子宫寒怎么调理

子宫寒怎么调理

1、吃暖身的食物

如果你是先天体质性的宫寒,就应该多吃补气暖身的食物,例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,而且不用担心上火,因为宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。

2、快步走

宫寒的女性大都偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实动则生阳,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。

快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

宫寒怕冷怎么调理

女性朋友如果知道自己属于宫寒状态时一定要及时的进行调理，不然继续下去会对身体造成更大的威胁。宫寒调理首先就是要注意身体保暖，特别是一些重要的部位如腹部、脚踝部等，一些爱美的女孩子为显身材喜欢穿露脐装，常在不经意间造成身体受寒，虽然当时身体并未有啥反应，但此时寒凉已潜伏在胞宫形成病灶，一次次小的量变终会造成质变;生冷食物对身体的影响也是这样，所以想要调理宫寒必须要在平时注意身体保暖，远离生冷的食物，特别在经期里更要注意这些方面。

很多女性都不爱运动，这其实也是导致宫寒的一个病因。女性宫寒是因为体内阳少阴多，阴阳不平衡，体内的阴气占主导地位，因而诱发各种疾病。中医认为，“动能生阳”，建议女性朋友经常参加一些运动，哪怕是多走些路，都对提升体内的阳气有帮助，所以，女性可以通过散步、快走、上下楼梯、做瑜伽、游泳等舒缓的运动来提升体内阳气，调理宫寒。

中医认为，宫寒的一个原因是体内气血运行不佳，我们也可以通过泡脚来促进气血运行，因为脚底的穴位、经脉有很多，经常泡脚可以疏通经脉，促进气血在身体内部的循环，从而达到调理宫寒的目的。除了可以用热水泡脚以外，还可以在泡脚的水中适当添加一些药材，例如艾叶、小茴香以及红花等，泡脚一定要泡到身体微微发热为止，这样调理宫寒的效果会更好。

宫寒的症状有哪些 宫寒的病理原因

宫寒，就是子宫寒冷，或是子宫缺血，在医学上称为寒凝胞宫。正常情况下，子宫也需要血液循环供应营养，但若有血瘀，血流速度就会减慢，导致血运减少，引起宫寒。

这时，人体出现了代谢障碍，营养成分吸收不进来，废物排又不出去，脂肪就会越积越多，从而出现下半身肥胖、脚凉等症状。

摸摸自己的腹部或臀部，若温度明显低于其他部位，可能预示宫寒。

宫寒不仅是女性的健康杀手，局部缺血也会对男性健康造成极大的伤害。而久坐是导致宫寒的罪魁祸首之一。

人站立时，子宫的血管是圆的、充盈的。但一坐下，子宫的血管就会受到压迫，血流受阻，就会引起宫寒，尤其是比较胖的人，血管受挤压更严重。

宫寒，不仅可以根据症状表现判断，也能到医院检查发现。

手脚发凉，腹部、臀部发凉，预示轻度宫寒。但若是伴有月经异常，量变少，颜色变暗，甚至血块多，有痛经，易流产或不孕，都可能预示严重宫寒。

但女性月经期间会有少量的，块不大，颜色并不重的血凝块，属于正常情况。

B超可以检查子宫动脉的血流。正常情况下，子宫血流通畅，其山包都处于连续状态。但若是血管受到了压迫，血流受阻，血运会有间歇性，B超显示的血流就会有明显的中断。

子宫血流受阻，会导致血瘀和宫寒。动脉血液流不进去，进去以后出不来，就会出现血瘀。

1，一杯暖宫红糖干姜茶

红糖性温，配上干姜，温上加温，可以缓解宫寒。但调理宫寒，不能直接用生姜，也不用自己晒干的生姜，而要用中药药材的干姜，药店里有售。

将少许红糖和5g干姜放入锅中熬煮一会饮用，辅助缓解宫寒。

2，一张暖宫贴

日常生活中，很多宫寒女性，痛经时多用热水袋热敷，这样往往只能缓解一时的症状，日后依旧会反复出现同样的问题，为什么达不到暖宫贴的效果？

其实，要从根本上解决宫寒，一定要改善体内环境。暖宫贴发热只是基础，用料还有讲究：严格按照“君臣佐使”的中药配方，采用蕲艾精油，大高良姜、益母草、红花、当归、玫瑰花提取物精制而成。

