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怎样今早发现近视和弱视

怎样今早发现近视和弱视

眼睛是心灵的窗户,很多人在平时的时候不注意保护自己的眼睛,导致近视的出现,因此,保护眼睛要从小注意。儿童时期,全身都在发育,而像眼睛这么宝贵的器官,如果不注意保护,就很容易发生异常。

由于幼儿的眼球发育尚不成熟,可塑性强,年龄小时有生理性远视眼,所以看近处时更需要调节,因此对各种不良的环境因素更加敏感,容易受到影响,诱发近视眼较早出现。

青少年正处于长身体、长知识的年纪,往往不大注意用眼卫生。普瑞眼科专家说,由于不正确的使用眼睛,如看书时间过长、写字姿势不正确、照明条件差等等,都会导致眼睛晶状体长期频繁的调节或过度倾斜等均会使眼部的肌肉过度疲劳,眼球不断充血,眼内压力增高等,都影响眼的正常发育和正常功能。

多方面调查确切证明着:近视眼的发病率是随着年龄的增长而增加,青少年比婴幼儿发病率高,近视程度也 随之加深。这和不注意用眼卫生,视力负担过重有密切关系。

弱视较之近视,在幼儿中是很常见的,它的治疗与年龄有着密切的关系,年龄越小视力效果越好,在视觉异常刚一出现时,立即进行治疗效果好。

由于在弱视幼儿中几乎有2/3~3/4都不伴有斜视,因此对于弱视的发现难度更大,弱视不易发现,更难得到及时的治疗。作为家长和幼儿老师,需要全面了解小儿眼科疾病表现,为孩子的视力发育创造更好的条件。

专家指出,对于近视的防治主要在于控制,平时注意科学用眼,在医生的指导下采取正确的方法矫正,如角膜塑形镜控制近视的加深,为将来的近视矫正和升学就业赢得一个机会。对于弱视来说,家长应多带孩子到室外活动,通过光线、景物来刺激视功能的发育,有助于预防弱视的发生。

矫正视力误区

1、假性近也要治疗

视假性近视须矫正的说法,一度流传甚广。其实,假性近视的实质并不是近视,没必要治疗,治疗不妥反而会影响视力。

2、斜视弱视大点再治

很多斜视、弱视儿童的家长会觉得,孩子年龄再大一点,可能斜视弱视会好一些的,没有必要一发现斜视、弱视就做手术。孩子年龄小,反正对美观也没有什么要求。其实,这种观点是错误的,弱视的治疗期是越早越好的,12岁以上的孩子对弱视治疗敏感度将降低很多;而斜视手术的关键在于建立双眼功能,比如立体视觉等,而非简单地为了美观。因此,一旦发现孩子有斜视、弱视应把握最佳治疗期,切莫耽搁诊疗。

3、近视开刀首选激光

暑假中很多大学生会选择激光近视手术,那么中小学生是不是同样适宜呢?从临床来看,18岁以上的近视眼可考虑近视手术,而18岁以下的青少年由于眼部结构尚未完全成熟,不建议采取激光手术。激光近视手术的预测性、安全性、稳定性都不错,但进行激光近视手术必须要开展严格的术前检查,一切合格后方能开展手术。

4、电脑验光直接配镜

电脑验光虽然以速度快见长,且散瞳后的电脑验光其准确性也得到了一定提高,但电脑验光仍不宜直接作为眼镜度数。孩子即便只是验光配镜,也要做相应的眼部检测,特别是首次验光配镜者,必须到正规医疗机构的眼科医院进行全面眼部检查,排除其他异常引起的视物模糊。只有应用了综合验光仪进行医学验光,才能尽最大可能让近视眼获得清晰、舒适、持久的视力。

弱视怎么配镜

弱视怎么配镜:

1、远视眼镜的处方原则

1) 正位眼弱视孩提的远视眼镜配镜原则

学龄前孩提在+3.00D球以内的为轻度远视,归于正常现象,通常不必配镜中高度远视的配镜,应当根据验光时总远视度数试镜,以纠正视力最好时的最高度数,作为配镜度数.

2) 内斜视孩提的远视镜配镜原则

内斜视弱视孩提的远视镜配镜原则是配足,处方时首要考虑纠正内斜视,其次才是考虑纠正视力.对于调度力过强的内斜视孩提,可在散瞳验光的基础上,过矫+1.00D支配配镜.

