男性如何尽量科学的吸烟

男性如何尽量科学的吸烟

正确抽烟：

一只烟要一次吸完。

现在的吸烟族中有一部分烟民的健康意识很强，有些烟民为了少吸几支烟，将一支烟分几次吸，掐灭了再吸，他却不知道再吸的烟是掐灭后形成的炭化烟!

炭化烟是不能吸食的!烟支炭化部分集聚着更多的焦油和有害物质，同时，再次点燃时需要付出几倍的吸食力量，把更多的有害物质带入身体。所以，掐灭的烟不能再吸。

吸烟前要先补充足够水分。

吸烟族中慢性气管炎、肺气肿、肺心病甚至癌症等疾患与长期在人体水分失衡状态下吸烟有着直接关系!水是生命之源、人体之本，水是焦油的天然克星。水可以将吸烟过程中产生的大部分有害物质通过尿道排出体外，在人体水分失去平衡的状态下，人体心、肺、脾、肝、肾等多个脏器器官无法发挥正常的功能。早晨起床后、大汗淋淋时、运动之后或是口渴时人体水分已经失去平衡，此时，人体的第一个需求是补水!，而不是吸烟!

所以，健康吸烟要求吸烟族在保持人体水分平衡状态下吸烟，养成先喝水后吸烟的习惯。

要间歇性吸烟。

一根接一根吸烟是一种不良的吸烟习惯，和暴饮暴食一样，给人体健康带来严重危害。我们调查有接头烟习惯的烟民大部分吸食的是烤烟型卷烟，其实，吸烟族想减少吸烟量最好的办法就是换成劲头大一点的烟草产品，通常情况下混合型卷烟的生理强度高于烤烟型，雪茄烟高于混合型，吸食劲头大的烟草产品能够自动调整吸烟族的吸烟频率和吸食强度，以达到减少吸烟量的目的。

新开包的烟要放放再吸。

新买的卷烟，在刚刚打开烟盒时不能立即吸食!——这就好比刚装修的房子不能马上入住，要通风几天才行。这是因为，卷烟生产过程中加入的各种化学添加剂、粘合剂和卷烟包装材料，以每分钟2500支—10000支的速度瞬间全部封闭在烟盒中，打开包装后的卷烟盒中积聚的印刷油墨、各种化学添加剂和粘合剂及非烟草物质所产生的各种异味和有害成分，它必须要有一个充分的释放过程，才能够还其烟草的本来面目。

所以，扯开烟盒拉线将烟支暴露在空气中挥发一下，三分钟以后再吸;这会大大降低吸烟对人体的危害。

肾癌偏好吸烟男性

男性肾癌高发除生理原因外，与男性吸烟、应酬过多以及生活压力大有很大关系。有研究显示，吸烟者患肾癌的危险是不吸烟者的两倍，且吸烟时间越久、吸烟量越大危险性越高，原因与烟草中多种有毒物质对机体慢性刺激有关。

肾癌“偏好”吸烟男性一家大型企业员工在医院健康体检时发现，有4人肾脏内长有肿瘤，其中3位男性，年纪最轻的才26岁。参加体检的一位小伙子想不通，自己平时没有血尿或疼痛症状，怎么会患了肾癌呢?

医院泌尿科主任说，从临床中发现，肾癌的发病率男人比例明显高于女人，肾癌为何重男轻女呢?

主任说，男性肾癌高发除生理原因外，与男性吸烟，应酬多、压力大、生活无规律及长期高脂肪、高热量饮食等因素有关。

香烟加重了男性肾癌的致病因素。因吸烟引起的肾癌已占到肾癌发生总数的50%至60%，并已成为肾癌最重要的致病因素。因为烟草中含有的芳香胺类和丙烯醛等有害物质，进入血液循环后经肾脏过滤，然后通过膀胱从尿液中排出体外。在肾脏内它们可以破坏细胞，形成肾癌而危害身体健康。

出现血尿须警惕肾癌肾癌如能做到早发现、早治疗，不少人能得到根治。如何有效地预防肾癌?答案是不吸烟是最好的预防措施之一。另外，除了体检外，早期发现信号也是预防的关键，比如血尿是发现肾癌最常见的症状，表现为无痛性、间歇性发作的血尿。

正常人尿内一般没有红血球，在剧烈运动或劳累后，偶尔可能出现少量的红血球。在病理情况下，尿中出现多量红血球则称为血尿。另外，还要对血尿作鉴别诊断，有一些泌尿系结石、炎症、息肉等都会出现血尿，但它们的症状有所不同，结石和息肉出现血尿时泌尿系统会发生剧烈的绞痛;身体有炎症出现血尿时，膀胱会出现刺激症状，如尿频、尿急、尿痛等症状。

