为什么肥胖的人很多都会有下肢浮肿的情况

为什么肥胖的人很多都会有下肢浮肿的情况

根据一些资料显示超重30%以上的肥胖者，尤其是女性大都会有不同程度的下肢浮肿。这与血管滤过压升高和静脉回流受阻有关。肥胖的人皮下组织增多，会减弱对浅静脉的支撑中庸，让他容易扩张，血管的外压力会减低。肥胖的人多数不喜好运动，容易使组织液积聚，出现浮肿。女性的浮肿还跟雌激素促进血管内液体向组织间隙转移的作用相关。
这些浮肿的现象其实都可以通过适当的运动来缓解症状，所以胖子要多运动！！！

下肢浮肿怎么治疗

1、保持乐观情绪，长期坚持适当锻炼，如散步、慢跑、健身器械锻炼等，以增强体质，提高适应能力。

2、选择食物，应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐，低脂肪、低胆固醇，少糖、少盐为原则，芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。

3、避免久坐久站，经常活动下肢，并注意经常上抬两下肢。

4、保证良好的睡眠，起居有规律。

孕妇怎么睡觉对宝宝比较好 孕晚期：左侧卧位

此期(8-10个月)的卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量。

左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。

若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇，在取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高，以利于血液回流，减轻下肢浮肿。

下肢浮肿怎么办

可能有这几种情况：1.水钠潴留导致的下肢浮肿，处理：低盐饮食;服氢氯噻嗪片治疗(用药期间需要定期监测血钾);

2.下肢静脉回流功能障碍或血栓形成，需要做下肢动静脉彩超检查;

3.慢性心力衰竭，由于心功能下降导致的下肢淤血浮肿，需要做心脏彩超明确心脏功能情况，如果确诊，须进行系统的治疗

4.低蛋白性浮肿，引起的原因很多，例如营养不良、肝功能损害、高血压性肾损害等等，化验一个肝功能看看，这个的可能性不大。

为什么孕妇要左侧卧睡觉 减轻下肢浮肿

孕妈妈有下肢浮肿或腿部静脉曲张的症状，在采用左侧睡姿的同时最好将腿部适当的垫高，能利于血液回流，减轻下肢浮肿的情况。

下肢浮肿吃什么好

一、西芹炒百合材料：百合，西芹适量。

做法：

1、把百合一瓣瓣掰下洗净，西芹切段。

2、将百合和切了段的西芹一起放入油烧至七分热的锅中略炒，加点盐调味即可。

二、核桃薏苡仁甜椒

材料：黄甜椒1个，核桃50克，熟薏苡仁1小碗。

做法：

1、 黄甜椒切开1/5头部，将籽去除;

2、 把熟薏仁加入自己喜欢的调料与核桃搅拌;

3、 最后将拌好的薏仁核桃填入黄甜椒内即可。点评：有着世界禾本科植物之王 美称的薏苡仁又称薏仁或薏米，能够药食两用。薏苡仁味甘淡，药性比较平和，生用利水渗湿、排脓解毒、舒筋除痹，炒用健脾养胃，常用于水肿、脚气、痹痛、 拘挛、肺痈、肠痈、脾虚腹泻等。由于它有利湿消肿的作用，所以也常用来治疗肥胖症、面部黄褐斑等。

