艾灸阴陵泉的功效 阴陵泉的准确位置

艾灸阴陵泉的功效 阴陵泉的准确位置

阴陵泉在小腿内侧下，膝内侧为阴，穴位旁有胫骨，内侧髁高突如陵，髁下凹陷似泉。

取穴：正坐屈膝或仰卧，于膝部内侧，胫骨内侧髁后下方约与胫骨粗隆下缘齐平处取穴。

艾灸阴陵泉的功效 艾灸阴陵穴的作用

阴陵穴为健脾要穴，可健脾渗湿，通利关节，用于治疗脾虚所致的多种病症，还可润肠通便，艾灸该穴位的具体好处主要有以下几个。

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位置：阴陵泉属足太阴脾经，在我们膝盖下缘的内下方会有一个突起的骨头，沿骨头下方和内侧摸会有一个凹陷，此处为阴陵泉穴。

艾灸方法：将点燃的艾条在距离穴位2厘米处施灸，以局部感到温热为度，局部皮肤可有发红的现象。每穴依次灸10-15分钟，每日灸1次，10为1疗程，疗程间休息2-3日。也可采用灸盒随身灸，更为便捷。

功效：阴陵泉和阳陵泉其实是成对的穴位，一个在小腿的内侧，一个在小腿的外侧。阴陵泉穴气血深藏、按揉此穴可以健脾利湿。艾灸此穴对于湿毒壅滞、正气衰虚引起的卵巢囊肿具有缓解、治疗的作用。

阳陵泉的定位在哪里

阳陵泉的准确位置

阳陵泉属足少阳胆经穴道，在人体膝盖斜下方，小腿外侧的腓骨小头稍前的凹陷中。

取穴技巧：正坐，垂足，约呈90°，上身稍前俯，用右手手掌轻握左脚膝盖前下方，四指向内，大拇指指腹所在位置即是该穴。

阳陵泉的功能作用

阳陵泉是足少阳胆经合穴，也是八会穴中之筋会，按摩这个穴位能疏泄肝胆，清利湿热，舒筋健膝。是治疗胆腑病症之要穴，而肝与胆相表里，故本穴治疗气滞，血瘀以及肝胆疾患引起的胁肋痛效果极佳。阳陵泉主要用来治疗肝胆疾病，可以舒筋通络，逆气而泄，在中医中称肝主筋，主疏泄，因此，经常刺激阳陵泉又可以解除血管和肌肉痉挛，对头颈部的疼痛起到抑制作用，对颈部关节的活动起到改善作用。

主治疾病

1.按摩阳陵泉对抽筋，筋骨僵硬，酸痛有特效;长期按压，对胃溃疡，肝炎，胆石症，高血压，肋间神经痛，肩关节痛，膝关节痛，下肢麻木，胆绞痛，胆囊炎，胆道蛔虫，耳鸣，耳聋等症有很好的改善，医治和保健作用。

2.针刺阳陵泉可使胆囊收缩，还能促进胆汁分泌，对慢性胆囊炎，结石症有治疗效应。

3.阳陵泉坐位筋之会穴，具有舒筋和壮筋的作用，艾灸阳陵泉可以用来治疗下肢筋病，改善下肢肿痛，艾炷灸或温针灸5-7壮，艾条灸10-20分钟。

三伏天泡脚的优点和缺点 三伏天怎么排湿气寒气

三伏天排湿气可以通过泡脚进行，其次还可以通过艾灸，但每个人艾灸的穴位不一样，排湿艾灸建议艾灸阴陵泉、三阴交、足三里，还有一些血海来通经活络，除湿散寒，达到一个冬病夏治，缓解关节疼痛增强机体抵抗能力的作用。

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建议灸阴陵泉穴。

阴陵泉穴属足太阴脾经，位于小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中，有健脾利水、通利三焦的功效，对于腹胀、腹泻、小便不利、遗尿、尿失禁等现象，艾灸阴陵泉穴能起到排渗脾湿的效果。

如果想搭配其它穴位的话，搭配足三里穴是很不错的，足三里具有生发胃气、燥化脾湿的功效，对利于增强机体免疫力有不错的调理和改善作用。

阴陵泉的准确位置图 艾灸阴陵泉的功效

阴陵泉属足太阴脾经，为脾经之合穴，善于调节脾肾功能。脾主运化水湿，肾为水脏，主津液，脾肾虚弱，则水液疏泄无力，滞留体内，易发水肿，艾灸该穴位有健脾理气，清利湿热，益肾调经，通经活络之功效。

消除水肿的最快方法 阴陵泉

功效：阴陵泉利于化湿滞，有助排除小腿湿气、利水消肿。

位置：阴陵泉在小腿内侧胫骨向上推，膝关节内侧凹陷处下方。

按摩手法：自己按时以姆指按压，右手按右脚，左手按左脚。顺时针轻轻按压5圈，重覆20-30次。

阴陵泉的准确位置图和作用 阴陵泉的准确位置

阴陵泉位于小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。

取侧坐位，将一腿翘起放在另一条腿上，另一侧手轻握膝下处，拇指指尖所致的膝下内侧凹陷处即是该穴，按压时有酸胀感。

阴陵泉的准确位置视频 阴陵泉穴局部解剖

在胫骨后缘和腓肠肌之间，比目鱼肌七点上方；前方有大隐静脉，膝最上动脉，最深层有胫后动，静脉；布有小腿内侧皮神经本干，深层有胫神经。

艾灸阴陵泉的功效 美容祛斑

体内脾湿重，除了容易导致女性出现月经不调，白带异常之外，还容易发生色斑滋生的情况，坚持艾灸阴陵泉穴，有助于保健脾胃，理气调经，体内经络疏通了，也有助于色斑的消除。