吃什么食物能够调理肠胃

吃什么食物能够调理肠胃

多吃一些温和类的水果，如苹果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大枣、板栗、胡桃

等，现在正是板栗上市的季节，这里就为板栗做些特别的说明，板栗益脾胃、强筋活血、补肾气，还有延年益寿抗老防衰的作用，多吃粥类、多喝清淡的汤类，这些很给胃的消化压力不大，很容易的得到消化，坚决不要吃生硬的饭菜，这些只会加重肠胃的消化压力，给它们增加负担，对于肠胃不好的人来说，要是给它们减轻负担和压力，让肠胃有更多的时间来自我调理和修复

多吃一些温和类的蔬菜，如：南瓜、荠菜、韭菜、豆类、卷心菜、花菜等，和温和的肉类，如：虾、鲢鱼、草鱼、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肝、猪肚，禽类蛋等

对于有烟酒喜好的朋友应该立刻戒烟、戒酒，若是因为应酬，可以在喝酒前先吃些能增加胃的临时抵抗力的东西，如：牛奶，不要喝浓茶、咖啡、碳酸饮料，更不要喝冰冻的碳酸饮料吃雪糕之类的，他们对胃的伤害最大，喝了就喝常温的牛奶和温度适当的热水

各种动物肉类、鱼类等、含油重的汤类，不要放凉了吃，要趁热吃，但是也不要在很烫的时候吃，温度合适的时候，适当提高速度吃，不然这些冷的食物到肚子里面后，结果一两个小时左右的消化，轻度可能会感觉到打嗝的气味是酸的、严重的情况就是引起呕吐

少吃或者不吃辛辣类的食物，辣椒、洋葱、大蒜，这些都对肠胃有非常强的刺激作用，若是以前喜欢吃，那么要慢慢改为少吃，到最后不吃，特别是一些肠胃不好的女士不要吃辣火锅、酸辣粉、麻辣烫等，它们简直就是肠胃的慢性杀手

吃只是一个方面，除了吃之外，我们还要适当的搭配一些运动，起到多方面的调理作用，这样也就可以更好的更快的调理好肠胃，可以多做以下一些运动：饭后腹部按摩、散步、慢跑、打乒乓球等，不要进行剧烈的运动，不要做强度大的运动

不要熬夜，不要半夜还吃零食，早睡早起，按时作息也是非常重要的，睡觉的时候，就算是夏天我们也要适当的用薄一点的被子盖好肚子和胸部，这样能起到更好的保护肠胃的作用，不然肠胃冷到

肠胃不好的孕妇怎么调理效果好

其实可以通过吃一些食物，调理肠胃，比如孕妇应该在日常的饮食中，适当地多吃一些富含纤维素的食物，有助于软化大便，促进肠道蠕动，比如蔬菜、水果、豆类、全谷物、食用菌等，而且还能够有效地预防大肠癌、肥胖、便秘、糖尿病等疾病，这样就不仅能够调理肠胃，而且利于孕妇以及婴儿的健康。

中药调理脾胃的对于孕妇来说也是效果比较不错的，中药毒副作用小，且疗效稳定，巩固效果好.孕期由于身体的生理改变，孕妇本身的身体变化也很大，肠胃不适是暂时的,主要应采用饮食疗法调节.不宜用药物调节.可以尽量不吃难以消化的硬食，多吃流质半流质食品因为易消化。多吃莲藕、菱角、荸荠、豆腐、鸡肉、萝卜、青菜。少吃辛辣刺激性食品。以及精神上应轻松愉快豁达，不要有烦恼紧张情绪。

怀孕期间的女性身体抵抗力比较弱，需要有比较全面的营养补充，这样才能够更好的保健孕妇的身体，对于胎儿的发育情况也有很好的效果。对于肠胃不好的孕妇怎么调理，我们还是建议采用食疗的方法，这样的调理方法绝对的安全无刺激，不仅可以补充孕妇身体所需要的营养，还可以促进胎儿的正常发育。

女人气虚吃什么食物好

1、香菇能够调理肠胃、补充营养，特别是对哪些身体消瘦、排泄有异的患者。但是需要特别注意的是，香菇不能够多吃，否则容易一起肠胃胀气。

2、栗子具有补血、补肾、补脾等等作用，对于气虚患者的治疗作用非常的明显；

3、红薯除了具有调养肠胃的作用之外，还能够治疗脾胃弱、肠胃胀气、便秘等等的功效；

4、山药既是一种食材也是一种药材，中医上认为，山药具有补气、补肾、养阴等等的功效，适合哪些脾胃虚弱、腹泻的人群使用。

女性喝酸奶的好处 调理肠道 缓解便秘

酸奶中有三种乳酸菌，能抑制肠道中有害细菌的滋生，改善肠道环境；乳酸菌代谢所产生的乳酸，醋酸等有机酸能够加快肠胃蠕动，促进胃液分泌，可以有效改善便秘现象。女性常喝酸奶，能够调理肠道，预防肠胃疾病，防止腹泻，便秘等症状。

