保养肌肤

保养肌肤

怎样保养皮肤

1.少做表情

我们都知道经常大笑会使脸部皮肤松弛，从而使得皱纹的到来。经常大笑、扮鬼脸或者蹙眉的人，往往脸上的皱纹比表情平和的人要多的多。所以，我们最好不要做夸张的表情，减少皱纹的生长。

2.选对护肤品

每个人的肤质不同，即使是同一个人，脸上不同部位的肤质也不尽相同。假如本身是干性皮肤，错用了具有控油作用的护肤品，就会让脸部感觉越来越干燥。所以在购买护肤品之前，最好先做个肤质测试，搞清楚自己究竟是何种皮肤，然后再选择正确的护肤产品。

3.卸妆要彻底

含有一定量的重金属成分，除非是不可避免的工作性质和场合，否则小七建议还是不要化妆比较好。非要化妆的话，在回家之后一定要进行认真彻底的卸妆，除了用洗面奶外，还要定期做深层清洁护理，将肉眼看不到的污垢尽可能地都清洗干净，防止堵塞毛孔。

4.不要暴晒

阳光中的紫外线可以杀菌，但如果长时间地将皮肤暴露在日光下，吸收了过量的紫外线，皮肤就会变黑，更有甚者还会引发皮肤癌。因此在晴天出门之前，要涂抹质量较好的防晒霜，夏天的时候再带上一把防紫外线的阳伞，做好防护。

5.注意休息

熬夜是保养皮肤的大忌，晚上十点之前一定要上床睡觉，让肌肤能够好好休整。

皮肤有自我修复的功能，而这个最佳时机就是在晚上睡觉的时间段，最明显的表现就是熬夜之后第二天会出现黑眼圈。因此熬夜是保养皮肤的大忌，晚上十点之前一定要上床睡觉，让肌肤能够好好休整。

秋季怎么保养皮肤 天然保湿因子帮助肌肤锁水、保水

秋季保养肌肤，光是补充水分并不够。秋季时，肌肤保养除了补充水分，更重要的是要帮皮肤保水、锁水，保养品若有玻尿酸、神经酰胺等类似肌肤天然保湿因子成分，便能让水份留在肌肤当中，避免水分快速挥发。

如何正确保养肌肤

1.觉得使用“无油”产品，意味着你皮肤完全不受油类影响

即便说产品都标示着“无油”，但还是会有微量的油类衍生品和化合物,不过这不一定是一件坏事。为什么?保湿剂,润湿剂(这有助于吸引空气中的湿气,)将需要某种形式的油份,可以帮助其锁住水分。

2.越厚重的乳霜状产品，提供水分越多，越补水

不要基于面霜的厚度感觉去判断产品保湿能力。相反，要看看是什么成分。保湿霜通常由三种不同作用的湿润剂、润肤剂和阻水剂组合而成。湿润剂保湿肌肤,润肤剂软化皮肤阻隔水分蒸发。寻找适合自己，用得最舒服的面霜产品很重要，如果你不知道自己适合什么类型的保湿霜，可以通过皮肤科医生帮你提出建议，找出最适合你的产品。

3.如果你不是干性皮肤,不需要补水保湿的面霜

这可能是对于用保湿霜最常见的误解。很多人因为天生是油性皮肤就可以略过保湿面霜，会令皮肤更加出油，这就错了。面部油脂不等于水分—跳过保湿面霜会使你的皮肤产生过剩的皮脂，来弥补皮肤的干燥缺水，从而导致出油情况越来越严重。油性肤质最好选择轻薄无油的面霜，能减轻皮肤油腻的负担。

4.如果你的保湿面霜含有防晒成分,你就不需要任何其他的保护。

如果不叠加其他防晒用品，你得确保你的保湿至少包含防晒30,并且抵御广谱UVA和UVB射线。基本上很多面霜都不具备这个防晒系数,所以你用完带防晒的保湿面霜，还是需要其他防晒产品叠加。

睡前要如何保养肌肤

一分钟面部深层清洁，必须要重视

每个MM都会在睡前洗漱干净，但是对皮肤的深层清洁却未必人人做到。但这也是至关重要的。清洗皮肤时，如果残妆没有清洗干净，毛孔中还残留着灰尘，皮肤就会无法正常的进行新陈代谢，长此以往，粉刺、色斑都会随之产生。MM的皮肤就会因此看起来比实际年龄要老一些。

