养生健康

冬季做好5点和痛经说再见

冬季做好5点和痛经说再见

1、爱护腰部

女性的腰部纤细迷人,但它不仅是风景,也是一处健康敏感区。冬季若经常穿低腰裤,腰部就容易受凉,下半身就容易着凉,直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。

2、腹部保暖

下半身着凉直接导致女性宫寒,除了手脚冰凉、痛经外,还会造成性欲淡薄,缺乏欲望。宫寒造成的淤血,导致白带增多,阴道内卫生环境下降,从而引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好腹部的保暖工作,女性也可避免许多妇科疾病。

3、保持下半身血液循环畅通以及私处的干爽透气

下半身缺乏运动会导致盆腔淤血,从而导致痛经加重,同时对心脏和血管也会有影响,还会导致女性乳房下垂。另外,女性阴部常年湿润,如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大,容易导致霉菌性阴道炎引发女性痛经。尽量少使用不透气的卫生护垫。

4、适当饮食

忌生冷,宜温热:月经期如食生冷,一则伤脾胃碍消化,二则易损伤人体阳气,易生内寒,寒气凝滞,可使血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。

忌酸辣,宜清淡:为保持营养的需要,饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美,易于吸收,而且营养破坏较少,污染也小。均可有效预防痛经。

5、劳逸结合

痛经患者经期要保证充足的睡眠,可照常工作与劳动,但要禁止剧烈运动,如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等,以免发生经血过多或闭止不潮,致气血损耗或气血运行不畅,使痛经反复发作。一些白领妇女有行经腹痛者,不可长期以一种姿势伏案工作,应适当走动,使气血畅通。

痛经类型辨别从出现时间来看

痛经的两个类型

原发性痛经又称为功能性痛经,是生殖器官无明显器质病变的月经疼痛,多数发生在月经初潮或初潮后不久。根据统计,初潮后第一年内发生原发性痛经的占75%,第二年内发生率占13%,第三年内发生率为5%。一般是未婚及未育妇女有这种痛经,常常经生育后痛经缓解或消失。而继发性痛经指生殖器官有器质性病变如子宫内膜异位症、盆腔炎和子宫粘膜下肌瘤等造成的月经疼痛,多数发生在30-40岁左右,多见于已婚或已育妇女。

原发性的痛经可以通过中医调理,如果是继发性痛经,必须辨明病因,找对方法治疗。

改掉不良习惯 和痛经说再见

1、经期应忌酸辣生冷

有些女孩爱吃零食,月经期也吃冷饮及梨等生冷食物,易导致气血凝滞,根据中医的理论,不通则痛,自然会使痛经加重。而痛经患者的饮食宜温热,宜清淡,忌酸辣,还应注意荤素搭配,防止缺铁。

2、不良生活习惯 精神压力

不良生活方面的原因,如有吸烟、饮酒的嗜好,是导致痛经的原因。精神方面的原因,如精神抑郁、焦虑、紧张、过于敏感等。

3、保暖不足 身体受凉

造成经痛的原因之一就是前列腺素。生理期时,人体会让子宫自然收缩,让血液顺利排除,但当血液循环不好时,子宫无法顺利收缩,这时又称子宫收缩荷尔蒙的前列腺素分泌,刺激子宫强力收缩,间接造成了经痛发生。

年轻人高血压怎么调理 和烟酒告别

年轻人要摆脱高血压困扰尤其要注意戒掉烟酒,现在烟酒是很多年轻人的必备品,但也往往就是由于这两样东西导致高血压的发病率越来越高,因此为了自身身体健康,最好趁早与烟酒说再见吧。

做好5点有效防治老年痴呆症

少食多餐

专家说,老年人的胃肠道、肝肾等脏器功能较弱,少食多餐能在保证营养摄入的前提下,将身体负担减少到最小。老年人最好每天吃四至五顿,每次五六成饱为宜。

细嚼慢咽

“人的咀嚼活动和大脑息息相关。”专家说,当咀嚼食物的次数增多或频率加快时,大脑的血流量也会明显增多,活化大脑皮层,从而延缓衰老。

善于漱口和吞津

俄罗斯科学家发现,连续漱口5分钟左右,中枢神经系统就会开始兴奋,漱口结束后瞬间分泌出的大量唾液会加剧这种兴奋,对大脑起到良好的保健作用。中国传统的养生术中就有“鼓漱”一说,用舌头在口中上下搅动36次以上,产生的唾液分3次咽下,方有邪火不生、气血畅通、利五脏、益寿延年的功效。