3)外斜视的弱视孩提,原则上配最低远视度而又抵达最好纠正视力的眼镜.对于+3.00D球以内的轻度远视,可不配眼镜,不然不利于外斜视的纠正.

2、近视眼镜的处方原则1)正位眼弱视孩提的近视镜配镜原则以能抵达最好视力的最低度数为原则.2)内斜视弱视孩提的近视镜配镜原则有内斜视的弱视孩提,在配近视眼镜时,应当以能抵达的最好视力的最低近视度数为原则。3)外斜视弱视孩提的近视镜配镜原则外斜视的弱视孩提配近视镜时,应尽量配足度数或适当过矫,这样可以推动调度和辐辏功用的加强,也有利于眼位的恢复。还可以合作以双眼视觉操练,逐步纠正外斜视。

3、散光眼镜的处方原则 在散瞳验光后,发现有散光的,不论弱视孩提的眼位怎样,散光应当全部纠正.假设散光度数过高,弱视孩提在试镜时难以承受,可以根据状况适当减低散光度数配镜先戴,待习惯后,在一次或分次给足散光度数.

针对弱视怎么配镜这个问题小编进行了十分详细的讲解,希望可以帮助那些正在为孩子弱视不知道如何配镜的家长们有一定的帮助。虽然说通过眼镜可以纠正弱视,但是也需要家长朋友们注意这样的问题,避免正在治疗期间的弱视儿童玩电脑、手机以及其他对视力有伤害的任何游戏和活动。

造成视力降低的原因有哪些

造成视力降低的原因很多,如各种屈光不正(近视、远视、散光)及其他一些影响视力的眼病等。在学龄前期,最主要的是进行斜视、弱视的筛查,这个时期是孩子视力发育的关键期,及早干预治疗,效果较好。学龄期的青少年发生的视力降低,大部分是由于近视或散光。有一小部分是因为幼年时治疗不及时的斜视、弱视、眼外伤及其他一些影响视力的眼病,因此,保护学生视力主要在于预防近视的发生及控制近视的发展以及在视功能发育的早期治疗弱视、斜视,保护眼睛,避免眼睛受到外伤。

儿童弱视是遗传的吗

弱视和近视,远视,老花等症状不一样,很多家长对弱视都不在意,其实很多儿童在不知不觉的不良用眼中就形成弱视。弱视是眼部无器质性病变、矫正视力低于0.9者。弱视的儿童眼睛看物体觉得非常的都不舒服甚至模糊。弱视的原因可能是婴幼儿时期用眼不卫生引起的但是大部分是后天形成的。

先天性弱视,是屈光高度不正常,但是眼部没有器质性病变,弱视一般不会遗传。弱视只是发现早晚的问题。及早发现能够及早改善,使得弱视对眼睛的伤害降到最低。弱视如果不及时治疗的话,不仅会发展成看不清东西,还会造成缺乏立体视觉,弱视最好的治疗时间就是十二岁以前,如果进入成年,治疗弱视就基本无望了。

弱视形成的原因有三种:第一,斜视性弱视。形成这种弱视的儿童,一般是长期单眼注视或者经常斜着注视,长期以来形成弱视。第二,屈光参差性弱视。双眼屈光差别较大,使得两眼不能正确成相,导致眼睛看东西不清楚,形成弱视。第三,行觉剥夺性弱视。先天性的眼睛疾病等造成的眼部功能退化。第四,屈光不正性弱视。一般指的是已经患有近视或远视的患者,没有及时佩戴眼睛矫正治疗的情况下,而形成高度近视远视,导致高度屈光不正,引起弱视。

儿童因为天生好动,现在随着手机,电脑等电子产品的普及,很多孩子的眼睛早早的就屈光不正。所以家长要格外注意孩子的用眼卫生,不要让孩子在暗光下读书,不要让孩子长时间看电视,也不要长时间让孩子斜着盯东西看。从小要养成良好的用眼卫生,不要等到眼睛看不见了,又着急上火。眼睛是心灵的窗户,我们大家要好好保护。

若是跟近视有什么区别 患病年龄不同

弱视:弱视的主要病因是视功能发育迟缓,因此,这类眼病只会发生在幼儿时期。

近视眼:近视眼有遗传的和后天形成的,因此,在任何年龄段都有可能出现。

弱视怎么配镜

弱视怎么配镜:

1、远视眼镜的处方原则

1 正位眼弱视孩提的远视眼镜配镜原则

学龄前孩提在+3.00D球以内的为轻度远视,归于正常现象,通常不必配镜中高度远视的配镜,应当根据验光时总远视度数试镜,以纠正视力最好时的最高度数,作为配镜度数.

