吃什么能够帮助消化和促进吸收呢？
吃什么能够帮助消化和促进吸收呢？
多给宝宝吃鱼虾肉、少吃猪牛肉。相比于其它的肉类，鱼虾肉营养丰富，而且更容易消化吸收。平常给消化不好的宝宝添加肉食时多吃海鱼、海虾之类的，最好安排在中午吃，注意一次不要吃的太多。
尽量让宝宝在吃饭时避免哭闹。吃饭哭闹会影响宝宝的正常进食，时间长了会打乱他正常的消化吸收功能。相反如果宝宝吃饭时心情愉悦，会增加胃酸分泌，促进消化吸收。宝宝吃饭不要追着宝宝喂饭，也不要边玩边吃，这样都不利于消化的。
给宝宝及时喝水。饭前半小时喝一小杯白开水，这样能激消化液分泌，增进食欲。饭后半小时再给宝宝喝一小杯水，促进胃酸分泌，能加快食物消化吸收。宝宝喝白开水是最好的不要给宝宝喝甜水这样影响正常的食欲。
注意事项：
平时吃完饭后，建议稍微走动走动，促进肠胃蠕动。另外，虽然您现在身材偏瘦，但是如果没有特殊情况的话建议也要适当运动，运动可以强身健体，增强免疫能力。如果这些方法都不好用的话，妈妈们就给宝宝吃促进消化的药，平时可以给宝宝喝点煮的山楂水。效果也很好。
如果宝宝消化吸收不好严重影响宝宝的生长发育，所以宝宝出现消化不好的情况一定要引起家长的重视，严重的话，需要带着孩子立刻去医院进行检查和治疗，平时还需要多吃一些促进消化的食物，经常带着孩子出门做一些运动，这样有助于孩子的肠胃蠕动促进消化。
促进身高发育 促进消化吸收
游泳使青少年的运动量增大，体力消耗大，胃肠的蠕动增加，使青少年的食欲增大，并加强对营养的吸收。同时为了补偿在水中消耗的能量，消化系统会主动加强消化、吸收功能，来摄取大量的养分。
吃什么水果能够帮助消化
(1)菠萝：吃得过饱的时候，吃点菠萝能起到助消化的作用，还可以缓解便秘。 菠萝中含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质、维生素，以及钙、磷、铁、胡萝卜素等。
(2)香蕉：促进排便。
(3)味道偏酸甜的，如山楂、草莓等。
(4)萝卜糕可以帮助消化 。白萝卜也可以说是有益消化的代表性食物。因为含有丰富的淀粉酶，而有助于碳水化合物、蛋白质及脂肪的消化。多吃白萝卜泥或萝卜糕，能够改善胃不舒服，消化不良的毛病。口腔内容易发炎的人也应多吃。
(5)另外，除了水果，乳酸饮料、酸奶等也有助于消化的噢!人们习惯于在饭后吃水果，以为这样可以帮助食物中的蛋白质、脂肪、糖类等营养物质的消化吸收。前不勺，一些营养学家认为，饭后吃水果，日久会导致消化功能紊乱。
米醋泡鸡蛋能减肥吗
米醋泡鸡蛋能减肥，米醋泡鸡蛋可以促进身体代谢，加快毒素的排出来减肥。
醋可以促进糖和蛋白质的代谢，有防肥胖的作用。醋还能够帮助消化，促进钙、磷在肠道吸收。而且，用醋泡过的鸡蛋，鸡蛋分子产生断裂，从而释放出大量的卵磷脂、胆碱、生物素等物质，醋化之后的鸡蛋这些物质非常容易被人体吸收。
小孩消化不良怎么调理 饮食疗法
用料：苹果1个，蜂蜜20克。
做法：将苹果、蜂蜜放入锅中加入适量的水用大火煮沸之后改用小火煮熟即可吃苹果喝汤。
功效：能够帮助消食健胃，适用于小孩子疳积、消化不良等。
用料：香蕉1根，牛奶150毫升，黑砂糖、水各适量。
做法：将香蕉剥皮之后切成小块，将香蕉、牛奶、黑砂糖、水放入果汁机中打匀即可。
功效：特别适合肠胃不好，吸收能力差的小孩子饮用，既能帮助促进肠胃消化，促进排便又能帮助补充钙质、蛋白质。