勤于交谈

我国著名国画大师的长寿之道就在于经常与人交谈,既活跃了自己的脑子,又结交了各界朋友,心情开朗,胸襟豁达。多交谈能减少孤独和抑郁的发生。

唱歌发笑

唱歌不仅能让人心情愉快,还能增强免疫力。笑也是健康最好的帮手,法国心理学家指出,人们发笑时,大脑内会发生一场“生物化学暴风雨”,可使大脑功能得以极大改善。老年人多唱歌,多开怀大笑,能放松大脑,有效地预防老年痴呆的发生。

做好5点 有效防治老年痴呆症

痴呆的发病因素有很多,虽然每个人的基因、性别以及衰老是不可改变的,但通过控制后天因素,就能在一定程度上对痴呆的发病起到有效干预。英国《每日邮报》最新报道,英国卡迪夫大学一项历时35年,涉及2500人的调查发现,保持以下五点良好的生活状态,如规律的锻炼、戒烟限酒以及合理的饮食等,就可以将老痴发病的几率推迟10年,罹患心脏病的风险也会推后6年。

睡得要好,锻炼不能少。规律的睡眠不仅对机体的恢复具有重要作用,更可以有效保护大脑。研究显示,人在睡眠过程中,大脑会自动清除脑内的异常物质,如老年斑。大量的老年斑会破坏胆碱能神经元,导致记忆力下降及认知功能衰退。在良好的睡眠过程中,大脑可以有效地清除脑内的老年斑,保持大脑的健康。每天的最佳睡眠时间是晚上11点至早上7点,所以,不要熬夜,最好晚上9点后就关闭电子设备很重要,以免影响睡眠。

充足的运动量是另一大“法宝”,坚持每天进行30~40分钟中等强度的运动可以改善大脑血流量,特别是有氧运动可以加速血液循环,提高大脑的代谢及功能。慢跑、快走等都是十分有益的,一般以微出汗且“每分钟心跳数=170-年龄”为最佳。美国波士顿大学研究人员发现,每天快步走是降低日后认知障碍症和帕金森病危险的一大关键。

吃得要合理,体重不超标。多项研究证实,高血压、糖尿病等慢性疾病也是痴呆的风险因素,因而管理饮食,控制体重也是预防痴呆的重要手段。首先要保证三餐规律,早餐一定要吃;饮食在丰富的基础上,多摄入富含氨基酸和蛋白质的食物,如奶制品、各种肉类以及禽蛋类;还要多吃水果和蔬菜,特别是其中富含的维生素B12和叶酸,对大脑具有很好的保护作用。研究发现,核桃中含有有益大脑的脂肪酸,可以为脑神经补充营养,防止衰老。另外,黑巧克力也有补脑的作用。日本一项研究还发现,每天喝2~3杯绿茶,罹患认知障碍症的几率可减少一半左右。

营养均衡、身体健康的人,脑子自然就转得快。切忌不要暴饮暴食,要将体重控制在正常范围内,一般将身体质量指数控制在18.5~24.9之内为佳。

戒烟少喝酒,先要护血管。吸烟和酗酒都对大脑有极大的损伤。吸烟会加速血管的老化,在血管中形成斑块,增加脑卒中和心肌梗死的风险,特别是脑卒中,如果其发生的部位恰好是大脑主管认知功能的区域,就会直接损伤胆碱能神经元,造成认知功能障碍。长时间过量饮酒会造成酒精中毒,导致认知功能障碍;并且,长期酗酒会损害脑血管,增加脑卒中的风险。

需要说明的是,适度饮酒对人体有益,如红酒,具有改善血液循环、抗氧化、甚至保护血管的作用。但是切记不可过量,建议每天白酒不超过1两,葡萄酒不超过2两,啤酒不超过350毫升。

勤读书看报,来点“脑部运动”。诸多研究显示,受教育程度高的人不易得阿尔茨海默病。英国爱丁堡大学的研究发现,学门外语可将痴呆的发病时间平均推后4年,这是因为青年时候的学习和智力开发对大脑有着良好的保护和促进作用。如果老年也保持着学习的习惯,可极大地保护认知功能。所以,多看书看报,每天努力记住一些新近发生的事情或学习到的新知识,让大脑始终都处于运动和学习的状态中。另外,还可以打打牌,玩玩字谜游戏,这些活动不仅需要良好的认知能力,更需要调动大脑中多个功能协同完成,这就让大脑能长期处在一个比较活跃的状态中。

