什么动作可以催尿 按压小腹

什么动作可以催尿 按压小腹

如躺在床上不方便走动的人群，可按压小腹位置催尿，因为此位置下就是膀胱部位，这是储存尿液的的肌性囊状器官，用适当的力度轻轻按压小腹，增加膀胱压力，可促进膀胱中尿液的排出，此方法在喝水后30分钟最为有效。

男性前列腺保健操

研究显示，文职人员、企业高管、青年学子、从事脑力劳动的老年男性、公务员、老师及火车、汽车与飞机驾驶人员，是前列腺疾病的高发人群。这类人不妨每天做一套“前列腺保健操”，可以缓解前列腺负担，减少发病几率。一共有4组动作。

第一：顺时针按揉小腹30下，然后按压小腹，有一个从下往上提的过程，重复30次。

第二：用温热湿毛巾，揉洗会阴部，揉3圈往上顶一下，持续一两分钟即可。

第三：双手掌心摩擦后背的肾区，微微发热即可。

第四：按摩脚后跟和脚底凹陷处，感觉发热即可。

坚持热水坐浴，也是适合普通家庭应用的简易理疗法。晚上临睡前，在盆里加入40摄氏度的热水，将肛门、会阴部浸没在水中，每次15—20分钟左右，每天两次。坚持一两个月，可以发现局部肌肉松弛，血管扩张，血液循环加速，有助于炎症的吸收和消退。

但需要提醒的是，如果水温过高，会影响阴囊的散温作用，导致睾丸温度升高，对生殖健康不利。因此，年轻、未生育的男性最好不要采用这一方法。

剖腹产怎么催尿 剖腹产催尿推荐按摩穴位

定位：位于肚脐(即神阙穴) 与耻骨联合之中点。

功效主治：主治尿潴留，腹痛，腹泻，痢疾，血尿，淋病，肾炎等，有资料统计，按压利尿穴对于产后尿潴留的有效率可达98%。

按摩方法：用拇指先按于利尿穴上，再垂直力偏向内下方，待出现酸胀感后维持按压，直至尿液全部排出为止。按压利尿穴将尿液全部排出后，立即用热水浸透毛巾后捞起、绞干，敷于下腹部膀胱部位，可促进膀胱括约肌的恢复，使下次排尿不再困难。

定位：位于大腿内侧，当股骨内上髁上4 寸，股内肌与缝匠肌之间。

功效主治：调经止痛，利尿通淋。主治小便不利、少腹疼痛、遗尿、癃闭、月经不调、两股生疮、痛经、尿失禁、腰骶神经痛等病症。

按摩方法：用拇指指腹揉按阴包穴100~200次，以局部有酸胀感为度。

定位：俯卧位，于大腿与臀部交界之臀沟中点取穴。

功效主治：承扶穴是利尿保健奇穴，现代医学常用于治疗神经系统疾病，如坐骨神经痛、腰骶神经根炎、小儿麻痹后遗症；其他，如便秘、尿潴留、臀部次症等。

按摩方法：被施术者俯卧位，施术者屈肘，用时尖点揉承扶穴。点揉的力度要均匀、柔和、渗透，使力量深达深层局部组织，以有酸痛感为佳。早晚各一次，每次点揉3~5分钟，两侧承扶穴交替点揉。

小儿遗尿怎么按摩

小儿遗尿按摩常用手法

热摩

按摩者双手相对摩擦，以摩热为度，摩热后立即将热手心对准肚脐，让小儿能得到手心的热气;如此反复摩擦多次，连续将热手心送往肚脐，然后向下移动，移到小腹，在肚脐上下轻轻摩动，也可对准肚脐上下连续微振，其目的是使寒气得热则解，得振则动，使膀胱在受热轻振下恢复功能，已经输入膀胱的尿液，也在得温后而促使膀胱产生尿感。

揉摩

在小腹部位，或在尾骨，臀部，用摩热的手心轻轻揉晃，这种晃动的作用虽然不比热摩的作用大，尾骨和臀部对内脏的反射作用也相当强，尤其对脾，胃，大，小肠的作用，对大，小便的作用，都有很大影响。注意，揉摩动作要轻，要缓，要保证一定的时间，一般要坚持3-5分钟。

指摩

以按摩者的中指为主，左右中指均可，首先将中指在另一手心中摩热，即时放在小儿肚脐下按照肚脐往下的中线来回摩动，由上到下，由下到上，往来反复，这样可以促使膀胱和大脑在此向下肝之的心态中，产生向下输运的心理，这种心理的感知会促使尿液向下流动，以此来激发小儿的尿感，逐步产生排尿意识，促使小儿排尿。