孕妇肠胃不好怎么办 适当摄入纤维和益生菌

若要保持肠胃健康，成人每天应摄取纤维约30克，这些纤维大多来自食物中的粗粮。但由于饮食比较单一等问题，一般成人每天的平均摄入量只有10克左右。纤维之所以能够调理肠胃的另外一个重要原因，是它也可以发挥益生元的作用：促进益生菌的生长。

酸奶和其他日常发酵乳制品中所含的益生菌可改善消化系统。建议孕妇每天喝杯酸奶，对调理肠胃有效。

胃不好可以吃青梅水果吗

胃不好是可以吃青梅的。

青梅能够调理肠胃，其中的儿茶酸能够促进肠胃的蠕动，而且还能够促进收缩肠壁，对于那些便秘的人来说，效果非常的显著。青梅的酸味还能刺激我们的唾液腺，胃腺分泌消化液，这样以来，消化功能就会大大增强，肠胃也没有那么干燥了。

肺热吃什么食物能够调理一下

肺湿热重视比较常见的一个感冒咳嗽病因，主要是因为夏天湿热气侵入肺部，或者冬天湿寒气转成湿热气而成的。不想吃药的话可以试试以下几种食物和水果。

1、雪梨，是冬季比较常见的水果，对于清肺火有很好的疗效，可以试着切成块用水炖。放点冰糖最好。

2、萝卜，通气效果非常好，又有“冬吃萝卜夏吃姜”的谚语，因此冬天肺热感冒吃点萝卜也是不错的。

除此之外清热化痰的食物水果还有很多，比如冬瓜，莲子、丝瓜、猪血、绿豆、薄荷等，都是非常好的选择。

如果是口舌生疮就说明孩子的胃火比较旺盛。如果症状非常严重还是要服用一些中药调理。如果症状不严重，可以吃一些水果来润肺。这里面比较常见的就是雪梨，猪肝，猪心，百合。食补最重要的方法就是要对症下药你先要弄清楚孩子到底是哪个器官上没上火比较严重。肺热不仅仅是由一个器官引起的，他也许是多种器官上火最后产生的结果。另外还要注意孩子的身体状况，如果有发烧就要进行就诊。

小儿阴虚肺热的主要症状就是咳嗽，因此在治疗时需要从养阴止咳入手。首先就是需要注意饮食，尽量不要给孩子吃辛辣刺激的食物，可以多吃些清淡易消化的食物。传统药材中的枇杷叶、款冬花、白皮、大黄、百合、枸杞、甘草就具有良好的养阴清肺的功效。如果是由于风热感冒引起的阴虚肺热可以从降肺热入手，选择对于由热邪犯于肺所致的发热、咳嗽效果显著的药物。

怀孕前三个月吃什么好 樱桃

樱桃中同样含有丰富的果酸，能够调理肠胃，而且其中含有的铁元素也是水果中含量超高的，怀孕前三月吃樱桃能够补充身体需要的铁质，促进血红蛋白再生，增强准妈妈的体质。

雪莲果有什么功效 控制血脂含量

血脂过高则会出现多种严重影响人体健康的疾病，对于三高人士来说，控制血脂是非常重要的。而雪莲果当中含有的寡糖不仅能够调理肠胃，还可以有效清除血脂，将血脂含量控制在正常范围内。胆固醇较高的人，日常可以适当吃点雪莲果，能够有效控制胆固醇含量。

山药豆的功效与作用

山药豆的功效与作用：

1、润肺养胃。山药豆益肺气，能够治疗痰多咳嗽等疾病，同时也能够调理肠胃。

2、润肤祛燥。山药豆能够润泽皮肤，滋养毛发，防止皮肤干燥老化等现象。

3、提高免疫力。山药豆能够提高身体的各项机能，防止动脉硬化，增强机体免疫力。

4、降低血糖。山药豆含有粘液蛋白，可降低血糖，是治疗糖尿病的最佳食物。

5、健脾止泻。山药豆是脾胃的补品，能够防止腹泻。

山药豆的营养价值高，它含有维生素、胡萝卜素、镁、钙等微量元素，对人体有着很重要的作用。

调理肠胃的食物

1、魔芋

对于那些肠胃不好的人群来说，小编首先要给你们介绍的，吃了之后能够有利于肠胃保养的食物就是魔芋。

这主要就是因为在魔芋中含有一种叫做魔芋多糖的物质，它能够有效的阻止小肠对于胆固醇等物质的摄入，从而对它有比较好的保养功效。

除此之外，魔芋还具有低热量，多纤维的功效，能够促进肠道的蠕动，减轻肠道每日的压力。

虽然说吃魔芋有以上这些好处，但是大家在日常吃它的时候，还是要有一些注意事项的，首先就是生魔芋是含有毒素的，因此大家在日常选择魔芋的时候，最好是购买那些已经加工完成的魔芋，比如说魔芋豆腐、魔芋面条等，在这些食物中不会有毒素的存在，因此大家在日常吃的时候会更加有利于身体的保养。