5点痛经的预防知识

(1)学习掌握月经卫生知识:月经的来临,是女子进入青春期的标志,然而有些女青年由于对月经出血现象缺乏了解,会产生不必要的恐惧、紧张与害羞等心理变化。

(2)生活起居要有一定规律:要保持身体健康,就要遵守一定的法度,适应自然环境的变化,饮食、起居、劳逸等要有节制并科学安排,方不致生病。

(3)积极做好五期卫生保健:五期卫生保健是指妇女月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期的卫生保健。

认真做好五期卫生保健,对于预防痛经有着重要意义,特别是一些继发性痛经患者,往往是由于五期卫生保健不利而造成的。

(4)锻炼身体提高健康水平:经常锻炼身体,能增强体质,减少和防止疾病的发生。

(5)积极进行妇科病的诊治:积极正确地检查和治疗妇科病,是预防痛经的一项重要措施。

减肥未必和夜宵说再见

蔬菜稀饭:

将不超锅1/6量杯的米洗净后加入高汤熬成粥,一边小或奥煮,一边放入白菜、清江菜、小白菜、红萝卜、小黄瓜等蔬菜,在煮一分钟即可盛起食用。

咸豆花:

豆花一碗,和切碎的虾米、大头菜、肉松一起下锅煮开,在加葱花少许和一、二滴麻油即可。

蔬菜三明治:

吐司一片加起司一片、番茄两片、生菜一片、小黄瓜两片,再用吐司卷来吃即可。

冰镇木耳:

白木耳加水煮烂,不加任何佐料,直接放入冰箱;冰后食用,味道更好。

鸡蛋壳有什么用处 驱赶蚂蚁

如果你家里中的边边角角常出现蚂蚁,不用杀虫剂,一点鸡蛋壳就能帮你解决!

用打火机把鸡蛋壳烧到微黄后,再碾成粉末,然后撒到蚂蚁出没的地方,这样就能和麻烦的蚂蚁说再见了。

做好5点轻松改善宝宝便秘问题

哪些原因容易引起宝宝便秘?

引起宝宝便秘是原因有很多,比如宝宝的饮食中纤维素丰富的食物过少,喝水少;或需要拉大便时宝宝不愿意或不敢去拉大便,比如刚去幼儿园的宝宝不习惯学校的洗手间。便秘是一个恶性循环,当宝宝大便比较硬时,因拉大便时会引起疼痛,宝宝往往不愿意拉大便,就造成宝宝大便又存在宝宝肠道内,造成宝宝大便更硬,宝宝就更不愿意拉,最后实在忍不住了,就会拉下很硬的大便,甚至1粒1粒的,有时大便较坚硬就会损伤宝宝肠道,引起宝宝肛裂,造成宝宝便血。

宝宝出现这些症状可能是便秘了

当宝宝出现这些症状时,可能是便秘了,家长需警惕:排较硬的大便,类似兔子拉的大便或羊拉的大便;腹痛;拉大便时疼痛;不愿意或不敢去洗手间;便血;

家长做好5点帮助宝宝改善便秘

家长可以尝试以下方法以打破便秘的恶性循环:

多吃含纤维素丰富是食物:比如水果和蔬菜类,水果中特别是西梅、梨、苹果、香蕉,蔬菜类特别是青豆、豌豆、胡萝卜等;

给宝宝充足的水分;

教会宝宝正确使用洗手间:比如在每日固定的时间让宝宝去洗手间,用宝宝专用的便池,如用成人的便池最好要在宝宝的脚下垫些支撑物,比如小凳子;

让宝宝多做运动,可以使宝宝的消化活跃起来;

做一下记录,多多鼓励宝宝:比如记录下宝宝的饮食情况,喝水情况,拉大便的情况,当宝宝有改善时记录下来,比如宝宝多吃了纤维素丰富的食品,大便如果改善一些就适当的鼓励或奖励宝宝。

宝宝便秘需要带看医生吗?

一般情况下宝宝便秘多不严重,有时会持续几天,家长可以尝试上述方法看下宝宝大便的改善情况,如宝宝便秘无改善,或宝宝已经出现便血了还是要带宝宝看下儿科医生。

如何预防宝宝便秘?

