消化功能不好的孕妇不宜吃黑米

消化功能不好的孕妇不宜吃黑米

黑米味甘性温，它含有很多营养成分，比如蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E等，除此之外，它还含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素等人体必需的成分，非常适合体虚的人食用，尤其是产后、怀孕的女性常常吃点黑米是很有好处的。

黑米具有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘等诸多作用，尤其是女性怀孕以后很容易体虚乏力，孕妇可以喝些黑米莲子粥来改善体质、提高身体的免疫力。取100克黑米和20克莲子，将这两样材料浸泡3、4个小时之后一起放到锅中煮成粥，先用大火煮，然后再用小火慢慢熬，有了一定的粘稠度之后加上冰糖调味即可。

值得一提的是，黑米稍微具有一点活血的作用，所以即使想每天吃，但是也不能吃太多。黑米具有食用价值和多种药用价值，在民间俗称为“月家米”，对孕妇和虚弱的人来说是再合适不过的滋补佳品。黑米含有丰富的营养，但是其营养多集中在黑色的表层部分，所以不应该吃精加工过的黑米，只要糙米或标准三等米就可以了。

黑米和平常的大米不一样，不能吃劲道，而是一定要煮透煮烂才会有营养，因为黑米的大多数营养只有在煮成糊状的时候才能完全溶出来，如果吃没有煮熟的黑米粥的话，不仅不会有任何营养，反而容易引起急性肠胃炎，尤其是小孩子和老人的消化功能较弱，更加不能吃没有煮烂的黑米。如果孕妇消化功能不好，可以用紫米来代替。

吃黑米必知6大禁忌

黑米营养丰富，营养和药用价值都比较高，但是其中也含有较多的蛋白质、纤维素、脂肪等不易消化的成分，一般人食用可能并无明显影响，但是若是消化功能差者食用较多黑米，可能会难以消化，而未消化的物质会堆积在肠胃内，增加肠胃的负担，从而引发或加重腹胀、腹痛等消化不良症状，所以建议消化功能比较差的人群如：老人，小孩，最好少吃黑米。

大病初愈者自身处于一种比较虚弱的状态，通常肠胃功能也会比较弱，饮食应当以清淡，易消化的为主，而黑米中含有较多蛋白质、纤维素等不容易消化的物质，大病初愈者若是食用过多，则容易加重肠胃的负担，可能会引起肠胃不适，建议可以喝一些容易消化的粥品，如：白米粥、紫米粥、小米粥等。

黑米中含有多种金属离子，如：铁、镁、铜、锌等，在服用金霉素、土霉素等四环素类药物期间最好避免食用黑米，因为黑米中的金属离子会与这类药物中的某些成分形成不溶性的螯合物，影响四环素类药物的吸收而降低药效，所以建议服用四环素类药物者最好不要食用黑米。

黑米的含铜量非常高，高铜患者是不能吃的，以免使体内的含铜量进一步升高，影响健康。

黑米有活血的作用，如正处于出血病症期间，会加重出血的病情，反而不利于患者康复，像经期女性出血也不宜吃黑米，以免增加月经血量，导致血虚体乏、贫血的症状。

黑米吃后不宜消化，饱腹感强，一般食用量每餐吃50克即可，如过量食用会导致腹胀、消化不良、便秘等不适症状。

什么人不宜吃桃子 消化功能不好的人

桃子含有丰富的膳食纤维和果胶，这些成分很难消化，如果一次吃较多的桃子则会加重肠胃负担，从而导致腹胀、腹泻、腹痛等症状。因此，消化功能不好的人应该少吃或不吃桃子。

吃黑米的禁忌

1、不易消化的人不能吃黑米:黑米虽然营养丰富,但并不是所有人都能吃,生活中有一类人一定不能吃黑米,那就是消化能力弱的不能吃。不易消化的人吃黑米很容易得急性肠胃炎,一般这类人可以吃些紫米,营养也很丰富。

