老人过度依赖电视危害多

老人过度依赖电视危害多

调查显示，有超过九成的老年人日常习惯“看电视”，而且看得很频繁，超过70%的老人几乎天天看电视。记者在日常生活中也发现，天津的老人在生活中也属于不折不扣的“电视儿童”，即使很多时候没有正儿八经看进去，也还是稳坐摇椅、沙发上，面对电视发呆，或边听边打瞌睡。

中国已经步入了老龄化社会，老人晚年如果过得无聊、不开心，非但自己日子难熬、生活质量不高，还会导致子孙内疚、无法安心工作。问题不仅如此，总医院神经内科程焱教授指出，坐久了，宅深了，人很容易抑郁，还可能诱发心肌梗塞、脑梗、高血压、冠心病和癌症等疾病。研究显示，老人长时间独自看电视还可能诱发失智症，也就是阿尔茨海默病(老年痴呆)。

现象：老人过度依赖电视

电视已经是老年人每天最亲密的朋友，这并不是一句玩笑话。自从电视普及以来，它就成为了人们日常生活消遣的一部分，尤其是对于社交活动急剧减少的老人来说更是如此。国内有调查显示，老人们靠电视打发时间、接触社会，甚至还可以抒发情感。有九成老人看电视“很频繁”，并把它排在日常娱乐方式的首位。问题是，当老人过度依赖电视的时候，电视却在无形中伤害着他们。

白癜风对老年人的危害表现

一、易产生并发症，同时老年白癜风还会引发很多的并发症，老年白癜风患者可能合并甲亢或甲低、糖尿病、带状疱疹、恶性贫血。老年白癜风患者因为身体免疫力低，一旦引起这些并发症，将严重影响老年白癜风患者的身体健康。

二、对老年人眼睛的危害，老年人白癜风不仅会损害身体健康，而且对眼睛也会产生伤害。由于眼睛中的黑色素细胞受到破坏，可能引起眼睛生理或病理的变化，少数白癜风患者可有视网膜、脉络膜脱色素或呈虎斑状改变、视盘萎缩或视网膜动脉狭窄等改变。

三、易产生依赖与独立，老年人患了白癜风，很容易产生依赖与独立，这其实很纠结，因为老年人白癜风患者一方面害怕成为其他人，尤其是子女的负担，另一方面，又有强烈的依赖心理，他们非常渴望得到别人，尤其是子女的关心、孝心，这样能满足他们的心理需求，患者们对老年人得了白癜风会产生哪些危害知识应该有一定的认识。

四、影响老年人的心理健康，由于老年人具有情绪低落及适应新事物能力差的特点，患上白癜风后，常有极强的孤独感，对治疗等紧张刺激常不易适应。同时他们对治疗很难有信心，对医护人员心存怀疑，担心费用等。

手机依赖症的危害 伤害眼睛

中大医院眼科张瑞主治医师表示，对孩子而言，长时间近距离看手机会使眼睛始终处于紧张、用力的状态，得不到充分休息，从而容易引起近视。对成人而言，当长时间盯着屏幕时，其眨眼次数会减少1/3，从而导致眼球表面更多泪液蒸发，使眼球缺乏滋润。而泪液蒸发是导致干眼症的主因之一。干眼症最终会导致永久性眼损伤。

别给BB看电视 注意这4种危害

危害一：容易造成斜视

一家人躺在沙发上看电视，爸爸抱着妈妈，妈妈抱着宝宝，多么温馨的一幕。宝宝躺在父母怀里看电视的时候，并不是正对着电视，当电视发出声音的时候，宝宝会不自觉去寻找声音的来源，如果被电视画面吸引，就会长时间保持侧着头的姿势，这样很容易造成斜视。长时间斜着看电视，等宝宝长大一些后，他也会延续小时候的习惯，尤其是在视力疲劳的时候，为了看更清楚一点，他还是会斜着头看电视。

危害二：容易近视，散光

宝宝的视力发育并不完善，仍然处于发育期，如果长时间看电视，眼球处于高强度的光照刺激中，由于宝宝的视觉调整功能还未完善，而且电视上色彩缤纷的画面本来就容易对宝宝的视力造成损伤，长此以往，宝宝的视力会下降。当宝宝长时间在电视前面时候，他不能和成年人一样在放广告的时候休息一下，更加容易造成视觉疲劳。