治疗便秘的方法也是预防便秘的方法,鼓励宝宝多吃些含纤维丰富的食物,让宝宝多喝水,让宝宝养成正确的排便习惯。

做好5点远离妊娠糖尿病

1.坚持数胎动

胎儿健康的状态下,胎动也会比较均匀稳定。如果胎儿出现胎动突然变得频繁,或者突然没了胎动,甚至是胎动频率不稳定,那么就要去检查一下胎儿是否健康正常。胎动不正常,往往有可能与孕妇患上妊娠糖尿病有关系。

 2.定期B超检查

 通过B超的方式,定期检查可以了解到胎儿的发育情况,也对胎盘的成熟度、羊水的多少等等情况及时了解清楚。一旦出现异常,就要检查是否与孕妇患糖尿病有关系。

 3.进行糖筛检查

 产检在24至28周期间,医生会建议孕妇做糖筛,这个可以测试了孕妇是否血糖偏高偏低。通过糖筛检查,可以确定是否有患妊娠糖尿病。

  4.注意饮食得当

 平时饮食上要多加注意,不要认为怀孕后“一个人吃两个人补”就大吃特吃,要控制好自己的进食量,而且食物不要吃含糖分过高的食物,也要少吃碳水化合物。

 5.注意营养搭配

 注意适当补充蛋白质、维生素、矿物质,有利于孕妇补充营养,也对胎儿的成长发育有帮助。少吃含脂肪高的食物,进食要以清淡为主。摄入的脂肪过高,会使孕妇的体重增长太快,也不利于自身与胎儿的健康。

​做好5点远离小儿哮喘

1.避免与变应原接触。

2.注意及早诊治,对小儿哮喘的治疗,提倡早发现、早治疗,效果最好。还要注意坚持用预防药,不要到发作时才用。接受呼吸专科医生的意见或建议,定期复查。

3.注意预防感冒,许多哮喘在感冒时诱发。在感冒发热时哮喘病儿尽量避免服用阿司匹林,以免哮喘发作。

4.注意合理营养。除非已知对某种食物过敏,否则不宜过多饮食禁忌。临床观察到,患儿应注意避免冷饮及中医学所说的会诱发哮喘发作或加重咳嗽的寒性食物。

5.注意锻炼身体,游泳对大多数哮喘患儿都有好处,有条件者应积极参加。

经期能吃火锅吗

女生经期可以吃火锅吗

火锅却并不适合经期女性,因为辛辣、油腻都可能导致痛经或者经血过多。月经期更宜温补,冬天可以多吃些牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞等温性食物。

如果实在嘴馋控制不住,一定不要吃麻辣火锅,火锅的菜色也要注意荤素搭配得当,最好是蔬菜和肉2:1或者3:1搭配。

冬季做好三个小措施

1.随着气温地不断下降,女性在月经期间要注意保暖,避免受湿受凉,更要时刻警惕寒气入侵,尤其要注意避免雨雪天气长时间待在户外。

2.冬天要避免户外剧烈运动,如果想在月经期间进行运动,可以做一些轻体力劳动,或者等太阳出来后到户外散散步。

3.冬季睡前泡个脚。多泡泡脚对身体大有好处,月经期也可以用温水或者生姜水来泡脚,尤其是痛经的女性,用姜水泡脚可以有所缓解。而水温不宜太高,保持在40℃左右。

温馨提醒,女性经期更应该保持充足的睡眠,避免熬夜,可以降低受寒感冒的可能,尤其是经期,充足的睡眠还可以缓解身体的不适,帮助你保持好心情。

做包皮手术 冬季是最佳时间

生殖整形专家介绍包皮过长时指出,包皮过长,位于男性阴茎前端的包皮特别容易首先接触到病原,这就为疾病的入侵制造了顺便利条件,要想根治此种情况,做好的方法就是包皮过长者及时采取包皮手术,而专家进一步指出,冬季做包皮手术最好,请看一下详细介绍:

为何说冬季做包皮手术最好呢?原因无外乎此时行包皮手术不易造成感染,并可有效增进机体的痊愈;专家介绍说,冬季是男科手术的黄金时机,这是因为适宜的温度有利于手术及术后恢复,而夏季人体出汗多,温热潮湿的气候容易滋生细菌,引发感染,所以对于一些非紧急的手术,医生一般都建议患者择期进行,比如在冬季做手术。

