癣日常保健

养生健康

癣日常保健

患了癣疾的人应当自觉地与他人相对隔离开。如患者是儿童，家长要细心做好护理和清洁工作，以免引起传染。患癣疾者去浴室洗澡最好不要上大池洗涤而要用淋浴，同时夏天也不要去游泳池游泳，以免将霉菌传给别人感染癣疾。

病人的衣物、用具禁止与健康人混放在一起或混用。理发工具应该专用，待头癣逐渐好转时，要及时加以严格消毒。剪下的头发必须烧掉。病好后也不要使用过去自己用过东西，以防再发。

最好不要抓搔，以免抓破后并发感染和引起自身传染。

癣疾病人所穿衣服和鞋袜要宽大透气，经常更换，尤其是有足癣者穿过的鞋袜，最好用开水烫过或在阳光下曝晒。有条件的还可将贴身内衣裤煮沸灭菌。

有足癣者夏天尽量不穿胶鞋、旅游鞋，多穿布鞋或凉鞋。因为潮湿是霉菌生长的合适环境，夏天气温高，脚部出汗多，最易使足癣加重和复发，故应以使脚部干燥通风为佳。

牛皮癣日常保健的注意事项

牛皮癣病情让患者特别恨自己，为什么会患有如此难看的病情。其实牛皮癣并不可怕，只要用良好的心态去面对，平日做好预防保健工作，牛皮癣是可以康复的，千万不能乱治疗，天天抱怨自己的疾病，试问这样的态度，病情怎么会好呢?

牛皮癣日常保健的注意事项

一、合理膳食，加强营养：患牛皮癣期间应注意调整饮食结构，多食用高蛋白、高维生素、低脂食品，避免食用牛、羊、狗等能加重病势的肉类食品，不要因溺爱而答应牛皮癣患儿食用的要求。

二、谨慎用药，避免伤害：避免系统应用白血宁、乙双吗啉、乙亚胺、甲氨蝶呤、羟基脲、环孢菌素、皮质类固醇激素等毒副作用大的药物，以免引起骨髓抑制、肝肾损伤等，光化学疗法也不适宜小儿牛皮癣。

三、加强护理，及时诊治：患病后应防寒保暖，避免上呼吸道感染，若发现患儿继发感染或病势加重，应及时到医院就诊，寻找并去除诱发因素，给予及时有效的处理，必要时调整治疗计划。

四、综合持续治疗，避免间断：由于患儿对牛皮癣复杂的治疗较难接受和配合，尤其是外用药，很难每天耐心坚持涂搽，治疗效果较差。所以，患儿父母或亲属应给予妥善照顾，坚持每天检查和督促服药，帮助涂搽外用药，尽量不漏掉一个皮疹。

五、正确选择和规范使用外用药，避免毒副作用的发生：外用药的浓度、剂型应适宜：，避免刺激。外用水杨酸制剂或低、中效皮质激素制剂时，不宜大面积、长期使用，可与其他类外用药交替、联合使用，以免吸收中毒或出现激素的副作用。免疫平衡自然疗法

综上牛皮癣日常保健的注意事项所述，就是避免牛皮癣发生在我们身上，对于牛皮癣这种疾病，我们一定要采取相对于的预防措施去对待，要保持良好的心态面对，切不可去一些不正当的医院采取治疗，导致病情的恶化。

牛皮癣的日常保健

牛皮癣患者还真不能随便的洗澡，特别是在身体虚弱的时候更不要洗澡。洗澡时注意水温和环境温度要适应，水温太高会刺激皮损，以致产生不利影响;水温过低则不能较好地软化鳞屑和促进皮肤的血液循环，不利于皮损消退。如果水温低、患者的耐受性较大，洗澡时间可以长一些，而水温高、患者的耐受性较差，则应短一些。总之，洗浴的程度最大应以不刺激皮损患者不感觉疲劳、无不适感为度。注意洗澡次数和每次洗澡持续的时间：在气温较低的季节，正常人每周洗澡1～2次即可。正常来说一个人的水温应该以病人感到舒服才是，一般和人的身体体温差不多，还可以根据皮损的程度来选择合适的水的温度。