2、上火不宜吃黑米:容易上火的人不能吃黑米,黑米性平,火旺盛的人不能吃黑米,饮食要注意清淡,黑米会加重上火,要注意避免。

3、黑米不宜加工:黑米的营养成分在黑米的表皮层里面,所以不能加工,加工会导致营养缺失,所以吃标准的三等米最好。

4、肝豆状核变性和高铜患者不能吃:黑米中的含铜量非常高,是大米的好几倍,一般肝豆状核变性和高铜患者要注意铜的控制,所以这两类人要注意黑米不宜食用。

食用黑米注意事项

米粒外部有一坚韧的种皮包裹，不易煮烂，故黑米应先浸泡一夜再煮。

黑米粥若不煮烂，不仅大多数招牌营养素不能溶出，而且多食后易引起急性肠胃炎，对消化功能较弱的孩子和老弱病者更是如此。因此，消化不良的人不要吃未煮烂的黑米。病后消化能力弱的人不宜急于吃黑米，可吃些紫米来调养。黑米不含有维生素C、维生素B12、维生素A与维生素D，同时钙质也不足。因此在吃黑米减肥的同时需要补充多种蔬菜，尤其是绿叶蔬菜和橙黄色蔬菜。

吃黑米的六大禁忌

1、黑米口感较硬，胃肠道功能较弱的老人、婴幼儿、大病处愈或患有胃肠疾病的人群不宜食用黑米，以免加重消化不良的症状。

2、黑米外皮质地较坚硬，不易被胃酸和消化酶分解，需煮烂后食用，如没煮透吃的话可能会引发急性肠胃炎等。

3、黑米中含有多种金属离子，在服用四环素类药物期间最好避免食用黑米，以免影响药效。

4、黑米含铜量较高，本身体内铜元素过高的人不宜吃，以免加重病情。

5、黑米具有活血作用，如经期、孕妇、产后不宜吃黑米，以免对身体不利。

6、黑米中含有大量的膳食纤维，若进食过量或长期进食均可增加胃肠道负担，不利于正常的消化及吸收，容易引发便秘或腹泻等症状，因此适量即可。

黑米掉色是怎么回事 黑米的食用禁忌

黑米的米粒外部有一坚韧的种皮包裹，不易煮烂，故黑米应先浸泡一夜再煮。黑米粥若不煮烂，不仅大多数招牌营养素不能溶出，而且多食后易引起急性肠胃炎，对消化功能较弱的孩子和老弱病者更是如此。

因此，消化不良的人不要吃未煮烂的黑米。病后消化能力弱的人不宜急于吃黑米，可吃些紫米来调养。

杏不能和什么一起吃 杏子孕妇可以吃吗

如便秘、上火、身体燥热期间的孕妇不宜吃。

很多孕妇喜爱酸食，而杏子味道就是酸酸甜甜的，刚好符合孕妇饮食喜好，但杏性温，大多数孕妇在妊娠期间，容易体质燥热、便秘、上火等，此时若是食用杏，会加重病情不适，需避开食用，另外没有上述病症表现的，也最好少吃为宜。

除了有上述症状的孕妇不能吃以外，像糖尿病人、胃酸分泌过多者、肠胃疾患者、老人消化功能欠佳者都不宜吃杏，否则容易加重身体不适，对健康不利。

奇亚籽孕妇每天能吃多少 孕妇吃奇亚籽注意事项

1.消化功能不佳者不宜食用，比如：便秘、腹胀等，因为奇亚籽中含有蛋白质、胶质等多种大分子物质，会增加肠胃负担，对消化功能不佳的孕妇不利。

2.低血压不宜食用，若孕妇本身有低血压的情况是不宜食用奇亚籽的，因为奇亚籽本身具有降血压的作用，对健康不利。

3.过敏体质患者不宜食用，奇亚籽中含有蛋白质和其他复杂成分，若本身孕妇是易过敏体质不宜食用，以免出现全身瘙痒、红肿等不适症状。

哪些人不能吃薏米

1、体质虚寒不宜多吃薏米。

中医方面认为，薏米性寒味甘甜，如果是身体虚寒或者是体质比较差的人群长期服用则会导致身体冷虚更加严重，女性则会出现月经不调的症状。

2、经期女性不宜吃薏米

薏米是寒凉的，体寒的人还是少吃的好，特别是在月经期间不要多吃，月经期间不能吃太过寒凉的食物。

3、消化功能不良的人不宜吃薏米

薏米所含的醣类黏性较高，可能会妨碍消化，所以消化功能不良的人不能吃薏米。

4、孕妇不宜多吃薏米

薏米有利尿作用，可能会引起体内钠钾离子的不平衡，水分也会排出较多，羊水量也许会减少，但并不会引起胎儿畸形，孕妇可以吃但不可以多吃。

5、小朋友不宜多吃薏米

虽然小朋友也是可以服用薏米的，但是一定要少吃，婴幼儿则千万不要服用，避免孩子出现消化不良的情况。如果粑粑麻麻要给孩子服用薏米，那么一定要完全煮烂了，这样才有利于孩子的消化，避免出现肠胃不适的真正。