挑食的宝宝爱便秘

挑食的宝宝爱便秘

挑三拣四爱吃肉

宝贝挑食似乎已经成为通病。爱吃肉，不吃蔬菜;吃零食，不吃正餐。这些都让宝贝缺乏纤维素，而纤维素能帮助肠胃蠕动。粗纤维可增加食物残渣，刺激肠壁，促进肠道蠕动，使粪便易于排出。

对策：宝贝的饮食应注意多种营养的合理搭配，水果如梨和含纤维较多的蔬菜如胡萝卜、白菜、菠菜、芹菜等要多吃一些。另外应适当吃些粗粮如玉米粉、小米、麦片等。

不喝水

多喝水可以刺激肠道的蠕动并软化大便，因此，便秘的人应特别注意吸取足够水分。现在的宝贝大多不爱喝水，尤其是不爱喝白开水，而总是想喝各种甜味饮料、碳酸饮料。

对策：对于不爱喝白水的宝贝，妈咪应与幼儿园联合“作战”。

幼儿园可适当以喝水为主题进行教育活动，而妈咪也尽量在家中统一战线，不要宝贝一哀求就给他买饮料喝。对于那些习惯喝饮料的宝贝，可以适当地在白水里兑一些果汁，一是能满足口味需要，二来慢慢过渡，果汁的量越来越少，最后全部换成白开水。

挑食宝宝怎么应付

在宝宝 4 个月大时，就可以告别纯吃奶的时代，适当添加一些了，包括米糊、鸡蛋黄、菜泥、菜粥等， 7 个月时，则可以开始吃一些肉类的食物了。刚开始添加的时候，由于宝宝对新的食物口味还不适应，他可能会拒绝吃辅食或者吃得很慢、很少，家长千万不要因此轻易放弃，也不要过于着急。添加辅食本来就要遵循由少到多的原则，对宝宝拒绝吃的食物，可将它们切碎，和宝宝喜欢吃的食物混在一起，或想办法把饭菜的色彩搭配得漂亮一些，以吸引宝宝去尝试。对年龄大一些的宝宝，可给他讲一些挑食有害的小故事或教宝宝说、唱一些不挑食的儿歌，也可以用游戏性的吸引宝宝开口，如，舀上一勺饭，一边慢慢将饭送到宝宝嘴边，一边说“火车来了，咦，山洞呢?”很多宝宝听到后，都会开心地把嘴张大，让“火车”开进去。

宝宝七八个月时就可以吃饼干、软饭等固体食物了，此时宝宝可能因为没有掌握咀嚼食物的本领，会表现出对固体食物的拒绝，家长切不可为了省事，继续把食物做成碎泥状，因为幼儿园里的饭菜是以固体食物为主的，如果不会咀嚼，宝宝到了幼儿园就会比较麻烦，因此，家长必须耐心地教会宝宝咀嚼。首先，要多给宝宝演示正确的咀嚼动作，演示的时候要将动作放慢些，让宝宝看清楚大人是如何用门牙把食物咬碎，又是如何用磨牙把食物磨碎的，还可以让宝宝摸摸大人的脸，通过感受大人有力的咀嚼动作，唤起宝宝的咀嚼兴趣。当然，家长还可以自编一些浅显易懂的儿歌，教会宝宝咀嚼的动作。总之，学会咀嚼食物，是防止宝宝挑食的重要步骤，千万不可省略。

便秘的宝宝秋季爱感冒

秋天宝宝如果总是便秘，等到了冬天就会反复地感冒，这种逻辑听起来似乎有些不着调，但是中医专家提醒家长们，如果不想在入冬以后隔三岔五地带着孩子往医院跑，就得从现在开始，调理好孩子的肠胃。

大便不通何以会与感冒有关联?

