肾虚脱发患者日常需要注意的事项

肾虚脱发患者日常需要注意的事项

1.梳子的挑选很重要，许多的发友都知道尼龙梳子简单对头发和头皮长生静电，需要择优挑选桃木梳或牛角梳，梳齿要油滑不要刻薄，刻薄的梳齿简单划伤头皮。油滑的梳子经常用来整理头皮，协助头皮按摩，推进头皮部分血液循环推进头发成长。

2.勤洗头，主张2天清洗一次头发，这样可以及时整理头发和头屑上的污物和头屑，一同可以坚持头皮清洗保障头皮自在呼吸。头皮在清洗中附着在发根的油脂也会跟着一同整理，利于发根养分的吸收，细致柔软的头发逐步变得健壮。

3.戒烟戒酒，烟酒可以会导致头皮湿气和潮气的增加，这些潮气和湿气会堵塞毛孔，毛囊不能自在呼吸发根汲取养分受到堵塞，头发会呈现掉落的景象。

4.荤素调配，防止饮食单一，蔬菜水果是每天必备品，蔬菜水果中的维生素含量高，对于头发可以起到防脱的成效。

肾虚导致脱发怎么办

肾虚的患者可以在平时的日常生活中对饮食加以注意，通过饮食调节来治愈肾虚，那么脱发自然也就可以不药而愈了。下面就介绍几张非常好的治疗肾虚的食疗方法。

1.核桃仁200克捣烂，葡萄干、杏干、无花果各100克与捣烂的核桃仁混合，加上蜂蜜100克，调和在一起，每天吃一汤勺，可以补气益肾。

2.将20克桂皮，20克人参放进一公斤白葡萄酒中，浸泡十五天，然后每天喝一杯(大约50-80克)

3.芹菜、青葱切成丝与四杯酸奶或者是奶酒混合，加入一些豆蔻、肉末和适量的盐，放在冷藏室冷藏，然后每天都喝半杯，大约20-30克。

4.胡萝卜两根切成细丝，与加热过的冷牛奶150克搅拌均匀，加入适量的盐，每天一杯粉三次服用，连续喝一周就可以见到效果了，这种方法可以有效的治疗肾虚脱发。

5.芹菜300克洗净切成段，放进锅里煎煮一会儿，加入一杯浓肉汤喝适量面粉，再加入一个蛋黄，最好是热着喝，这个方法能够有效的治疗肾虚脱发。

脱发患者日常护理常识

1.在清洁头发的时候注意不要使用有刺激的洗发水，注意清洗干净，减少毒素残留在头皮，造成腐蚀，影响到头发的正常生长。

2.在每天清晨或晚上，对头皮进行适当的按摩，不管是用梳子也好、手指也好，只要起到按摩头皮，促进血液循环的效果就可以，有助于头发的新陈代谢和生长。

3.情绪会影响着健康，而那些紧张焦躁的情绪都是不利健康的，所以患者要及时的排出适当的放松，减轻工作压力，做到有张有弛，劳逸结合，一定要注意休息。

4经常做有氧运动，促进血液循环，这对头发生长也有帮助选择适当的方法比如锻炼、散步等，是紧张的情绪及时发泄出来。

5.饮食关系着我们的健康，营养丰富了，头发才会正常生长，不至于脱落， 措施一：多吃含维生素类食物头发的生长和护理除了需要大量的蛋白质，同样还必须保证维生素的摄入，如果缺乏维生素A可导致脱发或滋生头皮屑等头发问题。维生素B可以促进头皮新陈代谢，同时维生素C可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养，避免大量掉发。措施二：多吃蔬菜水果，对于蔬菜水果的摄入比较少，这样会使得人体内缺乏大量的微量元素，如缺乏铜时，会使头发发黄，而铁元素在保证运送头发的血液的含氧量上起重要作用。因此，脱发的护理方法需要患者要注意多吃含微量元素丰富的绿色蔬菜食物。