对于40岁以上的人，当出现血尿时，不论在什么条件下，都应做详细的检查。比如b超、x光片、ct、磁共振或是尿路静脉或逆行造影、膀胱镜检查等。

慢性前列腺炎看什么科呢

前列腺炎特别是慢性前列腺炎是相对比较难治的一种男性科疾病。需要平时生活注意，配合抗生素治疗，如果实在太严重可以手术治疗。

治疗前列腺炎可以挂泌尿外科，也可以挂男性科，一般分男性科医院是比较高级的。

男性为什么要吸烟

1、不刷牙别人也不知道;2、有利于上厕所时的解臭;3、提神醒脑;4、假装是个成熟的男人;5、没女朋友时代替接吻;6、让你看着烦的女人走开;7、不洗床单可以推托给烟味;8、诱捕萤火虫;9、让人发现你的存在;10、在酒吧做为社交利器;11、男女同抽一只烟表示关系不一般;12、男的同抽一只烟表示实在没钱了;13、让捡烟屁股的三毛追着你跑;14、有时烟屁股可以卖到5元一支;15、跟老婆吵架时不舍得摔东西时的免费赠品;16、家里有蟑螂，逮一个烫一个，看谁怕谁;17、边作愁眉苦脸状边抽烟足以引起女性同情，加上假咳几声效果尤佳;18、让你楼下的邻居对你“另”眼相看的有力催化剂;19、跟女友表示决心保持口腔清洁时故作的推诿：“烟给你，我马上戒掉!”20、烟灰可以止血镇痛;21、药店的伙计常记得你，一去就知道是买琵琶露;22、不用买养老保险;23、被抛弃时的良药;24、手指尖的淡淡烟味让离开你的婆娘想念你;25、死了还可以捐献肺以做研究;26、进了班房，提审时唯一可以要求得到的东西;27、衣服上的烟味加上点香水口红印子可以作为女友跟你主动分手的最好道具;28、让你养成节俭的好习惯，从不会因为没钱而买不起烟;29、没烟抽抽劣质烟可以知道忆苦思甜的含义;30、作为递名片后的跟进措施;31、吹牛的时候，吐几口正宗的烟圈，以增加说服力;32、可以贯彻计划生育政策;33、沙哑磁性嗓音的速成品;34、烟缸生产厂家永远不担心会倒闭，打火机厂同理。

导致男性包皮过长的原因

原因一：成长环境影响

成长于过分严厉、压抑气氛的家庭，不能自由表达任何情感和感受，不鼓励任何感情和亲昵的共享，往往具有惊恐、悲愤、淡漠的感受，不能表达感受，就可能会形成包皮过长、包茎。女人在眼中是陌生的人，一旦遇到挫折便会感到羞愧、无地自容。

原因二：抑制对生殖器的了解

患者总不能摆脱对性表达和性乐趣追求的内疚，完全抑制对生殖器的探究，生怕突破禁忌带来损害，内疚与畏惧造成的过分焦虑使得他们的包皮包茎始终保持在青春期前的状态。

原因三：性知识认识的错误

没有接受过正规的性教育，缺乏必要的性科学知识，相反却被灌输了许多消极的违背性科学的谬误和偏见，又缺乏自信心和家人与朋友讨论有关性的问题，从而就有可能形成包皮过长包茎。这些患者往往独处孤僻，郁闷不乐，无法摆脱。

专家表示：“男性包皮过长危害很大，所以应该第一时间发现、第一时间治疗，这样做更有利于男性的身心健康。”

孕妇吸氧的注意事项 注意吸氧的时间

孕妈妈们吸氧不能没有规律，想吸多少就吸多少，也不能吸一天停两天。正确的态度是遵循一定的规律，科学吸氧，一次不要吸时间太长，10～20分钟为好，不要超过30分钟，连续吸一周后，中间间隔一至二周再吸，也可根据医生指导而定。

男性保健从戒烟开始

中年男性心梗猝死的事件越来越多，目前，我国虽然没有进行大规模猝死的流行病学调查，但是在美国的“健康人2010”计划和《医学社会学》(美国医学社会学的经典教科书，作者威廉·科克勒姆)一书中都指出，冠心病已经成为39岁以上的男性的头号杀手。

美国密歇根州大学著名的科学家路易斯·维鲁格调查发现，男性女性所患疾病的类型相同，差异主要在于患病的频率和死亡来临的速度。冠心病也是66岁以上妇女的首位死因，比男性晚得多。