中医学认为，“肺与大肠相表里”，肠胃一旦出了问题定会影响到肺部功能，如长期便秘会使病毒长时间滞留 肠胃，造成“积滞蕴热”，使感冒容易反复发作并加重。

秋季空气干燥，很容易使孩子出现阴伤津液不足的状况，如果不进行饮食调理，进而可出现大便干结、便秘等症状。特别是现在的宝宝，由于生活条件优越加上有些家长存在育儿误区，常给孩子吃一些容易引起上火的零食，便秘更是常事。

因此,如果在秋天发现宝宝有便秘的情况，就应该及早动手解决问题。不然，等到了冬季,孩子由于蔬菜瓜果吃得更少，活动量也减少，更易使便秘趋于严重，而此时孩子患呼吸道感染疾病的几率就会大大增加。

另一方面，秋天干燥的气候也很伤孩子的肺。中医认为，燥为秋邪，易伤津损肺，耗伤肺阴。若秋季没有好好的养肺，则冬季感冒在所难免。

因此，专家建议：要想避免孩子冬天感冒，在秋天就要行动起来，让孩子多吃“三养”食物。

一为养肠胃，即一些富含粗纤维的蔬菜水果，如菠菜、芹菜、竹笋、苹果等，及一些具有润肠通便作用的食物，如蜂蜜、核桃仁、香蕉、芝麻等。

二为养肺，除了用人们熟知的银耳、百合、生梨等拌蜂蜜煮粥或炖汤外，还可多让孩子吃些山药、荸荠、萝卜及大蒜、洋葱，也都能起到清心润肺，防治呼吸系统、消化系统疾病的作用。

三为养身。孩子多吃些颜色深的水果也可以起到预防伤风感冒的作用。芒果、黄桃、猕猴桃等深色水果的维生素C含量都比较高，对于抗感冒、增加身体抵抗力有很好的效果。

宝宝便秘食谱 宝宝便秘的饮食原则

1、对于小一点的宝宝，还没有添加辅食，则可以喂点益生菌，改善宝宝肠道功能，缓解便秘十分有效。

2、6个月以后，宝宝已经添加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大量纤维素等食物残渣，可以促进肠蠕动，达到通便的目的。

3、多给宝宝补充水分，尤其是喝配方奶的宝宝，能缓解便秘。

便秘的宝宝秋季爱感冒

大便不通何以会与感冒有关联?中医学认为，“肺与大肠相表里”，肠胃一旦出了问题定会影响到肺部功能，如长期便秘会使病毒长时间滞留 肠胃，造成“积滞蕴热”，使感冒容易反复发作并加重。

秋季空气干燥，很容易使孩子出现阴伤津液不足的状况，如果不进行饮食调理，进而可出现大便干结、便秘等症状。特别是现在的宝宝，由于生活条件优越加上有些家长存在育儿误区，常给孩子吃一些容易引起上火的零食，便秘更是常事。

因此，如果在秋天发现宝宝有便秘的情况，就应该及早动手解决问题。不然，等到了冬季，孩子由于蔬菜瓜果吃得更少，活动量也减少，更易使便秘趋于严重，而此时孩子患呼吸道感染疾病的几率就会大大增加。

另一方面，秋天干燥的气候也很伤孩子的肺。中医认为，燥为秋邪，易伤津损肺，耗伤肺阴。若秋季没有好好的养肺，则冬季感冒在所难免。

宝宝挑食会有什么危害

儿童偏食挑食易发胖

如今，深爱着麦当劳的儿童大有人在，偏食炸鸡、薯条、汉堡包或者膨化小食品，但是这些都是不健康的食物。据快餐营养成分调查发现，快餐食品中严重缺乏维生素，这是因为食品经过高温加工后，维生素被严重破坏。偏食这些“垃圾”食品的儿童，往往容易发胖，并且是虚胖。

儿童偏食挑食易便秘

随着生活水平的提高，其实父母对宝宝的营养要求也比较高，他们很多时候会给宝宝吃大量的肉，美其名曰要补充蛋白质，却最终导致宝宝偏食挑食只爱吃肉不爱吃蔬菜。这种危害很严重，往往导致宝宝无法摄取足够的维生素和纤维素，体内纤维素不足的宝宝，其肠胃蠕动非常慢，机体消化能力很差，因此就容易出现便秘。

儿童偏食挑食影响大脑发育

儿童的成长包括大脑和智力的成长，在这段时间对营养的需要量增加或者缺少表现得相当明显。如果宝宝偏食挑食严重影响自身的正常生长和发育，有容易患上各种疾病，特别是大脑和智能的发育成长。