危害三：容易导致自闭症

2岁以下的宝宝的大脑正处于发育阶段，这个时期如果长时间看电视，会对他们的大脑产生不良影响。宝宝的大脑需要经常思考，但是当他们看电视的时候，情节的流畅进行会剥夺宝宝主动思考的能力，让他们不自觉跟着电视情节走，忽略了自己思考的重要性，也在一定程度上丧失了辨别能力。研究表明，长期看电视的宝宝通常会出现自闭症的倾向，导致他们越来越依赖电视，忽视了对周围生活的关注。

危害四：导致肥胖或心律失常

很多宝宝都喜欢在吃饭的时候看电视，相信不少家长也有这样的习惯。这个习惯非常不好，容易分散宝宝的注意力，让宝宝不自觉吃的更多，导致宝宝肥胖，同时也容易导致消化不良等肠道异常。而且，如果连续半月每天看电视超过3个小时的宝宝容易心律失常，常常会出现多动、头痛、遗尿、腹痛、厌食等症状。

老年人药物依赖的危害有多大



随着社会的不断发展，各种竞争和挑战也越来越大，迫于多种工作上的压力，人们体质和精神上都开始出现不正常变化，基于这些外因，造成了现代药物依赖的人越来越多。针对老年人这个特殊群体来说，我们需要特别重视。老年人药物依赖的危害有多大?下面就由专家为我们讲解：

1危害一、在需要药物治疗时，对有毒性或副作用强的药物，除非万不得已，应尽量少用，或改用其他较为安全的药物。比如老年人易患慢性腰、腿、肩、背和四肢关节疼痛，就应当避免服用保泰松及吲哚美辛。就是用一般的解热止痛药，也应注意减量，防止大量出汗而虚脱。

2危害二、失眠是因老年人本来睡眠时间减少，加上其他种种原因所致。因此，这种毛病决不可依赖于药物，而应当采取别的办法。再如便秘，可以采取饮食疗法，早起空腹喝半碗淡盐开水，或冲点蜂蜜水喝，多吃蔬菜瓜果和植物油，生活规律，注意多活动，养成定时大便习惯，基本上可以解除，偶尔急需时，可选用“开塞露”，尽量不用泻药;失眠也是这样，实在必要时服一次安眠药可以，一般可以通过炼气功，注意生活规律，睡前静息排除杂念，就会安然入睡。

酒精依赖有哪些危害

如果你对喝酒有瘾，这说明你在精神上和身体上对酒这种物质就有了依赖，这就是医学上所说的物质依赖。逐渐加重的个性改变和智能衰退是酒精依赖者的特征，病人会逐渐变得自私、孤僻、无责任心、情绪不稳定、情感迟钝、工作能力下降、记忆力下降、与周围的人不易相处，并常把工作、生活中的困难归咎于别人，而对酒极为渴求，千方百计也要弄到手，终日手不离瓶，饮酒不分早晚，以酒当饭，以致发生胃炎或胃癌、维生素缺乏、营养不良、失眠等，并最终导致内脏器官的功能代谢障碍，甚至衰竭，常有肝、肾硬变，心脏扩大，酒精中毒性心肌炎等，病人对感染的抵抗力下降，神经系统可有震颤、神经炎、肌萎缩等改变。在喝酒的人中，约有10%的男性、5%的女性是酒精依赖，长期大量饮酒的人，10年左右就会发展到酒精依赖的程度。对酒精依赖者，除了他们的身体有需要外，他们的心理也对酒形成了依赖，当他们形成依赖后，他们可以放弃一切，包括自己的事业、家庭和尊严，仅仅为了它而活着。

老年人经常看电视有什么危害

很多老人子女都因为上班等原因没在身边。经常靠看电视打发时间。那么老年人经常看电视有什么危害?

