推拿可以治疗失眠症吗

推拿可以治疗失眠症吗

那么推拿可以治疗失眠症吗?失眠症给患者带来了很大的困扰，失眠症的患者一直在寻求好的治疗方法，那么推拿就是一种不错的治疗失眠症的方法。

失眠有以下几种原因引起：

1 环境因素;2 心理社会因素;3 药物因素;4 生理因素;5 躯体疾病;6 睡眠—清醒周期障碍;7

此外还有不少患者是由于颈椎病，胸椎错位以及脊柱周围的肌肉劳损，筋膜炎等引起脊柱两侧的交感神经受到压迫刺激而出现失眠。椎关节错位的视情况需要进行手法整复正骨。

中医治疗以宁心安神为主，心脾两虚者兼补心脾，心肾不交者以交通心肾，肝火上扰者清泻肝火，胃气不和者兼调胃气。

令患者仰卧，用揉法或一指禅推法，从印堂开始向上至神庭再至百会;再从神庭向两侧沿眉乃至太阳穴，往返各6～7次，然后刮上、下眼眶3分钟;再用双拇指指腹从印堂穴沿鼻两旁分推至迎香穴3分钟，继令患者正卧，医者双手十指分开呈握苹果状，用十指端在头两侧胆经循行部位行掐法治疗2～3分钟，用拇指端或中指端点揉安眠穴5分钟;拿捏风池、肩井各3～5分钟。最后令患者俯卧，医者用掌揉法着力于背部左右肩中俞穴处揉1分钟，在两侧大揉穴的高度沿脊柱的两侧经脾俞至大肠俞反复揉5～6分钟，最后点揉神门、三阴交各1分钟。

心脾两虚者配点揉心俞、脾俞、胃俞各两分钟，以补益脾胃、健脾理气、养心安神;心肾不交者配点揉心俞、肾俞各两分钟，以滋阴补肾、养心安神;肝火上扰者配点揉肝俞、胆俞、三焦俞各两分钟，以宁心安神、舒肝利胆、泻热调气;胃气不和者配点揉胃俞、足三里、中脘各两分钟，以消食导滞、和胃安神。以上手法均应轻柔，以患者舒适为度。

引起失眠的原因很多，常见于神经衰弱，在治疗的同时，应注意解除患者的思想压力及调整饮食起居，避免劳累过度，如因其他疾病或器质性病变引起应注意病因的治疗。

现代医学认为，失眠已经不再是单纯意义上的神经衰弱，它不仅与心理因素有关，而且与社会﹑环境﹑精神疾病﹑药物等因素有一定关系。人体各组织器官在体表特定部位及双足上都有相对应的神经反射区，通过对督脉﹑两侧膀胱经﹑华佗夹脊穴等经穴及相应区域进行点按等手法刺激，能有效地调节相应器官的生理功能。

上文我们介绍了失眠症这种症状带给了患者很大的痛苦，我们一直在寻求有好的治疗失眠症的方法，其实很多养生保健的方法对于失眠症有很好的治疗功效，上文详细介绍了如何采用推拿来起到治疗失眠症的作用。

如何治疗失眠症

失眠60-70%都与心理因素有关,因此首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物.其次配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗,中药副作用小,标本兼治,治愈后不宜复发。

中医推拿治疗失眠方法

失眠又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),祖国医学又称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”,是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。

临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。 历代医家认为失眠的病因病机以七情内伤为主要病因，其涉及的脏腑不外心、脾、肝、胆、肾，其病机总属营卫失和，阴阳失调为病之本，或阴虚不能纳阳，或阳盛不得入阴。

中医推拿治失眠症的方法：推拿治疗失眠，效果肯定，且没有副作用。但应该辨证施治。

中医学认为，“头为诸阳之会”，用轻柔的手法操作于头部，能促进血液循环， 改善因脑供血不足缺氧引起的头痛、头晕、注意力不集中、记忆力下降等症状，同时能有效地调节大脑皮质功能，恢复正常的生理性睡眠;足部血管丰富，手法操作能促进脏腑气血的运行。

手法直接作用于腹部，增强胃肠蠕动，促进食物消化、吸收和排泄，改善因心脾两虚、脾胃不和引起的肢倦神疲纳差。背部脊柱及旁开系督脉和膀胱经所属，有俞穴分布。

通过手法操作，行气通络，调节脏腑，养心安神，健脾和胃，补肾健脑的作用。总之， 对机体实施有效的按摩和良性刺激，能恢复自主的生理性睡眠，安全有效，无副作用，易被患者接受，有积极的临床意义。