儿童偏食挑食易感冒

偏食挑食宝宝营养物质摄取不足，生长发育易出现问题，其免疫系统也难以形成，饮食不均衡的宝宝，无法从食物中获取足够的营养来提高免疫力，因为更容易生病，经常会感冒发烧。

儿童偏食挑食缺乏维生素

缺乏维生素的儿童容易患各种疾病。一般情况下，宝宝缺乏维生素A眼睛易发干，会得夜盲症;宝宝缺乏维生素B2容易出现口角炎、唇炎、舌炎等;宝宝缺乏维生素B6容易出现皮肤发红，油脂和皮屑较多等脂溢性皮炎;宝宝缺乏维生素C易出现糙皮病和患坏血病;宝宝缺乏维生素D易得软骨病。

宝宝爱挑食怎么办？

宝宝偏食，指的是小儿对饮食挑剔或仅吃几种自己喜欢或习惯的食物。偏食是一种不良的饮食习惯，既不利于营养的摄入，也不利于健康的发育。如果宝宝长期只吃自己喜欢或习惯的食物，就会造成体重不增或下降、面黄肌瘦、皮肤干燥，严重的话还可导致贫血、低血糖、营养不良等症状。

很多妈妈为宝宝挑食而发愁。其实宝宝挑食是很正常的事情，当宝宝习惯了一种食物后，突然让他改变口味是很难的，成人亦然，譬如你无辣不欢，有一天没了辣椒，是不是觉得饭菜寡然无味难以下咽呢?

你可以回想一下家里的大人喜欢吃什么，家里常做哪些菜，宝宝吃的哪一种食物比较多。很多时候，宝宝的口味都是由大人影响的，也许爸爸或妈妈就不爱吃这样的食物。宝宝在接触新的食物的时候，若非他喜欢的味道，他就会抵触，这就是所谓的挑食。那么宝宝挑食妈妈该怎么应付呢?

1、将宝宝喜欢吃的和不喜欢吃的食物有机搭配

比如宝宝喜欢吃鸡蛋，但不喜欢吃胡萝卜，那我们不妨在鸡蛋里加入少许胡萝卜。当然，添加时也是有技巧的，起先的时候可以把胡萝卜剁成泥放一小勺进去，，这样胡萝卜的味道就基本被鸡蛋掩盖了。宝宝可能吃完了也浑然不知。

有的宝宝味蕾灵敏，只要有一丁点就可以吃得出来，那么我们就再减少分量直到宝宝接受为止。

人在饿的时候对食物味道的要求就降低了，所以如果要添加宝宝不喜欢的食物的话不妨选择他饿了的时候，一般情况下，他此时是不会拒绝的。

2、妈妈需要坚持鼓励宝宝多尝试不同品种的食物

很多妈妈看到添加某些食物宝宝不愿意吃就自然在心里就贴上“这些食物宝宝不吃”的标签，就再也不做了。其实这种想法是错误的。宝宝越是不愿吃，我们就越要经常做，每次都让宝宝吃一点，时间久了哪怕不爱吃的，也会慢慢尝试一点，而不是完全抗拒一点不吃。

3、妈妈对同一食材尝试不同的烹调方式和造型方式

以鸡蛋为例，很多人都觉得鸡蛋有营养，每天都给宝宝煮一个鸡蛋吃，可是宝宝吃几天后就会腻了。其实你可以尝试煮鸡蛋、荷包蛋、水蒸蛋、茶叶蛋等不同烹调方式，这样宝宝就不会感到千篇一律了。

食物的造型也很重要。有时候一样的菜品，不一样的造型会影响宝宝的食欲。我有一个朋友，她每天给孩子做的食材都很普通，但她会将食物摆成各种各样的造型，有时是可爱的小动物，有时是秀丽的风景，她家宝宝每次吃饭都非常开心。