清洗面部肌肤时，首先要用流动的温水，在20-30度之间的水温最为适宜，太热了反而会让皮肤老化。整个清洗过程控制在1分钟之内即可。如果化妆了，一定用卸妆油充分清洗，用卸妆油后，不要图省事就不用洗面奶了，用洗面奶打出泡沫后在脸上打圈轻轻按摩，然后再用清水洗净，洗净后，用毛巾轻轻吸干皮肤上的水分。

一分钟面部保湿，不能马马虎虎

让皮肤健康白皙，补水是最基础的，这个道理相信每个MM都非常清楚。特别是在睡前，只有让皮肤美美的喝饱水，才能让皮肤在夜间尽情的“舒展”，代谢和新生。除了补水，锁水更加重要，因为不锁住水，喝饱了的水也会流失掉。那怎么做好夜间补水呢?小编给您揭开谜底!

过程和MM们平时补水工作一样，显示爽肤水，然后是乳液面霜，依次涂在脸上，但是每涂一层时，要让双手轻轻拍打按摩辅助吸收。

当涂完面霜后，将双手搓热，从面部的皮肤从下至上的进行皮肤按摩，这样会让皮肤将营养彻底吸收，防止出现细纹。

眼部颈部护理用好一分钟，衰老晚三年

眼霜是每个MM都注意涂的，但是颈部护理，经常被忽略，但是这两个部位却最能暴露MM的年龄。

选择适合自己的眼霜，用无名指指肚进行眼部按摩，辅助眼部肌肤对眼霜的吸收。对于颈部护理，需要选择滋润型较强的乳液，最好用按摩乳来按摩颈部，记住意见要领，无论是涂乳液还是在按摩的时候，都要记得要自下而上的进行，这样才能起到提拉颈部皮肤的效果，防止颈部老化。睡前只有正确的做好三分钟护理，才会让皮肤保持年轻。

春季保养肌肤四招

别买碱性太强的洗浴用品

好的护肤品既能去除油脂又能补充水分。很多人误认为国外进口的护肤品效果好，其实主要看其成分。很多清洁产品，如洗发水、洗面奶、沐浴液、香皂等，应尽量选择非皂性、非脂性的产品，这要看其酸碱度(即pH值)。4.5~6.5是清洁用品的最佳pH值，太低则酸性过大，可能引起皮肤色素沉着;太高则碱性过强，会引起皮肤干燥。

尽量少用泡沫洗面奶

清洁性太强的洗面奶会把脸上油脂一扫而光，使脸上仅存的锁水膜全部被水冲走。正确的方法是用滋润型洗面奶洗完脸后，再涂抹一些油脂多的护肤品，并按摩数分钟，以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。春季，人们穿毛衣也会吸收皮肤油脂，因此应在颈部涂一些护肤霜。闲暇时不妨做做水果面膜，可以选用维生素C含量较丰富的苹果、梨、香蕉作为面膜材料，每星期1~2次，每次20分钟。

涂完面霜轻轻按压

春季，肌肤新陈代谢慢，影响废物排出，因此即使涂抹了面霜，到了下午后也会觉得没什么效果。此时，可以尝试涂面霜后，用手敷住脸部轻轻按压。白天，可以涂抹一层隔离霜或者粉底液。

夜间眼部先用霜再用膜

眼部的皮肤最薄，不容易锁住水分。眼部保湿凝露是防眼角干裂的秘密武器，感觉眼部不适，随时可平敷。其实，眼部很难吸收浓稠的眼霜，而水质眼膜则更亲和皮肤。因此，要坚持多敷眼膜，促进新陈代谢和血液循环。早晨，先用眼膜再用眼霜，可有效锁住水分。晚上，眼部需要营养呵护，采用先用眼霜再敷眼膜的方法，可以让营养成分充分渗透。(

脸上皮肤粗糙怎么办

方法一、注意皮肤保暖

寒冬季节正是皮肤容易干燥的时节，为了能够很好的保养肌肤，所以要做好周全的防护措施，预防皮肤受到刺激，这样才能够让肌肤保持最佳的状态。这是非常关键的一步额!