2 内斜视孩提的远视镜配镜原则

内斜视弱视孩提的远视镜配镜原则是配足,处方时首要考虑纠正内斜视,其次才是考虑纠正视力.对于调度力过强的内斜视孩提,可在散瞳验光的基础上,过矫+1.00D支配配镜.

3外斜视的弱视孩提,原则上配最低远视度而又抵达最好纠正视力的眼镜.对于+3.00D球以内的轻度远视,可不配眼镜,不然不利于外斜视的纠正.

2、近视眼镜的处方原则1正位眼弱视孩提的近视镜配镜原则以能抵达最好视力的最低度数为原则.2内斜视弱视孩提的近视镜配镜原则有内斜视的弱视孩提,在配近视眼镜时,应当以能抵达的最好视力的最低近视度数为原则。3外斜视弱视孩提的近视镜配镜原则外斜视的弱视孩提配近视镜时,应尽量配足度数或适当过矫,这样可以推动调度和辐辏功用的加强,也有利于眼位的恢复。还可以合作以双眼视觉操练,逐步纠正外斜视。

3、散光眼镜的处方原则 在散瞳验光后,发现有散光的,不论弱视孩提的眼位怎样,散光应当全部纠正.假设散光度数过高,弱视孩提在试镜时难以承受,可以根据状况适当减低散光度数配镜先戴,待习惯后,在一次或分次给足散光度数.

针对弱视怎么配镜这个问题小编进行了十分详细的讲解,希望可以帮助那些正在为孩子弱视不知道如何配镜的家长们有一定的帮助。虽然说通过眼镜可以纠正弱视,但是也需要家长朋友们注意这样的问题,避免正在治疗期间的弱视儿童玩电脑、手机以及其他对视力有伤害的任何游戏和活动。

眼睛弱视怎么办

弱视的治疗原则是早发现早治疗,12岁以上治疗基本无望。治疗弱视的前提首先要矫正屈光不正,即配戴上合适的矫正镜,再做相应的辅助性弱视训练。是否戴眼罩及遮盖方法依据的是孩子两眼的矫正视力而定的。 你的镜子需要经常戴,这样对你视力的稳固有利无弊。

弱视与远视不是从属关系,是因果关系。弱视:即视弱,视力差的意思,指矫正视力不能达到正常就是弱视。远视:是屈光不正的一种,它与近视、散光都属于屈光不正。而且单纯的远视配镜后视力可以达到正常。

如果从小有大度数的远视就会造成弱视,因为远视的直接后果是视物不清,但从婴儿时期就视物不清会造成眼底的视细胞由于得不到足够清晰物象的刺激而发育不良,而这样发育不良的视细胞就是被发现弱视后即使配上合适的眼镜但视力不能提高的元凶。

可以这样总结远视是因弱视是果。由于有远视才造成弱视的后果。只有让远视消失(配上眼镜)才能使弱视慢慢变好,所以说你的眼镜应该一直佩戴。

孩子补肾是近视的转机

许多儿童疾病,如果可在4到6岁之前发现并治疗,改善的机会很高。掌握儿童生长发育期,就像是诸葛亮借东风一样,夺天地造化,掌握自然的规律,就可创造奇迹。一旦过了这个阶段,一切定型之后,虽然可以改善病情,但要改善就比较困难。

补肾药方可改善近视弱视

吃补肾的药可改善弱视与近视,吃抑制肝亢的药可医治斜视。补肾药方是:由复盆子、金樱子、女贞子、五味子、兔丝子等药,可改善近视、弱视、远视。至于要抑制肝亢治疗斜视的话,就得用白附子、钩藤、全虫、僵蚕、木瓜等。

弱视和近视的区别

“孩子弱视看不清东西,是不是可以和近视一样,配副眼镜带一下就可以了?”