失眠其实在生活当中最主要的办法，那么就是通过中医的方式和中医的手段来达到最主要的目的，对于中医推拿治疗失眠的方法，我们可以利用中医来推拿自己的肾脏和大脑有效的帮助，我们的大脑尽快地放松神经，产生疲劳，促进睡眠。

失眠症的推拿

(1)“头为诸阳之会。”用轻柔的手法操作于头部诸穴，具有扩张血管，温通经络，促进血液循环，增加脑部血供，清眩安神，健脑明目，消除疲劳的作用。改善因脑供血不足缺氧引起的头痛、头晕、视物模糊、精神萎靡、注意力不集中、记忆力下降等症状，同时轻柔的手法刺激能有效地调节大脑皮质功能，恢复正常的生理性睡眠。

(2)上肢分布着手三阴经、手三阳经，手之三阴胸走手，手之三阳手走头。通过上肢部的腧穴刺激，可起到疏通经络，运行气血，宁心安神，沟通阴阳，促进末梢循环的作用。

(3)手法直接作用于腹部，增强胃肠蠕动，促进食物消化、吸收和排泄，温中健脾，改善因心脾两虚、脾胃不和引起的肢倦神疲纳差，失眠头晕症状。

(4)两下肢前部、内外侧缘分布着足阳明胃经，太阴脾经，少阴肾经，厥阴肝经，少阳胆经，通过手法作用，起调节脏腑，行气活血，解除疲劳的作用。

(5)背为阳，背部脊柱及旁开系督脉和膀胱经所属，督脉为“阳脉之海”行之于脊里，上引入脑，膀胱经起于目内眦，左右交会于百会穴，入颅脑，下行沿脊柱两侧(1.5寸)有肺、心、膈、肝、胆、脾、胃、肾、大肠、关元俞分布。通过背部手法操作，化机械能为热能，局部渗透，起到温经散寒，行气通络，调节脏腑，养心安神，健脾和胃，补肾健脑的作用，现代医学证明，颈部的手法操作，可有效地缓解椎-基底动脉痉挛;T9-T12可改善大脑皮质层植物神经丛活动，稳定其双向调节功能。

(6)足在下主血，属阴。足部血管丰富，最易引起末梢循环障碍，栓塞。足部反射区手法操作，能有效地促进脏腑气血的运行，起安神健体的作用。

失眠中医按摩治疗

经常失眠的人怎么办?中医认为经常失眠的人是身体阴阳不平衡，那么，中医治疗失眠的方法有哪些呢?中医治疗失眠常采用食疗、针灸、按摩等手法。例如，失眠者如果配以穴位按摩，便可达到疏通经络，调节阴阳的作用。接下来，小编为你介绍按摩治疗失眠的方法及按摩误区。

中医按摩穴位治疗失眠常用5手法

中医治疗失眠：按摩穴位法

1、天门开穴法

两拇指指腹紧贴于印堂穴，双手余指固定头部二侧。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，经神庭穴推至上星穴，然后两拇指呈左下、右上，左上、右下同时交替推摩。手法由缓至速、由轻至重，反复推摩约1分钟，此时推摩局部产生热感，并向眉心集中。

2、百会穴点按掌摩法

用右手拇指尖在百会穴点按，待局部产生重胀麻感后立即改用拇指腹旋摩，如此反复交替进行约30秒，紧接用掌心以百会穴为轴心，均匀用力按压与旋摩约30秒。

3、玉锤叩击法

以指尖作锤，双手同时进行，从后向前，从左至右叩击整个头部，反复依次紧叩，不可遗漏。叩击时由腕部发力，甩力均匀，不可太重，不可太轻，以有较强的振荡感而不觉疼痛为度。约1分钟。

4、十指梳理法

以指代梳，指尖着力于头皮，双手同时进行，从前额开始呈扇状自前向后推摩。手法以揉为主，柔中带刚。此时会感到头部轻松舒适感。约1分钟。

5、抚摩静息法

用双掌分别摩头、摩面、摩颊。手法轻揉，约1分钟，再结束整个按摩疗程。

中医按摩穴位治疗失眠常用5手法

中医推拿按摩的三大误区

误区一、腰酸背痛不要紧，按摩一下就搞定

白领们长期低头工作，极容易引起肌肉僵硬疲劳。天长日久会造成颈椎腰椎小关节的小范围错位，继而会引发腰酸背痛、手臂酸痛、头晕目眩等症状。这时候很多人习惯于到按摩师那里按一下放松绷紧的神经肌肉。