美国的这项研究结果同样适用于我国。首都医科大学卫生管理与教育学院教授、卫生部“公共场所禁止吸烟立法准备研究课题”负责人崔小波分析说，男人看上去很强壮，但是一旦得病很容易死亡;而女性柔韧性很强，患病之后，“病歪歪”照样能活好多年。所以，男性是“易折不易弯”，女性则相反。维持女性比男性长寿的天然屏障就是雌性激素，雌性激素有保护心脏的作用。

女性比较注意自己的保健，还承担着整个家庭的保健任务。男性在社会上承担着社会和家庭的双重重担，很多人不重视健康。而且不少男性会把看病当作一种虚弱的表现，女性反而把看病当成消费形式和情绪宣泄的手段。

这种差异就导致了中年男性更易突发重病。崔教授建议，有心脏病遗传史或心脏不舒服感觉的男性，即使年轻，身上也应常备速效救心丸或硝酸甘油等。

酗酒会造成心脏右心室肥大，如果加上吸烟，便会加速心脏病到来。崔教授希望男性烟民“最晚”在38岁前开始戒烟，因为此时戒烟，他的生理状况大概用十年左右可以恢复到和不吸烟者一样的水平，如果等到疾病症状出现后再被动戒烟，受损脏器功能就难恢复了。

另外，中年男性要建立健康的生活方式，不吸烟，少饮酒，保证充足的睡眠，合理的饮食。尤其要保证饮水，多吃蔬菜和水果;每周至少三次半小时以上的锻炼。

吸烟男性吃什么

蜂蜜

蜂蜜是很常见的一款滋补品，其营养价值非常高。而蜂蜜是可以起到滋润肺部的作用，在平时的时候吃些蜂蜜就能够养肺。并且蜂蜜还可以起到保护肠胃的作用，是一款非常不错的食物。

葡萄

葡萄的美味一直让其价格都降不下来，但是葡萄确实是有那个价值的。而当男性长期吸烟的时候就会使得毒素全部都累积在肺部里面，这个时候要是吃葡萄的话就会促进细胞的新陈代谢，从而起到帮助肺部排毒的作用。

人参

人参是具有提高身体免疫的作用，可以加速人体的物质代谢，保护人体的各各器官，其中包括一直都被香烟所毒害的肺部。而人参最好的服用方法就是通过研磨成粉，然后泡水服用。

柚子

根据古书的记载，柚子是具有化痰润肺的作用，当我们出现感冒或者器官敏感的时候如果食用柚子的话就能起到缓解的作用，是会对肺部起到很好的帮助。所以经常吸烟的男人可以在平时的时候吃些柚子。

梨

养肺润肺的水果肯定不能排除到梨了，而中医首推养肺的话就要吃梨。民间更有很多的偏方是治疗因为感冒所引起的呼吸器官疾病，常见的偏方有冰糖雪梨，炖梨等等。所以说梨是具有强大的润肺效果。

莲藕

莲藕是个很不错的食物，不仅能够养肺润肺，还能帮助我们提供人体所拥有的营养物质。根据研究表明，经常吃莲藕的人群，其患有肺病的几率基本都是比其他人都要少，所以说吃莲藕是能养肺的。日常莲藕的吃法也很简单，有炖排骨或者清炒等做法。

3个女性科学养生小常识

1、女人不能让自己冷

冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉。而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。更可怕的一点是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。

2、女人要激素

说起来女人真是可怜啊，从第一次月经到绝经就是400多颗卵子，真的是用一颗少一颗，等用完了，咱作为小美女的命运也就基本over了，只能尽力做一个优雅的老太太。每一次排卵的过程就是一次激素的代谢，体内激素水平正常的女人，脸色红润细腻。代谢不好的女人，脸上就会出现各种各样的毛病，我每次在医院体检，偷看那些来治妇女病的女人，一个个脸色灰黄满脸斑点，都不忍心看。

3、特殊时期的痛

战斗的武器，就是老姜。可能很多人都试过在痛的时候喝姜汤吧。喝一两次效果不一定明显。姜是最能温暖身体的了，并且不会像益母草那样多喝有副作用。把姜削成薄片(姜皮一定要保留)，尽量多几片，越辣越好，加几勺红糖。不用怕热量高，女人在此期间可大量吃糖且不会胖。可以再加一点红枣和桂圆。用沸水泡姜茶喝。要喝滚烫的姜茶才有效。如果一杯不够可加红糖再泡一次，两大杯下肚，会喝出一身汗来，痛感能立刻减轻。关键点，姜要够多，茶要够烫。

