养生健康

关节痛吃什么好

关节痛吃什么好

多食含硫的食物:如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料,同时硫也有助于钙的吸收。

多食含组氨酸的食物:如稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于清除机体过剩的金属。多食用富含胡萝卜素,黄酮类,维生素C和E以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋葱、芽甘蓝及卷心菜。

保证每天都吃一些富含维生素的食物:如亚麻籽、稻米麸、燕麦麸等。

禁服铁或含铁的复合维生素:因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关。茄属蔬菜,如西红柿、土豆、茄子、辣椒等及烟草中的生物碱能使关节炎症状加重。

不要经常使用铁锅烹饪:习惯用铁锅炒菜和类风湿风性关节炎病很容易旧病复发,发病后血清中的铁含量下降。

老人关节痛吃什么好

患者可以多吃一些有营养的食物多吃一些肉类,平常多喝一些骨头汤。家人没事的时候经常帮助患者按摩一下骨关节。不要吃辛辣刺激的食物,要多吃有营养的食物多吃一些新鲜的蔬菜水果。

患者可以用一些治疗关节炎的内服偏方,茄根,枸杞子,当归、松节、人参、鳖甲、龙骨、牛膝、羌活、蚕砂、独活、防风各6克。共为粗末,用高粱酒500毫升浸泡2周,去渣。每次服30毫升,每日3次。

还有一些外敷的偏方,例如菖蒲60克,小茴香60克,食盐500克,同入锅中文火炒热后用粗布包裹好外敷患部,每日一次。或者山栀末、飞罗面各等份,用开水或醋、黄酒、蛋清调成糊状,敷痛处。敷处现青色,无碍,数日可退。

食指关节痛治疗偏方

骨关节炎的最佳治疗方法是中医外贴法治疗,例如苗方通痹贴,治疗优势是可针对性治疗、药效直达病灶起效速度快,能治愈骨关节炎,安全可靠对身体没有任何毒副作用,使用方便,非常适合患者使用。那么,手指关节疼痛吃什么好呢?下面我们将为您介绍。

手指关节痛的偏方治疗(偏方有一定的适应人群一定要注意使用):

1、活经活络汤

桂枝、白芍、知母、熟片、红花、皂角刺、狗脊、防风各10克,生地、地龙、骨碎补各20克,生黄芪、桑寄生各15克。每日1剂,水煎服。活经活络。

主治关节炎。证见肌肉关节疼痛肿胀,局部触之发热,但自觉畏寒,或触之不热,或自觉发热,全身低热或热象不显,舌红、苔黄白或黄白相间或少苔,脉弦细或细数。

2、乳香制没汤

乳香、制没药各12克,制川乌15克,地龙、土鳖虫各20克,桃仁、蜈蚣各10克,青风藤、薏苡仁、生地各30克。水煎服,日1剂。3个月为1个疗程。化淤通络,利湿除痹。

主治关节炎。湿热阻络型,加防己、苍术各10克,萆薢、连翘各20克,金银藤30克;寒热错杂型,加桂枝10克,白芍15克,知母12克,生黄芪30克,附片20片;肝肾亏损型,加川续断、桑寄生、狗脊、附片各15克,骨碎补10克,白芍12克。

以上就是手指关节疼痛吃什么好的内容,相信大家已经清楚地了解了关节痛吃什么了吧,希望对患者有所帮助。食物应当适当忌口,这样可以帮助大家更好地治疗和恢复疾病。除此以外,也要好好地进行一些疾病的预防。若您对关节痛还有什么需要了解的地方可咨询我们,壹药网祝您早日康复。

膝盖关节痛吃什么

生姜鸡:用刚刚开叫的公鸡1只,生姜100-250克,切成小块,在锅中爆炒焖熟,不放油盐。会饮酒者可放少量酒,1天内吃完,可隔1周或半月吃1次。用于关节冷痛、喜暖怕寒者。