方法二、多食脂溶性维生素含量高的食物

饮食方法绝对是一个很靠谱的方法，这能够从内到外的改善其肌肤问题，从内到外的散发出女人独特的魅力，而女性为了保养肌肤，饮食方法下点功夫绝对值得推荐。而对于肌肤保养很好的食物有很多，而最好多多摄入富含维生素高的食物，而最为常见的食物如：新鲜的蔬菜和水果最为合适。

橄榄油可以按摩身体吗

橄榄油可以按摩身体。

因为橄榄油含有不饱和脂肪酸成分和多种维生素成分，具有帮助肌肤保湿补水，深层滋养肌肤和恢复肌肤弹性等作用。所以使用橄榄油来按摩身体可以有效缓解肌肤缺水干燥等问题，还可以深层保养肌肤。

保养肌肤的水果

蓝莓

蓝莓个头虽小但是却蕴含着丰富的营养，蓝莓中含有超级抗氧化物花青素，可以有效降低肌肤和身体器官的老化速度。蓝莓中也有丰富的维生素A和维生素C对身体也是有好处的，

苹果

苹果大家就很常见了，通常会忽视它的作用，实际上苹果中含有大量的苹果胶原，可以促进肌肤的弹性哦~另外，苹果还有减肥的功效呢~

香 蕉

香蕉中含有大量的钾，而钾是保持肌肤水分的关键元素，缺钾通常会引起皮肤干燥的症状。如果感觉皮肤干燥没有水分，多吃点香蕉吧~ 香蕉和谷物混合就可以成为一顿营养早餐啦~

菠萝

菠萝中含有菠萝蛋白酶，可以帮助人体对蛋白质食物的消化和吸收，并且菠萝蛋白酶有助于消除皮肤炎症和抗水肿。菠萝中丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮哦

草 莓

草莓中含有丰富的花青素，可以改善肌肤弹性，减少紫外线对我们皮肤的伤害，同时也有抗皱的功效呢，草莓也可以成为营养早餐哦

木 瓜

木瓜可是有“万寿果”的美誉呢，木瓜中含有大量的木瓜蛋白酶，这些蛋白酶可以溶解和分解死亡细胞中的蛋白质，从而起到去角质的功效。

木瓜中还含有丰富的维生素C，半个中等大小的木瓜足够供成人一天所需的维生素C量呢

猕 猴 桃

猕猴桃中丰富的维生素C是保持肌肤活力和光彩的重要元素，多吃些猕猴桃让肌肤焕发光彩吧

石榴

石榴中含有丰富的维生素C、石榴多酚和花青素等物质，有很好的排毒、抗氧化功效，能够刺激皮肤的再生。

睡前要如何保养肌肤

MM们工作了一天，到了晚上，总算可以放松的休息了。美美的睡上一觉，就可以把一天的疲劳清扫干净，重新投入新的一天紧张工作中。其实，除了MM需要休息，你的皮肤同样也是在和化妆品、脏空气、紫外线、辐射战斗了一整天，也是筋疲力尽，急需要好好的休息一下了。特别是晚间10点到凌晨两点，皮肤如果也能一样进入高质量的“睡眠”，那么MM的皮肤就会真正舒活，变成光彩照人。

这是因为，晚上10点到凌晨两点，是皮肤新陈代谢的最佳时期，只有把握好这个时间，“睡美人”的效果才能真正实现。但是，想真正实现“睡美人”，可不仅仅是按时睡觉就可以做到的，在睡前三分钟的正确保养也是至关重要，因为，你必须让自己的肌肤实现毫无负担的去睡眠，才会让它在新陈代谢中正常发挥。

一分钟面部深层清洁，必须要重视

每个MM都会在睡前洗漱干净，但是对皮肤的深层清洁却未必人人做到。但这也是至关重要的。清洗皮肤时，如果残妆没有清洗干净，毛孔中还残留着灰尘，皮肤就会无法正常的进行新陈代谢，长此以往，粉刺、色斑都会随之产生。MM的皮肤就会因此看起来比实际年龄要老一些。

清洗面部肌肤时，首先要用流动的温水，在20-30度之间的水温最为适宜，太热了反而会让皮肤老化。整个清洗过程控制在1分钟之内即可。如果化妆了，一定用卸妆油充分清洗，用卸妆油后，不要图省事就不用洗面奶了，用洗面奶打出泡沫后在脸上打圈轻轻按摩，然后再用清水洗净，洗净后，用毛巾轻轻吸干皮肤上的水分。

一分钟面部保湿，不能马马虎虎

让皮肤健康白皙，补水是最基础的，这个道理相信每个MM都非常清楚。特别是在睡前，只有让皮肤美美的喝饱水，才能让皮肤在夜间尽情的“舒展”，代谢和新生。除了补水，锁水更加重要，因为不锁住水，喝饱了的水也会流失掉。那怎么做好夜间补水呢?小编给您揭开谜底!