这些提取物具有：活血化瘀、温经散寒、调经止痛的复配精油，在暖宫贴的热力推动下，持续作用12小时，改善宫寒、痛经的效果当然好！

3，两个暖身动作

1.深蹲。双手抱头，双脚分开与肩同宽，向下深蹲，保持3-5秒，进行5-8次。

2.后踢腿。如果深蹲很多人有困难，后踢腿应该人人都可以做的。双手搭在椅背上，单脚后踢维持10s，换成另一条腿，可以锻炼肌肉，促进血液循环。

4，一根小艾条

宫寒艾灸取穴：中髎穴（20分钟）、肚脐到中极穴 ，任脉这一段艾灸30分钟；艾灸一周休息2天。

治疗女性宫寒的方法有哪些

1艾灸治疗，算得上最关键的调养品。艾条是纯阳植物，自古以来的医学上记载它强大功效：可以温经散寒，调理气血，也很适于治疗适用于风寒湿痹等。基本操作方法是：点燃艾条在腹部，让热里进入体力

2泡脚治疗。这是日常生活大家都做得来的简便方法。脚度被称为人的第二个心脏。泡脚可以让温度传染到身体的第一个部位。包括子宫。因此，建议宫寒女性坚持每晚用热水泡脚。相当有效果。浸泡的时候，还可以用双手的按脚穴，效果更好。

3按摩治疗。方法是，按摩自己手指中的无名指。坚持下去，不但可以缓解宫寒，而且够缓解感冒、尿急尿频等症。一举三得呢。同时，用双手按摩肚脐周围，，按到热为止，同样可以帮助女性驱宫寒。

宫寒怎么调理 中医调理宫寒

中医也是可以调理女性宫寒的症状的。虽说中医的治疗过程是比较漫长的，但是治标治本才是重中之中。艾条温灸就是一种很不错的中医治疗方法。方法也比较简单，就是用艾条温热子宫外部就行了。这个治疗要坚持每晚做一次，坚持到半年之后基本上就可以彻底的治疗宫寒。

女性为什么会出现宫寒呢

宫寒带给女性的影响不容小觑，有不少女性在寒冷的冬季会出现手脚冰凉的情况这和宫寒有关，还会给女性带来痛经、月经不调和小腹冷痛的影响，宫寒情况严重的话将会威胁到女性要孩子，很多不重视宫寒调理的女性对此后悔莫及。

那么女性究竟为什么会出现宫寒的呢?接下来还是来听下内分泌性不孕方面专业医生的回答吧：

1、体质方面

有些女性属于天生体质较寒，而另一些寒性体质的女性大多是由后天因素造成，譬如居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、身体过劳或是易怒损伤身体阳气等等;另外还有一部分是由于遗传因素造成的，也许是由于父母体质较偏寒，或是当你出生时他们年龄比较大，身体中的阳气逐渐减少，这将会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。

2、不良生活方式

炎热的夏日人们都喜欢待在凉爽的空调房中，但是会让你的子宫经受寒冷的折磨;吃过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生侵害子宫。

3、快速减肥

无论采取节食、运动还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。快速瘦身在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入攻击子宫。

4、流产

精卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质，所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。

5、肾虚

中医所讲的宫寒引起的一个重要原因就是肾虚而导致的，由于怀孕造成肾脏压力过大而导致肾虚，加上宫内余毒未清而造成宫寒，给身体素质带来巨大的伤害，而对这种宫寒的处理现在都有比较好而且快的方式。您的宫寒情况是由哪种因素引起的呢?点击询问在线医生吧

女性该如何预防宫寒

● 预防宫寒吃凉尺度：中医推荐，最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自已把握。体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个。

● 预防宫寒吃凉顺：序有凉、热两种东西要吃时，最好先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。

●预防宫寒分辨寒食：除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后。也要分季节、适可而食。

●预防宫寒餐前姜茶：养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去)，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把关

宫寒给广大女性带来的危害是直观的，很多女性因为宫寒，每个月月经的时候都痛苦不堪，所以预防宫寒的工作是迫切的。女性朋友门要谨记，忌吃凉食，即使是在炎热的夏天。而那些寒性食物，也要少吃。进行宫寒调理是一件需要长期坚持的事情。

针灸子宫有什么好处

子宫为经外奇穴，内为子宫所居，故名子宫穴。该穴内与生殖器官相应，有暖宫散寒，调经种子之效。以种子为要，对月经不调，通经，阴挺，不孕症，附件炎，盆腔炎，膀胱俞，肾盂肾炎，阑尾炎诸症有调理保健的作用。