解读男人的6大心理压力
解读男人的6大心理压力
一、持续的工作压力
一般人正常工作时间不能超过10小时，这是人体健康的负荷量，但我国都市成年男性的工作压力往往持续到12小时以上，造成严重的心理负荷。
二、失落感
对事业、感情等方面的悲观失望，被挫伤的自信等是笼罩着都市男性的挥之不去的阴影。
三、竞争高压
今天的白领男人生存在时代造就出的严峻竞争之中，不安全和不安定的感觉始终侵蚀人的内心。
四、家庭危机
由于家庭成员社会价值观的不一致，感情好恶取向不同等都可能造成家庭环境的不和谐，即使是没有理由的情况下，压力也会通过父母、妻儿隐隐的传递到你的头上。
五、疾病打击
在你承受着压力的时候，身体状态不可能旺盛，疾病随时侵入，又会加重忧虑感，而忧虑又反过来继续破坏着你本来已经非常脆弱的健康，造成恶性循环。
六、过度欲望压力
如果对权力、金钱心存过多期望，心脑神经系统总处于紧张状态，形成与正常生理节奏不协调的节拍，造成精力透支，早衰不可避免。
男人如何减轻心理压力
一、持续的工作压力
一般人正常工作时间不能超过10小时，这是人体健康的负荷量，但我国都市成年男性的工作压力往往持续到12小时以上，造成严重的心理负荷。
二、失落感
对事业、感情等方面的悲观失望，被挫伤的自信等是笼罩着都市男性的挥之不去的阴影。
三、竞争高压
今天的白领男人生存在时代造就出的严峻竞争之中，不安全和不安定的感觉始终侵蚀人的内心。
不孕不育的三大心理压力
1、来自父母的压力
在众多压力中，来自于父母的压力是最大的。老年人年岁已高，抱孙心切，往往一味地催促子女生育，再加上亲朋好友之间的劝说，以及一些爱管闲事的人的背后评说，使得夫妻双方背负上了沉重的精神负担。
正值生育年龄的女性，如果长期处于极大的压力下，将造成内分泌的紊乱和失调。使得卵巢排卵混乱甚至不排卵，月经也开始紊乱甚至无月经，在这种情况下，当然也就不太容易怀孕。
2、来自工作的压力
不少职业女性精神压力很大，生活节奏太紧张，特别是在工作中遭受打击时，容易产生抑郁、失眠多梦等状况，导致人体生物钟严重紊乱。这些因素均会使大脑皮层功能受到抑制，使得下丘脑、脑垂体与生殖腺的“指挥”与“衔接”功能受到影响，致使内分泌系统失调，最终不能正常排卵，导致不孕。
3、初期不孕治疗失败，压力升级
为了尽快能达到生育的目的，有些不孕的女性想尽办法，四处奔波，甚至盲目治疗。初期治疗的不成功、社会的歧视和亲朋好友的不理解，往往使得这部分女性的悲痛、压抑、震惊、否认、愤怒、内疚、孤独等不良情绪进一步加重，甚至在这种沉重打击下精神完全崩溃。
让男人释放心理压力
男人肩负着家庭和事业的双重任务，这对身体和心理的压力可想而知，但是为了家人即使再累再苦也得忍下去。那么男性该如何做到在家庭美满事业有成的情况下保证自己的身心健康呢?下面我们就来看看可以让男人释放心理压力的几种办法。
一、持续的工作压力
一般人正常工作时间不能超过10小时，这是人体健康的负荷量，但我国都市成年男性的工作压力往往持续到12小时以上，造成严重的心理负荷。
二、失落感
对事业、感情等方面的悲观失望，被挫伤的自信等是笼罩着都市男性的挥之不去的阴影。
三、竞争高压
今天的白领男人生存在时代造就出的严峻竞争之中，不安全和不安定的感觉始终侵蚀人的内心。
四、家庭危机
由于家庭成员社会价值观的不一致，感情好恶取向不同等都可能造成家庭环境的不和谐，即使是没有理由的情况下，压力也会通过父母、妻儿隐隐的传递到你的头上。
五、疾病打击
在你承受着压力的时候，身体状态不可能旺盛，疾病随时侵入，又会加重忧虑感，而忧虑又反过来继续破坏着你本来已经非常脆弱的健康，造成恶性循环。
六、过度欲望压力