醉酒吸烟的夫妻更易生女孩

正在准备怀孕中的你，是不是很想生男宝宝呢?科学省证明生男孩和生女孩的比率是各位百分之五十的，但是在正常情况下，其实男孩出生比率还是高于女孩一点的。

专家指出，压力、温度以及男方结婚的次数等都会对男女孩出生比例产生不同程度的影响，但吸烟影响男女出生比例在医学界还是首次提出。

英国著名医学权威杂志指出，日本和丹麦科学家组成的联合科研小组对11815个新生儿的父母进行调查研究后得出结论，有吸烟习惯的夫妇生女孩的几率更高。

相关的科学家把准备调查对象分成了三3组：一组为夫妇均不吸烟;第二组为每天吸烟在二十支以下;第三组为每天吸烟在20支以上。

结果发现第一组家庭男孩的出生比例最高，为55%;而第三组家庭男孩的出生比例最低，仅为45%。

即使夫妻只有一方吸烟，生男孩的几率也会降低。而且越是瘾君子，生女孩的几率明显越高。

科研小组负责人、哥本哈根医学院教授安妮说，吸烟对生育的影响也许可以帮助解释为什么最近几十年来，英国、美国和加拿大这些发达国家男孩的出生率呈现降低的趋势。

科研小组负责人说“假如我们假设，一般的y染色体比x染色都是比较的敏感，并且对吸烟的人造成的不良变化都是更加的排斥，所以说染色体在香烟毒素的影响下，其中的y染色体就更不容易受精了。”

包皮包茎有哪些病因引发

包皮包茎在生活上的常见病因有什么?包皮包茎对于男性来说，这是很大的危害的，所以男性在患上包皮包茎之前，就要去了解一下包皮包茎是什么病因造成才行，当然男性要避开这些造成的病因，那么包皮包茎在生活上的常见病因有什么?下面我站专家为男性们介绍一下包皮包茎的病因，男性们都来看一下吧。

包皮包茎在生活上的常见病因有什么?下面我站专家为男性们讲解下造成包皮包茎的病因。

1、成长于过分严厉、充满压抑气氛的家庭，不能表达任何情感和感受，不鼓励任何亲昵和感情的共享。这种包皮包茎病因引发的患者往往具有惊恐、悲愤、淡漠的感受，常常不能很好地表达这些感受。女性在他们眼中是陌生的人，一旦遇到挫折便会羞愧无比，感到无地自容。

2、成长过程中不会体验他们的身体，特别是生殖器。他们总不能摆脱对性表达和性乐趣追求的内疚，完全抑制对生殖器的探究，生怕突破禁忌带来损害，内疚与畏惧造成的过分焦虑使得他们的包皮始终保持在青春期前的状态。

3、没有接受过正规的性教育，缺乏必要的性科学知识，相反却被灌输了许多消极的违背性科学的谬误和偏见，又缺乏自信心和家人与朋友讨论有关性的问题。他们往往独处孤僻，郁闷不乐，无法摆脱。

我站专家指出，包皮包茎在生活上，对男性的生活造成一定的影响，而且包皮包茎严重的时候还有可能导致男性出现其他的并发症，上文的内容中，介绍了“包皮包茎在生活上的常见病因有什么”，希望各位看了以后，男性们都对造成包皮包茎的病因有更多的了解，最后祝男性们早日健康。

健康科学吸烟

我们在宾馆的客房和酒吧、网吧、歌厅等娱乐场所的烟灰缸里很难找到几支符合健康吸烟标准的烟蒂，总之，吸烟族吸烟形式不一，吸烟环境不同，吸食方法各式各样，过瘾的方式五花八门，但有99%以上的吸烟族掐灭的烟蒂没有达到健康科学吸烟的标准。经我们对城市吸烟族的调查：

有67%的人吸烟吸至钢印以上;有13%的人吸到了过滤嘴处;有25%上的吸烟者吸烟的深度过深，吸食的频率过快，大部分吸烟者将点燃卷烟时的烟吸进肺里;有99%以上的人认为，花钱买的烟是绝对不能浪费的。

节约是美德，但有些形式上的节约本身就是铺张浪费!我们在日常生活中经常会看到有些人到餐厅吃饭，看到剩下的食物怕浪费，下定决心也要把剩下的东西放进已经无法承受的胃里，我们有些老年人怕浪费不愿意扔掉剩菜剩饭，上医院看病买药，结果，却花了更多的钱，时代变了，用这种吃不饱肚子时代的观念，处理现在的生活，精神可嘉但结果可悲!