电视已经是老年人每天最亲密的朋友”，这并不是一句玩笑。自从电视普及以来，它就成为了人们日常生活消遣的一部分，尤其是对于社交活动急剧减少的老人来说更是如此。

国内有调查显示，老人们靠电视打发时间、接触社会，甚至还可以抒发情感。有九成老人看电视“很频繁”，并把它排在日常娱乐方式的首位。但是你知道吗，就在老人越发依赖上电视的时候，电视也在无形中伤害着他们：打乱生活规律、增加负面情绪，直到陷入孤独的怪圈。

电视成了最亲密的朋友

晚上10点，初秋的北京已经有了凉意，家住北京市朝阳区的李大爷像往常一样坐在电视前面消磨时光，他刚看完从7点半开始播出的热门电视剧，而后又将频道转到了喜欢的谍战片上。老伴王奶奶早就睡下了，电视发出的声响是家里夜晚唯一的动静。11点多，李大爷的眼睛已经快闭上了，起夜的王奶奶刚打算关上电视，李大爷立马就清醒了，“还有一集电视剧没看完呢!”李大爷赶忙说道。王奶奶有些无奈地告诉记者：“老头子每天晚上十一二点看着电视就困，但关上就醒，所以他总是在沙发上迷糊一会儿，非得等到半夜一两点再去睡觉。”可以说电视是这老两口最亲密的朋友，李大爷粗略算了算，一天24个小时，电视开着的时间在10小时以上。“儿女不在身边，电视就像个会说话的伴儿。我们也不太爱交际，总觉得没有什么更好的消磨时间的办法。”李大爷说。

住在同一个小区的孙奶奶更是个电视迷，每天上午、下午和晚上各看两小时。她特别喜欢看养生类节目，只要电视上有专家讲关于健康的知识，她都会拿小本记下来，并特地出门采购。有一次专家讲到中药三七粉对老年人特别好，孙奶奶就去早市买了两三斤，结果后来发现被人骗了。孙奶奶还喜欢看家庭纠纷类节目，每次都能看到眼泪汪汪或者异常愤怒。孙奶奶的儿子跟记者抱怨道：“有一次她看到节目里说子女为了分割父母的遗产而不养老的事情，就半夜把我从被窝里拉出来教育我……”

记者在小区里询问了20多名老人，基本所有人每天都会打开电视，八成老人有每天必看的电视剧，有一半人觉得看电视是最大的消遣。战争、家庭类电视剧、婚恋情感类、养生类节目是他们最喜欢看的类型。

看电视几乎成为了所有老人最常见的娱乐活动。2011年《西安市老年人生活状况调查报告》指出，96.3%的老年人日常娱乐将“看电视”排在首位，他们“每天至少看一次”。今年4月广州市老龄委等机构对广州市老年人生活状态的调查显示，96.0%的老年人都“看电视”，而且看得很频繁，77.2%的老年人几乎天天看电视。不仅中国，国外的老人也爱看电视。美国一项调查显示，美国65岁以上的老年人白天花在看电视上的时间大概为6小时，为年轻人的3倍。有专家表示，虽然目前我国还没有关于老年人看电视时间的大规模调查，但中国老年人，尤其是城市中的老年人，看电视的时间已经占据了生活的相当部分。

小心陷入电视无形的伤害

电视成为了很多老年人“最亲密的伴儿”，究其原因，中国老年学学会老年心理专业委员会秘书长杨萍表示，一是因为老年人离开工作岗位，交际圈子减小，只有亲人、亲友等较单一的人际交往，所以他们需要通过电视获取信息;另一方面，电视节目丰富多彩，可以弥补老人现实中缺失的部分情感及无法实现的兴趣爱好;第三，看电视没有场地等限制，非常便捷;再加上很多子女没有时间和精力为老人提供良好的精神抚慰，看电视也成了大量空巢老人排遣寂寞、弥补空虚的无奈办法。从娱乐休闲的目的说，看电视不但获取了信息，还能让老人心情愉悦，算是件乐事。

但实际上并非这么简单，对电视的依赖，已经在无形中给老人带来了伤害。近年来，荧屏上充斥着各种粗制滥造的电视剧，还有家庭纠纷、电视营销、养生节目、娱乐节目遍地开花，真正以老年人生活为主题的电视节目并不多。杨萍和上海静安老年医院康复科主任医师王凯一致认为，电视让老人又爱又恨，因为很多节目并非都适合老年人看，如果每天长时间沉迷于此，会对老年人的身心健康造成负面影响。

动得越来越少。王凯认为，长时间坐着看电视，活动得少，骨骼长时间不受力，心肺功能、肌肉得不到锻炼，容易出现腰腿酸痛、颈椎不适等症状，可能导致肥胖、骨质疏松和肌肉退化。另外，看电视属于被动接受信息，缺乏主动参与，时间久了老人会不爱动脑子，反应也就越来越慢，记忆力减退。还有很多老人吃完饭就坐下看电视，减少了胃肠蠕动，时间久了伤肠胃。长时间盯着闪烁的电视荧光屏，还会使人感到眼睛干燥不适。

