向痘痘宣战
向痘痘宣战
预备战役——清洁控油，预防毛孔堵塞
说到痘痘，我们不得不先从清洁控油说起。不少男性天生就属于油性肤质，这是无法改变的事实。而也有不少男性虽然脸部油光问题不是特别显著，但一到春夏季节，出油就会变得特别严重，加上保湿工作欠缺，很容导致皮肤水油失衡、毛孔扩大，累积到某一天就会令毛孔堵塞，冒出痘痘。因此，彻底的清洁尤为重要。在洗脸时，要有针对性地选择具
有控油功效的洁面乳。针对男性皮肤的特点，男性护肤品常采用物理吸油或化学调节油脂等方式控制皮脂的分泌，使皮肤保持清爽。在购买时应当选择含有海藻、贝塔酸等具有吸油功效成分的产品，控制皮脂腺的过度分泌，并有去除死细胞、防止毛孔堵塞。洗完脸后，要立即拍上深度补水的爽肤水，让脸部在不冒油的同时也不会太干，尽量保持水油平衡。不少男性会有这样的误区：洗完脸不搽任何护肤品才会令肌肤最清爽。这是非常错误的!这样脸才会真的失去平衡，出现恶性循环。在选择洁面后的保湿产品时，建议油性肌肤选择含有OXY10成分的产品。OXY10能帮助收干多余油脂，有效预防毛孔堵塞，还能消除引致暗疮的细菌。
正面出击——全方位 阻击，消灭痘痘
第1战役：正确挤出粉刺
一冒出痘痘就戳破它，虽然是每个人都想做的举动，但这不但无法将痘痘一举歼灭，反而会让痘痘留疤。正确的做法是在痘痘成熟到一定的程度再清理掉它。一般来说，大约冒出痘痘2-3天是痘痘比较成熟的时候，往往你会看到脂溢性痘痘的顶部有突出的黄色脓头。你可以用洁净的纸巾将它裹住然后轻轻挤出脓。注意不要直接用手，以免引起细菌感染。粉刺头必须全部挤出，这样才不会让痘痘蔓延。挤完后，立刻用收敛水湿敷，收缩毛孔并抑制细菌生长。
第2战役：消炎护理，逼出毒素
并非所有的痘痘都会乖乖地快速成熟消退。在遇到红肿疼痛却迟迟不成熟的痘痘时，消炎就成为不可缺少的重要举措。这也是不少男性容易忽视的战“痘”重点!此时，你可以选择含有茶树精油的抗痘产品。茶树精油具有消毒和镇定消炎的作用，可以帮助调节油脂分泌，加速痘痘成熟、消褪炎症;此外，你可以自制甘菊爽肤水：将菊花和水放入锅中煮成浓汁，然后放进冰箱冷藏。每天洁面后用化妆棉蘸一些涂抹在痘痘部位。甘菊可以去除肌肤里多余的热气，帮助逼出肌肤内的毒素，从而令炎症快速褪去，缓解疼痛。这样的消炎抗痘方法相对来说比较温和，也比较有效。
第3战役：深层去角质，淡化痘印
痘痘之所以让人深恶痛绝，是因为它不仅在爆发的一段时间内令男性形象大打折扣，如果护理不当，更会留下一点一点的红色痘疤，让自信也一落千丈。别着急，爱美的男性朋友们，有了好的武器，我们还怕无法取胜，回复光彩焕发的洁净容颜吗?在痘印刚刚产生的时候就加以护理才有可能以最快的速度消除痘印。千万不要等到1个月、甚至1年之后想到要与之抗衡。请购买一款含有果酸和水杨酸的去角质产品。你会看到成分中写着AHA(果酸)和BHA(水杨酸)。这两大成分搭配，可以深层去除多余的老废角质。一周1-2次在洁面后使用，不仅能深层清洁肌肤，还能加速新陈代谢，去除老化角质，从而慢慢消褪因为痘痘留下的疤痕。此外，你还可以准备一支适用于痘痘的淡斑精华，在痘印出现的第一时间就坚持每天涂抹1-2次。要知道，皮肤的更生周期是26-28天。错过了第一次的循环更新，要在以后再让痘印彻底消失，胜算简直为零。
第4战役：注意细节，重在预防
