄。

​女性怎样延缓衰老比较好

1.一个西红柿或是苹果一个

在水果和蔬菜中，西红柿是维生素含量最高的一种，苹果中的维c含量也很高，所以每天至少能吃一个这样的水果，可以满足一天所需的维生素c。

2.一杯醋

对于女人来说，要保护好皮肤，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先抹上一层醋，用布盖着，保留20分钟后再洗掉，可以使手部皮肤柔白细嫩。如果你住的地区，其自来水水质较硬，那么每天坚持在洗脸水中稍微放一点醋，即可起到养颜的作用。

3.每天一杯酸奶

肌肤要“润”常用酸奶，酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。

酸奶的其他美容功效：

护发 用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。但务必要用温水冲干净。

补钙从补钙的角度看，女人是最易缺钙的一个群体。而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收。所以女人应每天保证喝一杯酸奶。

4.一杯豆浆

女人一到中年，体内的雌激素开始减退，这样就会加速体内的钙质流失，就会引起人体的各个功能的很快衰退，每天坚持喝一杯豆浆，能增加人体雌激素的及时补充，有不会因人为的用药调节而形成对身体器官的其他副作用。

5.早晚两杯白开水

充足的水分是健康和美容的保障。早上一杯水可以清洁肠道，

补充夜间失去的水分。晚上一杯水则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。因此每晚饮水的作用不能低估。

如何巧妙喝水：

午饭时段：餐前饮水减食量

尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分量;二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。

6.一杯茶

女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。茶是最天然、最有效的减肥剂。当然，现今已有用各种花干加工成供人们保健之用的花茶，有直接养颜的，有促进睡眠的，不一而足。

怎样做个茶美人：

喝茶瘦身大有讲究 这里说的茶并不是传统意义上的花茶、红茶什么的，而是根据自己的需要选择原料去泡制，比如：薏仁、荷叶、柠檬……

7.每日泡一次脚

可以在早上(只需20分钟)，也可在晚上(最好1小时)，用40度以上的热水加几滴醋泡脚，可以起到健身安神之效。

手把手教你做足疗

足疗的过程是先将脚放入调配好的药水中浸泡20分钟，然后把脚擦干，进行足部按摩。

足疗过程演示：

(左)把脚擦干，之后涂抹润肤油。左)把脚擦干，之后涂抹润肤油。

(右)双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用。

有心的女人，随时注意收集信息保养自己的容颜，青春在你身上流淌得慢了下来，年轻十岁，可以做到，我们都有信心。

如何让女人延缓衰老比较好

1、调整心态：用平和的心态看待卵巢早衰的问题，这对恢复有很大帮助的。女性的自信对自身健康真的有很难估量的作用。卵巢早衰并不一定代表不能生育，虽然治疗上相对较难一点，但是经过治疗后还是可以恢复的。对人体的影响最大的应该就是导致不孕不育，还会让女性衰老得更快。

2、饮食方面：预防卵巢早衰要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能，每日150-300毫克即可。要适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。

3、改良避孕方法，减少人工流产：一些女性错误地认为，“人流”是小事情。实际上，肉体的创伤很快能修复，但人体的内分泌变化可不是一天两天就能恢复的。如果反复多次人流，经常扰乱内分泌，会造成体内看不见的损伤，渐渐使卵巢失去功能，造成卵巢早衰。

4、关注月经：卵巢早衰是有先兆的，在发病前多出现月经减少-月经稀发-闭经的变化过程，因此要重视月经改变。有些女性粗心大意，或者毫不重视，甚至认为来不来无所谓，直到引起严重后果，才着了急。

5、情绪调节：人的中枢神经系统与内分泌互相联系，互相影响，因此女性应学会把握良好的心态，学会排解不良情绪，以免降低机体的抗病能力，导致卵巢早衰的发生。

什么中药抗衰老比较好

灵芝

《神农本草经》认为，灵芝能“补肝气，安魂魄”，“久食，轻身不老，延年神仙”。现代研究证实，灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用，具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能，直接影响人体衰老进程。

