孩子睡觉太晚怎么办
孩子睡觉太晚怎么办
创造睡眠的环境
现在很多年轻人习惯了晚睡，经常12点以后才会上床睡觉，如果父母都如此，孩子当然会有样学样了，他怎么肯睡觉呢!结果孩子越睡越晚，早上起得晚，白天的午睡也有可能就错后几个小时，到了下午5、6点钟，孩子玩累了睡了，8点睡醒又有力气，晚上睡得更晚了，成了恶性循环。因此，家长要注意，最好在每天9点左右就全家都熄灯上床，为孩子制造一个睡眠环境。
养成生物钟
家长要帮助孩子养成良好的生物钟，保证孩子健康的同时也为孩子上幼儿园做准备。
要坚持每天晚上按时上床睡觉，早晨不睡懒觉，早睡早起，在下午1点左右睡午觉。生物钟养成以后，孩子的睡眠自然而然的就规律起来了。
睡前不要让孩子太激动
有些家长下班晚，到家收拾好就已经8点多了，再同孩子玩一会儿，如果玩一些很疯的游戏的话，孩子会过于兴奋，从而不利于晚上的睡眠。
小编的建议是8点以后和孩子的互动最好安排讲故事、做手工、过家家这种比较安静的游戏，让孩子的神经逐渐安静下来，这样才能快速入睡。
逐步调整作息
有些家庭的孩子已经养成了晚睡晚起得习惯，一时不能调整过来，可以逐步进行。
例如平时孩子早上都是10点起床，那可以在9点左右就将孩子叫起来，然后带孩子出门玩一些费体力的游戏，这样等到下午2、3点，孩子就会感觉累了要睡觉，晚上也会睡得早些。过几天再将起床时间提前一些，同样的方法，直到将作息时间调整好了为止。
轻易不打破固定作息
有些家长总是能找到借口晚上多玩一会，例如周末、假期、过年等等。其实这是很不利于孩子良好作息习惯养成的。
因此，除非像除夕这样的重大节日，小编建议大家尽量不要打破固定的作息，如果前一天的事情没有做完，可以跟孩子讲道理，第二天再做，要保证孩子的睡眠。如果固定的作息时间被打破，要在最短的时间内调整回来，以免养成坏习惯。
小孩睡偏头怎么办 宝宝睡眠常见问题
孩子骨质比较疏松且骨骼发育较快，如果孩子睡觉的时候总是喜欢朝着一侧，那么受到挤压的枕骨就会被压扁，孩子的头就不对称了。
纠正措施：一岁以内的小朋友，家长要注意他睡觉时头的位置，让枕两边部受力平衡。小朋友睡觉时都习惯面对着妈妈，喝奶时也喜欢面向母亲。所以妈妈要经常调换位置，不要让孩子转向固定的方向。如果孩子已经大于一岁半，那么就不容易纠正了。
如果孩子睡觉出现白天黑夜不分，睡眠时间出现紊乱的情况，白天睡觉、晚上醒来，家长和孩子都不能够好好休息，这就是黑白颠倒。
纠正措施：白天多让宝宝活动，带宝宝出去玩耍，让宝宝感觉有些疲劳;帮助宝宝养成按时睡觉的习惯，营造舒适的环境。当宝宝睡觉后，尽量不要去打扰宝宝。
有些孩子睡觉时，牙齿会“咯吱”响，说明孩子在磨牙。原因很多：精神紧张、饮食没有规律等。
纠正措施：找出小朋友磨牙的原因，之后采取正确的治疗措施：如果小朋友肠道有寄生虫，就要尽早驱虫;如果小朋友患有佝偻病，就要为他补充钙和维生素D。饮食 均衡，为孩子补充全面充足的营养，营造舒适和谐的生活环境;要让孩子养成良好的饮食习惯;其医院检查一下孩子的牙齿，看有没有问题，有问题就及时补救。
“盗汗”是中医上的说法，意思是在睡觉的过程中会出很多汗，但是睡醒后就不会。孩子睡觉的时候容易出汗是很常见的现象。