6.睡前涂上免洗的护发素能够修护干燥受损的头发，每周做两到三次效果较好。涂上护发素后，用梳子将头发梳顺，在枕头上垫上毛巾可以保护你的枕头不被弄脏。

男性治疗脱发常见的误区

第一点、男性治疗脱发常见的误区：自己买药自己治

由于目前市场上出现很多的口服药物、外擦药等等，这样就使不少脱发患者为了图方便听信这样的广告之言，辨不清方向就盲目乱买。有些药并不能起治疗作用，结果拖延了治疗时机，让脱发进一步加深。专家认为目前还没有能完全治愈脱发的药物，然而，如果能够及时治疗的话，脱发程度可大大减轻。

第二点、男性治疗脱发常见的误区：脱发是肾虚

有很多的男性脱发患者通常以为是肾虚惹的祸，因此就有很多脱发严重的患者则拼命去花钱买些补肾药。肾虚引起脱发，是中医的一种辨证，但脱发并不都是肾虚，专家认为，一味吃补品其实并没有多大的帮助，一定要经医生诊断分辨，确定病因后对症下药，这样才能有效治疗脱发。

第三点、男性治疗脱发常见的误区：减少或增加洗发次数

相信脱发患者，也会认为是因为这样导致脱发的。由于头皮油脂分泌旺盛，造成油脂过多，从而增加洗头的次数，而医生认为，一般冬天3-4天洗头一次，夏天2-3天洗头一次是正常的洗头频率，太频繁洗头会增加对毛囊的刺激，而隔太久才洗头则易孳生糠秕孢子菌，使脱发加重。这一点对于那些常常掉发的人来说及其重要，所以，适当洗发也能起到预防脱发的作用。

肾虚脱发可以再生吗

传统医学认为，“肾藏精，其华在发，肾气衰，发脱落，发早白”，所以头发生长的好坏与肝肾有直接的关系，脱发患者多是肝肾两虚，气血亏虚。人的元气根源于肾，乃由肾中精气所化生。元气能激发和促进毛发的生长。

而面对白发，大家最常做的事情是换上养发生发的洗发水，做一些简单的头发护理，比如头皮按摩等等。其实这样做是起不到很好效果的。这样做只是治标不治本，只有解决了肾虚才能解决问题，肾虚脱发是可以再生的。

肾虚型脱发体内肾气的盛衰在外部的表现，能从头发上显露出来。头发异常或过度的脱落，其症状表现是头发油腻，如同擦油一样，亦有焦枯发蓬，缺乏光泽，有淡黄色鳞屑固着难脱，或灰白色鳞屑飞扬，自觉瘙痒若是男性脱发，主要是前头与头顶部，前额的发际与鬓角往上移，前头与顶部的头发稀疏、变黄、变软。

肾虚型脱发的治疗，最简单的办法是常梳头古语云：发宜常梳，经常梳头发可以加强头皮的血液循环，加强对头皮的摩擦，可以疏通头皮的脉络;同时梳头还可以梳掉附着在头发上的头皮屑和脏污，从而起到防止脱发的效果。

肾虚型脱发还需要做的是补肾虚。首先要确定这个肾虚是指“肾阳虚”还是“肾阴虚”。中医理论的习惯一般将肾阳虚简称为肾虚。但“肾阳虚”不会导致脱发。只有“肾阴虚”才会导致脱发。所以补肾阴虚才能起到生发的作用。可以服用滋补生发片、益肾生发丸、健肾生发丸、固肾生发丸和除脂生发胶囊等等。

当然脱发还与其他因素有关，比如缺乏微量元素、维生素、蛋白质、不注意卫生等有关系。蛋白质是头发的助长剂。而头发脱落和头皮屑是维生素a缺乏的常见症状。皮脂腺分泌油脂能力的正常进行则有赖于维生素c的足量摄入，同时维生素c可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养。

所以说肾虚脱发除了补肾之外，除了补肾虚这最根本的条件外，还要加强滋发养发的营养物质摄入。同时肾虚也跟运动有关，加强强肾固腰的运动是必不可少的。肾虚脱发再生还有赖于能不能坚持，肾虚脱发不是一天两天就能见到效果的，半途而废则事倍功半。