粗线条的男人们总是对生活习惯上的诸多细节粗枝大叶，直到痘痘爆发甚至占据脸上的一大片才后悔。现在，请你不妨把眼光放到平时容易让你忽略的小细节上：晚上10点以后不吃夜宵，尤其是辛辣食物。太晚进食辛辣食物，肠胃会来不及消化，而晚上11点到凌晨1点刚好是肝脏排毒的时间，所以会导致排毒负担增加，容易产生痘痘;勤换床单与枕套，不给细菌任何生长的温床与机会。尤其是已经为痘痘所困扰时，螨虫会加剧痘痘的炎症状况。尽量每周更换一次床品;当然，也要尽量避免抽烟、酗酒，在痘痘爆发时，以绿茶代替咖啡去火清热，不给身体和皮肤造成过多的压力。
战痘小妙招
一.中药面膜无痕祛痘
“莹肌如玉散”是一个祛痘的古方，收录在明《普济方》中，为历代皇宫嫔妃所专享。莹肌如玉散主要针对各种痘痘、痘印、粉刺、兼有美白亮肤之功效。三到七天就会有效。因为有奇效，所以莹肌如玉散被后宫美女们推为第一美容奇方。此配方含：楮实、白芨、升麻、甘松、白芷、白丁香、砂仁、糯米末、皂角等。近年在对莹肌如玉散的千人使用调查中了解到：使用三天有效果的占90%以上;使用七天效果明显的占85以上;使用一疗程以上的，痘痘消除，痘印消退，同时皮肤白晰的占到了96%以上。这个比例在无副作用的产品中是难得一见的。
莹肌如玉散所用升麻消肿去毒，靠升发把毒热透出去，往外升托，再加上白丁香、白芷等与其他药材相佐的。这个方子在某宝上也广受欢迎，追捧的人很多。
二、痘痘肌肤应该警示的几个问题
提示1、避免挤、压青春痘
总是很想用手将脸上的痘痘赶尽杀绝，但提醒大家，不要对青春痘进行任何挤、压的动作，因为挤、压容易造成青春痘的发炎与扩散，特别是还没长熟的痘痘。所以，若真要彻底清除恼人的痘痘，应由专业人员用适当的工具来进行，或者用专用工具进行清理。
提示2、使用正确的清洁方法
青春痘的问题肌肤通常会伴随旺盛的油脂分泌，若这些油脂没有清洁干净而堆积在毛孔上，就容易引起一连串的粉刺及面疱问题。因此，青春痘肌肤在日常的清洁上，应选择温和不刺激且最好是不含皂碱的卸妆及清洁产品来完成，因为脸部干净，毛孔自然不易阻塞，也就不易有粉刺或面疱问题的增生，另外，洗脸时不可用力搓揉，且应以温水清洗，因为过热的水会对皮肤造成伤害并加速肌肤的老化，而过冷的水则无法有效清除脸上脏污，所以还是以37~40度的温水来清洁较为适宜。
提示3、不生粉刺配方
使用过油或密闭的保养品容易造成毛孔的阻塞，因此，青春痘肌肤在选择保养品时，应选择使用后不会引起粉刺的产品为宜。
提示4、避开引起恶化的物质
餐厅、厨房等较油腻的环境，也容易造成青春痘问题的恶化。所以，应尽量避免暴露在这些环境中，若非待不可，就该加强脸部的清洁工作。
提示5、认真对待防晒，加强防晒
紫外线不仅容易造成皮肤的老化，也是促使青春痘问题恶化的因素之一，因此，适当的防晒是必要的。
夏季战痘的6大注意事项
战痘法则一：注意肌肤油水是否平衡?
很多时候有痘痘的问题，都是因为肌肤长期油水不平衡，如果没有加强控油保湿，很容易会一直冒痘痘，同时也要避免过度清洁，让肌肤处于过乾或过油的状况。
战痘法则二：检查是否内分泌失调?
最近的生活如果总是压力大、内分泌失调，影响到睡眠状况，荷尔蒙分泌不平衡，都会影响到痘痘的產生。这时可以尽量让自己放松，找到纾压的管道，保持充足睡眠。
战痘法则三：受到生理期的影响?
冯医师表示，女生在生理期前2～7天贺尔蒙改变波动较大，这时痘痘会比较多。
战痘法则四：是否怀孕或吃避孕药?
