精液质量揭示整体健康
精液质量揭示整体健康
“我们用一个众所周知的标准衡量整体健康”主要作者迈克尔·艾森伯格博士说。“身体越不健康的男性，精子质量越低下。”
虽然医生们知道，肥胖和吸烟会降低精子质量，但少有人知道其他身理状况和生育能力之间的联系，艾森伯格说，他是斯坦福大学医学院男性生殖医学和外科主任。
这项新的研究，在周三的《生育和不育》杂志上发表，研究人员计算出的整体健康的基础上9387男人的病历是评估斯坦福大学1994年至2011年间的数据。
男人的健康是查尔森合并指数衡量的，这项指标考虑到什么条件的人目前居住和预测，以及未来10年内去世的可能性。
然后研究人员检查了男性精子细胞的体积，浓度和一般健康精液样本。
测试发现，男性的整体健康分数表现较差的人更可能会有精液或精子质量降低的问题。
例如，男性健康小组约31%的人精液中的一个异常，研究人员正在找寻。相比之下，健康状况较差的人约为36%。
另外，男性的最佳健康状况约有14%有两个或两个以上的精液异常，相比之下，健康状况差的有36%。
使用激素的男性，还有泌尿，皮肤条件差的人有显著的精液异常问题。
其中循环系统疾病研究人员检测高血压，血管问题和心脏病的人精液异常的机率较高。
这项新的研究不能证明因果关系，但艾森伯格说，有很多种方式可以证明这些循环条件可以连接到不良的精液质量，其中包括一个事实，即他们都来源于肥胖和吸烟。
指露横纹怎么回事 健康人的手指甲
健康人的指甲光洁、平滑、半透明，呈均匀的淡红色，有一定的弧度附着指端。把十个指甲放在阳光下观察，手指上下移动，如指甲表面有闪耀的反射，那就显示整体健康处于极佳状态，体内各器官的功能都完好正常。
精液质量降低怎么办
不良习惯影响精液质量
抽烟、喝酒、熬夜、长时间上网、性生活无节制、喜欢吃洋快餐等生活习惯是导致男性精液质量降低的元凶。
教你六招保持“精力”
精子是很“小气”的东西，它很容易因外部环境发生变化，实验证明一个男性酗酒、熬夜之后的精液和之前的精液质量绝对有很大差别。同时，青壮年男性自身的不良生活习惯也是导致精液质量变差、生育力下降的主要原因。为此，改变不良生活习惯称为不二法门。
提高精液质量的方法
1.减少损害精液质量的因素
包括别穿太紧的裤子，远离桑拿、热水坐浴、久坐，避免大量饮酒，坚决要戒烟，体重控制在标准范围，少喝咖啡，少食快餐食品等。
2.合理饮食
从营养学角度来看，足量的蛋白质、维生素、微量元素可以促进精子的产生，比如维生素A、维生素B、维生素E都能增加生殖功能，此外一些微量元素如锌、锰、硒等元素的缺失也会影响男子的生育能力。
3.注意环境因素
要注意防护电磁辐射：把手机放在上衣兜;日常操作电脑时，与电脑屏幕保持不少于70厘米的距离，与电脑后部及两侧保持不少于120厘米的距离。
4.心理调适
现在普遍处于紧张的生活节奏之中，必需调整和保持良好的心态，做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡，以积极、科学的方法和健康的生活行为去面对各种压力和问题。
5.节劳，避免熬夜，适度锻炼
这些因素影响精液质量
1、物理因素影响精液质量
1.1、温度因素的影响
精子的产生与生长需要35℃的相对低温条件，高温和寒冷环境都会严重影响其健康质量。低温作用后异常超微结构的精子显着增加，对精子的产生和活力有干扰作用。
1.2、电磁辐射的影响
睾丸是人体中对电磁辐射最为敏感的组织器官之一。过多使用移动电话能降低精子计数、活力，精子畸形增加。
1.3、高频振动的影响
对从事持续剧烈震动操作人员的精液检查结果表明，该人群患有无精症及少精、弱精症、畸形精子症的比率较高。
2、生活习惯影响精液质量
2.1、吸烟
吸烟对精液质量的影响一般认为，香烟中含有尼古丁、一氧化碳、镉、铅、重金属等多种物质，吸烟可影响睾酮的生物合成，重度吸烟者还可使阴茎动脉收缩，阻碍精子的发生和成熟，造成精子活动率、精子形态正常率下降。
2.2、酒精
酒精对精液质量的影响大量饮酒后，乙醇及其代谢产物乙醛可直接或间接抑制参与睾酮合成的酶活力，损害睾丸的生精功能，使生殖细胞的染色体结构和数目发生改变，可表现为精液液化时间延长，精子存活率降低，精子活动率下降。
2.3、饮食
饮食对精液质量的影响丹麦科学家发现，男士摄入饱和脂肪越多，精子浓度就越低，质量也随之下降，也就是吃油腻的东西对精子有害。
