久坐容易月经不调吗

久坐容易月经不调吗

久坐不起，第一，来月经的时候长久的坐着月经会流畅不通，导致经血逆流，如果长时积压经血还会变成肿块，进而引起子宫内膜异位症。第二，如果女性工作长期久坐的话，会导致女性的盆腔容易充血，导致附件和宫颈的血液循环不畅通。第三，长时间坐着阴部透气不好。就比较容易发生感染，导致宫颈炎、宫颈糜烂等妇科疾病的来袭。

所以，小白领们一定要注意，在办公室工作要经常起来活动一下，一旦遇到月经不正常的情况，也不要因此胡乱吃药调理，还是应该及时去正规妇科医院就医，查明病因才能对症治疗，也可以避免自以为是的乱调理带来其他的健康问题。

如何衡量月经是否正常?我们打个比方，如果在月经前或者月经期间出现了小腹胀痛，而且经血颜色暗还带有血块这是不正常的。一般月经周期为28天到30天不等，也可能40天来一次，只要有规律性都属正常。影响月经不调的因素有很多，其实，提前或推后3-5天也属正常。

专家提醒女性朋友们，不管是平常是在家里还是工作期间，一定不要久坐，为了自己的身体，也要坐坐适当的运动一下，谨防久坐也是对自己身体的负责。

月经不调一般表现为经前或经期小腹胀痛，经血色暗还带有血块。这样的患者，我们应该调和气血，化淤止痛。适当吃一些补血的食材，比如黑豆、黑醋、木耳、葡萄等活血的食材，可以有效帮助血液流动。

换了环境容易月经不调

新环境导致月经不调

有些妇女，平时月经周期很正常，突然改变了环境，月经就不准了。如从城市到农村或从农村到城市，还有的从南方到北方或从北方到南方，月经常常出现提前几天或者推后几天，甚至1～2个月不来。在经过一段时间后，月经才慢惕地恢复正常。这到底是怎么一回事呢?

我们知道，月经的来潮，是身体几个部门共同作用的结果，而司令部在大脑。由于环境的突然改变，人的高级神经系统必然发生与环境改变相适应的变化。人的其他器官，也要发生一些相应的变化，以逐渐适应新的环境条件。这个适应过程需要一段时间。月经的提前或推后现象，就是这些反应的一种。

适应新的环境之后，各种生理活动也正常了，月经也就随之正常了。所以说，月经暂时不准，或推后1～2个月，不能算是病。加果拖了很久不来月经，那就应该到医院去检查了，看看身体是否出现了那些妇科炎症的异常现象。

尤其是长期居住在同一个地方的朋友，对新环境的适应能力比较弱。如果突然搬到新环境，身体会更加敏感，容易导致月经不调。不过，大家不要过于焦虑，尽量放松身心，学会去渐渐接受。

女性身材苗条更容易痛经

国外有一项最新研究表明：身材苗条的女性更容易患痛经。

很多有减肥经历的女性一定非常熟悉一个词——BMI指数【BMI(Body Mass Index)指数=体重值(公斤)/身高的平方(米)】。BMI指数反映了身体总的脂肪含量，是衡量肥胖与否的一个国际标准。若BMI指数超过23表示过重，超过25表示肥胖。专家在对2万多名痛经女性的调查后认为，BMI指数跟痛经关系密切。BMI指数在21.3-23.2之间的妇女患痛经的机会相对较少，而BMI每下降1个点痛经概率增加12%-14%。

过瘦或过胖都易月经不调

身体的胖瘦，影响着月经。肥胖的人容易月经不调还容易出现多囊卵巢。但太瘦的女人也容易出现月经不调，过少的脂肪会减少雌性激素的合成和分泌，影响内分泌系统的正常活动，大概体脂肪要保持在17%的比例之上，才能保证正常的月经周期。所以，过胖和过瘦都不好。

山楂和荷叶能一起喝吗 山楂和荷叶泡水喝要注意什么

1.山楂荷叶茶性凉，因此经期女性要少喝，否则容易体寒，会使经血运行不畅，容易月经不调，甚至会造成痛经。

2.山楂荷叶茶性凉，喝多了容易使脾胃受到损伤，脾胃虚寒的人喝了之后容易加重他们的病情，因此也要少喝。

影响月经推迟的因素有哪些

如精神紧张，压力大，心情忧伤等等，或者因为环境改变，突发事件等造成心理有较大的变化，都可能会影响到之前的月经周期；

过度节食，造成营养不足，会出现月经推迟，量少，甚至闭经；另外，饮食无度，吃过量的食物，造成肥胖，也会影响内分泌而造成月经不调；

起居无常，经常会熬夜，身体过于疲劳等等，可引起女性内分泌失调，影响月经周期；

服用含孕激素类药物，如黄体酮、紧急避孕药等，可致黄体期延长，令月经延期；

如外阴疾病，阴道疾病，子宫疾病等等，可能就会造成月经不调，但也不是所有的妇科病都会影响月经；

香烟和酒精中的一些成分会干扰女性的月经，过量饮酒或抽烟的女性，不仅容易月经不调，子宫与卵巢方面疾病的发生率也会高出普通女性；

由于天气的变化，或者居住的地方突然改变，一时之间不能适应，就会出现月经量少，闭经的情况；

比如身体着凉了，最近感冒发烧，或者有较严重的贫血，甲状腺功能减退等等都可能会造成月经失调。

这些女性容易月经不调

虚弱体质

月经期容易疲劳，腰酸背痛，食欲降低，容易感冒或拉肚子。经血是浅红色的，量时多时少，有时会流出大量的粉红色经血。经期通常是4-5天，周期会越来越短，如果并发贫血症，月经就会推迟来。