只要体内的贺尔蒙改变，都会影响到痘痘生长旺盛与否，像是怀孕或是吃避孕药都会造成让痘痘变多。
战痘法则五：长痘痘不要敷面膜?
冯医师分析大部分敏感性肌肤若敷面膜会產生很多问题，因为正常角质层长时间吸水的关系，会破坏保护层导致很多东西容易穿透到皮肤。就像泡温泉或游泳后会发现皮肤变薄的道理一样，其实并不建议大家勤敷面膜。
战斗法则六：不建议去角质?
许多人都习惯定期去角质，但如果皮肤正在长痘痘、有发炎的状况，这时皮肤比较脆弱敏感，如果太频繁去角质，会对皮肤造成的伤害。
夏季战痘存在的误区
夏季是一个痘痘高发的季节，爱美的女性也就做出了战痘的长期准备，战痘是个艰巨而长期的任务。很多女性都会认为自己的方法是很正确的，但是往往是由于这所谓的正确的方法才会导致痘痘的加剧。一起看看夏季战痘存在的误区。
战痘误区1、只要控制油脂分泌，就不会长痘痘
正解：80%的青少年和50%的成年人都可能面部生痘，是多种因素综合作用，不是油脂分泌过多就会导致。其中一个重要因素——毛囊导管角化过度，大量死皮细胞互相粘连，使毛孔堵塞。
战痘误区2、反正每年夏天都要长，用手挤掉就好了
正解：油光暂时消除了，却也损害了肌肤，很有可能留下难以去掉的痘印哦!正确选用控油产品，可以由里到外给肌肤清新舒爽的滋润。
战痘误区3、长痘跟防晒是两回事
正解：紫外线可是皮肤的大大敌人!它会诱发痘痘生长，令痘印加深。不过有些SPF值过高的防晒霜会令皮肤不舒服甚至致痘，所以最明智的办法就是艳阳下少出门，或者抹SPF适中的防晒霜再打遮阳伞。
战痘误区4、激素类药膏去痘痘效果好
正解：激素类去痘品其实很常见，像很多MM在使用的军献益肤霜，但这其实是饮鸩止渴。很多MM的皮肤就是在用激素类产品给破坏了，后悔不堪。
战痘误区5、干燥肌肤不会长痘痘，不需要注意什么
正解：炎热夏季，脆弱的干燥肌肤同样需要注意抗痘，压力大、高油辛辣食物、不正确的保养方式都会导致痘痘问题。而干燥肌肤由于缺水严重，更容易导致水油不平衡，一旦长了痘痘，会更加难以消灭它。所以干燥肌肤需要注意保湿、防晒、多喝水，吃一些清淡食品。
四种方法教您战胜痘痘
薏米蜂蜜粥
资料：薏米50克 、百合15克 、 蜂蜜适当
做法：将薏米、百合洗净;放入锅中，加水适当;煮至薏米热烂，参加蜂蜜调匀，出锅即成。
作用：美白肌肤，淡化痘印，消减痘痘，排除体内湿气。
炒薏米泡水
资料：薏米、水
做法：将炒锅烧热，放入洁净的薏米(薏米不需要洗，就用干的，假如嫌不洁净可以用湿毛巾揉搓一下)，用小火翻炒至表皮微黄。炒好放凉后装入密封的容器内保留。每天晚上抓一把炒薏米放保温杯里，用开水200～300毫升冲泡，第二天早上空腹喝下。
作用：褪除脸部粉刺、色素斑驳。
【痘痘-痘印带来的困扰问题】中医中草药疗法可治愈
现在的随着社会的进步，工作得需求,有【痘痘-痘印】的人多不胜数，小璐经研究医学多年，有效缓解痘痘-痘印健康问题，从而彻底治愈.