男性长期酗酒会导致不育吗
每天喝2瓶以上啤酒精液质量更差
Jensen针对2008-2012年接受过征兵检查的18-28岁丹麦男性1221人(平均年龄19.1岁)展开调查，主要了解他们的饮酒习惯，并同时开展体检、采血和精液检查。
结果显示，每周饮酒乙醇量超过60克的人精子浓度都开始逐渐下降，超过300克后质量下降会更加明显，超过480克的人与12-60克的人相比，精子浓度降低了33%。但精子的运动率和精液量并未见受到乙醇摄入量的影响。
按照乙醇的量进行换算，300克乙醇大约等于中瓶啤酒15瓶或日本酒15盅，也就是说，如果平均每天喝超过2瓶啤酒，精液质量就会有所低下。但研究过程中也发现有完全不喝酒的研究对象出现精液质量下滑的情况。
Jensen认为，应当进一步验证减少饮酒量是否能够改善精液质量，并同时认为，在备孕过程中，应当让男性了解饮酒对于后代的危害并劝告控制饮酒量。针对不喝酒的人精液质量也有所下滑的情况，Jensen认为：“即使是完全不喝酒的人也是社会人士，身体健康状况受到社会的、心理的、生理的多重影响，因此不能肯定精液质量的下滑仅仅与酒精有关。”
桑葚干可以用开水泡吗 桑葚干能提高性功能吗
桑葚作为一种水果，其中的营养成分含量比较高，具有补肝益肾的作用，可以改善肾虚，缓解肾虚引起的勃起功能差、早泄等症状。
其次还可以帮助改善精液质量的作用，例如生活中很多男性处于亚健康状态，精液质量不高，适量食用桑葚可以提高精子质量，对精液质量差的患者有一定作用。
如果长时间不同房会影响精子质量吗
烟、酒
吸烟一直以来都是影响身体健康的大敌，对精液的影响同样明显。很早就有国外研究表明，吸烟者与非吸烟者相比，精液质量的各主要指标都显著降低，精子的畸形率升高，精液中白细胞数量增加。烟草中产生的尼古丁和多环芳香烃类化合物会引起睾丸萎缩和精子形态改变。
酒精对人体肝脏和男性睾丸都有直接的影响。研究发现，慢性酒精中毒的患者会出现睾丸萎缩，导致精液质量下降。因此，男性一定要避免经常性的过度饮酒。
雌激素
雌激素会对男性生殖系统产生明显影响，包括影响雄激素的水平，引发睾丸组织结构变化，引起睾丸癌，降低精液中的精子数量，造成男性乳房发育，导致内分泌紊乱。男性短期服用含有雌激素的药物并不会对生殖系统造成明显影响，但长期接触生活中含有雌激素的物品，则会对生殖健康造成较大危害。如部分男性护肤时随意使用女性化妆品。这些专门为女性研制的化妆品中，有些含有一定的雌激素，长期使用会对男性生殖健康产生损害，造成性腺功能低下。
爱吃鱼精液质量好
1、大肚腩的男人精液差
不是每个男人都能拥有清晰分明的六块腹肌，但大肚腩的人精液可能真有问题。荷兰研究者发现，腰围超过40英寸(约102厘米)的男性精子浓度较低，正常运动的精子计数较少。研究者认为，腹部承载过多的重量会妨碍性激素的释放以及精子的生成和发育。
2、相貌一般的男人精液反而好
西班牙和芬兰的研究者则发现，与俊朗的男性相比，相貌平平的男性精液质量反而更好。研究者用“权衡假说”理论来解释了其中的原因，即男性投入到生殖资源的能量是固定的，如果一个男性把更多的资源用于精液生成，那么他用于外貌特征的资源就会减少。
3、爱吃鱼的男人精液质量好
哈佛大学研究者指出，鱼肉对精子具有保护作用，经常吃鲑鱼、金枪鱼等深海鱼的男性精子浓度要比普通人高65%。鱼肉中含有的欧米伽3脂肪酸对精子的生成起到了促进作用。
4、内裤宽松的男人，精子活动力强
英国学者发现，穿宽松内裤的男性其精子活动能力更高。精子的运动能力非常重要，游动速度缓慢的精子很难达到卵子，也就无法成功怀孕。宽松内裤可以降低阴囊温度，改善精液质量。
5、坚持体育锻炼的男人精液浓度高
哈佛大学的研究者还发现，坚持体育锻炼的男性其精子浓度要比未锻炼的男性高出73%。这是因为经常性的锻炼能防止自由基对精子细胞造成损害。研究者还发现，与不看电视的男性相比，每周看电视超过20个小时的男性其精子浓度要比前者低44%。
6、声音柔和平缓的男性精液浓度更高
尽管女性认为说话声调较低的男性更具有吸引力，但说话声音柔和平缓的男性精液浓度更高。西澳大学的研究者认为，睾酮含量高会让声音低沉，但睾酮含量过多会抑制精子生成。
7、较少使用塑料容器的男人精子好
丹麦学者认为，双酚A会影响附睾中雄激素和雌激素的活性，从而阻碍了精子的正常发育。