打乱生活规律。杨萍告诉记者，很多电视剧5集连播，老人守在电视前一看就是几个钟头，生活规律常常被打乱，该睡午觉的时候没能睡午觉，该吃药的时候忘了吃药，这对健康十分不利。还有很多老人边看电视边睡觉，这样大脑无法进入深度睡眠，不能保证充足有效的睡眠。

被负面情绪包围。现在的荧屏上充斥着家庭纠纷类节目，多是婆媳大战、财产纠纷、子女不赡养老人等内容。杨萍表示，很多老年人看这类节目时会对号入座，看后郁闷、生气，甚至会长时间被负面消极情绪包围，认为每个家庭都是如此，自己家庭中的问题也很难解决，最终放弃改变，对生活丧失热情，更加恐惧死亡，产生焦虑与不安。

陷入孤独的怪圈。老人本身社交圈就很小，如果长时间在家看电视，不出门交流，就会导致朋友越来越少，陷入深深的孤独。杨萍说，有的家庭两位老人各看一台电视，和老伴都交流得越来越少，长久下去就会不爱说话，性格变得孤僻。

容易上当受骗。老年人对媒体的信赖度很高，甚至会将电视内容当作行动纲领。比如十分火爆的养生类节目，每天教各种各样的养生妙招，有的老人看后立即行动，往往会忽略该方法是否适合自己。杨萍说，老年人的个性化差异更为明显，用药、食补方法未必适合每个人，有些电视节目可能会对老年人造成误导。如果老年人盲目跟从，没有根据自己的情况进行取舍，有可能适得其反。另外，还有很多电视营销广告，将保健、养生产品的功效说得神乎其神，老年人往往认为电视里播出的内容肯定不会骗人，导致上当受骗。

让电视真正帮上老人的忙

老龄化社会的加剧，家庭结构的变化，以及生活方式的改变，让老人与电视的关系更加紧密，但不难看出，真正关心老年人心理健康和倡导健康生活方式的电视节目很少，对事关老人切身利益的问题关注度不够。仅有的几个老年电视节目又内容单一，多是关于医疗、保健。为了能让电视真正帮助老人，杨萍建议，电视台应该在上午9点到11点，下午2点到5点，多播放适合老年人观看的节目，比如带领老年人一起做操，让老年人在电视机前动起来;播放一些怀旧节目，比如老电影、老歌曲、老故事，对于老人来说，回忆是他们重温心灵往事、总结人生道理的一种方式，让老人在回忆中得到身心的愉悦;另外，播放一些老人积极乐观生活的故事也是一个不错的选择，鼓励老人爱自己，按照自己喜欢的方式去生活，倡导“老人未必就暮气沉沉，也可以活得很精彩”的生活理念。

而对于已经与电视为伴的老人，杨萍提醒，一定要控制好时间，每天不要超过4小时，每40分钟左右趁广告时间起来活动一下，最好边看电视边活动手指，比如挑绿豆、择菜或者转动保健球;选择观看快乐积极、对老年人生活方式和生活质量有所提高的节目，看后心情不愉快就换台;如果客观条件允许，子女尽量把老人的生活安排得丰富多彩一些，鼓励老人多走出家门、结交朋友、锻炼身体，并参加一些有益身心的活动，以此分散对电视的过度依赖，找到更多排解烦恼和打发时间的方法，让老人学会放松休闲，生活张弛有度。

电子烟戒烟有危害吗

也有一定的危害。

电子烟并不像一些商家那样宣称的“完全无害”，但是相对于传统的香烟来说，电子烟中不含有焦油，也不需要通过燃烧，所以电子烟的危害是要小得多的。

对于一些无法戒烟的群体来说，通过吸食电子烟的话可以减少普通香烟中焦油等有害物质带来的健康损伤，而对于想要戒烟的人群来说，也可以通过控制电子烟中尼古丁的含量来减轻患者对尼古丁的依赖。

老人看电视每天别过4小时

老年人退休以后在家带着很无聊，很多老年人爱看电视，所以就会长时间看电视，但是一部分老年人在长时间看电视以后会出现眼睛疼痛等不舒服症状，其实这是因为老年人没有正确的控制看电视的时间。那么，老年人看