枸杞子

《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。《本草汇言》赞之“使气可充，血可补，阳可生，阴可长”。枸杞子有类似人参的“适应原样”作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质，延缓衰老之功效。

红景天

在古代本草中没有红景天的记载，是近代才发现的抗衰老新秀。它有补益元气，清热，解毒，止血，宁神益智的功效。现代药理和临床研究发现，红景天有类似人参的补益作用，能抗缺氧、抗寒冷、抗疲劳、抗辐射、抗病毒、抑制癌细胞生长，提高工作效率，延缓机体衰老。

绞股蓝

绞股蓝为葫芦科植物，在古代本草中不见其名。日本科学家发现其组成中有多种成分与部分人参皂甙结构相同，近年来发现，绞股蓝具有抗衰老、抗疲劳、抗癌、调节内分泌功能，能提高人体应变能力和免疫力，降低胆固醇和转氨酶，预防肿瘤，抑制溃疡，缓解紧张，镇静、镇痛。

蜂王浆

蜂王浆是蜂制品中的珍品，含有丰富的营养成分，可促进蛋白质合成，促进细胞生长，增进机体的新陈代谢，增强组织再生能力。同时，因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E，是不可多得的抗衰老良药。

冬虫夏草

冬虫夏草是一种传统的滋补中药，其最重要的成分是虫草素。虫草素具有恢复人体本身的新陈代谢能力，双向调节人体平衡，抗衰老等作用

剌五加

《本草纲目》称之“久服轻身耐老”，“宁得一把五加，不用金玉满车”。现代研究发现，剌五加有抗衰老、抗疲劳(其抗疲劳作用比人参皂甙还强)、强壮作用，还能调节神经系统、内分泌系统、心血管系统功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。

人参

《神农本草经》认为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。久服轻身延年”。现代研究发现，它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。吉林中医研究所霍玉书等用人参果皂甙对50岁以上年龄的人进行抗衰老研究，证实人参果皂甙有“返老还童”的功效。

以上几种中药材确实是可以起到抗衰老的作用，但是大家都知道这几种药材还是比较贵的，而且如果你去市场上购买的话有可能买到假货，所以大家在购买的过程中一定要在网络中了解到怎样辨别，防止受骗。小编还是建议大家通过日常生活中运动来得到抗衰老的作用。

女性吃什么药延缓衰老比较好

多数女人45岁左右就进入更年期，想延缓衰老从饮食上可以预防一些，大多数女性都希望青春常驻，而延缓女人更年期则是其中比较好的方法之一。专家表示，有很多方法可以有效延缓女人更年期，包括药物、饮食、锻炼等。那么，延缓女人更年期吃什么好，在饮食方面需要注意什么呢?下面，我们给广大女性朋友推荐三种延缓女人更年期的饮食，希望对大家有所帮助。

1.牛奶

从女性内分泌角度来说，胆固醇和低密度脂蛋白是体内生产雌激素的原料。如果女性体脂分布量过低，直接的后果就是月经紊乱甚至闭经，导致更年期提前到来。牛奶中不仅含有丰富的钙质，而且含有胆固醇，因而可以有效延缓女人更年期的到来。

2.蔬果

自由基的破坏活动是人体衰老的罪魁祸首之一，而新鲜蔬菜和水果中则含有的维生素C，能有效遏止自由基的猖獗活动，保护人体，延缓身体老化。所以，要想延缓女人更年期，阻挡衰老的脚步，就多吃新鲜蔬果，或者榨鲜果汁来喝吧。

3.大豆

自然界中许多植物都含有与雌激素化学结构相似的物质，被称为植物雌激素。植物雌激素广泛存在于大豆、小麦、黑米、扁豆、葵花子、茴香、洋葱等食物中，其中最负盛名的是大豆。所以，为了延缓女人更年期，应该在缓解心理压力、保证饮食多样化的同时，多吃大豆及大豆制品，补充体内雌激素。

除了吃一些药物以外，女性还可以吃一些食物来补充身体营养来延缓衰老，例如牛奶蔬菜海带这一些富含维生素c的大豆这类的食物，但是小编提醒大家要注意不要服用过多的食物来延缓衰老，这样可能会导致身体健康的不适。