卷烟是一个特殊的消耗品，吸烟的过程就是消耗烟草满足你习惯性心理作用的过程，说得通俗一点，吸烟本身就是浪费!世界上有70%的人不吸烟，在他们看来，吸烟一是浪费了自然资源，二是毁掉了人力资源，三是污染了环境。

一只烟的长度(84毫米)，黄金分割处是最佳的吸食位置，也就是说只抽烟的大约三分之一处，剩下的三分之二就不要再吸了，这样对健康最有利。因为烟在吸前三分之一时，剩下的三分之二的烟支也在起着过滤作用，随着烟支的缩短，有害物质会不断增加，烟的味道也变得越来越差，一般的吸烟族吸到此处时恰好可以解了自己得烟瘾。

我们知道较长的烟蒂具有很好的过滤效果，越往后吸，有害成分的残留物越多，焦油含量就越高，对身体的危害就越大，特别是到了过滤嘴头部时，过滤嘴是化学物质，加热以后生成的有害物质比烟草大得多，上面您看到了，吸到尾部你还不扔掉它!你就是在吸毒了!所以，为了你的健康!宁肯多吸一支也要少吸几口!

日本，是世界上人均寿命最长的国家，但同时它也是世界上人均消费卷烟最多的国家。我先后十几次到过日本大阪、东京、横滨、九州等城市，对吸烟族进行过深入的调查研究：日本吸烟族每支烟吸食口数在8口以上的人很少，大部分人每支烟只吸5、6口，甚至有一部分人只吸3、4口就将烟掐掉了。在日本，一支烟吸食口数少，吸烟时间短是普遍现象。按照吸烟口数计算日本应当是人均消费卷烟最低的国家!

现在市场上烟草产品的种类繁多，但国内主要消费的烟草品种是卷烟，占全部烟草产品消费的99%以上，其中：在卷烟消费中烤烟型占80%左右，混合型占20%左右。混合型卷烟和烤烟型卷烟相比，卷烟烟气中的焦油含量低，生理强度大(俗称劲头)，目前,发达国家像美国和**，正好和我们卷烟消费结构相反，混合型消费占80%以上。

我们在吸食烤烟型和混合型的吸烟族进行过一项调查：由于混合型生理强度大，吸烟族在吸食混合型烟时自然将三分之一的烟气吐出去不吸进到肺里，吸食数量一样，但吸食混合型卷烟的吸烟族比吸食烤烟型卷烟的吸烟族少吸了三分之一!。所以，为了降低吸烟对人体健康的危害，吸烟族应该尽可能选择安全性相对较高的卷烟。

各年龄段男性阳痿都有什么样的特征

1、青年人的阳痿多是心理因素

近些年青年人患阳痿的发病率呈上升的趋势，引起青年人患精神性阳痿的因素，常常是一次突发性、特殊的生理或心理因素所引起的，从而造成 了焦虑与畏惧的恶性循环。专家介绍，青年人往往性经验不足，如果缺乏性科学知识，极易引起精神负担或出现精神疾病症状。大多数男性，能 够淡化或忽略偶尔一、两次勃起障碍，这些人不会发展为阳痿。另一些人，对个人身体的微小变化素来较敏感、较在意，在青少年期对自己性能 力就有怀疑的特征，往往是精神性阳痿的高危个体。

2、中年人的阳痿家庭因素是占主要

在阳痿的发病人群中，中年人患阳痿的比例占很大，因为到了中年以后，几乎全部男性都已经成家立业，而中年男子绝大多数具有性的经验和性 适应能力。中年人发生的精神性阳痿与青年人比起来是缓慢地、不知不觉地，引起中年人还阳痿的因素常因不良生活行为，如吸烟酗酒等，除了 这些因素外，中年多发的前列腺疾病等都是导致男性阳痿的主要因素。

3、老年人的阳痿多由疾病引起

不要认为阳痿是青年人和中年人才会患的疾病，实际上老年人同样会受到阳痿的困扰，在老年人中绝大多数是器质性的，也就是疾病所引起的， 但仍存在精神性阳痿的病例。根据现代性科学的观点，年纪大并不意味着勃起功能丧失。老年人的爱情和性生活既是可能的也是应该理解的，无 论社会和家庭都应予以帮助。在认识老年人患阳痿的观念中，很多人存在错误的认识，他们认为人老了必然失去了性能力，所以有的老年人自动 停止了性活动。这是老年精神性阳痿的一部分原因。