贫血体质

容易头晕，皮肤摸起来比较粗燥，精神不集中，容易健忘。经期会觉得腹部不舒服，还会出现腰酸背痛的现象，还会并发各种不适的症状，这种症状会持续很久。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上，经期结束的那几天会特别疲劳无力。

怕冷体质

很多女性经常遇到腹部受寒的情况，经痛特别严重，如果经期受寒就会加重痛经，适当保暖可以缓解痛经。该体质的女性通常都会出现月经推迟的现象，经期常常持续七天以上，经血颜色是暗黑色的，还会夹杂像猪肝色般的血块。

血液循环不良体质

这类女性在经前会感到肚子胀胀的，下腹部突出，一到生理期就会便秘，经血颜色为暗沉的红色，比较粘稠，有时还会有像猪肝般颜色的血块流出。由于血液循环不佳，经痛时会痛到无法忍受，只能完全依赖止痛药。

月经初潮吃什么好 补血的食物

女生来月经时，会失去一部分的血液，特别青春期女生卵巢功能未发育完全，容易月经不调，经血较多就容易引起贫血，因此，建议适量吃些补血的食物，猪肝就是一种理想的补血食物，含铁高且容易被吸收，增加营养，预防缺铁性贫血。

哪些职业容易月经不调

一、医护人员医护人员一般对月经及其疾病都有比较明确的认识，但在医院里，仍有相当一部分女医护人员找不到自己月经不正常的原因。其实，医院手术室的麻醉气体和消毒用的甲醛气体常是惹事的祸根。

二、空中小姐从事飞行服务工作的女性，由于经常受高空缺氧，时差改变，生活不规律等因素的影响，同样会发生月经异常，如经期提前或错后、继发性闭经等，已成为许多空中小姐难以启齿的苦恼。

三、工厂女工与女司机在工厂工作的女工，可能会接触某些生产性毒物。尤其是从事化工原料、人造纤维生产，或制造四氯化碳、玻璃纸等产品的女工，会接触甲苯、二甲苯、二硫化碳等有毒物体。其中二硫化碳会增加妇女流产的机率。

汽油也会导致月经周期紊乱，使绝经期妇女的更年期症状加重，诱发妊娠中毒症。所以，女汽车司机，以及从事橡胶、人造革、油漆、染料、制药、印刷等工作的女工，会发生月经异常等妇科病。

判断月经不调的标准有很多

1、规律性：判断月经不调要看周期的规律性，比如每个月都来一次，就算有规律，但是人是有个体差异性的，因此女性都不能完全按照他人的标准来判断自己。一般来说，周期在21天以上、27天内是算一个相对规律的周期，所以说对于周期少于21天的、超过37天的就属于失调的范围。

2、经期的长短：正常的女孩子都是3到7天，一般超过7天了算是不正常，比如月经太少比如来一天、两天我们也认为不正常，但是往往月经过少了大家关注的程度不是特别显著，这也是判断月经不调的标准。

3、月经量的问题：每次出多少量合适，月经量是这样规定的，一次出血量大约60至80毫升。很多女性对于这个概念十分模糊，其实最简单的计算办法就是，如果你来了月经比如有头晕、乏力的状况，血色素过低，这肯定有问题，这也是判断月经不调的标准。

5类女性最易月经不调

1 血液循环不佳型

建议：血液循环不佳的人要多活动身体，小心别受寒，不要吃冰冷食物。最好不用卫生棉条。避免长时间坐着，要多走路，让骨盆的血液循环好些，否则很容易引发月经不调。2 怕冷型

这类人群一到经期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。她们经期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血暗红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷，并发虚弱型的几率很高。

建议：一定要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜。

3 压力过大型

这类人群经期前精神不安定，情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着，老是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子。每个月经痛症状不同，会随当时的身体状况改变，在经期前会腹胀或腹痛，但是月经一来这些症状会消失。经血是一般的红色，是正常的4~5天。有时会提早，有时迟来。

建议：学习控制情绪，日常生活作息要正常，经期可听音乐、喝花草茶来平复情绪。

4 贫血型这类人群容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，还会腰酸背痛以及并发各种不适症状。经血颜色浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到40天以上。即使经期已经结束了还是觉得全身无力。

建议：平时不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意补血。

5 虚弱型

这类人群一到经期前，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。几乎不会有经痛现象，经血是浅红色，有时量多有时量少，呈两极化。经期短，若是并发贫血，月经就容易迟来。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身更是肥胖。

