薏米怎么吃最去祛湿
薏米怎么吃最去祛湿
薏米祛湿最好是用炒薏米泡水或者煮汤喝。
炒薏米是取净薏米用文火炒，至微黄色、鼓起时取出，放凉，略有焦斑，微香。
中药的泡制方法里，还有一种是将药物与麦麸拌炒，即麸炒薏米。锅热后先撒入麦麸，用量为薏米的十分之一，加热到冒烟时，加入净薏米，炒至表面呈黄色鼓起时取出，筛去麦麸后放凉，略有香气。简单说下这个香气。
根据中药炒制程度的不同，一般分为把药炒黄、炒焦和炒炭。而炒黄就是指用文火炒到药材固有的香气，或鼓起、爆裂时为度。炒黄能缓和药的过偏之性，同时散发的香气，还有理气解郁的作用。
体内有湿气怎么办 吃点薏米粥
中医认为，薏米能健脾祛湿，对食欲不振、脾胃虚弱等都有不错的缓解作用，如果体内湿气比较重，那么用薏米加大米煮点粥起来吃有祛湿的功效，或者直接用薏米加水煮粥，把薏米水喝完，再把煮烂的薏米吃掉，祛湿的效果更好。
薏米祛斑的吃法
薏米祛斑的吃法
薏米里面含有丰富的维生素E，可以帮助人体的皮肤更加白皙光滑，还可以帮助消除粉刺，如果经常食用薏米可以达到祛斑的功效，可以把它制作成黑豆薏米汤来服用，既可以当成食物来吃，也可以可以美容养颜祛斑也可以帮助人体去除体内的湿气，使身体更加的轻松。但是要注意的是薏米不是体寒和来姨妈的人服用，会导致体内寒气加重。
薏米红豆粥治疗湿疹
薏米红豆粥对湿疹的治疗有辅助治疗的作用。薏米食用去除体内湿气的作用的，而且对消除水肿也有一定的功效，但是不是体寒的人和来姨妈的时候服用。薏米红豆汤虽然在虽然很常见，而且做法很简单， 但是它却有去除体内湿气还有治疗治疗湿疹的偏方。很多得了湿疹的人反映，在喝了薏米红豆汤之后，感觉身体感觉轻松了，而且是湿疹也慢慢消退了。
红豆薏米可以祛痘吗
红豆薏米汤是可以帮助治疗青春痘的，薏米本身是可以帮助去除体内的时期的，而且对水肿也是有很好的消退的效果，同时薏米的解毒利尿的功效可以帮助人体排出体内的毒素，从而达到去除痘痘的效果，还可以是皮肤更加光滑洁白，是皮肤去除痘痘的同时更加的光亮，可以说是美颜的佳品，但是体寒的人还有来姨妈的时候就不要吃了，因为薏米属于寒性的东西，很容易使体内寒气加重。
炒薏米泡水喝能减肥吗
炒薏米泡水，首先要炒薏米，准备好需要量的薏米，不用洗直接放到锅里干炒，然后把超好的薏米放到水利煮就可以得到炒薏米水了，薏米本身有美容养颜，利尿，去湿气，去水肿的功效，可以使身体更加轻松，容易达到减肥的效果，但是减肥也不能全靠薏米，还要配合适当的调理饮食,，不要熬夜，还要配合适量的运动，最重要的还是坚持，薏米在减肥的道路只是辅佐的角色。
红豆薏米水月经期间可以喝吗 红豆薏米越喝湿气越重吗
不会。
红豆薏米水是具有祛湿效果的汤水，适当的饮用红豆薏米水可以起到除湿的作用，不会出现湿气越来越重的情况。
据《本草纲目》记载，红豆薏米搭配可以祛湿，但根据生活来说，饮食调理身体见效时间通常比较缓慢，而且人体对于食物的吸收也有一个过程，一般人体在28天左右新陈代谢会有一个调整周期，经过这个周期后可见到较好的红豆薏米除湿效果。
建议红豆薏米吃的时候和芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶同吃，这也是《本草纲目》推荐的除湿健脾方，其效果会更好。
薏米怎么吃最祛湿 薏米祛湿的做法
原料：红豆150克、薏仁150克。
制作方法：
1，将红豆和薏仁洗净后浸泡15分钟，有条件可以提前浸泡一晚。
2，而后将泡好的红豆、薏仁放入电压锅中，按下煮粥键，完成后即可食用。
功效：红豆薏仁粥具有去湿气、消肿减肥、养胃健脾、补血气的功效。
原料：糯米80克、薏仁50克、红枣9个、山药100克，冰糖20克。
制作方法：
1，糯米和薏仁洗净后浸泡10分钟，山药去皮、红枣洗净浸泡。
2，红枣放入电压锅，加入适量水，加入泡好的糯米和薏仁，山药、冰糖依次加入。
3，按下煮粥键，完成后即可食用。
功效：山药红枣薏仁是一款很好的养生粥，具有补血益气、健脾养胃、排毒养颜、减皱亮肤的功效。
用温开水冲服，早晚两次饮用，饭后食用较佳。长期饮用能够润泽肌肤、美白祛湿、调经止痛，如果想要口感更好，可以适量加点蜂蜜。
湿气重的人怎样调理 饮食调理
不要暴饮暴食，加重脾胃负担，同时，一定不要吃冷饮，寒饮最伤脾，贪吃冷饮只会让自己的脾越来越懒，脾不干活了，身上的湿气就会越来越重。可以多吃一些具有健脾功效的食材,例如芡实、山药、胡萝卜以及薏米还有扁豆等等之外。另外，脾胃最爱粥，尤爱可以健脾祛湿的粥品，比如著名的赤豆薏米魔芋粉。赤豆薏米魔芋粉由赤豆、薏米、魔芋、茯苓、山药、糯米组成，健脾养胃，脾胃好了，才能从根本上祛湿。
祛湿：薏米、赤豆、茯苓，三者都是很好的祛湿渗水食材，也能健脾胃，利尿，消炎降火。驱寒：山药、薏米都是很滋补的食物，我们煮汤都会放的，平时少吃到，但驱寒作用好，每日取30g左右用开水冲食，坚持一段时间，体内湿气自然去除。
红豆薏米粉功效与作用 祛湿
都知道红豆薏米具有去湿的作用，其实具有祛湿和药用作用的红豆是赤小豆，因为颜色也是红色，被叫成红豆。
赤小豆味甘、酸，性微寒，食用具有利水去湿的作用，而薏米味甘、淡，性凉，具有淡渗甘补，利水消肿，健脾补中放入作用，因此吃红豆薏米粉具有祛湿的作用。
薏米泡水喝也有奇效
湿气入侵会导致食欲不振等症状的出现，如果不及时祛除湿气，对人体的健康跟心理都是很大的影响。祛除湿气最主要的方法就是食疗，生活中有很多食物都有祛湿的功效。那么薏米可以祛湿吗?接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。
薏米可以祛湿吗?