三、红豆薏米粥材料：红豆、薏米(比例1：1)。

做法：

1、红豆、薏米洗净，放入开水泡上。

2、经过浸泡的红豆、薏米，煮起来就很容易烂了。

3、打开电饭煲在水开后，把开关打到保温功能，经过这样反复的4~5次粥就煮好了。

下肢浮肿的按摩方法

排水按摩第一招:揉捏按摩

1、双手从脚踝往膝盖由下往上,轻捏按摩。双手放在小腿肚处,往反方向扭转。

2、由小腿外侧往内侧轻抚按摩,同样的动作再由内往外按摩。以大拇指指腹,从脚踝由下往上轻轻按压。

排水按摩第二招:抓捏膝盖

1、坐在床上,曲膝,用手抓挠膝盖对上10厘米与膝盖对下5厘米处,直到膝盖微微变红为止。

2、接着用双手扭捏、揉按膝盖周围的赘肉。

排水按摩第三招:合圈按摩

1、从脚踝向大腿根按摩,双手合成圈,圈住小腿将小腿向上提升。

2、在膝盖窝处用力按压7下,大腿前侧中线上从膝盖一直按压至大腿根。

3、在腹股沟处用手掌外侧稍用力按压即可。

4排水按摩第四招:按摩穴位

1、坐在床上,曲膝,单手握住脚踝上方三阴穴及阳辅穴处,慢慢地左右按摩6次。

2、双手按揉脚踝及其上方直至变红。

三阴交位于小腿内侧足内踝尖上3寸。而阳辅穴则位于外踝尖上4寸。按摩着两个穴位能促进气血循环和激素的分泌。

中药减肥怎么减 中药减肥最有效配方

组成：防己，黄芪，白术，灸甘草，生姜，大枣。

功效：健脾益气，利水消肿。

适应症：脾虚型的面色少华，肌肉较松软的肥胖人群。这类人因多汗而易疲劳，身体沉重，疲倦乏力，小便不利，下肢浮肿，或有时膝关节疼痛，舌淡苔白，脉浮而无力。

组成：大柴胡，黄芩，芍药，半夏，大黄，生姜，大枣，枳实。

功效：疏肝解郁，燥湿化痰。

适应症：过食肥甘，运动较少，情志失调，以致皮下脂肪沉着，体力充实的实证肥胖人群;这类人表现为腹部坚硬，舌干燥且有黄苔，脉象沉而有力，即所谓实胖。

功效：泻下通便，清热祛瘀。

组成：桃核，大黄，桂枝，芒硝，甘草。

适应症：体力充实，面红二赤，易上火，便秘并有瘀血症，体型肥胖者，这类人群因热盛上火还常伴见粘膜等处瘀血，出血倾向，女性月经不调，有时出现烦躁和精神症状。

组成 ：大黄，厚朴，枳实，芒硝。

功效：下燥湿，泻实热，除痞满，泻火解毒。

适应症：实证便秘肥胖者，本方为峻下剂，适宜于热盛便秘，腹部肥胖，舌红，苔黄或焦黄起刺，脉沉实有力的阳明腑实证，这类人群便秘较严重。

喝咖啡能减肥吗

饭后30分钟或1小时内，饮一杯不加糖和奶的咖啡，有助于脂肪燃烧

因为肥胖，人的行动迟缓笨拙，呼吸短促，易于疲劳，怕热多汗，不能忍受较重的体力劳动，常伴随头痛、头晕、心悸和下肢浮肿等症状。特别是对于相对年岁较大并肥胖的人来说，这些症状更是明显。另外，肥胖者比别人更容易患各种疾病，还容易引起早衰。

不少爱美人士一直热衷减肥，有的人会尝试喝咖啡瘦身，据悉，饭后30分钟或1小时内，饮一杯不加糖和奶的咖啡，有助于食物消化并促进脂肪燃烧。因为咖啡中含有咖啡因，能提高人体的基础代谢率，消耗能量。

但是喝咖啡要适量，多喝对人体有一些不良影响，如出现紧张、不安、心律失常等正常症状。另外，胃肠消化不良、胃酸过多、容易失眠、神经衰弱和甲状腺功能亢进的人，最好不要使用此法瘦身。

老年人下肢浮肿的原因

导致下肢浮肿的原因有很多，千万不要乱用利尿药，不但会延误病情，而且还会引起水、电解质紊乱，甚至严重损害肾脏功能。下肢浮肿既可能是全身性疾病的一个症状，也可能是下肢局部疾病的症状之一。以下是石家庄专家对肾病的具体介绍：

老年人患不宁腿综合征的比例比较高。中医认为这是由于老年人随着年龄增大，身体机能退化，下肢血运循环差。到目前为止这一疾病还没有明确的病因。

在肾病的早期患者往往不伴有下肢浮肿，仅有轻度的眼睑浮肿，属于隐性浮肿;一般来说轻度下肢浮肿在患者休息后会减轻或者消失;而重度下肢浮肿则表现为下肢、脚踝处，用手指按下去呈指凹性，甚至全身都会出现浮肿。

在肾病的早期患者往往不伴有下肢浮肿，仅有轻度的眼睑浮肿，属于隐性浮肿;一般来说轻度下肢浮肿在患者休息后会减轻或者消失;而重度下肢浮肿则表现为下肢、脚踝处，用手指按下去呈指凹性，甚至全身都会出现浮肿。 如果出现不明原因的腿肿，怀疑是肾病，最好是到医院做一个尿常规检查，同时可以做肾功能检查，肾脏B超检查，有助于判断肾脏是否有问题，也有助于及时排除肾病的可能性。因此，想要判定自身是否有可能发生肾病，需要从几方面进行判定：1、观察尿液判断肾脏健康与否，如出现蛋白尿、夜尿。2、是否有腰痛症状。 3、是否乏力。4、其它浮肿，如心肌炎、肝炎月经前、药物使用不当等。

尿毒症引发的原因六、与年龄相干。我国老年人到达总人口的10%，到2025年，我国60岁以上的老年人将到达19.3%。在体检中发现，有17.3%的老年人罹患有不同类型的肾脏疾病;在住院病人中，患泌尿标准疾病的老年人占3.4%~6.3%，是老年住院病人的第八位死因。