建议：一日三餐不能少，多吃好消化、营养均衡的食物。

空调病有些什么特征

1、容易患感冒、鼻过敏、出现一些风湿骨痛、黏膜干燥，口干舌燥;

2、容易紧张、烦躁、注意力难以集中、常常头疼，盗汗、身子发虚;

3、不时有头晕、眼花、恶心呕吐的感觉，而且食欲不振、睡眠不佳，夜晚容易醒来;

4、容易口渴、喉咙疼、畏冷不适、疲乏无力，浑身没劲没力气、腰酸背疼、皮肤干燥发黄;

5、手脚冰冷甚至有些麻木，女士容易月经不调、拉肚子或便秘;

6、有四肢肌肉关节酸痛，腰痛、发热、发烧、腹泻等情况出现;

为什么会不排卵

1药物引起

一般是避孕药导致，短效避孕药的避孕原理是通过补充少量的孕激素、雌激素，达到抑制排卵和改变子宫内膜环境的目的，以起到避孕效果。

2卵巢早衰

如果发生卵巢早衰，会表现为闭经、没有排卵。

3多卵巢综合征

这是一种无法彻底治愈的疾病，一般表现为雄激素过多、雌激素不呈现周期性波动，在女性中的发病率为6%左右。

4其他妇科疾病

如盆腔炎会伤害到卵巢，影响排卵;染色体疾病、未破裂黄素化综合征等，都可能导致不排卵。点击蓝字了解更多关于月经不调的常识：5类女性易月经不调 快来看看你到底是不是。

5肥胖

太胖的女人容易发生胰岛素抵抗，加重多囊卵巢综合症，终会影响排卵。而不少人，一旦减肥，会就恢复月经和排卵。

身材苗条的女性容易痛经

身材苗条的女性易痛经

国外有一项最新研究表明：身材苗条的女性更容易患痛经。

很多有减肥经历的女性一定非常熟悉一个词——BMI指数【BMI(Body Mass Index)指数=体重值(公斤)/身高的平方(米)】。BMI指数反映了身体总的脂肪含量，是衡量肥胖与否的一个国际标准。若BMI指数超过23表示过重，超过25表示肥胖。专家在对2万多名痛经女性的调查后认为，BMI指数跟痛经关系密切。BMI指数在21.3-23.2之间的妇女患痛经的机会相对较少，而BMI每下降1个点痛经概率增加12%-14%。

多吃酸味食物可缓解痛经

妇科专家说，像痛经这样大多数女性都要面对的顽症，目前的医学还不能完全解决，但平时用中医调理或者日常食疗都可以在很大程度上缓解症状。

女性在月经来潮前的数天内，饮食宜以清淡易消化为主，不要吃得过饱，尤其应避免生冷食品，那会刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。行经期间，更要避免一切生冷、不易消化和刺激性食物，可适当吃些有酸味的食品以缓解疼痛。在国外，有人认为适量饮酒能改善痛经，想来酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松驰，从而减轻疼痛。

另外，平时饮食应该多样化，经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

过瘦或过胖都易月经不调

身体的胖瘦，影响着月经。肥胖的人容易月经不调还容易出现多囊卵巢。但太瘦的女人也容易出现月经不调，过少的脂肪会减少雌性激素的合成和分泌，影响内分泌系统的正常活动，大概体脂肪要保持在17%的比例之上，才能保证正常的月经周期。所以，过胖和过瘦都不好。

女性月经不调的原因是什么

月经不调的出现已经危害到了很多的女性，特别是长期的月经不调会影响女性的生育能力。月经不调不止是给女性健康带来问题和困扰，给女性的生活也会带来很大的不便，无法预测的经期和经量的变化都会令女性焦虑不安，而导致月经不调的原因中与我们的生活习惯有很大的联系。

经期持续数十天，几乎流失了体内一半的血，晚半小时就诊就可能因失血过多而死。这是广州一19岁女孩的遭遇，当然最终医生确诊为再生障碍性贫血，但这也为广大女性朋友提了一个醒，对于自身经期异常现象一定要多加留意。月经不仅仅是女儿成熟一步的标志，同时也是女性健康的判断标准之一，因而女性发现自身经期异常一定要去就诊。

女性不吃早餐容易月经不调

月经，又称作月经周期，是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类与其他人科动物之间。其他的哺乳类动物则是经历动情周期。育龄妇女和灵长类雌性动物，每隔一个月左右，子宫内膜发生一自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。

据专家介绍，女性不吃早饭，有的是为了减肥，有的是因为上班时间很紧张，还有其他原因。不论什么原因，不吃早饭对女性身体损害较大，尤其是寒冷季节，不吃早饭则人体“火力”更加不足，致使女性体寒，而这会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，月经失调，甚至闭经。

月经不调的出现已经危害到了很多的女性，特别是长期的月经不调会影响女性的生育能力。因此，现代女性特别是职场白领还是应养成良好的饮食习惯，尤其是一定要按时吃早餐。女性要保持美丽，应该坚持科学饮食，特别是不能不吃早饭而空腹外出，最容易影响身体健康