挑食宝宝食物法则

IMFeD工具根据儿童饮食行为问题提供了相应的、方便的健康处方。

(1)避免分散注意力：不建议玩具、书、电视机或者其他能分散注意力的东西在用正餐或者吃点心时出现。

(2)保持中立态度：对宝宝自行进餐的技巧要表扬，但是对他/她吃的食物保持中立态度。不要拿食物作为礼物或者奖励来安抚或者用来表达你的爱意。

(3)促进食欲的喂养方法：在固定时间喂宝宝，正餐和点心之间隔开2～3 h，在正餐和点心之间只提供水。

(4)限制用餐时间：在20～30 min内结束用餐，即使宝宝吃得很少或者根本没吃。

(5)提供适合年龄的食物：保持小份额的食物供给，允许宝宝有额外的要求。

(6)鼓励独立进食，并允许与年龄相称的狼藉。

(7)减少不良行为：用餐时避免宝宝玩耍食物，以及花过多时间谈话，教会宝宝坐在餐桌旁一直到“妈妈和爸爸吃饱”，对于不良行为给予一次警告(例如离开凳子，扔食物或者餐具)，如果不良行为仍持续，就采用暂时隔离法。

(8)系统的介绍新食物。

宝宝为什么总爱便秘

饮食不足

婴儿(婴儿食品)进食太少时，消化后液体吸收余渣少，致大便减少、变稠。奶中糖量不足时肠蠕动弱，可使大便干燥。饮食不足时间较久引起营养不良，腹肌和肠肌张力减低，甚至萎缩，收缩力减弱，形成恶性循环，加重便秘。

食物成分不当

大便性质和食物成分关系密切。如食物中含大量蛋白质，而碳水化物不足，肠道菌群继发改变，肠内容发酵过程少，大便易呈碱性，干燥;如食物中含较多的碳水化物，肠道发酵菌增多，发酵作用增加，产酸多，大便易呈酸性，次数多而软;如食入脂肪和碳水化物都高，则大便润利。如进食大量钙化酪蛋白，粪便中含多量不能溶解的钙皂，粪便增多，且易便秘。碳水化物中米粉、面粉类食品较谷类食品易于便秘。小儿偏食，许多小儿喜食肉类，少吃或不吃蔬菜，食物中纤维素太少，也易发生便秘。

保护宝宝肠道健康如何促进消化

保护宝宝肠道健康 促进消化

家长们可以经常给宝宝按摩腹部，做腹部的按摩操，能有效缓解宝宝胀气、消化不良等问题。由于人体结肠是按照顺时针方向来的，所以，给宝宝按摩腹部应顺时针进行按摩，可帮助宝宝缓解肠道不适的症状，促进消化。

同时，在喂养宝宝的过程中，应该按需喂养，不要一顿喂得太多，很多老人带孩子有这样的误区，那就是以为宝宝吃得肚子圆鼓鼓的，就是吃饱了，其实并不是这样，宝宝的肠胃功能尚不完善，如果吃得太饱，非常不容易消化吸收，从而引起腹胀。每次给孩子添加辅食应只添加一种辅食，适应三到五天之后，如果宝宝没有异常再继续尝试添加另一种为好。

宝宝不爱吃奶 不一定是消化不良

有些宝宝偶尔会不爱吃奶，家长们开始担心宝宝是不是肠胃不适或者消化不良，所以才不吃奶，其实，宝宝不爱吃奶的原因有很多，偶尔厌食挑食，也会令宝宝不爱吃奶或不爱吃饭。而当宝宝饮食出现问题时，如何判断是消化道的症状呢?

可以观察宝宝是否便秘、几天拉一次，是否胀肚、腹泻，有没有反酸，口中是否有酸臭味等等，如果有这些，表明宝宝是消化不良了。而如果宝宝没有这些症状，说明孩子只是简单的厌食，家长们可以挑着花样给宝宝吃了。

宝宝挑食不爱吃饭

人家喝汤，宝宝喝奶

“我提醒爷爷说，宝宝不肯吃饭，就更加不能给她吃零食了，要不到了饭点不饿，还是不肯吃饭。爷爷头都没回，急切地说，不给她吃别的，她会饿着的。”想想妈说，“想想一直比同龄的宝宝瘦小，主要原因就在于该加辅食时给喝奶，不肯吃饭就用零食补。”