用法：中草药可根治痘痘-痘印带来的困扰问题，依据患者的不同症状，一症一方现配中药。
不同时期的痘痘应该如何对付
痘痘刚刚冒出时TIPS1：自己处理
刚刚冒出痘痘时，涂抹上具有消炎作用的痘痘专用品，即可快速地“消灭”痘痘。谨记必须在洁肤后，才能“薄薄地、小范围”点在痘痘上，分量太多反而会伤到没长痘痘的部分肌肤。
TIPS2：找皮肤科医生
与痘痘作战别手忙脚乱 讲战术分时期
如果你热衷于“小题大做”，那么可以寻找皮肤科医生的协助。但是，对于这些“小儿科”痘痘问题，医生通常不会开口服的药物，而是开一些外用涂抹的药膏(通常含有A酸、杜鹃花酸或抗生素成分)，帮助收敛痘痘。
TIPS3：不要固定使用同一产品
涂抹“消痘”产品时，不要长期使用同一款，因为很容易就会产生“抗药性”，治痘效果也就没有这么有效了。
痘痘化脓红肿了TIPS1：专业人员处理
痘痘化脓发炎了，千万不要用手指去乱挤，最好寻求熟悉的美容师，由专业的美容师为你清除干净，这样才不会重复发作。
TIPS2：镭射除痘
镭射除痘的方法价钱较高，通常会连同除疤印一起进行，但必须在专业的医院或美容院进行。
与痘痘作战别手忙脚乱 讲战术分时期
痘痘留下疤印后TIPS1：遮痘疤
以笔状遮瑕膏轻抹在痘疤上再轻压，即可轻松遮盖斑点、粉刺及痘印。
TIPS2：美白淡痘
印选用具备美白、淡斑或焕肤功效的精华素，以浓缩的美白淡斑精华加强角质代谢，防止痘痘痕迹的色素沉淀，并淡化痘印!
长痘痘要注意什么 不治疗
长痘痘之后，不采取治疗办法也是不行的。痘痘的发病原因很多，只有了解长痘原因，配合正确的治疗，才能战胜痘痘。
中医祛痘秘方来“战痘”
中医祛痘秘方来“战痘”
珍珠粉白芷敷脸
方法：将白芷、白果、白菊花，三种材料一起捣烂磨细，加入适量的珍珠粉，一起搅拌均匀，再倒入适量的蜂蜜及酿酒，蒸过之后每晚涂抹在脸上，第二天早上用温水洗去。此方滋养皮肤，且能防皱祛斑及增加面部光泽。
功效：此方除了能祛痘之外，还有防皱祛斑的功效。中医记载白芷与白菊花都有抗炎抑菌、清热解毒的作用，能有效控制痘痘和油脂。珍珠粉则可以缓解肌肤，控制油分，还可促进受损组织再生恢复。
天然芦荟敷脸
方法：用天然的芦荟捣碎或者榨汁，在晚上洁面后，将其敷在脸上20分钟后取下，并洗干净脸部，脸上红红的痘痘就会明显地暗掉，消炎效果非常好。
功效：芦荟在中药美容中一直占据重要地位。中华本草纲目就有记载芦荟有抗菌、修复组织损伤，以及保护皮肤作用等作用。因为芦荟里面含有缓激肽酶、芦荟多糖等绝佳的消炎抗菌成分，能有效抑制痘痘、粉刺的成长，还能提高皮肤的抵抗力。
马齿苋草汁敷脸
方法：马齿苋草(在中药行可以买到)捣碎榨成汁直接涂在患部，或加上蜂蜜调水当面膜使用，等待约20分钟后，以清水彻底洁面即可，瞬间能清凉肌肤。
功效：马齿苋这种中医用于治疗湿疹皮炎具有收湿止痒、清热消肿的作用。特别对于一些脓疮、痘痘等化脓性皮肤病有很好的解毒作用。
胸前背后起痘痘怎么办
1、由内而外向痘痘宣战
发酵食品可以促进健康的消化系统和健康的皮肤。当消化系统变好了，皮肤也就随之变好。建议：饮食中加入益生菌，来保持消化系统的健康，完善免疫系统。
2、清洗床单
床是你的温柔乡，也是细菌的培养皿。期更换床单 和枕套非常重要，可以有效清除堵塞毛孔的元凶，让皮肤有一个干净的休息场所。也别忘了在运动后即使清洗毛巾和运动装备。
3、注意保湿
炎热的季节皮肤出油会加剧，对于油性皮肤来说是个灾难。但是为了抵抗油光过于频繁的擦去皮肤天然油脂，反而容易导致皮肤干燥、刺激和冒痘。一直要注意皮肤保湿。用温水洗面，避免使用含有致干成分的洗面奶。每次洗脸后都要用按护肤步骤给肌肤补水保湿。
4、找到适合自己的护肤程序并坚持
记住别一有痘就彻底换掉所有的护肤品，或者因为犯懒而跳过某些步骤。在外奔波一天后，对于洗脸可并不能掉以轻心。睡前、起床后都要做好皮肤护理。不洗脸，带着汗水和脏污就睡觉必然会导致冒痘。
以上就是治疗痘痘的方法，其实我们的皮肤也是身体状况的一个反应，如果消化功能的健康欠佳，皮肤也自然不会很好。要想保持好的肤色，更多要注意的是我们的消化道运转情况，注意饮食，这是任何化妆品也解决不了的。
要战痘先需了解痘
青春痘使很多年轻人饱受烦恼，无论是食疗去痘还是祛痘霜，都很难达到标本兼治的效果。特别是夏天天气炎热，人体皮脂腺分泌旺盛，如不小心护理很可能使痘痘增多。然而不少爱美人士由于对痤疮的不了解采取措施，导致战“痘”不成，而引发“爆”痘，以致痘痘越长越多。
要战“痘”先需了解痘，战痘有何误区?