以上就是冬季做包皮手术最好的专家介绍,您做到有效了解了吗?此外,过于包皮过长者要及时意识到,包皮过长虽是小问题,却包藏着大麻烦,不容忽视。如包皮长时间地覆盖龟头和尿道口,使包皮内板、尿道、冠状沟等部位地腺体分泌地黏液不能排出而淤积于包皮内,当人体腺体分泌旺盛地时候,里面的细菌家庭也就愈加繁衍兴旺,容易引起龟头包皮炎等疾病的发生,所以包皮手术势在必行,只有此法才是有效消除疾病隐患的根本方法。

积极做好5点预防小儿厌食症

1、培养饮食习惯

预防小儿厌食症,首先要培养孩子良好的饮食习惯。从婴儿时期起就要注意进食要定时定量,一般儿童每日3餐,每餐间隔4-5小时;幼儿每日4餐,每餐间隔3-4小时。这样才能使孩子产生正常的空腹感,促进胃液正常分泌。1岁以后则应培养小孩自己进食的能力,以提高他们进食的兴趣。

2、注重体育锻炼

适当增加小孩户外活动的时间,参加力所能及的劳动及轻微的家务,积极参加体育锻炼,可消耗能量,促进消化液的分泌,增进食欲,促进食物的消化吸收。

3、注意用餐环境

吃饭应有稳定而安静的场所和轻松愉快的气氛。愉快的情绪可兴奋大脑皮层的进食中枢,提高食欲。大人和小孩最好能一起吃饭,要教育小孩集中思想,细嚼慢咽,不要边吃边玩。吃饭时,家长切忌批评训斥孩子,也不要在吃饭时逗小孩玩。孩子拒食时不要坚持引诱,更不要强迫进食。可在饭前给孩子吃点山楂等酸性水果,以刺激胃液的分泌。必要时还可口服食母生、多酶片等帮助消化。

4、适当控制零食

不要给小孩太多零食、饮料等。中医认为,甘则令人中满,果汁型饮料中糖分含量较高,儿童饮用后腻胃滞脾,且孩子可从饮料中获得不少热能,从而影响正常进食,久而久之形成小儿厌食症。因此,要控制小儿的零食及饮料摄入,必要时,可给小孩吃少量干鲜的果品、酸奶或新鲜果汁。

5、试试药袋疗法

药袋疗法通过药物的治疗作用和对经络、穴位的刺激作用,达到健脾开胃,和胃消积的作用。可选用中药高良姜、青陈皮、荜茇、苍术、薄荷、川椒各等量,研为细末,装入布袋中,置于胸前,每月1剂,1月为1疗程,连续戴1-2个疗程;或黄芪、炒白术、焦山楂、炒六曲、炒内金、皮硝各10克,陈皮、广木香、砂仁各6克,共研细末,放入布袋中,置于肚脐处,适当固定,每月换药1次,1月为1疗程,连续1-2个疗程。

​做好5点 有效防治老年痴呆症

睡得要好,锻炼不能少。规律的睡眠不仅对机体的恢复具有重要作用,更可以有效保护大脑。研究显示,人在睡眠过程中,大脑会自动清除脑内的异常物质,如老年斑。大量的老年斑会破坏胆碱能神经元,导致记忆力下降及认知功能衰退。在良好的睡眠过程中,大脑可以有效地清除脑内的老年斑,保持大脑的健康。每天的最佳睡眠时间是晚上11点至早上7点,所以,不要熬夜,最好晚上9点后就关闭电子设备很重要,以免影响睡眠。

充足的运动量是另一大“法宝”,坚持每天进行30~40分钟中等强度的运动可以改善大脑血流量,特别是有氧运动可以加速血液循环,提高大脑的代谢及功能。慢跑、快走等都是十分有益的,一般以微出汗且“每分钟心跳数=170-年龄”为最佳。美国波士顿大学研究人员发现,每天快步走是降低日后认知障碍症和帕金森病危险的一大关键。

吃得要合理,体重不超标。多项研究证实,高血压、糖尿病等慢性疾病也是痴呆的风险因素,因而管理饮食,控制体重也是预防痴呆的重要手段。首先要保证三餐规律,早餐一定要吃;饮食在丰富的基础上,多摄入富含氨基酸和蛋白质的食物,如奶制品、各种肉类以及禽蛋类;还要多吃水果和蔬菜,特别是其中富含的维生素B12和叶酸,对大脑具有很好的保护作用。研究发现,核桃中含有有益大脑的脂肪酸,可以为脑神经补充营养,防止衰老。另外,黑巧克力也有补脑的作用。日本一项研究还发现,每天喝2~3杯绿茶,罹患认知障碍症的几率可减少一半左右。

