秋分怎样防病

秋分怎样防病

收养神气心理平静

经过一夏的生长，万物逐渐结出果实，步入秋天收获的季节，世间万物都呈现出从容安定的状态。人的生命活动适应季节变化，与大自然保持一致，也应当收敛神气，保持平和心态。即在精神情志方面要收敛各种嗜好、欲望，保持宁和的心境，“使志安宁”，顺应秋之“容平”。秋天草叶枯落、花木凋零，一派萧瑟，极易引发人凄凉、悲伤之感，使之产生忧郁、焦虑、烦躁等情绪变化。这些消极情绪会加重秋天肃杀之气对人体健康的影响，应该注意避免。

使神气收敛，情志安定，就要从生活起居、运动等多方面进行调节。如生活规律，早睡早起，适当运动，积极锻炼身体，并选择一些宁心安神的娱乐活动，如书法、绘画、赏花等，也可登高望远，以开阔心胸，使内心豁达，心旷神怡，从而安定神志。

收养阴津预防秋燥

秋分以后，雨水渐少，秋燥便成为气候主流。秋燥最易伤阴，引起口咽干燥、咽痛咳嗽、皮肤干裂、便秘等症状，因此必须注意固护阴津，养阴防燥。所以这一时期应保持居室内的湿度，平时注意多补充水分，多吃一些水果蔬菜，一些益阴的中药如沙参、麦冬、桑叶等也可以适当服用(如泡水喝)，都有不错的效果。

另外，秋燥有温燥、凉燥之分，秋分以后天气渐冷，因此会以凉燥为主，即在燥的症状外还会增加受凉的表现，如畏寒怕冷、咳痰发白等。故此时亦需注意防寒保暖、固护阳气，要根据天气变化及时增减衣物，适度“秋冻”，睡觉时要盖好被褥，少吃生冷食物，尤其是患有胃肠疾病的人，更要注意固护脾胃，以防寒冷刺激引发旧患。若出现咳嗽有痰，可用杏苏散发散风寒，宣肺化痰。

收益肺气防呼吸病

按照中医五行五脏配属，秋属金，主肺，肺合鼻、皮毛。秋天凉燥之气又最易侵犯口鼻皮毛而首先伤肺，引起口唇干燥、干咳甚至哮喘等呼吸道疾病。所以在秋分之际也要注意保养肺气，防范呼吸道疾病，可服用黄芪、太子参、杏仁等入肺经、补肺气的药物。

《素问·藏气法时论》上说：“肺欲收，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之。”在饮食调养上可以多食酸味、少食辛味，并配合以甘润之品，以合秋收之道。因为酸可收敛肺气，酸甘又可化阴，以滋益阴津;而辛味则会发散肺气。故应少食葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之物，适当多吃一些酸味甘润的果蔬，如秋梨、石榴、葡萄、柿子、甘蔗、藕、百合、银耳、蜂蜜、乳品等，以润肺生津、养阴清燥。但同时注意不要过补，否则会给肠胃造成负担，以致胃肠功能失调。

秋分为什么都是9月23日

秋分日不一定每年都是9月23日。

秋分日一般在每年的9月22日、23日、24日来临，以当年的太阳公转为准，太阳公转到黄经180°的位置就表示来到了秋分点，正式进入秋分节气，来来去去就三天可以选择，重复个两年就很容易让人觉得是每年秋分都是9月23日了。

秋分不生田是什么意思

应当是秋分无生田。

秋分是一个代表收获的季节，到了秋分之后，温度会逐渐的下降，天气转凉之后就不适合农作物生长了，所以，秋分之后不能再种田了，种了之后也不会再生长，所以叫秋分无生田。

秋分昼夜等长 秋分起居养生

秋分是寒暑的分水岭。秋分节气到来，为了顺应阴阳平衡的规律，人们在秋分节气的起居作息也应该做出相应的调整。秋分过后，阳气开始收敛、闭藏，所以人们的起居也应该开始收了。秋分过后，人们的作息起居应该早睡早起，顺应节气养生上的“养收”原则，让肺气得以舒展，也避免肺气遭受燥邪的损害。

秋分是秋天的第几个节气

第四个。

秋分是秋季的第四个节气，前面三个分别是立秋、处暑和白露节气，秋分之后还有寒露和霜降节气，到霜降为秋季终止，而秋分正好是立秋到霜降为期90天的一半，所以秋分也有平分的意思，到了秋分节气这一天，昼夜时长呈平分状态，之后就会变成昼短夜长。

