抑郁症的最佳治疗法

抑郁症的最佳治疗法

抑郁症最佳的治疗的方法还是通过心理方面的治疗，在平时患有比较严重的抑郁症，我们也可以再配合服用一些抗抑郁的药物，而且比较严重的患者应该及时的去医院看心理医生，才能够早日的康复。

抑郁症出现的原因非常的多这种疾病首先出现的原因是由于遗传因素造成的，也有可能是因为生活当中发生的重大的事件改变了自己的情绪，也有可能是持久的不愉快的情绪悲观消极的思想导致的。

患有抑郁症的患者表现出来的症状非常的多比如说很多患者经常的会出现局促不安，有的患者会出现明显的体重下降。最主要表现出来的症状是情绪非常的低落而且平时对很多事物都失去兴趣。

最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。

采用中医的治疗方案进行诊治，中药结合针灸再加上现在的心理疏导，中药是从内部调理的，从根本上治疗，加上针灸，刺激脑部穴位，调理人体十二经脉，加上心理疏导治疗这样效果会很显著。

饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。医生建议有轻度抑郁的人多吃多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等,平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

治疗抑郁症最好的办法是什么

也许对于很多人来说爱惜身体，注意身体健康是很重要的。但是专家指出：随着人们压力的逐渐增大，患者更应该注意精神生活才行，这也是很重要的。抑郁症是很常见的一种精神疾病，治疗方法有很多，我们来看看治疗抑郁症最好的办法是什么吧。

通常认为，抑郁症都是以药物或者心理治疗为主线，但是由于其抑郁症某些特殊的病因，也需要一些非药物的治疗，如针灸，手术，膳食等等。那么，治疗抑郁症最好的办法是什么?下面就逐一介绍下。

1、食物补充。某些维他命的缺乏会导致抑郁，比如：维生素b-6,b-12,维生素c,维生素b,维生素b1，烟酸，核黄素，维生素h和泛酸。

2、针灸、香料按摩及其他疗法。联合国世界卫生组织已承认针灸为轻度到中度抑郁症治疗较好的方法之一。其他有用的疗法包括香料按摩、按摩疗法、音乐疗法和沉思反省。

3、电休克疗法(ect)。对于严重的，且抗抑郁药物无效的抑郁症，电休克也是抑郁症治疗较好的方法。如果使用得当，电休克是相当安全且有效。对于重度抑郁症，在80%到90%的情况下，电休克都是有效的。

4、光线疗法。季节性抑郁是大一部分人的病症，由于冬季缺乏阳光引起的。补充人造光线可以成功的治疗这种抑郁症。60%-80%的冬季抑郁症患者的情绪。冬季当中的热带旅行也有效果，这种情绪上的获益可以在返回后持续一到两个星期。

温馨提示：以上就是专家对治疗抑郁症最好的办法是什么的介绍，希望对大家有帮助的作用。如果你还在为抑郁症而烦恼，如果你还是没有精神疾病的预防意识，总有一天你会被精神疾病所缠绕。希望大家都能学会自我调整自己的精神!

抑郁症治疗最佳办法有哪些

抑郁症的最佳治疗方法著名的精神专家指出：抑郁症也不过是一种疾病，既然被人们所认知，就证明它是可以治愈的。如果这么想也就觉得抑郁症并不可怕了，而且抑郁症的患者还是可以通过自我调节的方式让抑郁症得到做好的治疗，接下来我们就来看看吧：

在自然中陶冶心情。人生在世，喜怒哀乐皆有。同学们，当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步，痛快地玩一玩，对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。

抑郁症的最佳治疗方法用语言调节情绪。通过语言既可抑制人的愉快情绪，也可抑制做的忧愁与苦闷。即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪

转移注意力。注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。

中医抑郁症的最佳治疗法

1.首先准备好材料：苦瓜、瘦猪肉、油、盐适量。制作时：苦瓜切丝，然后加清水急火烧沸，弃苦味汤。瘦猪肉切片，然后苦瓜丝同炒，加调味就可以吃了。

2.首先准备好材料：石菖蒲、猪心、盐适量。制作时：洗净后加水适量，放炖盅内隔水炖熟，加精盐调味，加调味就可以吃了。。

3.在中医上，柴胡龙骨牡蛎汤，在《伤寒论》说解清热、镇静安神之功效，柴胡龙骨牡蛎汤对抑郁症患者有疗效。柴胡龙骨牡蛎汤成分：柴胡、龙骨、黄芩、生姜、铅丹、人参、桂枝、茯苓、半夏、大黄、牡蛎、大枣。制作时：除大黄外，其他药物一同放入锅中，加入800毫升水，煮至水剩一半时，加入大黄，再煮一二沸后去除渣滓，取其汁液加调味就可以吃了，每次温服100毫升。