糖尿病性肾脏病变是引起水肿的最常见原因。由于肾小球滤过率下降，血浆蛋白低下，肾功能损害而引起下肢浮肿，患者也常有眼睑及颜面浮肿，尿检查可见蛋白与管型。目前已少见的营养不良所致的低蛋白血症也可引起水肿发生。

双下肢浮肿的原因

造成水肿的原因

1、心力衰竭及腿部静脉炎是造成腿部慢性长期肿胀的两大主因。据临床实践表明，静脉炎只会造成病人—的腿肿胀，而造成充血的心力衰竭则会使得两条腿都肿胀起来;静脉炎会引起疼痛，心力衰竭引起的肿胀则不会痛;造成腿部肿胀的各种jí bìng都有各自不同的发病机制及特征，

2、心脏病，高血压，病毒感染或是心瓣膜病变这些jí bìng使心肌变得衰弱无力，这时心脏无法将血液顺利送入肺部，血液便开始倒流入静脉当中，而后就可以汇流入位于心脏下面的器官——肝脏，使得肝脏充血而肿胀起来。假如情形未见改善，最后血液甚至会回流腿部的静脉里而形成腿部肿胀，

下肢浮肿是肾病吗

引起下肢浮肿的原因有很多，不要乱用利尿药，那样不但会延误病情，而且还会引起水、电解质紊乱，甚至损害肾脏功能。下肢浮肿既可以是全身性疾病的一个症状，也可能是下肢局部疾病的症状之一。以下是专家对肾病的具体介绍：

心源性浮肿当各种心脏病发生右心衰竭时，由于静脉血液不能顺利回流入左心室，引起静脉内压力升高并可使体液漏出进入组织间隙，引起浮肿，最早出现于踝部，最后遍及全身。

肾性浮肿急慢性肾炎或肾病，由于肾血流减少时的钠、水潴留，毛细血管通透性增加，尿中丢失蛋白太多时造成的血浆胶体渗透压降低，都可使组织间隙体液聚集而引起浮肿。浮肿虽常见于下肢，但首先出现于眼睑和面部，然后波及下肢和全身，并伴有尿少或夜尿、多尿等症。

肝性水肿主要是由于肝硬化时肝脏结构破坏，使门静脉回流受阻及门静压力增高所致，但与营养不良、肝功能衰竭时血浆白蛋白过低也有关系，浮肿从踝部开始而向上蔓延，但以显著腹水最为明显，很少波及上肢和头面部。营养不良性水肿营养障碍时血浆白蛋白降低而出现水肿，最早出现在下肢，逐渐向上蔓延并遍及全身。浮肿前，先有营养不良、吸收障碍或慢性消耗性疾病。

局部性下肢浮肿多由于下肢静脉、淋巴管受阻导致体液进入组织间隙所致，如下肢栓塞性静脉炎、淋巴管炎、丝虫病、盆腔或下肢肿瘤压迫静脉，浮肿常出现于单侧下肢，一般不会蔓延全身。

老年人小腿浮肿

心脏病患者若出现心力衰竭的症状，就可能会出现下肢的浮肿，而浮肿的轻重程度则与病情发展密切相关，患者会出现感到心悸、气急，通过测血压、心电图、心肺X线检查等，结合病史与体格检查，可对这些心脏病作出诊断。

肝脏病主要的病症就是肝硬化，而血液中蛋白质的减少，也会造成患者的下肢浮肿，肝功能出现异常，如锌浊度增高、白蛋白降低、球蛋白升高、血清蛋白电泳示γ球蛋白增高，此外，肝癌亦常有下肢浮肿，使用B型超声波、肝扫描等检查可作出诊断。

炎类风湿性关节炎作为全身慢性免疫疾病，早期患者会出现关节疼痛、肿胀的表现，同时伴关节功能障碍，随着病情的不断发展，晚期关节会出现不同程度的僵硬畸形，同时有骨和骨骼肌的萎缩，极易致残。

造成老年人小腿浮肿的原因还有很多，比如肾病，不同类型的肾脏疾病均有可能导致小腿浮肿。此外静脉曲张是造成老年人小腿浮肿的重要原因，有的老年人不爱活动，久坐久站，也容易造成小腿浮肿。

刮痧瘦腿真的有效吗 刮痧瘦腿注意事项

1.患有下肢静脉曲张或下肢浮肿者，刮拭按压力度要轻，要从下向上刮拭。

2.凡体表如大腿，小腿处有疖肿，破溃，疮痈，斑疹，牛皮癣，接触性皮炎，疥疮，带状疱疹和不明原因肿块等禁止刮痧，以免导致创口感染以及病变部位病情加重。