如果对权力、金钱心存过多期望，心脑神经系统总处于紧张状态，形成与正常生理节奏不协调的节拍，造成精力透支，早衰不可避免。#p#副标题#e#
轻松解压十法
打盹：学会在家中、办公室，甚至汽车上，一切场合都可借机打盹，只需10分钟，就会使你精神振奋。
想像：借由想像你所喜爱的地方，如大海、高山等，放松大脑;把思绪集中在想像物的“看、闻、听”上，并渐渐入境，由此达到精神放松的目的。
按摩：紧闭双眼，用手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规则地向同一方向旋转;不要漫无目的地揉搓。
呼吸：快速进行浅呼吸，为了更加放松，慢慢吸气、屏住气，然后呼气，每一个阶段各持续八拍。
腹部呼吸：平躺在地板上，面朝上，身体自然放松，紧闭双目。呼气，把肺部的气全部呼出，腹部鼓出，然后紧缩腹部，吸气，最后放松，使腹部恢复原状。正常呼吸数分钟后，再重复此一过程。
摆脱常规：经常试用不同的方法，做一些平日不常做的事，如双脚蹦着上下楼梯.洗浴时唱歌：每天洗澡时，放开歌喉，尽量拉长音调。因为，大声唱歌需要不停地深呼吸，这样可以得到放松，心情愉快。
发展兴趣：培养对各种活动的兴趣，并尽情去享受。
伸展运动：伸展运动可以使全身肌肉得到放松，对消除紧张十分有益。
放松反应：舒适地坐在一安静的地方，紧闭双目，放松肌肉，默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主。
提醒广大的男性朋友们，一定要学会科学合理的保健养生，这既是对自己负责，也是对家人负责。
男人经常用的6大性谎言
谎言一：“安全套的尺寸太小!”
某个温柔的夜晚，在你们缠绵前，她习惯性地拿出一个安全套递给你，你常常会一愣，假装不明白。非要她催促你，你才无可奈何地拿起安全套比划一下，然后扔到一边，理直气壮地告诉她：这安全套的尺寸太小，不适合你。
她一愣，25cm的尺寸，还不适合你，莫非你是天下第一伟男子?可她又不好意思当面戳穿你。她感到不解，为什么男人总是拒带安全套呢?
贴心解读：问10个男人，大概有9个男人不喜欢在夫妻生活中戴安全套，为什么呢?男人们最直接的理由是安全套妨碍快感，可是这自私的理由，又不能摆到台面上来说。
万一说了，女人们肯定会拂袖而去：你们男人只顾自己，万一我因此怀孕了怎么办?所以男人不想戴安全套，最通常的理由是嫌弃安全套的尺寸太小，这个客观原因既合情合理，同时也满足了男人的虚荣心。
在夫妻生活中，有时候男人好像一个喜欢撒谎的孩子，这些谎言可能无伤大雅，但是男人却乐此不疲。这到底是为什么呢?
谎言二：“我才不需要‘VIAGRA’呢!”
VIAGRA来了，为了“她好，你也好”，老婆偷偷买了一盒，笑意盈盈地在夫妻生活前拿出来。你却将VIAGRA扔到一边，开玩笑地说：“难道我还需要这玩意吗?”
可是，那天晚上，老婆半夜从梦中醒来，却发现你正在偷偷地研究VIAGRA说明书，后来老婆偶然发现，你宁愿再去医院买一盒VIAGRA偷偷服下，也不愿意用她给你买回的VIAGRA。
贴心解读：男人们最害怕女人暗示他的性能力不行。给他买VIAGRA，无异于宣判他性能力的衰弱。一个男人意识到自己的性能力走下坡路，便是意识到青春的消退，所以男人打肿脸也要在女人面前充胖子，明明自己不行，但就是对VIAGRA嗤之以鼻。
谎言三：“我的情史很简单，没什么可说的!”
女人们喜欢追问男人以前的隐私，比如曾经有几个旧爱啊，她们是否也和自己一样可爱啊等等。这时候大多数男人立刻成了铁嘴铜牙，任女人怎么追问，他也只是暧昧地笑，装得自己好像是最后一个处男。
贴心解读：男人们很清楚，有些经历是不能和女人说的，否则，爱吃醋的女人免不了日后会经常拿出来敲敲打打。
谎言四：“我工作太累了!”