怎么能延缓衰老比较好呢

1：节食减肥只吃素

想要保持身材，所以节食刻意不吃肉。有些人是上了年纪，胃口越来越不好，吃肉多了不好消化，也就开始慢慢不怎么吃肉了，全面素食。

身体盼望你

餐搭配吃点豆，适量补充蛋白粉

长期只吃素菜的话，容易出现营养不均衡，严重时甚至导致营养不良。如果长期缺乏足量蛋白质的摄入，可能会有肌肉减少症的危险。所以，不能刻意不吃肉，而是要注意合理膳食，一日三餐合理搭配。

如果在平时的生活中吃很多的红肉不容易消化的，不妨可以改换成多吃点白肉，像是鸡肉、鱼肉、虾类的，都是不错的选择。而且，还要保证我们每天摄入适量的牛奶以及鸡蛋，对于素食主义者而言，不妨可以尝试多吃点豆制品帮助补充蛋白质。

此外，还可以选择富含蛋白质的代餐粉。

2：只静养不运动

很多人深信：龟族长寿，在于静养，于是很多人加入“静养”的行列。既不去人多热闹的晨练、广场舞，也不爱走街串巷四处活动，就爱宅在家里。

身体盼望你

舒缓运动、量力而行

事实上，常常处于“静态”也不利于身体养生，过度“静”养会延缓新陈代谢的动势，削弱内脏器官的运行功能，使得机体加速老化。

要是适当的时候动起来，不一定要选择很激烈的运动项目去进行健身，我们可以尝试去慢跑以及健步走和太极这些都是不错的选择，还能够帮助舒缓身体筋骨。

3：不社交

一些大门不出、二门不迈、深居简出的年轻人，容易让自己的心理处于亚健康状态。

而一些老人退休后进入家庭生活，很难调整和适应，极易产生失落感。面对角色变迁，既不想建立新的生活秩序和生活模式，又兴趣狭窄，常常无所事事，容易感到孤单、孤独。

身体盼望你

转变角色、培养爱好

老人退休后生活重心从工作转到家庭，广泛的社会联系骤然减少，感到不习惯、不适应，都是人之常情，一定要学习角色转变，而且要重新适应社会和家庭环境。

年轻人则需要培养一些有益健康的爱好。俗话说得好，天降大任于斯人也，必先拔其网线、断其网络、收其零食……

4：舍不得扔，舍不得花

不仅是老人，其实很多人都有囤积东西的习惯，什么都舍不得扔，屋里堆得跟山一样的杂物。甚至延伸到连剩饭剩菜、过期食品……

身体盼望你

善待自己，适时行乐

身体的健康是千金换不回的。勤俭持家是好事，但也不能让生活太过糟糕以至于影响身体健康。

平时学会断舍离，该清理的东西就清理，该买新鲜蔬果就买，每天适时行乐，让自己生活水平更高、更好。

如何抗衰老

1.坚持按摩

按摩可以促进面部的血液循环，还可以刺激到一些穴位，多按摩可以让我们的肌肤更加容易吸收护肤品。按摩还可以提拉我们的面部，让我们的苹果肌不会那么容易下垂。

但是，按摩起效比较慢，所以一定要长久坚持才行。

2.作息规律

这一点看似简单，却大多数人做不到。熬夜是皮肤的大敌，规律作息能更好的修复我们的皮肤，所以平时要早睡早起，最晚不超过11点。

3.均衡饮食

饮食是关键，要合理膳食，才能让全身心健康运转。健康合理的荤素搭配，搭配比例1：4，荤菜为身体提供素菜没有的蛋白质，素菜中的纤维素有助于清理肠道的环境，两种食物都相得益彰。另外，食物以清淡为宜，根据气候环境可适度地根据当地的喜欢来调整，以适应环境要求。合理的饮食分量也很关键，暴饮暴食或饮食不规律都一定程度地紊乱身体环境。

抗衰老吃什么

苹果

我们都听过这样一句话，一天一个苹果让医生远离你，苹果的营养也很丰富，而且建议食用苹果的时候连同皮也一起吃下去，因为苹果皮中黄酮类化合物含量也比较高，能够有效抗氧化，帮助延缓衰老，还能防止老年中风，对健康很有益。