吃豆豉会变黑吗

不会的。

不是黑色的食物都能变黑皮肤，还是和日常的习惯有关系。都知道身体内部的代谢是很复杂的，不是说单一的食物就能导致什么问题，皮肤变黑还是和日常的护理有关系。豆类制成的豆浆、豆腐等，是肾虚导致的须发早白、脱发患者的食疗佳品，故有“乌发娘子”的美称。

肾虚是否一定会导致脱发

肾虚脱发是不容质疑的。常常会有脱发患者提出这样的疑问，脱发是肾虚导致的，那么肾虚的人一起会脱发吗?中医理论中将脱发的因素归结为肾虚，可是肾虚会不会脱发这个是没有必定答复的，两种之间存在必定的联络可是不是必然联络。通常中医将肾虚归结为两种：肾阳虚和肾阴虚。许多人误以为肾阳虚会诱发脱发的发作，本来这种理念是过错的，许多的发友也被这种了解误入误区。肾虚脱发指的是肾阴虚，肾阴虚的体现体现包括：四肢酸软，记忆降低，牙齿松动，性欲减退开端掉头发等体现。肾阳虚的体现体现：畏寒怕冷，阳痿早泄，腰背冷痛，身体发沉，听力降低。

从肾阳虚和肾阴虚咱们可以得出结论，不是一切肾虚都会呈现脱发的，呈现肾虚脱发的病人必定是肾虚。只要因肾阴虚的脱发病人才有可能呈现脱发的情况，可是中医专家以为不是一切的肾阴虚病人都会呈现脱发的。具体看自己身体情况，自己的生活习惯。

肾虚不单单指的是男性，女人也会呈现肾虚也会因肾虚呈现脱发的体现。肾阴虚和脱发有必然联络行，肾阳虚和脱发没有任何关系。那么关于肾虚导致的脱发咱们应该怎么办?

1.勤洗头，选择天然温文类型的洗发水，洗发水建议运用2次。首次用来清洗头发上的脏污，第2次用来清洗头皮;

2.关于烟酒的运用不要过于频繁，尽量少抽烟喝酒，常常抽烟喝酒会加剧肾虚脱发的情况。

3.常常按摩头皮。尤其是夜晚，在睡觉前10指穿插对头皮进行按摩或许敲击，协助头皮部分血液循环流畅。

男人脱发的原因是什么

10年前脱发还是40岁以后人群的专利，现在脱发的却都是20几岁的年轻人!

最新统计数据表明：我国已有脱发人口超过3亿，而需要预防脱发和有脱发征兆的人还要大于这个数字，其中80%为男性，我国平均每4个男性中就有一人是脱发患者。那么，为何男人容易脱发呢?

在我国众多男性脱发患者中，80%以上有家族遗传脱发史，父辈的、隔辈的，只要在有血缘关系的亲属中有人脱发，就有可能遗传到脱发基因。

中国民间普遍把脱发的根源归结于肾虚，肾虚确实是脱发的一种原因，但不是所有的脱发都是因为肾虚，但是民间的治疗方法基本都是针对肾虚来治疗的脱发，一些常见的药物如侧柏叶，当归等都是作为治肾虚的药物治疗脱发，对于这种类型的脱发有一定的作用，但对于非肾虚型的脱发就没什么作用了。

脱发患者日常生活食疗方

黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用：用小尖辣椒20克切细，烧酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脱发处，每日数次。黑芝麻确实是个宝，据中医古书有记载，它具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效，能“治肝肾不足，病后虚弱、须发早白”，“皮燥发枯、大便燥结”，“腰膝酸痛、四肢乏力”，“言语蹇塞、步履迟缓”，“头晕耳鸣”等病症。在乌发养发方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。

用海带丝拌芝麻酱常食用：用枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂，烘干，每次服6克，每日二次。

将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮开：加适量水，用微火煮成粥，加少许食盐食之。每日1~2次，可连服10~15日。此粥滋补肾阴健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者。

生发黑豆：黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1/4量)。将黑豆洗净，放入砂锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6克，每日2次饮后食用，温开水送下。此方具有生发护发之功效。对油风脱发(圆形脱发)、脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发以及因色素脱失的白癜风均有疗效。

枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾，益气血功效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。

蒲公英黑豆糖：将蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，弃蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。