养胃小米汤怎么做 做法步骤
养胃小米汤怎么做 做法步骤
1.小米淘洗干净。
2.水开后，放进去。
3.大米烧开后，转小火，熬煮半小时到一小时即可。
制作养胃小米粥方法
小米粥
材料：小米100克，水300毫升
制作：取100克新鲜的小米用清水淘一下，放入电饭锅中备用;往淘好的小米中加入300毫升的冷水;开启电源，放入4个大枣和适量冰糖，开始熬粥;等电饭锅里的粥开锅后用勺子均匀的搅拌一下，然后倒入半杯子的冷水继续烧开;熬上40分钟以上直到粥开始发黏时即可出锅。
蛋花麦片小米粥
材料：麦片25克，鸡蛋1个，小米150克，盐少许
制作：小米清洗干净，在锅里加水烧开，加入小米煮沸后改小火熬煮;将麦片加水浸软，放入小米粥锅;用文火一直煮成烂粥;将鸡蛋打散后淋入粥锅里，一直煮至熟，稍稍放一点儿盐即成。
黑芝麻小米粥
材料：黑芝麻、玉米粒各2大匙，小米100克，鹌鹑蛋4个，冰糖适量
制作：先将黑芝麻炒熟、碾碎，鹌鹑蛋煮熟、去壳，小米洗净;锅里放清水，烧开后放入小米、黑芝麻粉、玉米粒，以小火熬煮;待粥熟后放入冰糖，煮化后放入鹌鹑蛋即成。
鸡蛋红糖小米粥
材料：新鲜小米100克，鸡蛋3个，红糖适量
制作：先将小米清洗干净，然后在锅里加足清水，烧开后加入小米;待煮沸后改成小火熬煮，一直至煮成烂粥;再在烂粥里打散鸡蛋、搅匀，稍煮放入红糖即可食用。
小米绿豆粥
材料：大米，小米，绿豆适量(小米与大米的比例是2:1，绿豆与小米一样多)
制作：绿豆提前一晚用水浸泡;小米和大米提前用水浸泡30分钟;水烧开后倒入淋干水分的大米，然后倒入淋干水分的小米;小米和大米再次煮沸后，倒入淋干水分的绿豆;转小火慢煮，小米、大米、绿豆煮开花，粥变黏稠即可。
吃什么养胃 小米
小米又名粟米，中医认为小米性平味甘，因其加工过程不需要精制，较之大米保留了更多的营养素。有健脾和胃、除烦止渴、补肾清热的功效，小米熬粥是治疗脾胃虚弱、食欲不佳、产后虚弱、年老体虚、精血亏虚的滋补佳品，有健脾开胃的作用。
小米熬粥会有一层粘稠物浮起在粥面，这层物质就是俗称的“粥油”，营养丰富滋补效果好，能更好的保护胃粘膜，尤适合慢性胃炎及胃溃疡患者食用。
小米汤容易长胖吗 一天中什么时候喝小米汤好
早餐或者是晚餐。
小米汤具有很好的养胃效果，早上喝一点小米粥可以起到很好的暖胃养胃效果，且还可以给身体续足足够的能量。
晚餐也很适合喝小米汤，小米汤的热量较低，但却又较好的饱腹感，我们可以在吃晚餐的时候喝一点小米粥，可以起到减肥效果。但一定要搭配其他营养的食物一起食用。
薏米赤小豆汤怎么做 做法步骤
1.将薏米、赤小豆洗净泡2小时。
2.把材料倒进电饭锅煮开，煮开后打开盖子继续煲2小时。
3.加入适量红糖煮2分钟，再焖多10分钟左右就可以吃了。
宝宝厌食4款营养粥来帮忙
(1)红枣小米粥
材料：无核红枣1/2杯、小米1杯。
做法：
1、红枣加水先煮20分钟。
2、然后将小米洗净后放入锅中，再煮10分钟。
养胃小秘密：大枣性味甘、平，有补益脾胃，养血安神的作用;小米营养丰富，蛋白质、脂肪、维生素的含量比大米高，有和中健睥的作用，此粥最适合贫血伴有脾胃虚弱、食欲不振的宝宝。
(2)黄芪粥
材料，生黄芪1/2杯、大米1杯、陈皮末、红糖少许。
做法：
1、先将黄芪煎浓汁。
2、把米洗净与红糖放入黄芪汁中煮。
3、粥熟后加陈皮末稍煮即可，早晚温热后服用。
养胃小秘密：黄芪性味甘温，有补气固表止汗的作用，可提高人体免疫力，适于反复呼吸道感染的多汗、体弱宝宝。
(3)萝卜粥
材料：白萝卜1个、大米1杯、糖适量。
做法：
1、白萝卜、大米分别洗净。
2、萝卜切片，先煮30分钟，加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。
3、煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。
养胃小秘密：开胸顺气、健胃，经常食用有利于调节宝宝胃肠功能。
(4)鸭肫山药粥