战痘误区一：“青春痘”只发生在青春期
青春痘因多发于青春期而得名，但这并不意味着在其他时期就能“幸免”。皮肤病专科医生毅说，一些中年人因生活节奏快、工作压力大导致内分泌失调而患上痤疮。而一些儿童由于常常食用富含生长激素的肉类和蜂王浆等补品，导致发育期提前，8、9岁就开始冒痘。
战痘误区二：螨虫引起痘痘
大三女生楠楠常常自嘲自己像“大庆油田”，因为楠楠每个月都会有十来天“油光满面”，而且在额头和双颊零零星星地长出些痘痘。一日楠楠逛超市时被热情的销售小姐拉住，要替她免费测螨，在放大镜下，楠楠看到自己皮肤表面上蠕动着成百上千条“螨虫”，心悸之余一口气买下整套某牌子的去螨产品。
皮肤病专家提示大家：实际上青春痘的由来，是人体内分泌、饮食习惯、遗传因素、情绪变化以及地理、气候的改变都有可能成为痤疮的诱因，与螨虫并没有太大的关系。
战痘误区三：脸上的“粒粒”全当“青春痘”
一天早上，王小姐在照镜子时发现脸部长出了一些红色“粒粒”，呈对称分布，她以为是青春痘，赶紧往脸上涂暗疮水，几小时后，“痘痘”不但不消反而愈演愈烈，而且奇痒无比。
皮肤病专家提醒各位爱美女性：发现脸上长出“粒粒”时，千万不要急着涂祛痘膏，因为那不一定是青春痘!范主任说，除痤疮外，扁平疣、汗管瘤、粟丘疹和面部湿疹都是发于脸部的皮肤病，有的人祛痘心切，错把其他皮肤病当成痤疮，脸上一长东西就马上涂抹祛痘药品，而祛痘药剂往往含有刺激性，会加剧皮肤的过敏反应，使皮肤病更加严重。
战痘误区四：混淆“痘疤”与“痘印”
痘疤与痘印是两个不同的个体，但异常相似，要将“痘疤”与“痘印”区别对待。
痘疤是炎症侵入真皮层后在皮肤表面留下的或凹或凸的永久性疤痕，痤疮发生严重感染后有可能留下痘疤。而痘印则是炎症后的色素沉着，一般人在大概半年后可自行消退。
皮肤病专家说，痘印可到医院做一些中药倒膜，加快色素消退;对于永久性的痘疤，症状轻者可选用较细嫩的磨砂洗面奶;而较重者就得借助整容手术(磨皮手术)：给脸打麻药后用砂轮把原来的皮肤磨掉，让皮肤重新生长。但这个手术“比较痛苦”，建议做之前慎重考虑。
镭射立体祛痘
在激烈的“战痘”保卫战后，肌肤还是留下了很难磨灭的痛，无论是坑坑洼洼的“环形山”，还是浅表的色素沉着，痘痕、痘印时刻影响着皮肤的美丽健康。米瑞可镭射立体祛痘疗法，帮助你打扫“战痘”后的“战场”。
镭射立体祛痘疗法作为最新科技和传统医学完美结合的典范，达到杀菌、消炎、控油、防复发的卓越功效。高科技动力红光激活皮肤细胞组织，使细胞内生命物质活性增加，去掉角质及受损细胞，重建表皮细胞结构，同时刺激表皮下的胶原蛋白再生，增强皮肤弹性和胶原纤维，通过人体自然代谢，有效祛除痘印、痘疤，促进新陈代谢，收缩毛孔，配合西药调节内分泌、中药面膜排毒补水使皮肤滋润而不油腻，自然健康。
