女人如何保持水润皮肤 吃对食物为皮肤补水

女人如何保持水润皮肤 吃对食物为皮肤补水

这是众所周知的护肤食物，吃它很有美容效果的。因为其含有众多的果糖和维生素，用温水调蜂蜜饮用，特别滋润皮肤哟。

它的含水量特别将近百分之九十七，吃起来很爽脆，而且吃法也多种。对于想要为皮肤补水的女人，请常吃黄瓜吧。若是做菜麻烦的话，就洗好后生吃。若是喜欢做菜的话，可以做成沙拉、凉拌菜、生炒菜也都是可以的哟。

这种水果特别受女人喜欢。它对皮肤而言也非常好，因为其含有不少的果酸、矿物质之类的。常吃它可以让皮肤的弹性得到增强，同时保湿的功能也特别不错。

土豆做面膜有什么效果

补水是土豆面膜主要的功效，这是因为土豆中含有淀粉，而淀粉是皮肤天然的安抚剂，能够保护皮肤的角质层，并为皮肤补充水分、锁住水分，令皮肤保持水润状态。

土豆有着“地下苹果”之称，这是因为其内含丰富的维生素，尤其是VA和VB，对于肌肤因晒后出现的粗糙、干燥、敏感有着很好的修复作用。

土豆内含有丰富的维生素C，能够为黯沉的皮肤注入活力，使皮肤变得嫩白具有光泽，同时维C还能有效地抑制皮肤中黑色素的沉淀，从而起到祛斑的作用。

土豆含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。可以帮助肌肤美白、减缓衰老、抗皱等功效。

冬天用霜好还是乳液好 冬天可以同时用霜和乳液

冬天皮肤特别缺水干燥时，可以同时使用乳液和面霜，对皮肤的保湿效果会更好。

先用乳液为皮肤补水，乳液质地轻薄，能够很快的就被皮肤吸收，后用面霜能够加强肌肤的水润度，并进一步滋养皮肤，同时面霜具有很好的锁水性，能够将之前使用过的乳液中的水分也都锁在皮肤内，使皮肤保持更长效的水润。

油性皮肤怎么控油 补水

皮肤是保持水油平衡的，当油过多时，最本质的还是缺乏水，应该补充足够的水分。但是皮肤只能分泌油脂不能提供水分，所以需要自己为皮肤补充水分。选择适合的补水护肤品，早晚洁面之后开始深层补水，保持皮肤的水油平衡。

30岁的女人如何保养皮肤 补水

女人步入30岁之后，其皮肤的保水能力直线下降。水分的大量流失会使皮肤变得干燥、粗糙，缺乏弹性。因此，轻熟女护肤的第一要务就是补水。为皮肤补充足够的水分不仅能使皮肤变得水润、充满弹性，而且能使所用的具有美白或抗皱功效的护肤品到达皮肤的深层。也就是说，补水是轻熟女实现皮肤美白、抗皱等各种美肤效果的基础。

对策：轻熟女可以通过经常敷补水面膜来为皮肤进行深层补水，也可以在办公室里备一瓶矿泉喷雾，当皮肤感觉干燥时喷一喷。此外，常喝菊花茶或玫瑰茶也是从内部为皮肤补水的好方法。

乳液是护肤王

乳液理想的保持水油平衡的护肤品，有三大主要作用。

第一种是乳液的去污作用。乳液之所以能清除污垢，是由于污垢中油的成分与乳液中油的成分;污垢中水的成分与乳液中水的成分能够溶解在一起的缘故。乳液及面霜是作为皮脂膜使用的，因此，皮脂腺分泌旺盛的人，只用乳液代替面霜就可以了。(来源：北青时尚生活频道)分享到：MSN开心网人人网豆瓣新浪微博搜狐微博腾讯微博更多本文导读：冬季是加剧皮肤干燥的季节，在冬季最受宠的就是滋润度较好的乳液了，不同的乳液适合于各种肤质，乳液含水量大，能为皮肤补充水分;乳液还含有少量的油份，可以滋润皮肤。但你知道乳液除了滋润保湿的作用，还兼具清洁、去除角质等强大功效吗?真可谓是一举多得，物超所值呢!下面就跟随小编一起来看看乳液到底有什么功效，到底应该怎么用才算是发挥了乳液的最大价值!

第二种是乳液的保湿作用。补充水分，由于乳液中含有10%～80%左右的水分，涂在皮肤上除了能迅速地为皮肤补充水分之外，还能为皮肤建构一层水润的皮脂膜防止水分流失，而这种“锁水功能”也是乳液能起到保湿作用的最重要的原因之一。因此，乳液可以直接给皮肤补充水分，使皮肤保持湿润。

第三种是补充营养作用。由于乳液中含有少量油分，当脸上皮肤发紧时，乳液中的油分可以滋润皮肤，使皮肤柔软。并且，同时具有滑润皮肤的功效。分享到：MSN开心网人人网豆瓣新浪微博搜狐微博腾讯微博更多本文导读：冬季是加剧皮肤干燥的季节，在冬季最受宠的就是滋润度较好的乳液了，不同的乳液适合于各种肤质，乳液含水量大，能为皮肤补充水分;乳液还含有少量的油份，可以滋润皮肤。但你知道乳液除了滋润保湿的作用，还兼具清洁、去除角质等强大功效吗?真可谓是一举多得，物超所值呢!下面就跟随小编一起来看看乳液到底有什么功效，到底应该怎么用才算是发挥了乳液的最大价值!