过程和MM们平时补水工作一样，显示爽肤水，然后是乳液面霜，依次涂在脸上，但是每涂一层时，要让双手轻轻拍打按摩辅助吸收。

当涂完面霜后，将双手搓热，从面部的皮肤从下至上的进行皮肤按摩，这样会让皮肤将营养彻底吸收，防止出现细纹。

眼部颈部护理用好一分钟，衰老晚三年

眼霜是每个MM都注意涂的，但是颈部护理，经常被忽略，但是这两个部位却最能暴露MM的年龄。

选择适合自己的眼霜，用无名指指肚进行眼部按摩，辅助眼部肌肤对眼霜的吸收。对于颈部护理，需要选择滋润型较强的乳液，最好用按摩乳来按摩颈部，记住意见要领，无论是涂乳液还是在按摩的时候，都要记得要自下而上的进行，这样才能起到提拉颈部皮肤的效果，防止颈部老化。睡前只有正确的做好三分钟护理，才会让皮肤保持年轻。

男士保养肌肤的误区

误区之一：越热的水，清洁力越高

肌肤新陈代谢渐趋减缓，死皮和污垢容易堆积。稍不留意清洁，早起照镜子的时候，轻易就能发现起皮屑、肤色灰暗、黑头等问题。男性肌肤结构本来比女士要厚，而大多数男士喜欢“化繁就简”的护肤环节，让上述问题更加突出。

坊间流传的一种说法，热水洗脸有助于清洁污垢，而且越热越好，更可将深层的脏东西“溶”化并带走。不少男士深信不疑的传说，其实存在两重的谬误。首先，洗脸最好用温水而不是热水。过热的水对油脂虽有较好的溶解效果，但在洗掉脸上多余油脂的同时，也破坏了起保护作用的皮脂膜，加剧皮肤干燥。温水是指40度左右的水，比肌肤温度略高。该温度触感最好，使用温水让肌肤不紧张，容易接受。其次，深度清洁需要借助专业的产品。

误区之二：滋润产品，越“油”越好

如果整个环境湿度下降，空气中的含水量比夏天明显减少，脸部水分更容易散失。令人不安的肌肤紧绷感如影随形，随着温度的下降，还逐渐感觉到轻微的刺痛。

不少人将“润肤”和“油”归结在一起，而上述的肌肤问题，则顺理成章地归结为肌肤缺“油”，所以无法阻挡肌肤水分的散失，从而单纯追求高滋润度的产品，越油越好。这里理念对了一半：可以让肌肤锁住水分，皮脂层的确发挥巨大作用。然而，水油平衡更关键。所以，理想的滋润产品，讲究的是“速度”和“深度”。

误区之三：只有在夏日晒黑

告别“小白脸”，用健康肤色标签自我个性，是现代男士的时尚选择。在艳阳高照的夏日，脱掉上衣而获得的完美肤色，难道打回原形?

这个误区的确引起了不少人的忧虑。运动过后，何不大胆地改变–继续享受阳光沐浴。肌肤获得完美的肤色的同时，还帮助身体的新陈代谢提速，拥有更加健康的身心。

误区之四：刮胡子，何时均可

方便，众多男士信奉的行为标杆，刮胡子也不例外。只要是顺手，剃须在任何时间都可以进行。你所不了解的是，刮胡子其实也是护肤的一个重要环节，它也是有讲究的。最理想的剃须应尽量安排在早晨，毕竟经过一夜的修正，脸部肌肤处于最放松的状态。剃须刀不是在和“紧张”的肌肤硬对硬地对抗，因而对肌肤的损害减少或降到最低。

最简单的保养肌肤守则

夏天保养皮肤：不可缺水

夏天最容易满脸油光了，这时候很多女生都想要用洗面奶，将脸上的油脂全部去掉。其实一遍一遍的洗脸，往往并不能解决问题。

最好的解决出油的方法，就是从内部开始调理。记得每天多喝水，就可以从一定程度上，改善满脸油光的问题。

夏天怎样喝水才合理呢?每天早上，先喝一杯白开水，可以清洁肠道，有助于解决便秘。到了工作岗位之后，你所要做的，就是确保你的水杯中，时时刻刻都有水。不要等到喉咙干了，脸上冒油了。想喝水时，却没有时间去倒。

小编在此，也不要求大家一定每天要喝满几大杯水了，因为光数数就是一个大工程了，大家的工作都很忙，时间都很紧，没有功夫记数字的你，只要保证将手边的水杯中，加满水就行了。

夏天保养皮肤：请多吃西红柿

吃西红柿有什么好处?西红柿可是好东西，它里面有很多的维生素C，维生素C是可以让皮肤变白的。有什么美白方法，比天然美白更好呢?又有什么美白方法，比将美白产品吃下去更有效呢?

做美白面膜，还不如常常吃西红柿。而吃西红柿最有效的时候，就是早上。在你的早餐菜单里面，加上一个西红柿吧!