认识水痘与水痘作战
水痘传染性很强，病人是唯一的传染源，与之接触的儿童约90%发病。
案例：在回家的路上，苗苗对妈妈说班里的小朋友佳佳病了，没来上幼儿园。第二天保健医生通知所有家长留意孩子的情况，因为佳佳确诊为水痘，担心水痘传染给孩子们。第三天，苗苗开始发低烧，妈妈没让苗苗上幼儿园。第四天，苗苗后背开始起红点，妈妈担心也是起水痘，到医院一看，果然就是水痘。
呼吸道是水痘的主要传染途径
水痘从发病前一日到全部皮疹干燥结痂均有传染性。罪魁祸首是带状疱疹病毒，主要通过飞沫经呼吸道传染，宝贝接触被病毒污染的尘土、衣服、用具等也可能被传染。
一旦患了水痘应注意隔离，在完全治好以前不应去幼儿园或上学。即使是与水痘患者接触过的小孩，也应隔离观察2-3周。因为感染病毒后不是立即发病，一般要经14-17天的潜伏期。
如幼儿园某一个班级出现水痘病案，应立即封闭该班进行消毒工作，并让宝贝回家观察2周后再复课。
水痘的发病过程
初期
开始出现发热、倦怠、食欲减退等全身症状，一般1-2天内发疹。
发病
先发于躯干，逐渐到头部和四肢，呈向心性分布，即躯干多，面部四肢较少，手掌，足跖更少。初起为红色小丘疹，数小时后变成绿豆大小的水疱。水疱呈清澈的水珠状，易破，伴有瘙痒。
结痂
经2-3天而干燥结痂，以后痂脱而愈，不留疤痕。在发病3-5天内，皮疹陆续发生，同时可见丘疹、水疱、结痂等不同时期的皮损，病程约2-3周。
水痘的家庭护理4法
水痘是小儿的常见传染病，多数患儿症状较轻，不用住院治疗。
1. 房间内要通风换气，保持室内空气新鲜。特别是冬季，室内通风时要注意给患儿保暖，以免着凉加重病情。
2. 患儿一般伴有发热，注意给患儿多饮水，进食清淡且易消化的食物。
3. 最重要的护理是皮肤护理。要给患儿的指甲剪平，避免抓伤、擦破皮肤，引起感染或造成永久的疤痕。床单被套等也要注意保持清洁。
每天最好用1‰的新洁尔灭溶液擦洗患处，要先擦洗没有感染的疱疹，后擦洗已经感染的疱疹。
4. 若发现患儿高热不退，或有皮肤感染，要及时送到医院治疗。如果发高烧，便应该考虑并发病的可能。
危害殃及全身
1. 口腔、咽部、外阴等黏膜也偶可发生损害，常形成溃疡而伴有疼痛。
2. 若水疱抓破后继发细菌感染，可发生皮肤坏疽，甚至引起败血症。
3. 此外，少数患儿还可出现水痘性肺炎、脑炎、心肌炎及等并发症。
妈咪路路通
水痘会不会留疤痕?