遗尿分型按摩方法

脾肺肾虚型遗尿按摩方法

如果孩子遗尿是因为脾肺肾虚，家长可以选择补脾经，补肺经，补肾经，推三关，揉外劳宫，按揉百会，摩丹田，按揉肾俞，擦腰骶部，按揉三阴交各1分钟。

按摩方解：推三关，揉丹田，补肾经，按揉肾俞，擦腰骶部以温补肾气；补肺经，补脾经，补肺脾气虚；按揉百会，揉外劳宫，按揉三阴交具有温阳升提，促进膀胱约束的作用。

肝经湿热型遗尿按摩方法

如果孩子的遗尿是肝经湿热所致，家长可以选择清肝经，清心经，清小肠，掌揉丹田，揉腰骶部，推箕门，补肾经，揉上马，揉三阴交，揉涌泉各1分钟。

按摩方解：清肝经，清心经，清小肠，以清除湿热；补肾经，揉上马，推箕门，能养阴清热；掌揉丹田，擦腰骶部利于缓解遗尿。

催尿按摩方法 阴包穴

属足厥阴肝经。在大腿内侧，当股骨内上髁上4寸，股内肌与缝匠肌之间。

阴包穴有调经止痛，利尿通淋的功效。主治小便不利、少腹疼痛、遗溺，尿闭、癃闭、月经不调、两股生疮、痛经、尿失禁、腰骶神经痛等病症。

用拇指指腹揉按阴包穴100~200次，以局部有酸胀感为度。

催尿按摩方法 阴陵泉

阴陵泉在小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处。

主治腹胀，水肿，黄疸，泄泻，小便不利或失禁，遗精，月经不调，赤白带下，膝胫酸痛等，有辅助催尿的作用。

用拇指指腹揉按阴陵泉100~200次，以局部有酸胀感为度。

女性b超催尿最快按摩

定位：利尿穴在腹中线，当脐下2.5寸处，或于神阙与曲骨穴连线之中点取穴。

按摩方法：用拇指先按于利尿穴上，再垂直力偏向内下方，待出现酸胀感后维持按压，可以起到很快速的催尿作用。

定位：三阴交在内踝尖上直上3寸，约4指幅宽，按压有一骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。

按摩方法：用拇指指腹揉按三阴交100-200次，以局部有酸胀感为度，能在短时间内催尿。

定位：水道穴属足阳明胃经。在下腹部，当脐中下3寸，距前正中线2寸。

按摩方法：用拇指指腹揉按水道穴100-200次，以局部有酸胀感为度，也能起到快速催尿的效果。

什么动作可以催尿 按摩利尿穴

利尿穴正如其名一般有着利尿催尿的作用，其位置在下腹部，腹正中线上，脐下2.5寸处，当神阙穴与曲骨穴连线的中点处，按压或按揉此穴位有很好的利尿通淋、理气止泻作用。

1、取穴方法：仰卧，于腹正中线上，神阙穴与耻骨联合上缘连线的中点取穴。

2、按压方法：以拇指按压穴位，由轻到重，逐渐加大压力，至一定程度时可小便畅通，直至尿液完全排出，一般持续5—15分钟，就能排尿，切勿中途停止用力。

催尿按摩方法 三阴交

三阴交在内踝尖上直上3吋，约4指幅宽，按压有一骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。

三阴交可健脾益血，调肝补肾，是常用的妇科穴位，适用于脾胃虚弱，消化不良，腹胀肠鸣，腹泻，月经不调，崩漏，带下，闭经，子宫脱垂，产后血晕，恶露不行，水肿，小便不利，膝脚痹痛，失眠等，是适宜的催尿选穴。