这是大多数男人表现不佳后常用的托辞，女人可能会迷惑不解：真的是这样吗?大多数时候，男人都是“性致盎然”的，为什么一个月总有那么几天，男人会说是自己工作太累了?
贴心解读：女人不想过性生活时，可以用诸如特别时期等理由推辞，但我们的社会文化好像一直在暗示男人是性动物，任何时候都应处于性唤起的准备状态。然而，专家们研究发现，男人和女人一样，同样有性的不应期。男人也会有“那几天”对性提不起任何兴趣。本来，男人完全可以理直气壮地告诉女人，自己的身体不舒服，所以不想做，但是他们担心这样说会损害自己的形象，所以只能以工作太累为借口。
谎言五：“我对女人从不在乎!”
男人喜欢用“泡妞”来形容对待女人的态度。明明甲男喜欢乙女，如果其他男人问甲男，是不是被乙女迷住了时，他却多半会说：“怎么会呢?”女人对此总是大惑不解，明明昨天他才信誓旦旦地向自己求爱求婚，为什么到了他的狐朋狗友中间，就变了一副腔调?
贴心解读：不得不承认，我们这个社会至今依然存在男权，表现在很多方面，其中包括：一，男人是不能轻易流露感情(感情博客,感情说吧)的，要装作酷而深沉，否则就不像个男人;二，男人不能太在乎女人，否则会被别人认为没出息。所以，男人之间开玩笑时，会刻意夸大和女人的亲密只是一场性游戏而已，以显示自己的玩世不恭、冷漠和坚毅。这符合当今社会对于男性形象的期待，所以男人越是表现得对女人不在乎，才越会在其他男人面前有面子。
谎言六：“主动的女人很可爱!”
当晓枫和老公讨论起私密话题时，老公不止一次地说自己喜欢在夫妻生活中主动开放的女人。于是某天晚上，晓枫精心打扮了一番，扮作阿拉伯神话中的女巫去勾引老公，老公从浴室出来后，吓了一大跳，还被晓枫的扮相惹得大笑不止。结果那天晚上，他们之间什么“激情火辣”也没发生，老公将晓枫冷落到一边，独自看电视。
晓枫满心委屈地问老公时，老公说：“我觉得你以前那样更可爱，突然这样的改变，我还真有些接受不了。”
贴心解读：这些年传媒在狂炒女人主动一些更可爱，但更多的迹象表明，那只不过是男人适应女性解放潮流，呼应女性主义运动的一种姿态。当女人在性生活中开放并且富于创造性时，男人们旧有的对性的设计便被动摇，他们也因此陷入迷茫之中。一方面他们习惯了在夫妻生活中掌控女人;另一方面，他们又担心女人在夫妻生活中的创造性，不知要把自己带向何方，他们担心自己会失去以前在夫妻生活中的主导权。
男性失眠的原因有哪些
一、男人失眠的原因在病因病机方面与精神思想因素关系不大，中老年男人除了在事业上处于一个瓶颈阶段，在生理和心理上也处于一个重要的转折时期，这是导致男人失眠的一个主要原因之一。
二、中年男人的失眠不像中青年那样主要由精神负担沉重、思虑过度、心血耗伤所致，压力是导致男人失眠的一个主要原因。我们所说的压力，包括工作压力、生活压力以及情感压力。工作上精力不济，不受重视。
三、中年男人的失眠的原因还包括由于男人大多爱面子，有了压力后不愿意被别人知道，又不知道如何自我调节，因此就诊率很低，往往导致疾病的滋生发展，这也是一种导致失眠发作的因素之一。
四、男人到了更年期，各项身体机能开始衰退，脑力和体力均大不如前，处理工作和生活中的各项事务难免感到力不从心，由是引发心理压力，导致失眠，面对心理因素也容易导致失眠发作。
解读男白领的心理压力
一、工作狂一般人正常工作时间为8-10小时，此为人体健康负荷量。如果长期工作12小时以上，就对人体产生压力。
二、极度失落每一个人的一生中，总是会遭受许许多多的不如意，并不是每个人都具备足够的解决能力，因而会产生“失落感”。由失落感所衍生的情绪反应，会使人产生悲观、失望、没有信心，甚至愤世嫉俗的心态。事业的压力对白领男人危害最大。经受不住这种压力，往往会有失落感，也就是人们常说的“灰色”心理。