老年人退休以后在家带着很无聊，很多老年人爱看电视，所以就会长时间看电视，但是一部分老年人在长时间看电视以后会出现眼睛疼痛等不舒服症状，其实这是因为老年人没有正确的控制看电视的时间。那么，老年人看电视时间应该多长才合理呢?下面就听听小编的介绍吧。

现象：老人过度依赖电视 电视已经是老年人每天最亲密的朋友，这并不是一句玩笑话。自从电视普及以来，它就成为了人们日常生活消遣的一部分，尤其是对于社交活动急剧减少的老人来说更是如此。国内有调查显示，老人们靠电视打发时间、接触社会，甚至还可以抒发情感。有九成老人看电视“很频繁”，并把它排在日常娱乐方式的首位。问题是，当老人过度依赖电视的时候，电视却在无形中伤害着他们。

电脑对人体伤害有哪些

1.视力危害：眼睛盯在屏幕前，容易造成视觉疲劳，视力下降等眼部的危害。

2.易诱发癌症：电脑辐射污染会影响人体的循环系统，免疫，生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症，并会加速人体的癌细胞增殖。

3.影响生殖系统：影响人的生殖系统，主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形。

4.鼠标手症：这是由于用手操作鼠标的时间太长，造成肌腱病，所以大家要在平时玩电脑的时候，多注意活动手臂。

5.骨质疏松症：缺乏运动，可使肌肉萎缩，骨骼关节无法负荷的刺激，会导致破骨细胞和成骨细胞功能增强活性减弱，降低骨钙盐含量，骨脆性增加，韧性降低，容易在外力裂缝的影响下。

6.痔疮：腹部压力增加和缺乏活动可使肛门的血液回流不畅，导致直肠静脉影响，加上大便干燥，很轻易引起痔疮。

7.电脑依赖综合征：由于长期使用电脑，产生依赖一旦计算机出现了网络故障，会出现抑郁，焦虑等心理障碍。时间长了会导致神经衰弱，可出现神经衰弱症状越严重，如情绪不稳，烦躁，易怒，头晕，头痛，失眠健忘。

8.皮肤病：电脑产生的静电对皮肤的破坏大，屏幕静电吸附很多空气中的灰尘和污垢，大量的灰尘会落在皮肤上，使皮肤变得堵塞毛孔，形成痘痘、脱水的皮肤。

9.影响心血管系统：影响人们的心血管系统表现为心悸失眠，女性经期出现了紊乱，心跳出现过缓，血液输出量减少，窦性心律失常，免疫功能下降等。

白癜风患者经常面对电脑会有哪些危害

1、危害患者的皮肤

白癜风患者如果长期的对着电脑，就会形成对电脑的依赖，大家也都清楚电脑的辐射对患者的危害是相当大的，我们都知道电脑在开机状态产生的静电对我们人体皮肤的杀伤力相当的大。静电作用会使荧光屏表面吸附许多空气中的粉尘和污物，如果与电脑近在咫尺，大量的灰尘也会落在我们的皮肤表层上，从而让皮肤变的特别的脏，毛孔堵塞、逐渐变粗，痘痘滋生等等;同时也吸附了肌肤表层的水分，使表皮脱水。久而久之，就会出现干性肤质越来越干，油性肤质越来越油的恶性循环。

2、危害患者的身体

白癜风患者如果长期对着电脑，会产生冻结肩、鼠标手、电脑脸这三种是最常见的“电脑病”，会导致手臂、头部、手指、肩膀的疼痛、麻木，容易引发颈椎炎，甚至可能危害到患者的手部神经系统，并对心肺功能造成损害。

3、危害患者的眼睛

白癜风患者如果长期对着电脑屏幕，会让患者的眼睛会提前衰老，会出现视觉模糊、视力也会有所下降、眼睛也是比较干涩、并且还会发痒、灼热、疼痛和畏光等不适的症状出现。

4、危害患者的心理

白癜风患者本来就惧怕人际交往，长期的对着电脑会产生人际交往恐惧症，不敢和现实生活中的人交往，更容易沉浸在虚拟世界。这样会让白癜风患者感觉现实中很孤独，不愿面对现实，会引发心理问题。

对电脑依赖,使脖子老化

成人脊椎病不宜用背带校正

成人患脊椎病怎么矫正 像孩子那样长期用背带矫正 或者像国旗护卫队战士那样通过背十字架、睡板床等方法?