干燥皮肤如何补水4招让你水水嫩嫩

皮肤如何补水方法一、保持皮肤清洁

面部油污、灰尘太重，着妆时间太长或者卸妆不彻底，会造成皮肤毛孔堵塞，难以自然呼吸，引发炎症或者皮肤营养失衡，长此以往，就会造成皮肤张力缺失，没有弹性，形成皮肤松弛。日常应注意每天彻底清洁皮肤，并使用材质天然，柔和无刺激性保湿营养水，在保持清洁的同时为皮肤补水补充营养，增强皮肤活力，预防皮肤松弛。

皮肤如何补水方法二、使用补水面膜

生活和工作的双重压力是导致黑色素生长最重要的原因，这时候就需要一款美白面膜来补补水了。譬如Q1晶萃面膜就有很好的美白保湿效果，它含有M2复配原液特效成分，通过HD3.0小分子水体系，深入肌肤，达到天然的修复作用，瞬间提升肌肤透明度与润泽感，呈现嫩白水润美肌!

皮肤如何补水方法三、多喝水

多喝水是皮肤如何补水的一种好方法。一定要喝水，给肌肤补充充足的水分，才能让肌肤保持水润白皙的状态，每天早上必需喝上一杯水。要是觉得白水口感不好，可以在水中加入蜂蜜和柠檬汁，做成蜂蜜柠檬温水来喝，美白功效更显著。

皮肤如何补水方法四、吃西红柿

每天喝一杯西红柿汁或经常吃西红柿。西红柿富含维生素、苹果酸、柠檬酸等成份。西红柿中主要的营养就是维生素，其中，最重要、含量最多的就是胡萝卜素中的一种—番茄红素，据说它能清除自由基，保持皮肤白皙水嫩。

军训晒黑后多久能恢复 补水保湿能帮助皮肤恢复

皮肤被晒黑后，尤其要注意补水保湿，因为只要皮肤水分充足了，肤色就会一天天白亮起来，干燥缺水的皮肤气色永远都不会是好的，即便不黑，也是蜡黄。

为皮肤补水的方法，除了多喝水、多吃蔬菜水果外，一些补水类的护肤品，如爽肤水、乳液、面霜等，补水保湿的效果就很好。

另外还有补水面膜，平时正常的频率是1周2-3次，在军训过后的几天内，可以连着天天敷，能够帮助急救缺水的皮肤。日常生活中可随身携带一瓶保湿喷雾，方便随时随地补水，令皮肤时刻保持水润，更有利于皮肤的恢复。

秋季皮肤易干燥

1、多饮水

秋季皮肤易干燥，美眉们应多饮水，别小看了这无色无味的水，多饮水是保持皮肤滋润嫩滑的首要条件，在进入了干燥的秋季之后，多饮水补充水分是保护皮肤、滋润皮肤的非常简单的方法。秋季多饮水可以为皮肤和在身体注入不少水分，身体水分充足，表现在皮肤上也是水水润润的!

2、多吃胡萝卜

胡萝卜富含胡萝卜素和维生素，可以有效滋润皮肤，令干燥的皮肤变得更加水润细嫩。胡萝卜的美肤补水功效在于它进入小肠之后，可以转化成维生素A，而维生素A对于皮肤的表皮层是起着非常好的保护作用的，能够令美眉们的皮肤更加有弹性有光泽。要知道，如果你的饮食中缺乏维生素A，皮肤就会变得非常干燥缺水，容易长出皱纹，所以，在干燥的秋季多吃胡萝卜对皮肤会起到保湿滋润的功效。

3、多吃西兰花

西兰花的美容护肤功效很强，尤其是干燥的秋季，多吃西兰花可以有效滋润皮肤，赶走干燥粗糙。西兰花中富含蛋白质、脂肪和糖分、维生素，对皮肤的保护作用体现在可以保湿补水，同时还能够增强皮肤的抗损伤的能力，有助于保持皮肤的弹性。西兰花味美可口，鲜嫩爽滑，无论是蒸炒，还是凉拌，还是煮汤，都是非常不错的饮食美肤的好选择哦!

4、多吃山药

山药营养价值极高，富含大量的淀粉和蛋白质、维生素、葡萄糖、氨基酸等成分，有益气健脾胃、止泻化痰之功效，山药是增强皮肤新陈代谢，滋润皮肤和秀发的非常好的食品。秋季皮肤干燥粗糙，美眉们多吃一些山药，可以有效滋润皮肤，促进皮肤的新陈代谢，令皮肤更加水润嫩滑。

5、多吃黄瓜

黄瓜是美容护肤的好食品，尤其对于皮肤非常粗糙干燥的美眉们来说，黄瓜可有效滋润保湿皮肤。黄瓜的含水量是极高的，达到百分之九十五，经常食用黄瓜和将黄瓜切成小片贴在皮肤上，可以对抗皮肤衰老，减少皱纹的滋生。秋季天气干燥，皮肤还容易出现口角发炎等症状，这时候，多吃一些黄瓜，可以为身体和皮肤补充很多水分，减少皮肤发炎的几率，黄瓜要连着皮吃，补充维生素的效果会更好哦!还不赶紧吃起来，保湿补水皮肤刻不容缓!