“弱视和近视根本不是一种病,这两种病有本质的不同。近视眼是由于眼调节肌肉睫状肌过度紧张或遗传等原因造成眼轴变长引起的看远不清楚,看近清楚的眼病,戴镜后矫正视力多可恢复正常。而弱视是一种视功能发育迟缓、紊乱,常伴有斜视、高度屈光不正,戴镜视力也无法矫正到正常的眼病。”

儿童近视弱视的区别弱视近视治疗方法

“相比较近视,弱视的危害更大,它不仅视力低下,不能矫正,还会引起斜视,影响美观和孩子身心发育。更重要的是,弱视儿童常常无立体视觉,如果不及时的治疗,长大后不能胜任驾驶、测绘及精细性工作,将会严重影响孩子的生活质量、自信心及工作前途等。”

儿童弱视的治疗需要时间和耐心,小天目前只有5岁,其视觉发育处于可塑期,只要定期到医院进行眼睛检查、用视敏弱视修复仪训练,其视力完全有希望得到恢复。

成人弱视能戴眼镜吗

斜视弱视都是不能通过戴眼镜来解决的。

因为斜视弱视都不是眼睛屈光的问题,不像近视远视,这些是眼睛屈光不正(聚焦不准确),斜视弱视都是功能性的问题。

斜视弱视小时候是可以通过训练来矫正的,但是你19岁了,再训练效果也不明显。

斜视可以通过做手术来矫正,弱视就没什么办法了,你说的戴眼罩是一个最常用的训练方法,简单,方便。原理实际很简单,就是遮住你正常的眼睛,用弱视眼睛去看东西,来训练弱视的眼睛,使他的功能逐渐恢复。如果是双眼都弱视,我们可以通过集中注意力来观察某个图案或事物来训练。

儿童弱视怎么回事呢

眼球无明显器质性病变,而单眼或双眼矫正视力仍达不到1.0者称为弱视。目前,我国弱视标准为矫正视力≤0.8或两眼视力差≥2行。弱视是一种严重危害儿童视功能的眼病。儿童近视眼若不加以有效控制,易发展到高度近视,产生一系列病理性改变,进入到中老年后将成为不可治盲。

据统计,超过30%的老年盲症是由高度近视后巩膜拉伸而并发青光眼、白内障等严重并发症所致。儿童斜视弱视若不在早期及时治疗,也将可能发展成为低视力或盲症。

“早发现,早治疗”。年龄越小,视力重新发育的机会越大,效果越好。最早可从1~2岁开始,难治性弱视如超过6岁以上治疗效果较差,12岁以上基本无效,故切不可耽误。专家提醒,父母应建立起带幼儿做定期眼睛体检的意识,一旦发现孩子眼睛有问题,如小儿眼睛呈凝视状态、眼睛不能追随目标、有眼球震颤等情况,就要立即去医院找眼科医生检查。

治疗弱视,首先要解决的就是眼睛屈光度的问题,可以根据实际情况,配戴眼镜。另外,预防儿童弱视的最主要的方法,还是保持良好的生活习惯,比方说尽量不熬夜,看电视在2米以外,不通宵玩电脑。

远视弱视对人体的危害有什么

现在的眼部疾病很多的就是远视弱视,有的孩子长期的用眼过度逐渐成了弱视,远视弱视是最严重的情况,对人体有很大的危害性的,尤其是家长朋友碰到了这个事情千万不要觉得满不在乎,其实远视弱视不治疗后果是不堪设想的。

远视性弱视的病因

我们知道,婴儿出生时,视力不及人的1%,随着年龄的不断增长,双眼视细胞不断发育和完善。由于儿童患有远视(一般是先天性的),从小无法为眼底获得足够的图像刺激,造成眼睛缺乏锻炼,引起弱视症状。远视性弱视可以发生于双眼也可发生于单眼。

远视是由于眼球的晶状体和视网膜间的距离过短或晶状体折光力过弱所致。眼睛最佳矫正视力达不到0.9而检查没有器质性病变者称为弱视。儿童患者看远看近视力都会受影响,严重的时候会有重影。单眼弱视患儿,由于容易遭受其他小朋友的嘲笑和排挤,所以往往不愿意佩戴遮光眼罩,而已经上学的病童,则因为佩戴眼罩后无法看清黑板和课本,往往导致成绩下降,损害自尊心。

此外,远视性弱视患者远视通常是天生的,看东西一直模糊,没有比较更难察觉和发现。更重要的是患者双眼没有单视功能,无立体视,将来无法从事驾驶、测绘及精细型工作,严重影响工作前途和生活质量。?