鹿茸鸡:以当年的公鸡1只,鹿茸3-6克,在锅内焖熟,不放油盐。吃肉喝汤,两天吃完。可依据情形每隔1周或半月吃1次。夏天及关节红肿疼痛者勿用。

薏苡仁粥:薏苡仁30克、淀粉少许、砂糖、桂花适量。先煮薏苡仁,米烂熟后放入淀粉少许,再加砂糖、桂花。作早餐用,能清利湿热、健脾除痹。

孕妇手指关节痛吃什么好

1、适当地补充维生素及钙从妊娠的早期开始就要适当的补充维生素D和钙,怀孕后对各种营养成分的需求量增加,所以要注重适当地增加维生素及钙的摄入量。

2、平时注意少吃一些盐,不要大量喝水,喝水可以分多次,每次少喝点。

3、孕妇适当吃些水果,不仅能增加营养,帮助消化,补充维生素和矿物质,而且水果还有一些特殊的医疗作用,对孕妇的身体健康,很有帮助作用。

4、多注重休息,平时可进行适当的活动。如果是冬季,准妈妈最好用温水洗手,经常抬高手臂,增加静脉及淋巴液的回流,可减轻疼痛。同时也不用太紧张,随着妊娠的结束,疼痛会自然消失的。

膝关节痛吃什么好 南瓜和蘑菇

南瓜中的类胡萝卜素可降低患关节炎的危险,其含有的维生素C有益骨骼和软骨组织健康。蘑菇中含有的抗炎成分可抗击炎症,缓解关节疼痛,可以多吃。

膝关节炎痛平时要吃什么药

膝关节炎被人们所熟知,是一种常见又多发的骨科疾病,一般上了年纪的多数朋友会有膝关节炎这个病,犯起病来膝关节疼痛让人难以忍受。但是仍有多数人对膝关节炎没有一个正确的认识,膝关节痛是膝关节炎非常重要的症状,那么对于膝关节疼痛的治疗就是重中之重,下面就对膝关节疼痛吃什么药做一个详细具体介绍。

一、膝关节疼痛吃什么药

有些患者对膝关节疼痛并不重视,仅仅是吃些止痛药来缓解关节疼痛,等到实在忍不住了才去医院,殊不知这个时候病情已经加重,增加了自己的痛苦,也增加了医生治疗的难度。

药物疗法:在膝关节疼痛急性发作期时也可应用消炎镇痛药来治疗,其尽管不能中止病情的发展,但可缓解疼痛,减轻症状,通常口服非甾体抗炎镇痛药(NSAIDs),但此类药物易刺激胃肠道引起并发症,对肾功能有损害,所以此类药应饭后服用,并且在医生指导下服用,还可加服维生素B1、维生素C、维生素E、补充钙剂等,急性炎症期还可给予抗生素治疗。 对于膝关节疼痛病症,临床医生是不建议用口服药物治疗的,因为药物毕竟剂量小,药效缓慢,没有针对性,虽能起到简单的清热解毒,消肿止痛的作用,却终究不能很好的彻底根治膝关节疼痛。而且长时间的拖延,对病症的加重也是一种刺激,使患处产生抗药性与顽固性,增加治疗难度。

二、膝关节炎治疗需注意事项

1、避免在潮湿处睡卧,以防风、湿、寒三邪气对骨关节的侵害。

2、早期患者注重稳定关节,坚持取卧或坐姿,自我按摩关节部位。

3、关节肿胀、疼痛加重时应休息。避免深蹲、负重、上下楼梯等活动。

4、进食高钙食品,以确保骨质代谢的正常需要。

5、超体重者宜控制饮食,适当活动,减轻体重,以利于减轻关节负重。 对于膝关节炎的治疗,选择好的治疗方法和好的治疗药物非常重要,但在治疗过程中也需要患者朋友们多多注意,只要按照以上注意事项,就可以帮助你早日康复。

老人风湿关节痛吃什么好

1.高脂肪类:脂肪在体内氧化过程中,能产生酮体,而过多的酮体,对关节有较强的刺激作用,帮患者不宜多吃高脂肪类食物,如牛奶、肥肉等,炒菜、烧汤也宜少放油。

2.海产类:病人不宜多吃无鳞鱼及海产品,如鲶鱼、泥鳅、黄鳝、海带、海参、海鱼、海虾等,因其中含有尿酸,被人体吸收后,能在关节中形成尿酸盐结晶,使关节症状加重。

3.过酸、过咸类:如花生、白酒、白糖以及鸡、鸭、鱼、肉、蛋等酸性食物摄入过多,超过体内正常的酸碱度值,则会使体内酸碱度值一过性偏高,使乳酸分泌增多,且消耗体内一定量的钙、镁等离子,而加重症状。同样,若吃过咸的食物如咸菜、咸蛋、咸鱼等,会使体内钠离子增多,而加重患者的症状。