夏天保养皮肤：女人就要多喝醋

女人还是有点“醋意”的好。夏天，来一盘醋拌黄瓜，是不是一道诱人的凉菜呢?在每天的洗脸水中稍微放一点醋，也能起到养颜的作用。

夏天保养皮肤：酸奶是个好东西

酸奶可以改善肠道问题，夏天便秘是非常痛苦的，而女人又常常容易有便秘的烦恼。便秘的坏处真不少，极容易引发痘痘。不如用酸奶来扫清肠道累赘，也能让脸色干净不少呢!

夏天保养皮肤：最便宜的化妆水

在保养流程中，爽肤水、化妆水，这些也是女人必不可少的“水”。但有些女生，由于过敏等原因，不能用含有酒精、过于刺激的化妆水，那么什么化妆水，既好用又便宜呢?

其实最好的化妆水，莫过于一瓶矿泉水，矿泉水中含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块化妆棉，然后敷在脸上，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

这样保养皮肤的方法，比那些大牌产品温和、有效得多了。只要你还是25岁以下的年轻女性，用矿泉水来替代化妆水，就足够了。

夏天保养皮肤：有空多喝茶

在经期之外，最好的饮料，莫过于绿茶了。由于常常呆在充满辐射的室内，女性多喝绿茶有助于防止辐射、保护眼睛。对于想要减肥的女性，乌龙茶可是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

选择茶做饮料的时候，一定要使用茶叶泡制的。市面上的各种茶饮料，都添加了过多的糖精，对健康不利。

保养肌肤正确步骤

A肌肤护理并非需要使用同一系列产品

商家一般都会建议我们最好使用同一系列的护肤产品。其实，我们应该根据皮肤情况选择最适合自己的产品。例如，你很喜爱某一系列的化妆水，但却不中意这一系列的美容 液，那么另外选择自己喜欢的美容液完全没问题的。事实上，各种护肤产品的成分都很相似，即使混用了，在经过2~3分钟之后便能渗透进皮肤，所以，混着用也OK。

B明确各种护肤 品的功效和使用顺序

化妆水、美容 液、乳液、面霜都各有各功能。化妆水：起滋润作用，紧致皮肤;美容液：进一步紧致肌肤;乳液：保持皮肤的水嫩;面霜：进一步滋润皮肤。

美容液是比较特殊的护理液，一般情况下如果皮肤状态还算好是不需要用的。乳液和面霜的区别就在于水分与油的含量差别。含油多质感较丰富的是面霜，在容易干燥的时期，若是用了乳液之后仍然觉得皮肤不够滋润，可再涂面霜。

另外，皮肤干燥 时角质会变得较硬，那个时候突然使用液体类的护肤品也是难以被吸收的。应该先用较不油腻的乳液缓和软化一下皮肤再做其他护理，这样才能收到更好的效果。

C不能轻易断定便宜的护肤 品就不好

各种护肤产品的价格一般都是由成分组成、包装、广告、公司规模等来决定。价位高的产品使用的美容 成分较为高级，但也有可能是用于包装和广告上的费用多而造成高价。另外也有些是因为产品的优质及品牌效应的效果使其价格定位高。为求用得安心，确实应该选用贵点的商品，但是有些企业因其规模和产量的原因降低了价格，产量多单品价格也会降低，因此也不能断定便宜的护肤品就不好。

D选择适合自己皮肤的护肤 品

选用护肤品，先要了解自己的肤质。如何判断自己的肤质呢?

清洁完脸部后，不要涂抹任何化妆水或乳液，过15分钟后看看：皮肤依然干燥紧绷--干燥性皮肤;发痒并开始泛红--干燥性敏感皮肤;皮肤紧绷但T部位开始出油--中性皮肤;不紧绷且触感柔嫩--常皮肤整体开始出油--油性皮肤。

由于环境和个人身体荷尔蒙激素的不同，人在各个年龄阶段的肤质也是不同的。二十几岁的时候是油性皮肤，到了三十几岁的时候也不一定还是油性皮肤。另外，随着季节的变化和个人身体状态的好坏，皮肤的状态也是有变化的。所以要定期的检查自己的肤质，根据情况选择适合自己的护肤品。

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E如何保存护肤 品有讲究

未使用或未开封的产品，将其放置在阴凉地方，一般可以保存两年左右。开封后的保存方法就要注意一下了。最好的保存地点当然是阴凉的地方了，但不宜放在浴室或是靠近水的地方。若是放在化妆间或衣柜里，则要注意尽可能选适度的阴凉地为好。