纠正措施：家长要找出孩子汗多的原因。如果汗多仅仅是生理上的因素，那么家长就不要太担心，找出原因并且调整生活方式就行。如果孩子整晚都流汗，而且有其他一些异常情况，那么家长就要带孩子去医院检查一下，有可能是佝偻病或者是结核病。
如果小朋友睡觉时喜欢趴着或者侧着睡，那么这些姿势就会导致孩子睡觉流口水。如果总出现这种现象，也可能是小朋友得了某种疾病。
纠正措施：导致孩子流口水的因素主要有：口腔不卫生，牙齿畸形，神经调节障碍，药物因素等。家长要判断出孩子流口水的原因，然后采取正确的应对措施。
小朋友神经系统功能尚不完善，受到外界刺激后，孩子会产生兴奋感。如果孩子遇到强烈的光，听到比较大的声音，感受到震动，或者有人移动孩子的身体，孩子就会突然惊跳起来。
纠正措施：孩子惊跳时，家长可以轻轻抚摸孩子，让孩子慢慢安静下来。
如果孩子睡觉嘴巴张开呼吸，那么孩子可能患上了鼻炎、扁桃体和增殖体肿大之类的疾病，导致鼻子阻塞，无法正常呼吸只好张口呼吸。
纠正措施：如果孩子已经形成习惯，家长可以带孩子去医院治疗，还可以给孩子带上厚厚的口罩，仅仅把鼻子露在外面。经过一段时间的训练，孩子就能改掉这个习惯了。
有些家长为了让小朋友尽早入睡，喜欢睡前给娃喝奶，导致他只有喝着奶才能睡得着，给孩子造成了不好的影响。
纠正措施：家长要纠正孩子这个习惯，孩子睡觉前慢慢减少喂奶量直至没有，帮助孩子改掉睡前喝奶的习惯。
孩子睡觉的时候如果喜欢翻滚，可能是因为孩子的床不舒服，或者是因为孩子白天玩得太高兴，也有可能是因为孩子体内缺钙，或者肠道中出现了寄生虫。
纠正措施：孩子睡觉爱翻滚的常见原因有：床上不舒服、白天太过于兴奋、睡觉前吃得太饱、肠道中有寄生虫、缺钙或者患上疾病。因此，家长要找到原因后对症下药。
孩子睡觉晚怎么办 建立良好的睡眠仪式
孩子良好的睡眠习惯不会自动形成，它是需要在成人的协助下才能养成的，家长可以准备一个固定的睡觉仪式，如睡前沐浴、换舒服柔软的睡衣、漱口或刷牙、按摩、睡前故事、听轻音乐或催眠曲等，让一切都舒缓、安静下来，有助于宝宝培养睡眠的情绪，减少入睡所需的时间，并且睡得更安稳。
小宝宝睡觉穿袜子到底好吗
不太好，袜子会束着孩子的脚，会影响孩子的脚部的血液循环的。孩子睡觉别盖太多的，本来孩子就喜欢翻，爬，盖多了，就更加喜欢踢被子，孩子就容易着凉的，因为穿着袜子的话，对着宝宝的血液循环不是很好的哦。就算是宽口的袜子也是有束缚的作用的呢。所以建议脱掉袜子睡觉吧。这样子血液循环好哦。
宝宝入睡了之后，自然应该要把袜子脱掉的，因为入睡的时候应该要穿着宽松，才会让宝宝睡眠质量更好的。穿着袜子，会束缚到宝宝脚部的血液通畅，不利于睡个好觉的。 但是大了再穿就不好了.大人我也没有发现有几个是穿袜子睡觉的.很不卫生.容易染上脚气。
穿袜子睡觉有碍血液循环. 睡觉时穿袜子、戴手套，固然是冬天保暖的好方法， 但由于有碍血液循环，使肌肤的新陈代谢迟缓，易使肌肤干燥。穿着双棉袜子睡觉，特别是比较冷的地方，其实穿袜子睡觉并不比不穿袜子睡觉要来得暖和。
为了让你们在生活中能够正确的利用袜子的保暖作用，我们建议妈妈们应该要注意文章介绍的内容，这对于小宝宝的健康发育是有很大帮助的。我们都知道小宝宝睡觉的时候是需要活动的，我们不给他穿袜子可以避免她踢被子的习惯。
宝宝要抱着睡觉怎么办 抱睡不利于孩子健康