如果你不想吃经过加工的魔芋，那么在这样的情况下，小编告诉大家，你可以把生魔芋放在水中熬煮三个小时这样，这时在它当中的毒素才会消失，那么大家吃了才不会危害自己的健康。

2、黑木耳

除了魔芋之外，如果想要保养好自己的肠胃，那么吃黑木耳也是大家不错的选择。这主要就是因为在黑木耳中含有比较多的植物胶成分，这是一种能够有效的吸收附着在肠胃中有害物质的元素，对于清除肠道垃圾来说，好处是特别多的，因此大家在日常的生活中不妨经常吃点它来维护肠道健康。

大家在平时吃黑木耳的时候，是有一些注意事项的，这样才能够更好的维护自己的健康。首先就是大家在制作黑木耳的时候，一定要把它煮熟了，要不然在它当中所含有的多糖以及纤维素是不能够分解出来的，从而不利于大家对于营养的摄入。

孕期肠胃不舒服怎么办 适当摄入纤维和益生菌

若要保持肠胃健康，成人每天应摄取纤维约30克，这些纤维大多来自食物中的粗粮。但由于饮食比较单一等问题，一般成人每天的平均摄入量只有10克左右。

纤维之所以能够调理肠胃的另外一个重要原因，是它也可以发挥益生元的作用：促进益生菌的生长。

酸奶和其他日常发酵乳制品中所含的益生菌可改善消化系统。建议孕妇每天喝杯酸奶，对调理肠胃有效。

十个月宝宝可以吃山楂片吗 十个月的宝宝可以吃山楂片吗

十个月的宝宝是可以吃山楂片的。

宝宝四个月开始添加辅食，山楂磨碎煮粥，可以帮助宝宝调理肠胃，起到开胃的作用。宝宝六个月开始萌出牙齿，吃一点硬点的食物能够帮助宝宝磨牙，止痒，帮助宝宝萌出牙齿。

怎样调养残胃

1、调理肠胃多吃苹果

苹果就是一种很好的调理肠胃的水果。它含有丰富的膳食纤维,能吸收和保留水分,也能刺激消化液的分泌和肠道蠕动,有利于大便排泄。还可以治疗胃溃疡苹果,对于肠道有双向调节作用,便秘者可通便,腹泻者止泻。苹果刺激肠蠕动:苹果中含纤维素,可刺激肠蠕动,加速排便,有通便作用。

2、调理肠胃要戒掉刺激食物

肠胃不好的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(可乐,雪碧)、酸辣等刺激性食物,这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒,因而冷饮和雪糕也必须要戒,食物以温热为最佳。

有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是温开水。牛奶可以形成一层胃的保护膜,每天早上起床后先喝一杯牛奶,再吃东西是最好的。

3、调理肠胃的食物以软、松为主

一般来说,胃消化功能不好的人,症状是吃一点点就会饱,稍微多吃一点就会胃胀,特别在晚上多吃的话,还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。

因而建议少吃多餐,如果还没到正餐时间,可以补充一些食物,但不宜过多,一定要记住这不是正餐,正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主,一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃,因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝,饭后喝也会增加消化困难。

4、调理肠胃最好饭后站立休息

肠胃不好的女性朋友们要想调理好自己的肠胃,那么,饭后就要稍作休息,最好是站立着,别立刻就坐下,这样会增加肠胃的负担,每餐饭后都休息一下,不但会是胃黏膜得到修复,而且还会肠胃得到很好的休息和消化,能够避免肠胃问题的发生。

吃大枣会胀气吗 吃大枣肚子胀气怎么办

1、如果你的肚子胀气，可以吃点白萝卜，注意，不要生吃，而是煮汤或者炒熟吃。

2、做米饭的时候加点粗粮，粗粮中的膳食纤维能帮你疏通肠胃。

3、早餐要吃得营养一些，鸡蛋羹、藕粉等等都可以，最好能再增加一些绿色蔬菜。

4、去掉豆类、奶等食物，你的食谱中就会缺少优质的蛋白质，可以增加一些高蛋白的食物，如鱼、兔肉、鸽子肉等。

5、消除便秘等胀气隐患，每天吃两勺炒熟的黑芝麻，可以帮助通便。

6、补充纤维素，充足的纤维素有助于调理肠胃，减少胀气；还可以买一些复合维生素来服用，能够调理肠道神经，帮助排出气体。

7、在家里的药箱里准备一些含有肠道益生菌的药物或保健品，如培菲康、双歧因子等等，有助于调理肠道减少胀气。

8、不喝奶容易缺钙，你可以买些保健品补钙，挑选一些大品牌的质量有保证。同时多吃木耳、虾皮、骨头汤等。

9、饭后不要坐着，多走走活动一下，防止消化不良引起胀气。