用料：菠萝半个，酸奶200毫升，蜂蜜、柠檬片、水各适量。
做法：将菠萝洗净之后切成小块，柠檬榨成汁；然后将所有材料放入果汁机中打匀即可。
功效：能够促进肠胃消化，酸奶又能帮助清洁肠道，保护肠胃，特别适合肠胃不好，消化不良的小孩子饮用。
夏天用什么泡水喝最好 薄荷泡水
薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。
薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
粽子和什么搭配吃最佳 吃完粽子吃什么水果助消化
很多水果都能够帮助消化，比如说富含果酸的百香果、山楂、奇异果等，或者是富含纤维素的香蕉、苹果、芭乐、小番茄等，在吃粽子的时候可以搭配这些水果一起吃，能够促进肠道蠕动，帮助消化，还能够起到清爽解腻的作用。
蜂蜜水的减肥原因
蜂蜜水中的果糖和葡萄糖能够被人体快速吸收利用，且不会像其他糖类般转化为脂肪;
另外蜂蜜水肿含有的丰富的B族维生素又能够帮助促进人体内脂肪的大量消耗，能量的大量释放;
还有蜂蜜水肿含有的18种氨基酸中其中就有8种为人体所必需氨基酸，能够被人体直接吸收利用，含有的多种酶又能帮助促进消化，促进排便;
由此可见喝蜂蜜水是能够帮助有效减肥的!
药浴的作用 促进消化
药浴能够帮助促进血液循环，加快肠胃蠕动，健脾助消化，促进排便通畅等等。一般在药浴过程中会有排气的现象，能够改善习惯性便秘。
促进消化药浴方：生姜艾叶各50克加水煎煮10分钟后取药液1000毫升左右加入30克食盐溶解后擦洗小腹，皮肤发红为宜，每次20分钟，每日可2次。
普洱茶减肥效果好不好
1.茶多酚丰富有助消脂
茶叶之所以能够减肥是因为茶里面含有丰富的茶多酚、儿茶素、叶绿素、维生素C等物质。茶多酚能去脂解油腻，叶绿素能阻碍胆固醇的消化和吸收，维生素C能促进胆固醇的排泄，而且这些物质都是纯天然的、对身体没有任何副作用的。而相比绿茶、红茶这些减肥茶而言，普洱茶中所含的这些物质更为丰富，因此，普洱茶的减肥功效会更强哦。
2.清肠排毒瘦身
普洱茶对离体肠段有减少收缩幅度和降低收缩频率的作用，小肠收缩频率减慢，意味着对食糜的消化较不充分和对营养物质的吸收较少。这样能够避免因涉入过多营养，导致营养过剩肥胖。另外，脂肪的消化周期很长，一般是饭后3个小时左右才能完成脂肪的消化，饭后喝普洱熟茶有利于减少脂肪的吸收，而脂肪则通过便便排出体外。
3.有益生菌助消化
普洱茶发酵过程中产生的有益菌群，主要是黑曲霉、酵母属一类的，能够帮助消化，促进代谢，从而实现减肥的效果。
喝蜂蜜柠檬水有什么好处
蜂蜜柠檬水中所含的丰富维生素C有助于帮助人体提高免疫力，抗击感冒，还能促进人体对铁的吸收，因为维生素C能够使非血红铁素的生物利用率有效提高。
蜂蜜柠檬水中含有可溶性纤维素果胶，早上喝上一杯有助于增强饱腹感，帮助控制食欲，防止过量饮食，从而控制体重。而且蜂蜜柠檬水还能刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，有助于清理肠道，缓解消化不良，胀气等症。
蜂蜜柠檬水的抗氧化作用有助于机体应对自由基的伤害，延缓衰老进程，维生素C能够帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，维持皮肤弹性，防止老化。