水痘发生的部位较广泛，成批出现，数目较多。一般来说水痘按照自然病程发生、消退，即使水疱较大破溃后形成糜烂面，也会很快痊愈，愈后不留疤痕。但若不注意保持皮肤清洁，反复搔抓破溃后易继发细菌感染，愈后会有疤痕。
额头下巴长痘怎么办
科学战“痘”第一招：雪梨芹菜汁
芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。对下巴长痘痘的有效的辅助治疗，同时也适用于其他部位的脸上长痘痘。
科学战“痘”第二招：按摩缓解
以拇指放在额头中央，由眉头到发际;从额头开始，用大拇指由额头中间往太阳穴的方向推;在脸颊处，以四指按压鼻窦之后向两旁移动到耳朵;食指、中指，从下巴中间推向旁边，至耳朵下面。能有效缓解下巴长痘痘。
科学战“痘”第三招：消炎、镇定
对于MM来说，“好朋友”造访的前几天，因为雄激素和黄体素的上升，雌激素的下降，激素分泌的失衡间接造成皮脂分泌过于旺盛，就会出现下巴长痘痘的状况。生理痘痘在月经过后会自动消失，所以只须在长痘痘的时候使用一些消炎、镇定的保养品，以防恶化。
科学战“痘”第四招：多吃蔬菜水果
便秘会导致体内毒素堆积，废物无法正常排出，这时就会出现下巴长痘痘的情况。调整饮食习惯，多摄取高纤维的蔬菜水果，让便秘的情况得到改善，痘痘自然会消失。
科学战“痘”第五招：改用物理性避孕法
容易长痘痘的人在使用药物的时候请先注意其药性成份，有口服避孕药习惯的MM请改用物理性避孕法，如使用避孕套、药膜等。
科学战“痘”第五招：改用物理性避孕法
科学战“痘”第六招：不要动手
下巴长痘痘，耐心等待，别用手挤压痘痘，以免引起化脓发炎，脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着，影响美观。挤压痘痘的时候易伤及真皮层，留下的凹洞(永久性)和色斑是终身消除不去的遗憾。
科学战“痘”第七招：做好防晒工作
常在阳光下暴晒会令汗腺及皮脂腺分泌活跃，阻塞毛孔，加速发炎，因此在阳光下作业宜戴帽。在海边游泳，不但紫外线强，海水对有青春痘的皮肤也有很大刺激。
6个战痘法则让你快速祛痘
“战痘”法则一：注意保湿
冬季，皮肤容易干燥缺水，在缺水的情况下，皮肤会变得爱出油，肤质也会变得脆弱敏感。这时，我们可以利用保湿水或保湿乳对皮肤进行补水护理。除此之外，我们平时还应该多喝开水，补充身体的水分，促进身体的新陈代谢。
“战痘”法则二：注意清洁
保持皮肤的清洁是预防痘痘中重要的一项，冬天天气寒冷，皮肤的毛孔处于收缩或收紧的状态，不容易清洁。所以，我们在洗脸的之前应该用热蒸汽将毛孔打开，再用温和的洗脸产品进行清洗。不过，要注意的就是不要过度清洁，水也不能过热，否则会加重皮肤干燥。
“战痘”法则三：注意饮食
许多人在冬天喜欢吃火锅、烤肉，这样做容易上火，出现痘痘。冬季预防痘痘要讲究清淡饮食，多吃蔬菜、水果等食物。由于维生素对于女性来讲十分重要，它不但能美容护肤，同时还能帮助身体排出毒素，减轻身体的负担。尤其是在冬季，皮肤细胞的新陈代谢减慢，细胞的活跃度相对其他季节也相对降低了。此时，多摄入富含维生素的果蔬(如橙子、猕猴桃等)可以起到弥补的功效。
“战痘”法则四：注意作息规律
冬天之所以会疯长痘痘，很多时候是由于熬夜通宵、压力大、作息不规律等因素引起的。想要摆脱痘痘的困扰，我们应该积极调节好作
息规律，少熬夜，保证充足的睡眠。如果有失眠的情况发生，可以在睡前喝杯牛奶或者泡泡脚。
“战痘”法则五：注意被褥的清洁
冬天，温暖的被褥是带你走进温柔乡的时光机，也是滋生病菌的温床。被褥里螨虫、病菌数量繁多，它们会给身体与皮肤造成危害，所以要预防痘痘，我们要做到定期清洗被褥，定期更换床单和枕套，多给被褥“晒太阳”，让皮肤有一个干净的睡眠空间。
“战痘”法则六：不要挤痘痘
许多人长痘痘后，喜欢用手去挤或者抠，这样做非但无济于事，反而会使痘痘更加厉害造成二次感染。所以，长出痘痘后千万不要去挤，可以用干净的手稍微按摩，以促进脸部的新陈代谢，也可以在洁脸后抹上祛痘的外用药，使痘痘自然痊愈。