“可能是添加辅食时，我们比较保守，导致她到1岁半的时候还喜欢喝奶，人家宝宝喝汤，她喝奶，人家吃饭，她就特别难喂，偶尔吃得比较好，也是因为我坚持不给零食吃。”想想妈是个上班族，3岁的想想一直由爷爷奶奶带，特别娇惯。

到了祖父母家就不吃饭

“现在的孩子特别精怪，笑笑在幼儿园吃饭可乖了，在家吃饭也爱自己动手，到爷爷奶奶和外公外婆家就要大人喂，喂的时候说自己不爱吃青菜、不爱吃鱼、不爱吃虾。”笑笑妈对此很苦恼，“她原来不挑食的，后来奶奶和外婆都按她说的做，之前说不肯吃的，就做得特别少，久而久之就有点偏食。”

3岁的笑笑特别喜欢在祖父母们面前发嗲，“有时她说不吃只是一顿不吃，大人也会有今天特别不想吃什么菜的时候，可是太由着她，反倒养成了不太好的习惯。”想想妈对此有点为难。

小胖子拿着饮料到处跑

“咳咳咳……”3岁半的楠楠是个小胖子，特别爱吃甜食，容易咳嗽。“一个不小心，他就把手上的一小杯糖水给喝了。”楠楠妈很苦恼，“楠楠吃饭还可以，就是偏爱甜食，糖果、甜饮料、糖醋口味的菜来者不拒。”

宝宝为什么爱挑食

添加辅食阶段的失误

在宝宝出生4个月后准备开始添加辅食时，有一个辅食添加原则：辅食的添加种类与量要从少到多，味道从轻到重，尽量不要过早给宝宝接触甜食。虽说这样的食物没有油水、不可口，但辅食的正确添加可以为以后宝宝不挑食、保持均衡营养打下基础。相反，如果我们任意给宝宝安排辅食，没有循序渐进的过程，忽视了宝宝的发育特点，那就为以后的挑食、偏食埋下了隐患。

爸爸妈妈的影响

宝宝的饮食习惯受家人影响非常大，父母看似无意地评价哪种菜好吃，哪种菜不好吃，喜欢吃什么，不喜欢吃什么，都会被小小人儿听到耳朵里。当某一天幼儿园阿姨告诉你宝宝挑食，当保健医生测量宝宝身高达不到正常值时，你的宝宝就输在了“吃”的起跑线上。

要培养宝宝良好的饮食习惯，父母首先要以身作则，改变、调整自己的饮食习惯，最起码在宝宝面前不要显露出特别的饮食偏好。

心理因素

宝宝对食物的挑三拣四有时是源于自我保护，对待新事物人们都会有一种“陌生感”，有的宝宝会因为陌生而产生好奇，进而希望能够破解并得到答案，但对于敏感、生性小心翼翼的宝宝，陌生会让他们产生“恐惧”，结果当然就是排斥。的确，对于大多数宝宝来说，不愿意尝试新食物，是因为他们不知道这个新食物是否安全，宝宝只会喜欢熟悉的食物，只有这个食物反复出现在餐桌上，宝宝才会试着去尝试。

食物的外观、气味

另外，如果宝宝曾经对某一食物留有不好的印象，也会排斥这一食物。例如，便秘期间吃过的含粗纤维的韭菜、芹菜，病愈后宝宝自然就会将这两种蔬菜与疾病联系起来。还有某些食物的外观、气味、纹路等也会影响宝宝进食的选择，很少有宝宝喜欢吃水萝卜和带苦味的食物也是这个原因。

刚入学的宝宝爱便秘

刚刚入托或入学的宝贝最爱发生便秘，因其在陌生的环境中经常发生紧张，生活的适应能力较低，语言表达能力有限，加之贪玩不及时去排便。

久而久之，就使便意受到抑制，大量的大便长久撑胀直肠，水分被吸收近干，排便就变得困难疼痛。

正常人的排便过程分两部分，即产生便意和指示排出粪便。

当神经中枢发出便意信号时，如果不及时排出则会抑制便意，导致粪便在大肠内停留过久，过多水分被吸收，变得干硬不易排出，结果造成便秘。

而且，便秘也是菌群失调的一种表现，其主要原因是肠道内双歧杆菌减少，腐败菌却在繁殖并产生肠毒素，污染肠内环境，造成肠蠕动减慢、酸碱度失衡，最终使肠功能紊乱，促使便秘发生。