牛皮癣的治疗要快。不宜接受过强的刺激，水温应低一些;而对静止期皮损，特别是明显肥厚的斑块型皮损，水温则可高一些。此外，洗澡时还应注意改善环境温度，以防受凉感冒而造成牛皮癣加重。

癌症日常保健

癌症手术后一个月要做一个影像学检查，3个月后进行第二次复查对比。再过后3个月进行第三次影像学复查。如果没有发现异常，再过半年后复查第四次，过后保持1次/半年的复查频率。术后2年复查都未发现异常，就改为1次/年。

癌症在近半个世纪以来，正愈来愈严重地威胁着人民大众的身体健康，已成为多发病、常见病。全世界每年新发生的癌症病人为1000万，死于癌症的病人在600-700万之间;我国每年新发生的癌症病人约160万，死于癌症的约130万。癌症在发达国家中为居民死亡原因第一位，在发展中国家居第二位。为此，癌症的防治与研究正成为全世界科学家日益关注的课题。但癌症不是“不治之症”，人类在近半个世纪对恶性肿瘤的防治与研究进行了大量颇有成效的工作，取得了显著的进展，已初步摸清了各种癌症的流行情况，癌症的病因研究尤其在环境因素方面已颇深入。由于肿瘤标志、内镜、影像学等技术的应用，不少癌症已进入到亚临床癌的诊断阶段。手术治疗、放射治疗、化学治疗及生物治疗的综合应用使昔日的“绝症”，今日已成为可防可治之疾病。癌症的早期诊断、早期治疗已使1/3以上的病人得到治愈。正确认识肿瘤，警惕癌症的早期信号，及时诊治，是癌症治疗的关键。

阳痿日常保健

1、以软食为主，适当地进食滋养性食物，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等。

2、阳痿患者宜进食壮阳食物，如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等。

3、宜补充锌，含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。

4、阳痿患者宜多吃动物内脏。

5、宜常吃含精氨酸较多的食物，如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。

6、阳痿患者不要酗酒。

7、禁食肥腻、过甜、过咸的食物。

8、有助于“壮阳”的运动的类型如打球、散步、游泳、健身等都不错，唯一“有错”的运动是骑自行车——它反而会增加患阳痿的机率。

肺癌日常保健

1、饮食丰富多样、清淡、富有营养，以肉粥、鱼粥、蛋粥、苡米粥、百合粥、枸杞粥等各种粥类、汤类为主，配合水果、新鲜蔬菜。

2、密切观察患者的呼吸、血压、脉搏、体温、神志的变化。如有异常，马上报告医师，对症处理。

3、可适当听听轻音乐、民乐，以及贝多芬命运交响曲等，使身心放松，改善其生活质量。

4、对于疼痛患者应尽量满足他们的止痛要求，不要害怕麻醉止痛剂的成瘾性，以提高其生活质量。

5、对于可以轻微活动的患者，可陪他们慢走、散步，活动筋骨，以不过度为要。

6、帮助生活不能自理的患者定期翻身，每天擦洗，按摩手足。可用红花酒精涂抹受压部位，防止褥疮发生。

7、多给患者用精神安慰，消除他们对死亡的恐惧，要鼓励和训练患者的配偶和亲属，给患者以抚爱、拥抱，轻言细语，多沟通交流，表达对患者的挚爱和眷念，从而使患者获得精神上的欢愉。

斑秃日常保健

1、不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

2、勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

3、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

4、戒烟，吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长。

5、节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日(即停止饮酒)。

6、消除精神压抑，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。

7、烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使发丝大伤元气。

8、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

9、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

10、注意帽子、头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应搞好帽子、头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等都可有效预防斑秃的发生。

痛经日常保健

1、尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松驰，对痛经的预防和治疗有作用。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。

2、还应注意劳逸结合，合理睡眠，避免心理上过度紧张，预防痛经的发生。痛经患者平时饮食应注意多样化，经常食用些具有活血行气作用的食物，如芹菜、菠菜、香菜、荠菜、空心菜、胡萝卜、生姜、葱、佛手、橘子等。

3、体弱者应增加营养，如鸡、鸭、鱼、鳖、蛋类、奶类、动物肝脏及动物血等。还可饮一些糖水、甜酒等。应注意少吃或不吃寒凉生冷或刺激性食物，如冰糕、柿子、酸梅等。经期不宜游泳、涉水，尽量做到生活起居有节。

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