怎样帮助促进宝宝钙的吸收
户外晒太阳是天然钙制剂。人体内维生素D的主要来源于皮肤中一种叫做7-脱氢胆固醇的物质，它经阳光中的紫外线照射后，能生成维生素D3，可以增进钙在肠道中的吸收度。宝贝需要经常到户外晒太阳，这样可以促进体内维生素D的合成。开始时每天15分钟左右，逐渐延长，一般最好每天在户外晒太阳的时间不少于2小时。对于婴儿来说，上午10点和下午2点的阳光最适合。
生菜帮助消化促进消化道的通畅
天气转热，生菜因其含有丰富的营养成分，能刺激消化，增进食欲，有消炎、利尿等作用，已经成为大多人饭桌上的必备菜肴。大家在挑选生菜的时候，最重要的当然是首先要观察菜叶的颜色是否青绿了。再者，就是要注意生菜的茎部。一般来说，生菜的茎色带白的才是新鲜的。
生菜的含水量很高，营养非常丰富，而且最突出的特点就是超级低脂，如果想减肥，生菜是你最好的选择。生菜中富含B族维生素和维生素C、E等，此外富含膳食纤维以及多种矿物质。多吃生菜，对于人的消化系统大有裨益。生菜可以促进胃肠道的血液循环，能够起到帮助消化的作用。另外，生菜对于胆汁的形成也有促进作用。生菜如此营养，下面就来做可口美味的生菜吧
一、生菜包
食材材料：1、蒜苗 适量 2、肉末 适量 3、红辣椒 适量 5、生菜 适量
做法步骤：
1、肉末按自己平时喜欢的口味先腌制15分钟。
2、蒜苗、红辣椒切成小粒待用。
3、锅内下适量的油，炒熟肉末后盛起待用。
4、下锅内炒蒜苗粒，加入盐和味精翻炒几分钟即可;(喜欢蒜味重一些的，炒的时间可短一点)。
5、最后倒入肉末和红辣椒粒一起。
6、翻炒均匀，完成，生菜用厨房剪刀修剪成圆形。
二、蚝油生菜
材料：1、生菜 适量 2、水淀粉 适量 3、大蒜 适量 4、蚝油 适量 5、料酒 适量 6、生抽/蒸鱼鼓油 适量 7、白糖 适量 8、鸡精 适量 9、胡椒粉 适量 10、食用盐 适量
做法步骤：
1、蒜剁成蒜蓉，碗里加了蚝油，蒸鱼鼓油，鸡精，料酒，胡椒粉搅匀备用。
2、锅内加清水，糖，盐，油，大火烧开。
3、大火烧开后关火下入生菜，翻面即可捞出沥水，码盘备用。
4、另起锅，热锅冷油加入蒜末小火炒香。
5、加入一碗清水烧开。
6、加入备好的调味汁搅匀再次烧开。
7、烧开后淋入水淀粉勾芡。
8、待汤汁变得浓稠后关火，浇在码好的生菜上面，吃的时候拌匀即可。
温馨提示：生菜几乎没有禁忌的问题，随着现代对营养吃法越来越讲究，由传统的熟吃蔬菜，逐渐到现在的生吃，蔬菜沙拉、蛋糕点等都可以加入生菜一起食用，不但能很好的解腻，还能促进消化道的通畅。
泡水喝的东西都有什么 薄荷泡水
1、预防口臭
薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。
薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
黑砖茶的功效与作用 消食解腻
黑砖茶中含有茶多酚、咖啡碱等成分，能够帮助人体消化，促进机体脂肪的代谢，抑制人体对于脂质的吸收；其中咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化。因而饮用黑砖茶还有消食解腻的功效，可辅助治疗积食以及积食引起的口臭问题。