正确的推拿疗法可以很好地缓解疲劳的肌肉关节，但是很多人都不知道，对于颈肩腰腿痛的原因，除了久坐之外，很多慢性病也会导致这种外在的症状，比如脊柱肿瘤、结核、骨折脱位、类风湿等。这类病情尽管表现的症状很类似，但是这些疾病不能轻易推拿治疗，否则会引发不可想象的后果。

误区二、做按摩，三五分钟即可搞定

大多数按摩店里收费标准都以按摩时间为单位。大多数按摩师直接给进店的消费者左拉右扳，不明就里的消费者还以为这位按摩师的手法很独特。大医院的骨科专家认为，正骨推拿跟下水游泳一样，需要先做热身运动，正规的按摩师不可能患者一上来就给他做手法复位，正骨推拿的复位要分四步走，最先应该考虑肌肉的放松，只要肌肉放松，才会是推拿的效果事倍功半。

误区三、按摩推拿，骨骼“咯咯”作响效果才好

不少消费者认为，给颈椎关节复位时，一定要听到关节“咯咯”作响，才算满意，不听到关节活动时的“咯咯”声，就觉得自己错位的关节还没复位。专家表示，大部分骨骼在正确推拿时都不会发出声音，推拿时频繁发出“咯咯”声，表示此时关节摩擦比较频繁，长久下午回对关节软骨产生损伤，易患关节炎。

用针灸来治疗你的失眠

失眠症是中医脑科常见病。早在二千年前，中国有一部古医书《内经》称本症为“不寐”或“不得眠”。由此可见，中医是最早认识失眠症的。

失眠的病因

古代中医认为造成失眠乃因“思虑伤脾，脾血亏损，经年不寐”。可见人的血虚如失血、久病虚弱、年老体衰及常期营养不良而贫血是导致失眠的主因。又称“胃气不和而不得眠”，说明饮食不节、消化不良、脾胃受损，也会导致失眠。

现代医学把失眠的病因主要分为四类：

一、身体原因：如疼痛、咳嗽、疗痒症、心原性或肺原性气喘、胃肠炎的呕吐腹泻等，常可导致失眠;

二、生理原因：由于工作和生活的变化，如乘车、夜班以及饮浓茶、咖啡等，也会产生失眠;

三、精神因素：兴奋和焦虑易造成失眠;

四、药物原因：许多药物如咖啡碱、麻黄素、异丙基肾上腺素等，均可导致失眠。

中西医的失眠疗法

在治疗方面，西医治疗原发病外，主要采用安眠剂治之，但长期使用安眠药会产生药物依赖性，而且仅是治标之治。

在中医治疗方面，治病求其本，主要是采用中药和针灸治疗。

中医应用中药治疗失眠症已有二千年的临床丰富经验，应用的方药擢发难数。兹介绍中国某中医院治疗失眠的一张良方，本方有养心安神之功，其临床疗效观察如下：共治疗失眠症40例，结果完全痊愈34例，好转6例。其药方组成如下：

夜交藤1两合欢皮1两

桑椹子5钱徐长卿5钱

酸枣仁5钱柏子仁5钱

五味子2钱丹参5钱 (煎服)

在针灸治疗方面，经过多年的临床实践经验，采用结合穴治疗失眠症疗效显著，有者当天针治后，当晚睡觉如宝宝一般好睡。其治疗失眠症的结合穴分布在人体五个部位，如头部的睡眠三针、耳部的安神四穴。手部的睡眠穴、颈部的安眠四穴和足部的睡眠二针等等。

中医治疗失眠症

疗法一：方药 中医把失眠分为7型，不同的类型，用不同的方药治疗。

疗法二：针灸 治疗失眠，所针的穴位包括：内关、神门、安眠、足三里、后溪。

疗法三：耳针 医师将按照失眠者的症状，用王不留行籽贴在耳穴的心、肾、神门、皮质下或脑的穴位。 失眠情况不严重者，可以在家自行用绿豆或凤仙花籽，以胶布贴在耳后的安眠穴，有助于安眠。