当然生活中还有其他常用的抗抑郁方，例如：平肝饮子、推气散、、金铃子散、六郁汤、温胆汤、解郁汤七气丸、血府逐瘀汤、一贯煎、归脾汤、柴胡桂枝干姜汤、降气汤、乌沉汤、平心忘忧汤等，大家可以试试哦。

抑郁症的最佳治疗法

1、自我精神暗示

这种治疗方法具体做来需要患者首先要承认自己精神上抑郁，然后学会每当产生一个抑郁的错误认识时，及时地予以识别并记录下来，并进行反思。

2、补充食物营养

心理专家建议多吃富含丰富维生素b含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。相比于其他，这种中度抑郁症的治疗方法估计是最易被患者接受的。

3、加强体育锻炼

加强体育锻炼，不仅可以增强人的体质，而且锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服抑郁症患者的孤独感。不过在开始锻炼时，须先向自己的主治心理医师咨询。

4、扩展社会交往

研究表明，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。因此心理专家鼓励患者走出家门，积极投入到各项社会性集体活动中，这对放松心情，忘掉抑郁很有帮助。全国最好的抑郁症医院专家提示：抑郁症其实并没有什么偏方，有很多抑郁症患者听信他人的蛊惑，盲目用药给自身带来了严重的伤害，对此专家提醒患者，为了身体健康，患者千万不要自己乱服用药物。

精神抑郁症怎么治疗

精神抑郁症在生活当中治疗的方法非常的多首先可以通过心理方面来进行治疗，在心理方面通过自我治疗，一定要注意保持自己外观的整洁，而且在平时一定要积极的去尝试以前没有尝试过的事情。

精神抑郁症的患者在治疗这种疾病的同时，一定要养成一种不怕失败，敢于挑战的心理，而且平时要将自己生活当中的一些美好的事情记录下来，而且平时一定要注意早睡早起，而且要充分的保持营养。

目前抑郁症最佳治疗方法是药物治疗,同时辅以心理治疗.而药物治疗建议你采用中药.抑郁症经过合理的治疗是完全可以治愈的.不要总躺在床上,多做户外运动,同时要树立信心,积极的治疗，建议采用中药治疗.必须通过辨证施治,用没有毒副作用的中药调理,再加上心理调理,情趣调理3位一体的治疗方法才能达到好的治疗效果.

其实，对于抑郁倾向，有许多是与自己追求完美的个性有关，相信人的能力是有限的，谋事在人，成事在天，只要作到尽力，人的最初需要快乐，人的最终需要实现自我，不要过于压抑自己，多与人沟通交往，良好的人际关系是情感的需要，支配的需要，包容的需要，给自己归属，

让压抑的负性能量得到合理释放，多亲合大自然，感受它的博大，多作自己喜欢的事，让情绪上的愉悦才可能激发生活的热情与工作的潜能。如果有机会建议你练习太极，重于坚持，修身养性，你会从世俗中超脱，提高生命质量，为实现自我加油!

抑郁症的最佳治疗药物

抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型症状。

抑郁症的治疗方式包括药物治疗、心理治疗、物理治疗。药物治疗的特点是起效相对较快，疗效比较确定，适合于中度、重度抑郁症患者。抗抑郁药是当前治疗各种抑郁障碍的主要药物，能有效解除抑郁心境及伴随的焦虑、紧张和躯体症状，有效果比率约60%～80%。

目前一线的抗抑郁剂包括SSRI类药物，如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、西酞普兰、氟伏沙明等，俗称“五朵金花”，SSRI类不良反应较少而轻微，尤其是抗胆碱能及心脏的不良反应少。常见的不良反应有恶心、呕吐、厌食、便秘、腹泻、口干、震颤、失眠、焦虑及性功能障碍等。

产后抑郁症会不会复发

产后抑郁症治愈后是有可能会复发的，且复发的几率非常高，所以得过产后抑郁症的妈妈一定要积极的做好预防，避免抑郁症再次复发，影响到自身的健康。若再次出现了类似产后抑郁症的症状，要及时到精神科检查，确诊是什么原因导致，以免因为其它疾病引起耽误病情，错过了最佳治疗时期。

