足三里的准确位置图 足三里的准确位置

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位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)，左右各一个。

取穴：膝盖正中往下的胫骨粗隆外下缘直下1寸处。

足五里准确位置图片

足五里穴的位置：在大腿内侧，当气冲直下3寸，大腿根部，耻骨结节的下方，长收肌的外缘。布有生殖股神经，股前皮神经及闭孔神经前支，旋股内侧动、静脉。

足三里的准确位置图女 足三里的刺激方法

按压法：用大拇指或中指按压足三里1次，每次按压5-10分钟，每分钟按压15-20次，以穴位处有针刺一样的酸胀，发热感为宜，可方便健身，抗衰延年。

指揉法：用拇指指腹稍用力点压足三里，以感觉酸胀为宜，可补益气血，暖宫调经，止痛。

点压法：先点按足三里，再将拇指尖端与腧穴处皮肤成45°角向上方按摩，由轻到重，逐渐加压，持续按摩2-3分钟，可缓解胃疼。

艾灸法：将艾条点燃，置于腧穴上，距离约2厘米，使温热感穿透肌肤，艾条缓慢沿足三里上下移动，以局部皮肤发红为宜，每次灸15-20分钟，每周灸1-2次，可强身健体。

胆囊穴位的准确位置图

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类属：中医腧穴。

类别：经外奇穴。

定位取穴：在小腿外侧上部，当腓骨小头前下方凹陷处，胆经阳陵泉穴直下1~2寸;压痛取穴。

局部解剖：在腓骨长肌与趾长伸肌处;浅层布有腓肠外侧皮神经;深层有腓浅神经，深神经和胫前动、静脉。

功效：利胆通络。

主治病症：胆囊炎、胆石症、胆道蛔虫症、胆绞痛等胆道疾病;腰腿痛，下肢痿痹;胸胁痛，慢性胃炎;口眼歪斜。

操作：直刺1～2寸;可灸。

胆囊穴的临床应用

治急性胆囊炎∶独取胆囊穴。

治胆石症胆绞痛∶胆囊穴，内庭，公孙，三阴交。

治胆道蛔虫症∶胆囊穴透阳陵泉，迎香透四白，巨阙，内关，合谷。

治慢性胃窦炎∶胆囊穴，足三里。

治肩周炎∶胆囊穴，肩禺(骨旁)。

建里的准确位置图和作用 建里的准确位置图

建里穴位于腹部，前正中线上，脐中上3寸。

取穴：仰卧位，在上腹部，前正中线上，将神阙与胸剑结合点连线8等分，在连线的下3/8与上5/8交点处，按压有酸胀感。

足三里的准确位置图女 足三里穴名由来

足，指穴所在部位为足部；三里，指穴内物质作用的范围，本穴发生胃气，胃经气血物质在本穴形成较大的范围，形成一个较大气血场范围，如三里方圆之地，故名。

足五里准确位置视频 足五里准确位置

足五里穴位于大腿内侧，耻骨联合上缘的下方，长收肌的前缘，气冲下3寸，按压有动脉搏动感处。

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足三里在胫骨前肌，趾长伸肌之间；有胫前动、静脉；为腓肠外侧皮神经及隐神经的皮支分布处，深层当腓深神经。

足三里的准确位置图 改善睡眠

经常艾灸足三里，可以促进新陈代谢，提高内分泌系统功能，增强人体的免疫机能，帮助改善睡眠。

足临泣准确位置图和作用 足临泣准确位置图

精确定位：在足背外侧，当足第4趾本节（第4趾关节）的后方，小趾伸肌腱的外侧凹陷处。

简易取穴：小趾向上翘起，在足背外侧，小趾伸肌腱外侧凹陷处即是，按压时酸痛感明显。

足五里的准确位置图片 足五里的准确位置图

经穴定位：在大腿内侧，当气冲（脐中下5寸，距前正中线2寸）直下3寸，大腿根部，耻骨结节的下方，长收肌的外缘。

简易取穴：位于大腿内侧，先找到气冲穴，垂直向下4横指处即是。

足三里的准确位置定位

足三里具体位置是位于小腿外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前嵴一横指（中指）处，解剖后会发现浅层布有腓肠外侧皮神经，深层有胫前动、静脉的分支或属支。

因此找足三里要先找到犊鼻穴位，犊鼻在膝部，屈膝后髌骨与髌韧带外侧凹陷中，简便找足三里的方法可以自犊鼻穴向下量4横指（即3寸），按压有酸胀感极为足三里穴。

手三里的准确位置图和作用 手三里的准确位置

手三里穴位于前臂，肘横纹下2寸，先取阳溪穴与曲池穴，在曲池向阳溪方向量取2寸即为手三里穴。