这些都属于被动式的强化训练，普通人不宜采取这些办法。王义生表示，背得时间久，韧带受压迫，血液流通也不好。背带是短期行为，属于硬拗过来，治标不治本。如果没有强有力的肌肉和韧带支撑，放开后，脊椎又会逐渐回到不正常的位置。他表示，患者应针对病因咨询医生意见，选择恰当的治疗方式，除非出现严重的神经压迫，一般不需要开刀治疗。

颈椎病日常生活活动的指导

如果脊柱已发出警报，应采取运动疗法，避免情况恶化：

一是可经常做颈部保健操。保持坐姿，双手在脑后交叉，头居中位，向后仰的同时，双手用力前扳。也可做转头运动;

二是经常练习俯卧撑、游泳、打羽毛球及提哑铃做扩胸动作，老人可倒走或放风筝;

三是做做燕式平衡。上身向前俯至水平，同时一腿尽量抬高至水平，两臂向后高抬，头仰起。调整呼吸，尽可能维持这一状态，然后换腿进行;

四是采取卧姿练习。倚在靠背高的沙发或躺在床上，后脑勺用力压靠背或者枕头。

给宝宝看电视的坏处

宝宝看电视危害一：容易造成斜视

当父母抱着宝宝看电视的时候，虽然宝宝正躺在大人怀里或躺在摇篮里，听到电视的声音之后他就会寻着声音去寻找画面，一旦被电视吸引以后，侧着头看也 能保持很长时间，这样很容易造成斜视。孩子稍微大点以后，如果看电视太久的话也容易导致视力疲劳，为了看得更清晰一点，他们也会不由自主地侧着头看，时间 一长不仅会视力下降，也容易斜视。

宝宝看电视危害二：容易近视，散光

婴幼儿的视觉调整功能还处在发育状态，直接的强光刺激会使宝宝的视觉很难适应。特别是2岁以下的宝宝，他们的屈光，眼位等调节系统尚未发育完善，再 加上婴儿看电视的时候往往会选择那些色彩艳丽的频道来看，他们的视力很容易受到影响。假如宝宝长期坐在电视前面，而家长又不能让宝宝在广告时间休息一下眼 睛的话，电视对宝宝的伤害会更大。

宝宝看电视危害三：容易导致自闭症

宝宝的头脑还处在正在发育的状态，尤其对于2岁以下的小孩，长期看电视会对他们的头脑产生极大的破坏作用。当宝宝的思考能力亟需挖掘的时候，看电视 会让他们被动地关注屏幕，电视中的内容会彻底摧毁宝宝的主动思考能力很分辨能力。守在电视前面的孩子通常会出现自闭的倾向，他们不喜欢和周围的人交流，只 想生活在电视提供的想象中。

宝宝看电视危害四：电视可能会造成儿童肥胖或心律失常

有的宝宝喜欢一边吃饭一边看电视，这样他们才有胃口，但是看电视会分散宝宝吃饭的注意力，孩子吃很多以后也不会觉得饱，很容易导致宝宝肥胖;同时， 看电视吃饭容易导致宝宝消化不良而使肠胃功能紊乱。另外，每天看电视超过3小时，持续2周以上的宝宝很容易心律失常，也容易出现多动、头痛、腹痛、睡眠障 碍、厌食、遗尿、恐惧症以及皮肤斑疹等症状。

如何中止看电视的习惯?

首先大人必需以身作则，放弃看电视的习惯。如果实在没办法，也最好在孩子睡觉后再看。如果你可以办的到，言教不如身教，对孩子是最好的示范。

孩子还很小时，让他们看电视常常是为了大人做事的方便。如果你在厨房做事，可以在厨房最下面的厨柜放一些收藏食物的塑料盒让小小孩玩，可以让他们玩木制汤匙、摔不破的锅、碗等大人的东西。让这些变成是在厨房才有的特权，这样他们才觉得有新鲜感。也可以在此时让他们坐在高脚椅上喂他们吃点心。

对于大一点的小孩，如果孩子已看电视成瘾，要改变这个习惯是要花一点时间，但不是不可能。先将电视插头拔掉，收在柜子中或用布盖起来。如果不能一下子完全不看，则要订一些规则，如周末才能看等。刚开始的一、二周，父母必需花点心思帮孩子找代替的活动，和他们一起阅读是最简单的开始。去图书馆借他们有兴趣的书，孩子小你读给他们听，孩子大可以自己阅读。