远视弱视对人体的危害很大,因为得了这样的远视弱视之后肯定是会影响到患者的视力的,同时这样的远视弱视对人体的危害性是很大的,面对如此多的危害问题需要关注的事情很多,既然知道了它的危害,就应该重视细节中的防护。

先天性弱视远视怎么办

中医自古就有不治已病治未病的学术思想,防患于未然,将疾病消灭在萌芽状态。中医治疗近视、弱视、远视、散光、高度近视并发症。从儿童做起,早发现早治疗,12岁以前是儿童发育眼球的关键性时期,及时纠正脏腑功能,通过调腑通络,平衡脑神经、视神经,使人体处于正常免疫状态,眼球得到正常的发育,缓解眼睛疲劳,提高视力,经过一段时间的治疗,基本能达到正常视力。

弱视和远视是一种发育性眼病,治疗的过程就是促进视觉发育的过程,所以弱视的疗程比较长。有些学者的临床研究显示:弱视治愈平均需要16个月左右。病情较轻的,数月便能够治愈;重度弱视,或者不能积极配合医生治疗的患儿,治愈需要的时间就比较长,有的2~3年,有的5~6年,有的甚至不能治愈。只要患儿、家长与医生积极配合,在一定时期内,弱视就能够治愈。

眼睛如此重要,它帮助我们看清身边的事物。爱护眼睛是我们人人都必须做的事情。每天用眼必须要适当休息,揉一揉,做一做眼保健操之类的。放松好眼睛。若已患有先天性弱视或者远视,请尽快求医治疗,以免耽误最佳的就医时间。

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弱视弱视不仅视力低下,不能矫正,还会引起斜视,常常无立体视觉,如果不及时的治疗,长大后不能胜任驾驶、测绘及精细性工作,将会严重影响孩子的生活质量、自信心及工作前途等 近视眼:近视眼在现在生活中很是普遍,绝大多数人对近视眼没有歧视,通过佩戴眼镜能得到很好的矫正,对生活、学习以及工作的影响很小很小,并且佩戴眼镜矫正效果也很差。

弱视的治疗方法都有哪些

弱视在儿童当中是比较常见的眼部疾病,在出现弱势后对患者的健康以及学习和生活都会受到很大的影响,对于弱视患者来说应该准确的了解弱视程度和注视性质,从而近一步确定如何治疗弱视,希望大家在生活中可以尽量早发现、早治疗! 弱视的治疗方法: 第一、眼遮盖法 此法用三层黑布作眼罩包盖健眼,抑制优势眼强迫弱视眼锻炼,根据患者年龄和视力,注视性质决定遮盖时间长短。年龄越小,遮盖时间越短,治疗近视眼期间要由医生定期检查。也可以用阿托品滴剂代替遮盖。阿托品可使远近视力暂时减退,是变相的遮盖法。 第二、后象疗法 是矫治旁心注视

儿童远近弱视是一回事吗

远视和近视并不相同。“近视”这个名词对我们来说最熟悉不过了。简单地说,近视就是看近物清楚,看远物模糊。专业上将它定义为远处物体经眼球折光后聚焦于视网膜前,而不是在视网膜上形成清晰的“物像”。 那么,“远视”是否也可以简单推断为看远物清楚,看近物模糊呢?其实不然。所谓远视,即远处物体经眼球折光后聚焦于视网膜后,而在视网膜上形成模糊的虚像。因此,远视眼患者看远看近均不清楚。 很多家长分不清远视,近视弱视弱视是经专科医生检查后,未发现眼部异常,戴了眼镜后的视力仍达不到0.9的病症。很多患有远视、近视或散光的

如何早期发现弱视

早期发现弱视非常重要。在日常生活中,父母要注意观察,发现孩子弱视的蛛丝马迹。注意宝宝的眼睛有无以下异常1、灯光在双侧瞳孔内的反射不对称;2、眼睛内有白色的反光。3、注意宝宝有无以下行为:凑得很近地看电视、看书;眯着眼睛看东西;斜着眼睛或斜着头看东西;不能追随移动的物体;对强烈的光线没有眨眼反射。即使宝宝看上去“正常”,也不能完全排除弱视。对于轻中度的弱视、单眼弱视、微小的斜视,爸爸妈妈都没有经验来辨别。弱视的筛查是简单而有效的,在发达国家如美国、瑞典等,都规定在2?4岁期间要进行全面的眼部筛查。主要内容有