营养均衡、身体健康的人,脑子自然就转得快。切忌不要暴饮暴食,要将体重控制在正常范围内,一般将身体质量指数控制在18.5~24.9之内为佳。

戒烟少喝酒,先要护血管。吸烟和酗酒都对大脑有极大的损伤。吸烟会加速血管的老化,在血管中形成斑块,增加脑卒中和心肌梗死的风险,特别是脑卒中,如果其发生的部位恰好是大脑主管认知功能的区域,就会直接损伤胆碱能神经元,造成认知功能障碍。长时间过量饮酒会造成酒精中毒,导致认知功能障碍;并且,长期酗酒会损害脑血管,增加脑卒中的风险。

需要说明的是,适度饮酒对人体有益,如红酒,具有改善血液循环、抗氧化、甚至保护血管的作用。但是切记不可过量,建议每天白酒不超过1两,葡萄酒不超过2两,啤酒不超过350毫升。

勤读书看报,来点“脑部运动”。诸多研究显示,受教育程度高的人不易得阿尔茨海默病。英国爱丁堡大学的研究发现,学门外语可将痴呆的发病时间平均推后4年,这是因为青年时候的学习和智力开发对大脑有着良好的保护和促进作用。如果老年也保持着学习的习惯,可极大地保护认知功能。所以,多看书看报,每天努力记住一些新近发生的事情或学习到的新知识,让大脑始终都处于运动和学习的状态中。另外,还可以打打牌,玩玩字谜游戏,这些活动不仅需要良好的认知能力,更需要调动大脑中多个功能协同完成,这就让大脑能长期处在一个比较活跃的状态中。

美国杜克大学神经生理学家卡兹及曼宁提倡大家每天多做“脑部有氧运动”,不管是吃饭、工作、购物、休闲等,都可以来点新变化,为自己创造一些全新的经历,引起知觉注意。比如早上可将时钟和台历倒置,增加观看难度,给大脑上紧“发条”;超市购物时,可先将要做的事情划分成几组,想想在蔬菜区、肉禽区等都需要什么;回家路上来段即兴驾驶,重新认识周围的环境;每隔一个月调整下家里的布置;尝试不用眼睛看,摸索着在抽屉中找钥匙等。

多听听音乐,常开怀大笑。听音乐也是改善脑力,预防痴呆的有效措施。音乐可以影响听觉,进而刺激大脑皮层兴奋,保持大脑活力。不仅如此,听音乐还可以作为一种治疗手段,针对某些精神表现较突出的痴呆患者,如抑郁、易怒、情绪不稳定的患者,适当听听音乐可以缓和心境平稳情绪。如果有条件,可以跳跳舞,在跳舞的过程中,大脑不仅要接受音乐的刺激,还要根据节奏协调上肢动作和下肢舞步,可以最大限度地调动全身各个器官协同工作,对预防痴呆大有好处。

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洋葱就是天然的杀虫剂,从今天起就可以和那些危害身体的蚊香、喷雾说再见了。 把洋葱挂在灯旁边,或者切片放在房间桌面,就是最简单,也最实用的驱蚊方式啦! 被蚊虫叮咬了,用洋葱涂抹,能够快速的杀菌止痒!

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眼圈乌黑、脸色蜡黄、头昏脑涨……现代社会紧张的生活节奏让越来越多的年轻人加入了“午夜一族”,特别是女性,长此以往,会导致人体内分泌紊乱,出现惹人厌烦、无奈的“疲乏综合征”。人体的肾上腺皮质激素能促进人体糖类代谢、保证肌肉发育,其分泌高峰是在黎明前(因此,人的最佳睡眠时间应是在晚上10点至凌晨6点,而晚间10点至凌晨2点则是皮肤细胞更替速度最快的时间)。 眼圈乌黑、脸色蜡黄、头昏脑涨……现代社会紧张的生活节奏让越来越多的年轻人加入了“午夜一族”,特别是女性,长此以往,会导致人体内分泌紊乱,出现惹人厌烦、无奈