三、难耐高压白领男人的性格和时代的特征联姻，孕育出了竞争。长期处在白热化竞争的气氛中，会使他们心理极度紧张、苦闷和失望，致使情绪跌宕。当不堪忍受这种超负荷的精神压力时，自己往往就不能把握自己而失去自控力。
四、家庭危机工作环境、社会环境以及家庭成员之间的价值取舍、感情投向都可能隐藏和引发家庭危机。即使在没有冲突理由的情况下，压力也会通过家庭降临到你头上。这使许多白领男子终日郁郁寡欢、闷闷不乐，有时又心情焦躁、心烦意乱。
五、疾病打击疾病最容易使人思想消沉，有的还会失去生活的信心。疾病的压力来自于失去健康身体的忧患，失去康复信心。
六、贪欲过高如果对金钱、财富之类心存过高欲望，那就是贪心，使你轻松的大脑神经长期紧张，正常的心脑运动加快，产生一种与正常生理机能不协调的节拍，就会伤脑、伤心神、伤体。
男人性无能怎么办
压力大，心理压力大进一步引起阳痿(不容易勃起或勃起不坚)。一般采用渐进式延时训练法解决好早泄，那么相关的心理压力自然消失，阳痿也随着心理压力而消失。
食疗
枸杞粥
做法：枸杞子15-20克;粳米50克，白糖适量。将上3味放入砂锅内，加水500克，用文火烧至沸腾，待米开花，汤稠时，停火焖5分钟即成。
功效：枸杞粥具有滋补肝肾、明目补虚等作用，适用于中老年人肝肾阴亏、视物模煳、腰酸腿软等。
黑芝麻粥
做法：黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取25克，投入以100克粳米煮至将熟的粥内，熬至粥稠食用。
功效：黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏、润燥通便，适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须发早白、妇女产后乳少等。
现在很多疾病都是可以通过食疗来改善的，而男人性无能除了食疗还可以通过手术治疗，只是手术治疗后搭配食疗一起，相信效果会更好。当然，需要注意的就是，手术治疗后不要急于发生性生活，需要过一段时间调养。希望上面的内容可以帮助到大家。
男性经常失眠的原因是什么
男性朋友们在社会地位和家庭承担的责任都比女性要多的多，就是因为这些原因才导致男性经常会失眠!有些人错误的以为男性一直都是非常坚强的，但是在遇到失眠的时候也是手足无措的!男人们在失眠的时候一定要及时的治疗，首先要了解自己失眠的原因，才能够对症下药!
一、男人失眠的原因在病因病机方面与精神思想因素关系不大，中老年男人除了在事业上处于一个瓶颈阶段，在生理和心理上也处于一个重要的转折时期，这是导致男人失眠的一个主要原因之一。
二、中年男人的失眠不像中青年那样主要由精神负担沉重、思虑过度、心血耗伤所致，压力是导致男人失眠的一个主要原因。我们所说的压力，包括工作压力、生活压力以及情感压力。工作上精力不济，不受重视。
三、中年男人的失眠的原因还包括由于男人大多爱面子，有了压力后不愿意被别人知道，又不知道如何自我调节，因此就诊率很低，往往导致疾病的滋生发展，这也是一种导致失眠发作的因素之一。
四、男人到了更年期，各项身体机能开始衰退，脑力和体力均大不如前，处理工作和生活中的各项事务难免感到力不从心，由是引发心理压力，导致失眠，面对心理因素也容易导致失眠发作。
以上内容为大家介绍的就是男人失眠的原因，相信通过以上介绍之后，大家现在知道男人失眠的原因了吧。当我们了解男人失眠的原因之后就应该积极做好男人失眠的防治工作，这样可以避免失眠病情加重。
关注肥胖者的三大心理压力
