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茄子的功效与作用 保护心血管

茄子的功效与作用 保护心血管

茄子中含有维生素P,这种物质能防止维生素C被破坏,有保护加强毛细管壁弹性,增强人体细胞免疫力,减低毛细血管脆性和渗透性,防止血管破裂,保护心血管正常的功效。


海虾的功效与作用 保护心血管

海虾富含矿物质,其中含有丰富的镁元素,这种镁元素可以激活人体多种酶的活性,调节对心脏的功能,若是镁缺乏,有可能导致血清钙下降,对于血管功能有潜在危险,食用海虾可以有效的保护心血管,预防高血压,心肌梗死等心血管疾病。


青茄子的功效与作用 保护心血管

青茄子中含有丰富的维生素P,能增强人体细胞间的黏着力,增强毛细血管的弹性,降低毛细血管脆性,防止微血管破裂,使心血管能维持正常的功能,有利于保护血管,尤其是对于毛细血管较脆的人群,可以适量的食用青茄子。


坚果的功效与作用 保护心血管

坚果中的维生素E,蛋白质,微量元素含量丰富,还含有大量的不饱和脂肪酸,吃坚果有助于保护心血管健康,起到预防冠心病,中风,降低血压,保护血管弹性的作用。


沙棘的功效与作用 保护心血管

沙棘可以降低血清总胆固醇,升高血清高密度脂蛋白胆固醇和肝脏总胆固醇,缓解心绞痛发作,有防治冠状动脉粥样硬化性心脏病的作用。


红薯的功效与作用 保护心血管

红薯中含有很多钾元素,叶酸,还有维生素A和维生素B,胡萝卜素,这些元素都可以帮助预防心血管疾病。


虾滑的功效与作用 保护心血管

虾滑中含有丰富不饱和脂肪酸,食用可以降低体内的血脂含量;而其中所含的维生素A、维生素E可以促进血管壁的弹性;钙、锌等丰富的矿物质元素可以改善渗透压,能够一定程度上降低体内的血压情况,因此食用有利于保护心脑血管。


小虾的功效与作用 保护心血管

小虾含有不少镁元素,食用有利于激活人体多种酶的活性,调节对心脏的功能,若是镁缺乏,有可能导致血清钙下降,对于血管功能有潜在危险,食用小虾可以有效的保护心血管,预防高血压,心肌梗死等心血管疾病。


花粉的功效与作用 保护心血管

花粉中的维生素P和原花青素以及黄酮类物质含量丰富,具有增强毛细血管强度的功能,对于防治毛细血管通透性障碍,脑溢血,视网膜出血,冠心病,脑中风等症有良好的效果;此外,花粉中的黄酮类物质和不饱和脂肪酸还有降血脂作用,食用花粉保护心血管,增强心脏功能。


陈皮的功效与作用 保护心血管

陈皮进行煎水能吸收醇提物,可以振奋心肌,让血管收缩,其中的果胶能对抗动脉硬化,避免心血管硬化。


肉蟹的功效与作用 保护心血管

肉蟹中含有维生素A、维生素E,可以促进血管壁的弹性;并且其中的不饱和脂肪酸,同样可以降低体内的血脂含量;另外,丰富钙、锌等矿物质元素还可以改善渗透压,能够一定程度上降低体内的血压情况,因此平常经常适量吃些肉蟹,具有一定保护心脑血管的作用。


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海肠的功效作用 保护心血管

海肠中含有丰富的不饱和脂肪酸成分,该成分进入人体之后能够帮助清除血液中过多的胆固醇成分,防止血管内出现脂肪堆积,并且能够降低血液粘稠度。这样就能预防高血脂、血栓等心血管疾病的发生,起到保护血管的作用

葡萄籽的功效作用 保护心血管

保护心脑血管,降低胆固醇,防止动脉硬化,预防脑溢血、中风、偏瘫等;维持毛细血管适度的渗透性,增加血管强度,减低毛细血管易脆性;降血脂、降血压,抑制血栓的形成,减少脂肪肝的发生;预防血管壁脆弱引起的浮肿、血丝;减轻水肿及腿部肿胀,减轻淤伤、运动受伤;改善静脉曲张、静脉机能不全、静脉炎,防治毛细血管出血。

裙带菜的功效作用 保护心血管

裙带菜中的淀粉硫酸酯是一种多糖类物质,具有降血脂的作用。吃油腻食物时搭配裙带菜可以减少脂肪在体内的积聚,同时还能让血液中的胆固醇含量降低,对血管硬化、冠心病、高血压等血管疾病有一定的预防和辅助治疗的作用

田七叶的功效作用 保护心血管

田七叶还具有一定调节血糖、血脂的作用,其能帮助减少血液中的胆固醇含量,能降低血液粘稠度且软化血管,对心血管能起到一定的保护作用,起到预防高血脂、高血压等心血管疾病的作用。很适合高血压、冠心病人群食用。

蚬子肉的功效作用 保护心血管

蚬子肉富含镁元素,这种镁元素可以激活人体多种酶的活性,调节对心脏的功能,若是镁缺乏,有可能导致血清钙下降,对于血管功能有潜在危险,食用蚬子肉可以有效的保护心血管,预防高血压,心肌梗死等心血管疾病。

四破鱼的功效作用 保护心血管

四破鱼富含不饱和脂肪酸,其中的卵磷脂、脂溶性维生素含量也不少,适量食用有益于神经、血管、大脑的发育生长,并且可以清理和软化血管,预防血脂氧化沉降,增强血管壁弹性,预防血栓、增强血管壁对高血压的耐受性,因此,吃四破鱼有利于预防心血管疾病。

鲑鱼的功效作用 保护心血管

鲑鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,可以有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病;其次的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质,有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效

野枣子的功效作用 保护心血管

野枣子里面含有多种维生素以及微量元素成分,这些成分能够维持毛细血管的通透性,从而能够帮助改善机体的微循环。同时还能去除血管中多余的胆固醇成分,降低血液的粘稠度,防止血管中出现脂肪堆积的情况。起到保护心血管、预防心血管疾病的作用

草虾的功效作用 保护心血管

草虾中含有丰富的镁元素,这种镁元素可以激活人体多种酶的活性,调节对心脏的功能,若是镁缺乏,有可能导致血清钙下降,对于血管功能有潜在危险,食用草虾可以有效的保护心血管,预防高血压,心肌梗死等心血管疾病。

白鱼的功效作用 保护心血管

白鱼中的矿物质含量并不多,其中的镁元素可以保护人体的心血管系统,一定程度上预防高血压、心肌梗死等心血管疾病,同时镁还具有维护神经的功能,可稳定人的情绪,安抚暴躁心理,以及协同钙元素合成,帮助人体吸收钙。