老人如何缓解孤独？
老人如何缓解孤独？
老人如何缓解孤独?
1、子女应尽自己赡养、孝顺老人的责任，身在外地时更要多加关心，从而让老人享受到儿孙绕膝、晚辈嘘寒问暖的天伦之乐，而不至产生被冷落、被遗弃的感觉。
2、树立敬老、爱老的社会新风，让他们感受到整个社会大家庭的温暖，例如逢年过节组织对孤寡老人的慰问、服务等。
3、支持丧偶老人再婚，子女对老人再好，有些感情却是子女无法替代的，老人的某些感情需要，是当子女的也满足不了的。因此，对于丧偶老人，子女应该热心当“红娘”，成全他们的。
4、常与老人谈心，老人整日在家，活动范围小，又年老、体弱多病，加上对子女的牵挂和对往日好友的思念，内心常常不平静。精神上的这些苦恼、烦闷、忧虑需要向外渲泄，向人诉说。小辈如能抽时间常和老人谈心聊家常，能使老人的心理满足，同时也利于家庭气氛的和睦。婚姻，不应充当不光彩的干涉者。
5、探寻家门内外无数消闲自娱之道。老年人是得天独厚的“悠闲族”，有人称退休是“第二人生”之始，没有子女相随，卸了抚育重担，正可自寻乐趣。鱼虫花鸟、走亲访友、优哉游哉(旅游)，身心怡然。甚至有点癖好也无妨，幽默闲适大师林语堂称：“名、利、色、权，都可以把人弄得神魂不定，只这趣字，是有益身心的。”可见有了这种消闲自娱、仰赖健全、乐观的心态，就会感觉到越活越有味。
手机依赖症的解决措施 手机依赖症是怎么引起的
患有手机依赖症的人往往是那些“手机史”较长、性格有点孤僻、不太自信者。日常生活中，过多地通过手机来建立和维持自己的人际圈，借助手机来排解孤独感甚至是证明自己的存在，时间一久，对手机的依赖性就增强了。
孤独老人易得老年痴呆吗
美国芝加哥拉什大学医学中心研究人员最新研究发现，孤独的人患症的机率是正常人的两倍。
美国《洛杉矶时报》报道说，这项最新研究成果刊登在6日出版的《普通精神病学文献》月刊上。此前曾有研究表明，不与人交往或不常动脑的人更容易患老年痴呆症，但这项研究首次证明了孤独和老年痴呆症之间的关系。
在历时4年的研究中，研究人员对823名80岁以上的老人进行跟踪问卷调查，评估老人的孤独感受等级。问卷中问题包括，是否有“我想念拥有好朋友的感觉”、“我经常觉得遭到遗弃”等。调查者最后将答案汇总，为这些老人的孤独感划出5各等级。
在调查开始时，所有接受调查者都没有老年痴呆症，在调查过程中，76名老人确诊患上了老年痴呆症，出现丧失记忆和糊涂的症状。研究人员参照所有受调查者提供的答案发现，最初孤独感等级每提高一级，患老年痴呆的风险就增加51%。
主导研究的罗伯特·s·威尔森说，研究还发现，有些老人即使不独居也可能感到孤独。缅因州老年医学专家、老年痴呆症协会发言人劳伦·科尔曼说：“这项研究结果使我想到，我不该只关心父母是否有社交，还应该关心他们孤独的感觉。”
研究人员尚未找到孤独引起老年痴呆的原因，他们将进一步研究孤独对人大脑的影响。
手机依赖症的表现症状 手机依赖症高发人群
一些性格内向，缺乏自信的人是感染”手机依赖症”的高发人群，这些人交际圈小，朋友少，想与外界联系又不积极主动，只能借助手机来排解孤独感和证明自己，时间一久，对手机的依赖就增强。
老年人怎么摆脱孤独感
孤独
中年男人忙忙碌碌，负载着家庭和事业。由于一头扎在自己的天地里，很少有时间与别人进行交流，中年男人会备感孤独。竞争空前激烈，人与人之间的关系越来越冷漠，彼此产生警戒之心。成功的中年男人有种高处不胜寒的感觉;事业进展不顺的中年男人难免会产生沮丧、压抑的感觉。