抱睡往往是家长惯出来的不良习惯，不仅影响家长的睡眠与休息，也不利于宝宝身体发育。
1、经常抱着孩子睡觉，孩子睡得不深，醒后常常不精神，影响睡眠的质量。
2、抱着孩子睡觉，他的身体不舒张，身体各个部位的活动，尤其是四肢的活动要受到限制，不灵活、不自由，全身肌肉得不到休息。
3、抱着睡觉也不利于孩子呼出二氧化碳和吸进新鲜空气，影响孩子的新陈代谢；同时，还不利于孩子养成独立生活的习惯。总之，经常抱着孩子睡觉是弊大于利。
如何改善宝宝睡眠 宝宝睡眠常见问题
孩子骨质比较疏松且骨骼发育较快，如果孩子睡觉的时候总是喜欢朝着一侧，那么受到挤压的枕骨就会被压扁，孩子的头就不对称了。
纠正措施：一岁以内的小朋友，家长要注意他睡觉时头的位置，让枕两边部受力平衡。小朋友睡觉时都习惯面对着妈妈，喝奶时也喜欢面向母亲。
所以妈妈要经常调换位置，不要让孩子转向固定的方向。如果孩子已经大于一岁半，那么就不容易纠正了。
如果孩子睡觉出现白天黑夜不分，睡眠时间出现紊乱的情况，白天睡觉、晚上醒来，家长和孩子都不能够好好休息，这就是黑白颠倒。
纠正措施：白天多让宝宝活动，带宝宝出去玩耍，让宝宝感觉有些疲劳;帮助宝宝养成按时睡觉的习惯，营造舒适的环境。当宝宝睡觉后，尽量不要去打扰宝宝。
有些孩子睡觉时，牙齿会“咯吱”响，说明孩子在磨牙。原因很多：精神紧张、饮食没有规律等。
纠正措施：找出小朋友磨牙的原因，之后采取正确的治疗措施：如果小朋友肠道有寄生虫，就要尽早驱虫;如果小朋友患有佝偻病，就要为他补充钙和维生素D。
饮食均衡，为孩子补充全面充足的营养，营造舒适和谐的生活环境;要让孩子养成良好的饮食习惯;其医院检查一下孩子的牙齿，看有没有问题，有问题就及时补救。
“盗汗”是中医上的说法，意思是在睡觉的过程中会出很多汗，但是睡醒后就不会。孩子睡觉的时候容易出汗是很常见的现象。
纠正措施：家长要找出孩子汗多的原因。如果汗多仅仅是生理上的因素，那么家长就不要太担心，找出原因并且调整生活方式就行。
如果孩子整晚都流汗，而且有其他一些异常情况，那么家长就要带孩子去医院检查一下，有可能是佝偻病或者是结核病。
如果小朋友睡觉时喜欢趴着或者侧着睡，那么这些姿势就会导致孩子睡觉流口水。如果总出现这种现象，也可能是小朋友得了某种疾病。
纠正措施：导致孩子流口水的因素主要有：口腔不卫生，牙齿畸形，神经调节障碍，药物因素等。家长要判断出孩子流口水的原因，然后采取正确的应对措施。
小朋友神经系统功能尚不完善，受到外界刺激后，孩子会产生兴奋感。如果孩子遇到强烈的光，听到比较大的声音，感受到震动，或者有人移动孩子的身体，孩子就会突然惊跳起来。
纠正措施：孩子惊跳时，家长可以轻轻抚摸孩子，让孩子慢慢安静下来。
如果孩子睡觉嘴巴张开呼吸，那么孩子可能患上了鼻炎、扁桃体和增殖体肿大之类的疾病，导致鼻子阻塞，无法正常呼吸只好张口呼吸。
纠正措施：如果孩子已经形成习惯，家长可以带孩子去医院治疗，还可以给孩子带上厚厚的口罩，仅仅把鼻子露在外面。经过一段时间的训练，孩子就能改掉这个习惯了。
有些家长为了让小朋友尽早入睡，喜欢睡前给娃喝奶，导致他只有喝着奶才能睡得着，给孩子造成了不好的影响。
纠正措施：家长要纠正孩子这个习惯，孩子睡觉前慢慢减少喂奶量直至没有，帮助孩子改掉睡前喝奶的习惯。