抑郁症最佳治疗方法

抑郁症在医学上大家统称为精神病，是一种让患者无法正常生活的疾病，抑郁症的患者过着盲目的生活，犹如一个没有灵魂的躯体没有了正常人的欢声笑语，这样的症状是对家人的一种打击，也是对自己的一种折磨，因此专家希望患者或是家人帮助抑郁症的患者早点走出阴暗，那么，治疗抑郁症的最佳方法?专家为你讲解：

抑郁症的最佳治疗方法著名的精神专家指出：抑郁症也不过是一种疾病，既然被人们所认知，就证明它是可以治愈的。如果这么想也就觉得抑郁症并不可怕了，而且抑郁症的患者还是可以通过自我调节的方式让抑郁症得到做好的治疗，接下来我们就来看看吧：

在自然中陶冶心情。人生在世，喜怒哀乐皆有。同学们，当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步，痛快地玩一玩，对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。

抑郁症的最佳治疗方法用语言调节情绪。通过语言既可抑制人的愉快情绪，也可抑制做的忧愁与苦闷。即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪

转移注意力。注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。

抑郁症的最佳治疗方法转移思维活动。 把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去，从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法。

情绪转化为行动。行动转移法是将某些情绪转化为行动的方法。意识调节情感。意识调节法就是我们通常所说的用理智来克制感情，用理智来战胜感情。

不压抑情绪，合理释放。不要压抑不良情绪，而是通过合适的渠道予以释放，这是调节与克服人的不良情绪很有效的心理方法。

慢跑治疗抑郁症效果好吗

人常说，生命在于运动，跑步治疗抑郁症听起来也是有那么点不可思议，其实，这是科学家最新的研究结果，并不是信口雌黄、胡说八道。

近日，学者就对两种抑郁症的治疗方法做了比较性的研究，做比较的两种治疗方法分别是抗抑郁症药物治疗法与慢跑治疗法。结果发现，一年后，运用慢跑治疗法的患者人群完全康复，而用药物治疗的则有三分之一以上的患者又重新出现抑郁症状。

也就是说，跑步是治疗抑郁症最省钱、最管用的治疗方法，虽然这种治疗方法有点费时费力也费劲，但是这“三费”的背后是重获健康的除根与彻底，如此代价值了，但最最重要的一点就是这种跑步治疗的治疗方法不需要你花钱，早起一会跑跑步的事，对于经济条件不好的抑郁症患者来说无疑是一个天大的喜讯。

研究人员还同时指出，药物治疗与跑步治疗一般都在4个月后见效，一年后甚至五年后才能彻底治愈，但是很多抑郁症患者如果选择了跑步治疗一般很难坚持下来，所以治疗效果很难见效。同样，对于选择药物治疗的患者来说，他们中断治疗、拒绝治疗、不配合治疗也很难取得好的效果。

也有医学资料显示，有研究表明，跑步并不仅仅是抑郁症人群的受益者，年轻人和健康人群如果能够坚持跑步也会提高自身的免疫力，减少生病的机率，而对于50～80岁的精神或情绪不佳的中老年人群来说，其实不需要跑步，只要每周快步走3次，每次30分钟，坚持4个月，也能取得和服用抗抑郁药相同的疗效。是不是真的?到底管不管用?还等着抑郁症患者亲身体会、以试疗效!

抑郁症的最佳治疗方法是什么

这项抑郁症心理治疗方法主要用于治疗成人抑郁症急性期发病，旨在缓解抑郁症状，改善抑郁病人的一些社交问题。抑郁症病人常见的人际问题包括四方面，即不正常的悲伤反应、人际冲突、角色转变困难和人际交往缺乏等。 抑郁症心理治疗方法中最受患者欢迎的一种，莫过于音乐疗法。大脑边缘系统和脑干网状结构，对人体内脏及躯体功能起主要调节作用，而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。 其实对于治疗抑郁症，我们现在如果发现自己或者身边的人有这种症状的话，一定要及时的确诊，而且还要有实际的治疗方式，其中抑郁症的自我治疗是一种比较有效的治疗方法。

轻度抑郁症咋调理呢

1、坚持锻炼

特别是早晨时期的锻炼，很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。

2、建立挑战意识

建立挑战意识，学会主动解决矛盾，并相信自己成功，是最基本的治疗抑郁症的方法。必须遵守生活秩序，与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领会自身的情趣。即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作，对治疗抑郁症十分有益。