敌意
敌意的产生大都与自卑感有关。当中年男人有了一番建树后会变得和蔼、富有同情心和慷慨大方;而失败之后，却又变得容易恼怒。虽然敌意对中年男人来说是十分普遍正常的现象，但它毕竟是种消极情绪，过多的敌意很容易使一个人的心灵扭曲，习惯戴着变色眼镜看人，以至于经常牢骚满腹、痛苦不堪。
沮丧
沮丧情绪常会扩大生活的不幸，所以对被持续强烈的沮丧情绪困扰的中年男人来说，很有必要接受心理治疗，但这些人又常常不愿承认自己心理有问题，这就不可避免地会对他们的工作、生活、婚姻造成进一步的破坏。
压抑
现代社会强调竞争，尤其对中年男人来说更是要建功立业，从而给他们带来了无穷的心理压力，这就造成了许多中年男人的抑郁症状，深化了情感危机。
哪些娱乐可助老人防衰老
1、老人常看喜剧可增强体质
真正的笑、由衷的笑,这种美好的心情常常比良药更能解除身心上的疲惫和痛苦。当你微笑时可以牵动面部表情肌使面部气血调和,当你开怀大笑时可以促使身体许多肌肉参与活动,进而促进血液循环消除机体不适。
2、老人常读书、看报防衰老
俗话说得好,腹有诗书气自华。读书可以改善一个人的气质,提高我们的修养。老年人平时有空可以多读一下书,不仅可以打发空余时间,排解孤独寂寞,还可以从书中获取一些知识,提高个人涵养。
3、老人常听音乐防衰老
一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲,会拂去你心中的不快,使你乐而忘忧;此时,体内的神经体液系统处于最佳状态,从而达到调和内外、协调气血通行的效果。
4、老人常钓鱼防衰老
适合垂钓的地方多在郊外,经常到郊外去走走,本身就是一种锻炼;其次,水边河畔,空气异常清新,负离子含量高,让人感到悠悠然自得,心旷神怡,有利于人体的新陈代谢,能起到镇静、催眠、降压、减轻疲劳的作用。
5、老人常养花防衰老
养花不仅可以供人欣赏、美化环境、令人赏心悦目,而且花的香气还能起到灭菌、净化空气的作用。
孩子爱吃手指头怎么办 关注与陪伴
心理学认为，爱吃手指的孩子，是心理得不到满足的一种表现；与内心孤独、无聊、焦虑，或缺乏安全感等有关。吃手指是为了引起家长的注意与陪伴。因此在发火之前，家长应检查自身，平时对孩子的关注与陪伴是否足够。应多与孩子玩耍，带孩子到户外，多和其他小朋友玩游戏，转移注意力，排解孤独无聊的情绪。
老人为什么容易孤独
1、与子女合不来
老年人与年青人的代沟有扩大趋势，老人固守的价值观念、生活方式、不为后生认可，由此而疏于代际交往，与子女分开生活。
2、子女婚后离家
目前我国的家庭结构已经从“四代同堂”的大家庭中分化出来，成为“两代同堂”或“小夫妻”型家庭结构，子女婚后大多离长辈而去，难得一聚。
3、好儿女志在四方、坏儿女嫌弃老人
大凡事业心强闯荡天下的子女，很少能厮守着老人，伴随父母。某些良心欠佳的子女，仅对父母的遗产和劳动力感兴趣，而对老人的生活、健康状况，兴趣爱好全然不顾。
4、兴趣索然、自娱乏门
有不少老年人未培养起自己的兴趣爱好，离开工作岗位后，除了吃饭睡觉，便是看电视、身心无所依托。
5、病理生理的变化
年期病理或生理的变化，如脑动脉硬化，体内某些激素平衡失调等，这些生理变化引起了老人的心理变化。使有些老年人的性格变得孤独、怪癖。