疗法四：食疗

◆ 参味汤材料：太子参20克、五味子30克。 做法：煎后加糖浆，每次服15毫升，一日两次。 功效：治失眠、心慌乏力

◆ 生百合汤材料：生百合100克 做法：生百合加水500毫升，文火煎煮后加适量白糖，分两三次服用。 功效：适用于病后余热未清，心阴不足的虚烦失眠。

中医治疗失眠偏方

现在，很多人都被失眠所困，有的半夜睡不着，早上起不来;有点早上醒的很早，总之睡眠时间特别短。对此，中医专家给出几个经过验证、专门治疗失眠的偏方，希望对失眠的您有所帮助。

生地麦冬治疗失眠

处方：组成生地、麦冬、代号石、珍珠母各15克，沙参、元参、银花各12克

用法：用量每天一剂，水煎，分早晚喝完。

功能：主治补肝肾，平肝安神。主要治疗失眠。

黄芪白术治疗失眠

处方：组成黄芪30克，白术、陈皮、党参、当归、甘草各9克，升麻15克，柴胡12克。

用法：用量每天一剂，水煎，分2次服用。

功能：主治补中益气，疏肝解郁。主要治疗失眠症。

生地夜交藤治疗失眠

处方：组成大生地、制黄精、制玉竹、紫丹参、夜交藤30克，决明子20克，朱苻神15克，合欢皮、川穹各9克，炙甘草6克，长灯芯3束。

用法：用量将上药水煎，分2次温服，以午后及晚上睡觉前半30分钟服用最好。

功能：主要治疗失眠。

丹皮栀子治疗失眠

处方：组成丹皮、栀子、当归、炒白术、大枣、青皮各15克，柴胡、薄荷各10克，白芍30克，龙骨、牡蛎各60克，酒大黄5克(另包后下)

用法：用量每天一剂，水煎，早晚分服。

功能：主治清热凉血，滋阴清热。主要治疗失眠症。

上述四大药方能有效的治疗失眠，在医生的指导下服用上述方剂，轻轻松松帮助你治疗失眠。

失眠症治疗

人们生活当中一旦出现失眠，最迫切想要知道的就是失眠的治疗方法。专家表示，所谓失眠症就是指无法入睡，偶尔一两天这样还可以，如果长期都处于无法入睡的状态那就不容忽视，必须得进行治疗，那有效治疗失眠症的方法是什么呢，为了能有一个好的睡眠，治疗是必不可少的，我们就一起来看看下面对有效治疗失眠症的方法是什么是怎么说的。

催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。

有效治疗失眠症的方法是什么呢?可以选择药物治疗手段。不管服用哪些药物，都需要在医生指导下服用，方可起到有效控制失眠的作用。但是，患者也应注意其禁忌范围，这种药儿童不宜服用，老年病人、肝肾功能减退者慎用，哺乳期妇女及孕妇忌用。

认知调整：用睡眠的相关知识，对失眠的朋友进行解释、指导，使其更加了解睡眠，减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理，在根本上打破一个因为失眠而焦虑，越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。

失眠特效药

治疗失眠的特效药有吗

失眠患者求治无方时就会想到药寻找特效药，秘方等等。石家庄长江心理精神医院精神科专家指出根本不存在治疗失眠的特效药，哪些所谓的治疗失眠的特效药都是不现实的，失眠治疗还是中医药治疗最可靠。

董明广主任提到“治疗失眠的特效药”是这样回答的，以我的失眠治疗经历，我认为治疗失眠不必刻意去寻找所谓的特效药。要让失眠断根还是中医方法靠谱，特别是中医养生疗法，没有什么副作用，而且一般程度的失眠3个月左右即可断根，严重些的顶多半年就可以了。医院中医激活安神疗法治疗失眠症效果显著，值得患者信赖。

小心被骗

“这几瓶药一共值几十元钱，那家治疗失眠有‘特效药’的医院却卖了我560元，还在处方上把所有药的剂量都加大了三五倍，这也太坑人了!”26日，67岁的王老汉来到本报，述说了自己被骗的经过。

王老汉67岁，家住长春市朝阳区，是原省电信公司的退休职工，近年来被失眠症害得晚上总睡不着觉，身体也大不如以前。近日，他看到一则广告，称人民广场附近某中医针灸医院治疗失眠症有特效：普通失眠3天即可见效，顽固失眠症5天可见效，并且有“五百万元大赠送”活动。王老汉来到该医院二楼就诊，两位女“专家”确诊王老汉患了“深度失眠症”，然后一个劲儿地劝他购买“特效药”：“这些药治失眠保证有效，买一周的量，我们赠2瓶特效药(其实是一种相当便宜的安神糖浆)，买10天的药量赠4瓶……”在“专家”的劝说下，王老汉买了3瓶舒眠宁归脾丸、6瓶补脑安神丸、3瓶养血安神片，花了560元钱。