孩子睡觉的时候如果喜欢翻滚，可能是因为孩子的床不舒服，或者是因为孩子白天玩得太高兴，也有可能是因为孩子体内缺钙，或者肠道中出现了寄生虫。
纠正措施：孩子睡觉爱翻滚的常见原因有：床上不舒服、白天太过于兴奋、睡觉前吃得太饱、肠道中有寄生虫、缺钙或者患上疾病。因此，家长要找到原因后对症下药。
小孩子晚上睡觉咳嗽怎么办
孩子生病是家长最为头疼的事情，特别是身体比较虚弱的孩子就经常会因为温差大受凉等常见因素而引发感冒咳嗽，很多小孩由于白天的时候有玩具等分散注意力而不适症状表现的不明显，而到了晚上睡觉的时候开始不停的咳嗽还很严重，严重影响了孩子的睡眠情况，家长也常会手足无措，现在带为大家介绍一下遇到这样的情况要怎样处理。
首先要带孩子去医院进行检查找明病因，咳嗽得很剧烈的话，应使身体向前倾伏。因剧烈咳嗽感到很痛苦时，可以让身体前倾靠在桌上，然后用手在背后帮他支撑。睡觉时应使其头部垫高，这
样可以防止剧咳及发作。小孩睡觉时咳嗽可帮助孩子进行拍背，缓解不适症状。
还可以给孩子做冰糖炖梨来食用，其功效与作用为滋阴润肺，养胃生津。适用于慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎等病症。每口早、晚分食。冰糖炖梨确有止咳作用,但需吃一段时间.经常吃冰糖
炖梨,可祛除痰热、滋阴润肺. 有条件加贝母同炖更好.此外, 梨,可减轻咽干喉痒、喉痛失音的症状;经常吃梨,可缓解肺热咳嗽、喉痒痰多的症状。做法：多晶冰糖一袋.梨两只，将梨且成小块.
在锅里放入适当的水.烧至快要鼓泡.将适量冰糖放入水中.继续小火加热，加入梨小块,继续小火炖.大概20分钟关火.凉了再喝。
小孩因为年龄问题以及身体体质关系会常有生病现象发生，家长不必太过于担心紧张，平时注意给孩子及时的加减衣服以防止受凉生病，身体不适就要及时去医院检查，按时的给孩子进行药物服用，在小孩生病期间要注意孩子的饮食，让孩子有好的睡眠就可早日恢复健康。
小孩子晚上不睡觉怎么办呢
刚出生的宝宝面对这个陌生的世界，睡眠调节功能还没有成熟，自然就会出现日夜颠倒的现象，白天使劲儿睡，晚上自然精力充沛。白天宝妈们应该多陪宝宝玩耍，尽量让宝宝不要那么快想睡觉，或者减少宝宝睡午觉的时间，也不要让宝宝太晚睡午觉，太晚睡午觉，那么快晚上了才醒，自然的该睡觉的时候却不想睡了。
宝宝晚上有睡意的时候，就要保持周围环境的清净，吵吵闹闹的，也会影响宝宝的睡意的，说不定反而把宝宝的精神劲儿给勾出来了。这时灯光也可以关掉了，如果是那种可以调暗的灯光那就调暗吧!所以温馨舒适的环境，清新的空气，适宜的温度都是可以让宝宝安稳睡觉的必要条件哦!
如果大一点的宝宝还是有这种日夜颠倒的现象的话，其实更容易调整过来的，比如1岁多的宝宝，他们已经懂得了不少的东西了，更喜欢出去玩了，这时候宝妈们就可以多带宝宝出去走走，呼吸一下新鲜空气，当宝宝看的别的小伙伴了，还会去跟他们玩，这样的话宝宝就不会想睡觉了，白天玩累了，晚上自然就困了。有的宝妈一天到晚就待在家里，极少出门，宝宝在家里没有什么可玩的，很容易想睡觉的。
在宝宝睡觉前的2个小时左右尽量让宝宝吃饱了，如果宝宝有饥饿感的话就会哭闹不想睡觉的，尿不湿该换的就换了，看看有没有不舒服之类的。