秋分是也是二十四节气的第十六个节气，也是真正秋天的开始，如果是在南方地区的话，秋分节气之后才会真正开始进入秋天，气温逐渐下降到22℃以下。

秋分过后天气还会热吗

不会很热。

秋分节气到来之后，大部分地区都就已经进去了凉爽的秋季，秋分节气到来这天，太阳位于黄经180度，阳光几乎直射赤道，昼夜几乎等长；秋分也是秋季的第四个节气，秋分过后就属于深秋了，从此也不会很热了。

秋分后太阳直射的位置移至南半球，北半球得到的太阳辐射越来越少，而地面散失的热量却较多，气温降低的速度明显加快，所以秋分之后的气温也会更低了。

秋分的由来

每年的9月23日前后，太阳到达黄经180度时，进入“秋分”节气。“秋分”与“春分”一样，都是古人最早确立的节气。按《春秋繁露·阴阳出入上下篇》云：“秋分者，阴阳相伴也，故昼夜均而寒暑平。”“秋分”的意思有二：

一是按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始划分四季，秋分日居于秋季90天之中，平分了秋季。

二是此时一天24小时昼夜均分，各12小时。此日同“春分”日一样，“秋分”日，阳光几乎直射赤道，此日后，阳光直射位置南移，北半球昼短夜长。

我国古代将秋分分为三候：“一候雷始收声;二候蛰虫坯户;三候水始涸”。古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷了。第二候中的“坯”字是细土的意思，就是说由于天气变冷，蛰居的小虫开始藏人穴中，并且用细土将洞口封起来以防寒气侵入。“水始涸”是说此时降雨量开始减少，由于天气干燥，水气蒸发快，所以湖泊与河流中的水量变少，一些沼泽及水洼处便处于干涸之中。

秋分时节，我国大部分地区已经进入凉爽的秋季，南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次的降水，气温也一次次地下降。正如人们常所说的那样，到了“一场秋雨一场寒”的时候，但秋分之后的日降水量不会很大。此时，南、北方的田间耕作各有不同。在我国的华北地区有农谚说：“白露早，寒露迟，秋分种麦正当时。”谚语中明确规定了该地区播种冬小麦的时间;而“秋分天气白云来，处处好歌好稻栽”则反映出江南地区播种水稻的时间。此外，劳动人民对秋分节气的禁忌也总结成谚语，如“秋分只怕雷电闪，多来米价贵如何”。

秋分节气的含义是什么意思

秋分有以下两个意思：

1、秋分字面意思可以理解为平分了秋季，“分”即为“平分”、“半”的意思，秋分过后，气温会开始逐渐下降，一天比一天冷，逐渐进入深秋季节。

2、秋分是一种节气，在节气中节是指的是一年中的一个节段，是一段时间的表示；而气指的是气候，是天气变化的概述，所以秋分这个节气昼夜时间会相同，此时太阳直射点位于赤道，秋分过后，太阳直射点由赤道向南半球转移，北半球各地开始昼短夜长，南半球则相反。

秋分是秋天的第一天吗

秋分不是秋天的第一天。

秋天的第一天是从立秋开始的，不是秋分，秋季的第一个节气也就是立秋，而秋分是秋季的第五个节气，立秋后还要经过处暑、白露后才是秋分。

秋分意味着太阳到达了黄金180度，秋分节气到来也表示着秋天已经过去了一半，秋分这一天开始太阳直射的位置就会向南偏移，我们北半球的夜晚开始变长，白天开始变短。

秋分防凉燥，锻炼是法宝 锻炼是法宝

秋季草木凋零，气温下降，人们也常常会因为秋季的萧条而产生悲秋的情绪。通过与诱人外出秋游、爬山、清晨打太极可以调适心情，调节内分泌，保障内脏的功能正常，防治疾病。接下来教大家一种缓解便秘的简单瑜伽动作。

1.仰卧在瑜伽垫上，双腿弯曲，脚后跟向臀部靠拢，双手交叠，用手掌在腹部顺时针进行按摩，大概20圈。

2.两脚打开，与肩同宽，吸气，两手十指相扣，手掌向上翻；呼气同时身体向左侧弯曲，拉伸右腰侧韧带，挤压左边肉肉，同时保持背部延展，吸气回正；呼气向右边重复上述动作；3~5次即可。

3.两脚打开，与肩同宽，双手合掌，两手食指和中指靠拢伸直，其他手指弯曲握拳，吸气抬手抬头向上，眼睛看向手指方向；呼气，向后仰；吸气回正。重复3~5次。