用拇指指腹揉按三阴交100~200次，以局部有酸胀感为度。

催尿按摩方法 水道穴

水道穴属足阳明胃经。在下腹部，当脐中下3寸，距前正中线2寸。

主治小腹胀痛，小便不利，痛经，不孕，遗尿，便秘，月经不调，疝气等，可用于催尿选穴。

用拇指指腹揉按水道穴100~200次，以局部有酸胀感为度。

催尿按摩方法 水泉穴

在足内侧，内踩后下方，太溪直下1寸，跟骨结节的内侧凹陷处。

主治月经不调，痛经，经闭，阴挺，小便不利，目视昏花等，适合用于催尿。

用拇指指腹揉按水泉穴100~200次，以局部有酸胀感为度。

催尿按摩方法 利尿穴

利尿穴在腹中线，当脐下2.5寸处，或于神阙与曲骨穴连线之中点取穴。

利尿穴主治尿潴留，腹痛，腹泻，痢疾，血尿，淋病，肾炎等。

用拇指先按于利尿穴上，再垂直力偏向内下方，待出现酸胀感后维持按压，直至尿液全部排出为止。

催尿按摩方法 太冲穴

太冲穴在足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。

主治头痛，眩晕，失眠，目赤肿痛，胁肋胀痛，黄疸，疝气，尿闭，崩漏，闭经，滞产，脚软无力，以及肝炎等，有辅助催尿的作用。

用拇指指腹揉按太冲穴100~200次，以局部有酸胀感为度。

按哪个部位可以催尿

1.水分穴

定位

水分穴位于上腹部，前正中线上，当脐中上1寸。

功能主治

分清泌浊、利尿消肿。主治腹痛，肠鸣泄泻，水肿，蛊胀，以及肾炎等，有催尿的作用。

2.复溜穴

定位

复溜穴在小腿内侧，太溪直上2寸，跟腱的前方。正坐垂足或仰卧位，在太溪上2寸，当跟腱之前缘处取穴。

功能主治

补肾益阴，温阳利水。主治腹胀，水肿，肠鸣，泄泻，盗汗，自汗，脚气，腿肿，足痿等，有帮助催尿。

3.阴陵泉

定位

阴陵泉在小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处。

功能主治

主治腹胀，水肿，黄疸，泄泻，小便不利或失禁，遗精，月经不调，赤白带下，膝胫酸痛等，有辅助催尿的作用。

4.水道穴

定位

水道穴属足阳明胃经。在下腹部，当脐中下3寸，距前正中线2寸。

功能主治

主治小腹胀痛，小便不利，痛经，不孕，遗尿，便秘，月经不调，疝气等，可用于催尿选穴。

5.偏历穴

定位

属手阳明大肠经。手阳明之络穴。屈肘，在前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连上，腕横纹上3寸；或以两手虎口交叉，当中指尽处是穴。

功能主治

主治鼻衄，耳聋，耳鸣，目赤，齿痛，咽喉肿痛，口眼歪斜，水肿，腕臂痛等，有辅助催尿的作用。

6.太冲

定位

太冲穴在足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。

功能主治

主治头痛，眩晕，失眠，癫痫，目赤肿痛，胁肋胀痛，黄疸，疝气，遗溺，尿闭，遗精，崩漏，闭经，滞产，小儿惊风，脚软无力，以及肝炎，高血压，精神分裂症等，有辅助催尿的作用。

7.地机穴

定位

在小腿内侧，阴陵泉下3寸，胫骨内侧缘后际。

主治

主治腹痛，腹胀，食欲不振、泄泻，水肿，小便不利，痢疾，月经不调，痛经，遗精等，能帮助催尿。

8.水泉穴

定位

在足内侧，内踩后下方，太溪直下1寸，跟骨结节的内侧凹陷处。

主治

主治月经不调，痛经，经闭，阴挺，小便不利，目视昏花等，适合用于催尿。

9.三阴交

定位

三阴交在内踝尖上直上3吋，约4指幅宽，按压有一骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。

功能主治

三阴交可健脾益血，调肝补肾，甚至有安神之效，适用于脾胃虚弱，消化不良，腹胀肠鸣，腹泻，月经不调，崩漏，带下，闭经，子宫脱垂，难产，产后血晕，恶露不行，遗精，阳痿，阴茎中痛，水肿，小便不利，遗尿，膝脚痹痛，脚气，失眠，湿疹，荨麻疹，神经性皮炎，高血压病等，是适宜的催尿选穴。

教你前列腺的保健操

前列腺保健操步骤

1、顺时针按揉小腹30下，然后按压小腹，有一个从下往上提的过程，重复30次。

2、用温热湿毛巾，揉洗会阴部，揉3圈往上顶一下，持续一两分钟即可。

3、双手掌心摩擦后背的肾区，微微发热即可。

4、按摩脚后跟和脚底凹陷处，感觉发热即可。

易患前列腺炎的人群

1、商人、从事业务公关者、经常大量饮酒及经常吃辛辣刺激食物的人。

2、职场工作压力大，易发前列腺炎。

3、频繁手淫的未婚男青年。

4、已婚、夫妻分居，缺乏规律的性宣泄途径男性。

5、长途汽车司机、喜欢憋尿的青壮年。

6、刚结婚的新郎，性生活过于频繁者。