把药带回家后，王老汉按时服药，却总是感觉头晕头痛，仔细研究药品说明书才发现，处方上的剂量竟然比药品说明书上规定的超出数倍。

“这医院到底可信不可信?”王老汉和家人起了疑心。于是拿着药瓶到市内各大药房查证，结果让他大吃一惊。王老汉买的养血安神片每瓶60片，可在永新大药房，药物组成、性状、作用相同的养血安神片，每瓶100片，价格仅为1.2元。王老汉手中的归脾丸一瓶才36克，药店里的一瓶75克，售价仅为4.3元。补脑安神片，药店里也就几元钱一瓶。

那家医院开出的补脑安神片、养血安神片为湖北同一厂家生产。记者按药品说明书的电话与厂家取得联系，得知补脑安神片的出厂价通常是四五元一瓶。对方说：“现在国内的药厂重复生产现象严重，竞争非常激烈，我们的药价不能定高了，否则就无法生存。”

王老汉对记者说：“我就想通过你们报纸，提醒患失眠症的病友，别再上黑心医生的当。”

怎样治疗失眠症

二、如何减轻失眠，具体归纳如下：

(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。

(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。

(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。

(4)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。

(5)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。

(6)合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。

(7)若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。

(8)若因出差在外，不适应环境而致失眠时，应先有思想准备，主动调适，有备无患，不致因紧张担心睡不好。同时还可采用以上助眠之法，则可避免失眠。 采用上述诸法，做到寝时不言谈，不思索;先睡心，再睡眠，即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静;另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛。

按摩治疗失眠症

(1)点、足、体综合手法

方法：施术者先开天门，即从印堂直上至上星，反复10次，再点按攒竹、鱼腰、太阳、四白、迎香、安眠诸穴，约10分钟，接着用两手大鱼际分抹前额3分钟，轻抹眼球2分钟;再接下来是头两侧足少阳胆经循行区域，持续3分钟。足底按摩：先全足轻揉，擦抹数遍，约3分钟，再选择肾上腺、肾、输尿管、膀胱、垂体、头部、甲状腺、肝区等反射区重点按柔10分钟，最后找出其足底敏感点加强刺激5分钟。体表穴位点按：神门、内关、足三里、三阴交、心俞、肝俞、脾俞约5分钟。10天为一个疗程，连续运用三个疗程，每两个疗程间隔3天。

主治：各种失眠症。

疗效：周利东运用上述方法共治疗41例患者，结果总有效率达97.5%。

(2)按摩七法

方法：七种方法分别为抹法(术者双拇指腹从患者印堂依次分抹至双太阳穴)、揉眉手法(双拇指腹点压印堂穴并沿眉弓向两侧对揉至太阳穴)、抹眼球法(双拇指点压睛明穴，然后分别抹上下眼睑)、压三经法(先用双拇指腹从印堂穴压至百会穴，然后从眉中穴向头顶压至百会穴水平，3条直线以次按压)、点十四孔法(用双拇指腹从印堂穴依次点压睛明、迎香、人中、地仓、承浆、大迎、颊车、下关、耳门、听宫、听会、翳风、太阳穴，以上各点压3遍)、扫散法(用一手拇指偏峰推角孙穴，自耳前向耳后直推30次，两侧交替进行)、指疏法(双手五指指峰从头正中线快速上下分疏至两侧颞部，反复操作20次后，点压风池穴，拿颈后大筋、肩井约2分钟)。最后重复前五种手法3分钟。共治疗6～20次。

主治：各种失眠症。

疗效：李冬生运用上述手法治疗57例患者，结果总有效率达98.2%。

(3)穴位推拿法

方法：患者俯卧位，取心俞、膈俞、肝俞、脾俞、胃俞、肾俞，用推、柔、按手法。患者仰卧位，先推、按、摩膻中、中脘、气海、疏胸及两侧胁部，按足三里;再按、抹太阳、印堂、上星、头维、百会。患者坐位，拿风池、肩井、合谷，搓两肩至两胁。日1次，10次为1疗程。