弱视眼的主要症状

小儿的斜视弱视多发生在高度屈光不正而未能及时配戴适宜的眼镜片者,可发生于一眼或双眼,此种(斜视、弱视)在远视、近视及散光的患者均可发生,尤其以远视性质的屈光不正儿童多见,发生斜视弱视的原因常常是由于未能形成足够的视网膜像刺激而产生的,若给其患者配戴适宜的矫正眼镜,视力均有不同程度的提高。 弱视的主要临床表现有: 1,视力(包括配眼镜的矫正视力)

治疗弱视的基本方法

诊治弱视的重要原则是“早发现,早治疗”.它直接影响弱视的治疗效果.视功能发育完毕后发现弱视,为时已完了,早期发现弱视在临床上有十分重要意义.可以从以下几方面着手: 弱视要作的检查 1,视力检查; 2,屈光检查; 3,斜视检查; 4,固视性质检查; 5,外眼及眼底检查; 6,双眼单视检查; 7,视网膜对应检查; 8,融合功能检查; 9,立体视觉检查; 10,对比敏感度; 11,P-VEP和P-ERG; 12,全视野或半视野刺激多导视觉诱发电位地形图. 弱视要做的治疗 根据弱视程度和注视性质的不同,可选择不同

中药可有效改善儿童近视

14岁以下的儿童患近视,能通过中药治疗,改善近视。 专家说,14岁以下的孩童若是患上近视弱视或斜视,只要能掌握他们的生长发育期,从纠正姿势、营养,再长期服用中药,改善的机会非常高。 专家透露,在中国一些患斜视、弱视近视的孩童,他们在接受治疗后,都可以与眼镜说“再见”,从此以后不需要受这些眼睛问题困扰。 造成孩童近视弱视与斜视基本上有3大原因:屈光不正,指孩童在看书、看电视时姿势不正确,光线来源不正当,因此容易影响视力;营养不均衡,如果孩童所摄取的营养不均衡,容易造成弱视与斜视;肾虚,也指发育不正常。

视力可以恢复正常吗

一般情况下,正常裸视力都能达到1.0,也就是5.0。具有屈光不正的人(近视、远视、散光),裸眼视力会低于正常,但通过配戴眼镜之后,可以矫正到正常视力1.0(5.0)。 如果通过眼镜矫正视力仍然低于正常,则需要进行全面的眼科检查,看看眼睛是否具有其他疾病。如果眼睛的矫正视力低于正常,眼睛检查也发现一切正常,则很可能是有弱视弱视需要在6岁之前治疗才比较有效,如果是成年人,弱视就没有什么治疗方法了。 对于单纯的屈光不正的眼睛,如果应用近视矫正手术(包括准分子激光手术和眼内晶体手术),术后的视力应该是可以达到正

弱视近视的区别 治愈性不同

弱视弱视是视功能发育迟缓,这种眼病除了在孩童时期,视功能处于可塑期时及时调整医治外,在成年之后几乎没有任何治疗的手段。一般矫正后视力也很难达到5.0. 近视眼:近视眼无论是先天遗传的还是后天用眼不卫生引起的,都是能治愈的,轻微的可佩戴眼镜矫正,严重的可直接动手术,治愈率很高。

弱视眼遗传的几率是否很高

弱视眼就是指眼睛在没有任何病变的情况下视力达不到发育阶段应该达到的视力值。弱视眼一般分为以下几种:斜视性弱视、屈光参差性弱视、形觉剥夺性弱视、屈光不正性弱视还有先天性弱视。也可以根据弱视的程度分为以下三种:视力在0.8至06之间的为轻度弱视、视力在0.5至0.2之间的为中度弱视,视力低于或者等于0.1的为重度弱视弱视眼受遗传的几率还是比较高的。 1对于弱视患者,平时的饮食是很重要的,要特别注意自己平时的饮食。在饮食上,要养成良好的饮食习惯,不要挑食。要多吃些粗粮,补充必要的维生素,要多吃一些新鲜的蔬菜和