在墨尔本大学，76 名肥胖者(62名女性，14名男性)，年龄从16岁至72岁不等，接受了专家长达一个小时的面对面的访问。这项调查的目的主要是为了了解肥胖者的生存现状，找出方法应对肥胖症，现在肥胖症越来越成为一种流行病人。专家发现，媒体和保健专家经常宣扬的多运动，饮食健康可能也会产生负面影响。
媒体对肥胖症的大肆报导，让肥胖症经常觉得大受打击，灰心丧气。他们觉得不被尊重和理解，参与者都强烈地表达了他们受到社会的歧视。他们已经被划入"病人的"行列。
很多参与调查者说他们尝试过减肥方法，但是即使有医生的专业指导，结果最终也是让人失望的。医生等建议体重超重的人减肥，但最终很多都没有游说成功。最主要的原因是因为他们并没有真正理解肥胖症者面临的关键的难题是什么。
肥胖，并不是肥胖者最大的痛楚。来自社会舆论的压力，自身心里上的压力，再加上身体健康的压力，犹如三座大山压在肥胖症者的身上。
将近50%的参与者(76名中有37名)因为肥胖而导致出现了精神疾病，压力、沮丧等负面精神。几乎所有人(76名中有72名)有过因为体重超重而被耻笑和歧视的经历。超过25%的人，曾经试过快速减肥法-绝食减肥。
在对待肥胖症者，医生应该持有一颗怜悯之心，而不是高高在上，冷面无情把肥胖者当作病人来剖析。在预防和治疗肥胖症的时候，主角是肥胖症者。真正站在肥胖者的角度上，从他们的生理、心理等各个层面，帮助他们制定出一套完善的减肥方法，才是对他们的益的。
解读男人自慰4个迷思
迷思1：只有大人才会自慰
即使是天真无邪的小baby也会自慰，也许是妈妈在帮忙洗澎澎时，不经意碰到宝宝小鸡鸡或小蜜桃，或者是宝宝探索自己的身体时，觉得触摸身体包括性器官在内，能带来的身体快感，这原本是自然而然的事，但是大人却要小孩压抑，不信?许多妈妈可都向孩子说过：“羞羞脸，玩鸡鸡”之类的话。
迷思2：自慰会使人阳痿早泄或失去男子气概
这全是“一滴精，十滴血”的迷信，江湖郎中常搬出古人来，说什么自慰射精后要8天才能恢复，而行房只要3天;事实并非如此，比较有可能是担心被人撞见觉得丢脸，结果一紧张就早泄或暂时性阳痿。
迷思3：自慰是羞耻罪恶的
现在只有老古板会用“手淫”、“自渎”来称呼自慰，听得让人打从心底觉得罪过羞愧。自慰可以带给自己快乐，抚慰心灵寂寞，纾解压力焦虑，只要不伤害自己和别人，就没有必要给自己套上道德的包袱。尤其女性更不必偷偷自慰后觉得罪恶感，相反地，抚摸自己的性器官来体会自己 性感的一面，将有助于放开自己的身体，性爱也会更充实。
迷思4：有性伴侣何必要自慰
每个人的性需要并不相同，当自己和性伴侣的供需曲线不平衡时，自慰可适时填补缺口，例如自己或枕边人生病、出差时，自慰即可以满足彼此的性需求。所以，自慰绝不是否定性伴侣的性能力，反而彼此拋去尴尬，坦然帮对方自慰，或信赖对方帮自己自慰，关系将更亲密，更有情趣。
什么是阳痿早泄呢
阳痿早泄，指的是早泄和阳痿同时出现的症状，其实阳痿和早泄间存在内在的因果关系：男人长期早泄引起心理压力大，心理压力大进一步引起阳痿(不容易勃起或勃起不坚)。一般采用渐进式延时训练法解决好早泄，那么相关的心理压力自然消失，阳痿也随着心理压力而消失。
早泄是男性最为常见的性功能障碍疾病，已成为世界各地泌尿外科和男科临床诊疗中最为常见的疾病之一。早泄是指射精发生在阴茎进入阴道之前，或进入阴道中时间较短，在女性尚未达到性高潮，提早射精出现的性交不和谐障碍。早泄的诊断标准在于女方是否满足。类型分为器质性和非器质性(心理性，习惯性等原因引发的射精过快现象)导致早泄的原因主要可以分为心理和生理两大部分，应针对性的治疗。
关于什么是阳痿早泄这个问题，每个人的看法都不同，但是一样的是就是阳痿早泄给男性同胞带来的伤害非常大。很多男性同胞因为阳痿早泄的原因，性生活也非常不愉快，甚至私下也找了很多偏方治疗，可以说是身心疲惫。