草莓

草莓中富含维生素C，它可以促进我们体内胶原纤维的生成，使皮肤更加光滑有弹性，而且对面部的粉刺、痘痘也有治愈效果。把草莓榨汁与优酪乳融合，不仅味道好，而且营养成分更高。

结语：如何抗衰老以及抗衰老吃什么好，如果你也想要抗衰，那么，就要好好的看看这篇文章了，毕竟，健康的身体才是我们大家都渴望的，只有健康的身体，我们才能更好的拥有健康的身体。希望各位都能提高自己的认知，好好的看看这篇文章。

男人怎么样延缓衰老比较好

男人最初的衰老迹象是在20一22岁身体发育完全成熟时出现。生理发育一旦达到顶点,便会慢慢开始走下坡路。不过,千万别为此抑郁。研究证实,人的寿命完全可能达到110岁。

20岁:放弃炸薯条

此时人体便发出最早的衰老信号,新陈代谢开始放慢,卡路里的消耗减缓了2%。薯条和甜食热量过高,容易转化成脂肪堆积在腹部,最好是少吃或是戒掉。

应该加强锻炼。可以时常做做深呼吸,这并不麻烦,而且其好处今后会慢慢体现出来:步入老年后,常做深呼吸的人肺功能只会下降20%,而一般人则会下降60%。

最令男人头疼的是肌肉不如以前有力。为延缓肌肉衰老,只能多做运动。但运动项目的选择颇有学问,只有那些更像娱乐的运动,而不是高强度的训练才对此有所帮助,否则将会适得其反。

每晚睡眠7小时

一项为期22年，涉及21268名成年人的新研究发现，男人每晚睡眠少于7小时，早亡危险增加26%，但超过8小时，也会使早亡危险增加24%。

维生素A除眼纹

随着年龄增加，细胞循环过程明显减慢，皮肤缺乏胶原蛋白。这在人体皮肤最薄处、厚度仅为0、02毫米的眼部表现得最明显。新研究发现，维生素A有助产生新的胶原蛋白，除皱效果好。

女性减缓衰老绝不能错过的食物

1、西兰花

推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物。

2、冬瓜

推荐理由：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。

3、洋葱

推荐理由：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。

4、鱼肉

推荐理由：鱼肉营养价值极高，儿童经常食用鱼类，其生长发育比较快，智力的发展也比较好。经常食用鱼类的人，身体比较健壮，寿命也比较长。鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素，有滋补健胃、清热解毒、止嗽下气的功效。

5、豆腐

推荐理由：豆腐是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。

6、圆白菜

推荐理由：圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。

7、苹果

推荐理由：含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。

8、牛奶

推荐理由：含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健。

9、矿泉水

推荐理由：可使皮肤人柔软、娇美、白皙，有助于消化解毒、促进胆汁的分泌。

11、贝类

推荐理由：含有维生素B12有助于健康皮肤，保持皮肤弹性和光泽。

12、西红柿

推荐理由：防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。

13、菠菜

推荐理由：让你不贫血，体质强、皮肤好。有利排毒、保护视力、稳定情绪。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。

​怎么延缓卵巢衰老比较好

卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，其主要功能是分泌女性激素和产生卵子。例如，女性发育成熟后，分泌雌激素和孕激素，在其影响下，月经来潮。同时雌激素能促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持，可以说女性能焕发青春活力，卵巢的作用功不可没。卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态，使脸部发黄，体态臃肿，阴道发干，提早进入黄脸婆时期，即衰老来临。据有关资料表明，目前卵巢功能早衰有低龄化趋势，且发病率越来越高。

一家医院在随机抽查的1500名女性体检记录中发现，因卵巢健康不良状况导致提前进入更年期的女性占12人，导致雌激素下降而引发的骨痛、驼背、身高变矮等骨质疏松症状的人群占总数的3%。90%以上的女性从未进行过卵巢健康状况的检查，使卵巢功能保养错过了最佳时机。

妇科专家指出，如果卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性;促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量;胸部丰满、紧实、圆润。