3、抗抑郁药治疗

是目前治疗抑郁症最主要的方式，也是比较便捷易行的方式。抗抑郁药虽然种类繁多，作用机制不尽相同，但每一种药物大约只对三分之二的患者有效，总还是有一部分患者是无效的。

4、摆正心态

治疗轻度抑郁症，首先要对轻度抑郁症有个正确的认识，摆正心态，积极配合治疗，这很关键。不过，有些患者要么对轻度抑郁症不当回事，不愿接受治疗，觉得靠自己的能力能调整好，要么不愿意面对，怕被人耻笑，对自己患上轻度抑郁症陷入深深的自责中，而不是去积极的治疗，还有些轻度抑郁症患者到处检查，即使查不出问题，也觉得是身体出了问题，而不愿承认精神、心理出了问题。这样的心态导致了一些患者延误了最佳治疗时机，出现病情久治不愈的结果。由此可见，对轻度抑郁症要有个正确的心态是治疗的关键。

抑郁症治疗的最佳办法是什么

在自然中陶冶心情。人生在世，喜怒哀乐皆有。同学们，当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步，痛快地玩一玩，对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。

抑郁症的最佳治疗方法用语言调节情绪。通过语言既可抑制人的愉快情绪，也可抑制做的忧愁与苦闷。即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪

转移注意力。注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。

抑郁症治疗最佳办法有哪些

治疗理念

抑郁症的产生，看似伴随很多躯体症状，如心悸、胸闷、中上腹不适、气短、出汗、消瘦、睡眠紊乱、乏力或精力减退、食欲下降、性功能减退、体重下降、便秘、全身疼痛不适等，这些症状从医学角度来看，似乎都能找到“对症下药”的良方，而病人也的确服用了大量的药物，有的甚至久病成医，对抗抑郁药物了如指掌。但是，长期服药后病情似乎并没有好转，有的却反而对药物渐渐形成依赖性，更严重的甚至损害了身体的健康。造成这种结果的主要原因在于，过分夸大对躯体症状的治疗与消除，而忽视了造成抑郁障碍的心理因素——即病人潜在的有缺陷的认知方式，这种根深蒂固的消极心理障碍，往往影响抑郁症的产生、维持和发展。而药物治疗并不能从根本上改变患者的状况。抑郁症正确的的治疗理念，找到产生抑郁症的心理根源，并引导患者改变消极的认知模式，才能真正为他们解除病痛提供帮助。

物理疗法

物理治疗 (Physiotherapy或Physical Therapy)是以一种预防、治疗、及处理因疾病或伤害所带来的动作问题的医疗专业。主要是借着自然界中的物理因子(声光水冷电热力)、运用人体生理学原理法则等，针对人体局部或全身性的功能障碍或病变，施予适当的非侵入性、非药物性治疗来处理患者身体不适和病痛治疗方式，使其尽可能地恢复其原有的生理功能。 常见的有磁场疗法、替代性疗法、实验疗法、反射疗法、运动疗法等。

磁场疗法

磁场疗法(magnetotherapy)，以磁场作用于人体治疗疾病的方法。磁场影响人体电流分布、荷电微粒的运动、膜系统的通透性和生物高分子的磁矩取向等，使组织细胞的生理、生化过程改变，产生镇静、安眠、消肿、促进血液及淋巴循环等作用，常用的磁石是钕铁硼磁矿石。镇痛安眠枕主要采用的就是钕铁硼磁矿石，它采用高科技生物磁疗和远红外线双效治疗原理，由永磁体(钕铁硼磁矿石)和红外线衬垫两部分构成的医疗器械产品，它利用钕铁硼高科技生物磁场及纳米远红外线的双重作用，起到活血、镇痛、镇静、催眠和消除焦虑等的作用，具有作用速度快、安全、方便使用的优势。可有效的用于抑郁症的治疗。

抑郁症最佳治疗方法

1、前期治疗阶段

前期的治疗在抑郁症的治疗过程中可以说是基础，若前期治疗效果好，对于接下来的治疗是非常有帮助的，在此阶段主要采取中药治疗，顺气祛邪、消除由于各种原因导致的郁结。

2、中期缓解阶段

在抑郁症的中期的时候，可以给患者继续进行中药的治疗方法，以巩固之前的疗效，同时继续缓解病情，这个时候的患者能明显感觉到心情的好转。