主治：严重失眠症。

疗效：聂桂兰运用上述方法治疗65例患者，结果总有效率达98.3%。

(4)头面部推拿合足底按摩法

方法：患者仰卧位，术者先用右手拇指轻揉百会200次，再用双手拇指由印堂至上星至百会交替推5～6次，共4分钟;双拇指自印堂起向内外依次点揉晴明、鱼腰、丝竹空、太阳、四白等穴，共3分钟;患者坐位，术者右手5指均匀张开，中指吸定印堂穴，其余4指对称吸定鱼腰及头维穴，通过腕关节及前臂的摆动，均匀地向后摆推，至风池上，并点按风池，反复4～5遍，共5～6分钟。足底按摩，着重点按肾、膀胱、垂体、头部、甲状腺、肝、胃肠、腹腔神经等反射区，约1.5分钟。日1次，10次为一疗程。

主治：各种失眠症。

疗效：余庭源等运用上述方法共治疗20例患者，结果总有效率为100%。

耳压治疗失眠症

(1)压王不留行籽法

选穴：主穴为心、神门、皮质下。配穴为肾、肝、胃。

方法：耳廓皮肤用75%酒精消毒、待干，用耳穴探测仪或弹簧探棒探测取准穴位，用0.7cm2m的医用胶布将王不留行籽固定在所选用穴上。嘱患者将拇指放在耳廓后面，食指和中指放在耳廓前面，按压所贴耳穴，每天3～4次，睡前必按压1次，使其出现酸、胀、痛、热等得气感。隔2天治疗1次，两耳交替使用，5次为一疗程。

主治：各种失眠症。

疗效：来心平运用上述方法治疗138例患者，结果治愈率为49.3%，总有效率为94.9%。

(2)压王不留行籽法

选穴：主穴为神门、心、脑点。心脾两虚配脾;肝火上扰配肝、胆;胃气不和配胃、脾;阴虚火旺配肾。

方法：王不留行籽压贴方法同上例，每日按捏2～3次，每次3～5分钟，隔1～2日换药1次。1 0次为一疗程。

主治：各种失眠症。

疗效：高扬运用上述方法共治疗128例患者，结果总有效率达98%。

(3)冰片压耳法

选穴：主穴选神门、缘中、皮质下、交感、垂前、失眠。心脾两虚配心、脾;肝郁血虚配胰、胆、肝;心肾不交配心、肾;胃气不和配胃;痰热内扰配胰、胆、肺;心虚胆怯配心、胰、胆;阴虚火旺配肾;高血压配窝上;喘息者配屏尖;眼干涩者配眼;耳鸣、耳胀者配耳中;前额及双鬓角痛配太阳;健忘或睡态不稳配百会;枕后痛配风池。

方法：主穴分为2～3组，交替使用，每次取主穴2～3穴，配穴3～4穴，均双侧，3～4日更换1次，6次为一疗程。压用方法同前王不留行籽法，把王不留行籽换成冰片，嘱患者于饭后及睡产半小时各按揉40次。顽固性失眠者可在耳背对应点对压。

主治：各种失眠及顽固性失眠。

疗效：吴锡强运用上述方法共治疗300例患者，结果总有效率为80.4%。

(4)绿豆压耳法

选穴：基本穴位为耳尖、神门、心、枕、皮质下区、神经衰弱区、利眠区、神经衰弱点。随证配穴为：心脾两虚配脾、小肠;心肾不交配肝、肾;心气虚配肝、胆;肝郁气滞配三焦、肝;肾阳虚配精宫、内分泌、肾;胃失和降配胃、脾、三焦。

方法：基本方法同王不留行用法，将绿豆的光滑面对准穴位，半个绿豆的粗糙面对住胶布面。贴压后，嘱患者每日自行按摩耳穴3～5次，每次使耳廓发热为宜。每贴1次，保持3～5天，休1日再贴，6次为一疗程，可用1～3个疗程。

主治：神经衰弱导致的失眠症。

疗效：黄丽春运用上述方法共治疗166例患者，结果总有效率为85.5%。

(5)耳压、揿针、毫针法

选穴：主穴为心、神门、脑、枕、肾。肝郁化火配肝区，心胆气虚配胆区;心脾亏损配脾区;肾虚配内分泌区。

方法：轻症用王不留行籽压丸法，留丸1～2天，自行按揉3～5次，每次3～5分钟;中症用揿针法，埋针2日，睡前揉按3～5次;重症用毫针法，留针30分钟，10分钟行针1次，1～2日针1次。

主治：各种失眠症。

疗效：罗志平等运用该种方法共治疗367例患者，结果总有效率达96.7%。