便秘会使宝贝排便很困难，他们因心里害怕排便而经常忍着不便，结果使便秘变得越来越严重。

宝宝便秘喝妈咪爱吗

儿童功能性便秘是儿童期常见病、多发病，发病率为3%～5%，占儿童消化道门诊的25%，调查发现小儿便秘可影响到儿童的记忆力和智力发育，重者还可导致遗尿，便失禁等。那么，宝宝便秘可以吃妈咪爱吗?

妈咪爱属于消化类的儿童专业用药，也是一种肠道菌群调节剂，临床中适用于消化不良、食欲不振、营养不良，肠道菌群紊乱引起的腹泻、便秘、腹胀、肠道内异常发酵、肠炎，使用抗生素引起的肠粘膜损伤等症。

妈咪爱是一种新型复方乳酸菌营养剂。它含有多种维生素和人体所需的微量元素。每1克(1袋)妈咪爱中含有高浓度缩活性乳酸菌1.5亿个，维生素C10毫克，维生素(B1)0.5毫克，维生素(B2)0.5毫克，维生素B60.5毫克，维生素(B12)1微克，烟酰胺2毫克，乳酸钙20毫克，氧化锌1.25毫克。

其中，妈咪爱中的的活性乳酸菌可以防治细菌性腹泻、便秘、消化不良等症。因为婴幼儿肠道发育尚未成熟，肠道内细菌往往处于失衡状态，抗菌力弱，容易发生腹泻、便秘、消化不良等肠道疾病。

因此宝宝便秘是可以通过服用妈咪爱来调整肠道菌群平衡的，其次也可以给宝宝喝一些菊花茶，把奶粉稍微调稀一点，加菊花晶，这种方法治疗便秘的效果也十分好。

婴儿期宝宝放屁多是正常现象

对难于缓解的婴儿肠绞痛应考虑为奶蛋白过敏，可适当减少奶量或将奶冲稀，处于腹泻期间的患儿，服用妈咪爱或合生元等益生菌冲剂可缩短腹泻病程，调理胃肠系统。

如果老是放屁，放空屁可以洞悉宝宝是肠胃状况，小编为您总结一下几点：

1、很多时候宝宝爱放屁而且都是臭屁 放屁或呃逆不断，并有酸臭味儿，这说明是你的宝宝消化不良的表现,应减少奶量,加喂开水减少脂肪和高蛋白食物的摄入,将喂养的食物调的稀一些,适当添加含双歧因子的奶伴葡萄糖,双歧因子在胃肠道内可转换为双歧杆菌有抑制大肠杆菌和促进食物消化吸收的作用，这是为什么宝宝爱放屁的一个原因.

2、为什么宝宝爱放屁，而且放得是空屁 断断续续不停地放屁,但无臭味,多是胃肠排空后,因饥饿引起的肠蠕动增强造成的.此时还常常听到阵阵肠鸣音,这种情况是孩子饿了,应及时喂食，宝宝爱放屁也与肚子饿了有关.

3、多屁 多屁多粪便,常由于孩子多食了淀粉含量高等食物引起,这时应减少淀粉含量高的食物的食量,适当增加蛋白质,脂肪类食物，这是宝宝爱放屁的一个不易发现的原因。

针对为什么宝宝爱放屁意见建议如下:

1、对于产生为什么宝宝爱放屁疑问的家长可以在宝宝吃完奶后,建议将宝宝直立抱起,用空心掌轻轻拍他(她)的背部,让宝宝打嗝排气,这样宝宝会舒服很多.

2、宝宝吸奶时会把空气吸到肚子里，肚子咕咕响，这样就会屁多。 这也是宝宝爱放屁的一个解答要素。

妈妈们要仔细观察宝宝的生活、饮食习惯，找准宝宝爱放屁的真正原因，及时解决为什么宝宝爱放屁的问题。