薏米是入脾的，可以健脾除湿。按药材的性味，中医里的祛湿药，或是辛香温燥，或是甘淡渗利。辛香温燥的如陈皮，可以燥湿化痰，这就好比架起火把水烘干。这样有好处也有坏处，好处就是湿除得快，坏处就是“火”若大了，很有可能把壶烧干。
薏米则味甘淡，渗利即利水渗湿，像疏通水道一样将水排走。一般性属寒凉，和作为果实、种子及质重的药物多为沉降药，沉降则能渗利。薏米性凉而沉降，是常用的利水渗湿药。正如《本草正》里说：“薏苡，味甘淡，气微凉，性微降而渗，故能去湿利水。”相比燥湿，薏米的特点就是渗湿、安全。最重要的是，湿邪表现各异，应对它们的方法也不尽相同，但薏米在祛湿除湿上应用更为广泛。
薏米祛湿最好是用炒薏米泡水或者煮汤喝。炒薏米是取净薏米用文火炒，至微黄色、鼓起时取出，放凉，略有焦斑，微香。中药的泡制方法里，还有一种是将药物与麦麸拌炒，即麸炒薏米。锅热后先撒入麦麸，用量为薏米的十分之一，加热到冒烟时，加入净薏米，炒至表面呈黄色鼓起时取出，筛去麦麸后放凉，略有香气。简单说下这个香气。根据中药炒制程度的不同，一般分为把药炒黄、炒焦和炒炭。而炒黄就是指用文火炒到药材固有的香气，或鼓起、爆裂时为度。炒黄能缓和药的过偏之性，同时散发的香气，还有理气解郁的作用。
薏米可以祛湿吗?相信通过以上内容的介绍，大家已经有所了解。由以上内容可知，薏米具有比较好的祛湿效果，如果大家有食欲不振、夜间睡觉流口水或者大便糖稀的时候可以吃薏米祛湿。
怎样去除体内湿热
一、薏米红豆粥
健脾去湿热最好的莫过于薏米红豆粥(汤)了。功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。既能当饭吃，还能当茶喝，是祛湿健脾的佳品。薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。薏米红豆粥的做法：薏米和红小豆按2：1配好(大约数就可以啦)。把薏米和红小豆洗净浸泡一晚。把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可。喝的时候可以酌量加些冰糖或红糖。有人说熬薏米红豆粥的时候，加一把大米，味道更美。我劝你千万不要这样做，因为大米含有湿气，而红豆和薏米都是祛湿的，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。其他：莲子羹、绿豆汤亦可。
二、淡竹叶薏米粥
淡竹叶15克、玉竹15、薏米100、红小豆30。煮粥。除湿作用非常明显，每日一餐。 一周后可以清除体内湿气。
三、药物清热解毒祛湿：甘露消毒丹：利湿化浊，清热解毒;湿毒清胶囊
滑石 茵陈蒿各20克
黄芩12克
石菖蒲6克
木通 浙贝母各8克
射干 连翘各12克
白扣仁4克
藿香8克
薄荷3克(后下)，水煎服。
若嫌麻烦，鲜芦根一米，煮，当茶饮。一天不限量。
薏米一次可以吃多少克 薏米水越喝湿气越重
一般来说薏米具有一定祛湿作用，是不会出现越喝湿气越重情况的，要是喝薏米水湿气变重了，那么主要考虑是薏米用错了。
薏米是一种寒性的食物，直接用生的薏米来煮着吃，可能会损伤脾脏，而体内湿气的来源本就是因为脾虚导致的，用薏米去湿气正确的做法是先将薏米炒熟，之后再进行煮水，这样才不会伤脾胃，起到祛湿作用。
夏天喝什么汤滋补 清热祛湿汤
取排骨500克、冬瓜500克、薏米80克、芹菜适量。
薏米提前半小时泡洗好备用；高压锅加水，将泡洗好的排骨沥水下锅，再配一点生姜，加适量白醋；将泡洗好的薏米下锅，大火压制开后，转小火压制40分钟再减压开盖；加入冬瓜，开盖煮20分钟；煮制好后，加适量细盐、芹菜即可。
冬瓜有清热解毒、利水消痰、祛湿解暑的功效，还有减肥的作用，配薏米吃有很好的美容效果。