材料：鸭肫1个、山药1段、薏米、粳米各1/2杯、生姜、红枣各适量。
做法：
1、将鸭肫洗净切碎，山药、薏米、生姜、红枣、粳米洗净入锅加清水，大火煮开，文火慢熬。
2、粥成加盐或糖调味即成。
养胃小秘密：鸭肫健胃消滞，与山药、薏米、粳米共熬粥，适用于由脾胃气虚，中气不足引起的宝宝厌食。
养胃小米汤的做法 功效
健脾和胃、养心安神。
双豆小米汤怎么做 做法步骤
1.红豆、绿豆洗干净，泡一个晚上。
2.小米洗干净，泡一个晚上。
3.三者一起放入高压锅。
4.高压锅扭至熬粥档，到时间即可。调入蜂蜜即可饮用。
冬瓜玉米汤做法步骤
秋季消脂护肤养颜汤——冬瓜玉米汤
原料：冬瓜、瘦肉、玉米、胡萝卜、盐。
冬瓜玉米汤的做法：
1、瘦肉切片，放入热水中汆烫一下。
2、冬瓜去皮和瓤，洗净，切块。
3、胡萝卜洗净切块。
4、玉米切块。
5、电炖锅烧开水，放入胡萝卜块、冬瓜块、玉米块、瘦肉片和姜片，煲至水沸转小火煲半小时，下入盐调味即可。
冬瓜玉米汤的功效：消脂、护肤、养颜、适合女性秋季食用。
冬瓜的功效与作用
冬瓜的功效：冬瓜中水分含量很高，碳水化合物及维生素C的含量也较丰富。冬瓜的营养成分与其他瓜类不同，不合脂肪，而钠、糖的含量也很低，肥胖者常食可以减肥，肾脏病、浮肿、糖尿病患者食之也大有益处。
红豆汤的做法
做法一
制作材料
各种各样的红豆汤 (20张)
主料：赤小豆500克(建议：5人份量)
调料：白砂糖200克[1]
制作方法
清热解毒红豆汤
1.先将红豆洗净，加水用旺火煮沸后;
2.改用文火焖至酥烂，然后加白糖煮沸后即可。
养生功效：赤小豆味甘酸性微寒，健脾利水，解毒消痈，消利湿热的作用。此汤消暑清热，利尿健胃，益肝脾肾等功效。
做法二
去水消肿汤
制法：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。
功效：有助养颜美容、益气养血、利水消肿。
做法三
去水消肿汤
制法：
原料：红豆200g、薏米150g、年糕250g
调料：冰糖50g
步骤一：准备以上食材和调料。[2]
步骤二：将离火续煮锅里的水烧开，放入红豆、薏米、年糕、和冰糖。
红豆汤制作步骤 (8张)
步骤三：烧开后，提起离火续煮锅的内锅放入续煮锅的外锅。
步骤四：续煮锅内锅放入续煮锅外锅后里面的食物还在沸腾。能持续沸腾30分钟，保温8个小时。
步骤六：40分钟后就可以开锅吃了。
步骤五：盖好外锅盖，让他自己熟吧。
没有年糕，可以用小汤圆，元宵代替。
功效：有助养颜美容、益气养血、利水消肿、补血生乳、通气除烦、清热解毒
小技巧：红豆提前浸泡2-3个小时或不用浸泡多煮几分钟。
做法四
莲子百合红豆沙
制法：红豆50克、白莲子30克、百合10克、陈皮适量、冰糖约50克。将洗净的红豆浸泡两小时，煮沸清水，放入所有材料，煲两小时即可。
功效：健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力。
吃什么食物养胃 小米
小米有治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃的功效。小米含丰富的铁和维生素B1，膳食纤维在粗粮中含量偏低，口感细腻容易消化。
海参小米汤怎么做 做法步骤
1.小米洗净，放入适量水。
2.海参切片。
3.小米煮开后放入盐。
4.放入鸡精，继续开中小火煮15分钟左右。
5.放入海参。
6.继续煮2-3分钟左右即可。
一日三餐吃小米粥能减肥吗 小米粥有什么作用与功效
1、补充能量：小米粥中含量最多的就是碳水化合物，而且小米粥的质地软烂、易消化，食用之后可以为人体迅速补充能量和体力。
2、健脾养胃：小米粥含有多种维生素和矿物质，能够对胃粘膜起到保护作用，对于一些患有胃炎、胃溃疡的人群来说适量吃一些小米粥可以起到养胃的作用。
3、防治贫血：小米粥中含有较多的铁元素，适量食用能够促进体内血红蛋白的合成，对于缺铁性贫血来说具有一定的预防和治疗作用。