关节痛吃什么食物好

美国一项新研究发现,饮食中增加葡萄有助于减轻膝关节疼痛。

新研究中,72名患有膝关节炎(OA)的男女参试者进行了研究。研究人员将参试者随机分为两组,一组服用葡萄冻干粉,另一组服用安慰剂。对比研究结果显示,葡萄冻干粉组参试者自我报告的关节疼痛情况更少,关节灵活性及全身活动能力都明显强于安慰剂组参试患者。研究发现,葡萄缓解关节炎疼痛的作用在女性参试者中表面更加明显。研究证据表明,食用富含葡萄的饮食的男性参试者软骨代谢明显增加。

吃些新鲜的菠萝,可以减少患部的感染。

每天都要吃一些富含维生素的食物,如亚麻籽、稻米麸、燕麦麸等。

多食含硫的食物,如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料,同时硫也有助于钙的吸收。

多食含组氨酸的食物,如稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于清除机体过剩的金属。多食用富含胡萝卜素、黄酮类、维生素C和E以及含硫化合物的食物。

皮肤干燥起痘怎么办呢?

脸上长小痘痘——喝酸奶

皮肤毛孔粗大——吃黄瓜

皮肤干燥——吃猕猴桃

想要淡化色斑——吃西红柿

保护视力——吃红萝卜

早晨——喝白开水

工作压力大,常常感到肩膀酸痛——吃杏仁

有助于保持青春——吃芝麻糊

关节痛——吃海米

减肥——吃玉米

面部浮肿——吃冬瓜

一整天对着电脑眼干——吃香蕉

老人风湿关节痛吃什么好

老人风湿关节痛吃什么好

1.高脂肪类:脂肪在体内氧化过程中,能产生酮体,而过多的酮体,对关节有较强的刺激作用,帮患者不宜多吃高脂肪类食物,如牛奶、肥肉等,炒菜、烧汤也宜少放油。

2.海产类:病人不宜多吃无鳞鱼及海产品,如鲶鱼、泥鳅、黄鳝、海带、海参、海鱼、海虾等,因其中含有尿酸,被人体吸收后,能在关节中形成尿酸盐结晶,使关节症状加重。

3.过酸、过咸类:如花生、白酒、白糖以及鸡、鸭、鱼、肉、蛋等酸性食物摄入过多,超过体内正常的酸碱度值,则会使体内酸碱度值一过性偏高,使乳酸分泌增多,且消耗体内一定量的钙、镁等离子,而加重症状。同样,若吃过咸的食物如咸菜、咸蛋、咸鱼等,会使体内钠离子增多,而加重患者的症状。

老人风湿关节痛饮食要注意什么

第一:饮食要节制。饮食要定时、定量,食物的软、硬、冷、热均要适宜。不可以因担心体质虚弱、营养不够从而暴饮暴食,增加脾胃负担,伤及消化功能。

第二:饮食宜清淡。风湿性关节炎的患者经常受病痛折磨,又长期的以药物为伴。病发作时,更是茶饭不香,故食宜清淡。一则是可以保持较好的食欲,二则就是可以保持较好的脾胃运化的功能,以增强抗病能力。

第三:正确的对待食补和药补。无论是食补,还是药补,对风湿性关节炎的患者都是有益的,但必须根据病情以及脾胃运化功能的强弱来进行。如牛奶、豆浆、巧克力虽是营养佳品,但体内有湿热或舌苔粘腻者,多食反而腹胀不适,不思饮食。

第四:注意饮食宜忌。风湿性关节炎患者有的病程较长,如果患病后忌口太严,长年日久,影响营养的吸收,对疾病的康复不利。一般说风湿性关节炎患者可以食用任何饮食,不必忌口。只是在急性期或急性发作,关节红肿灼热时,不宜进辛辣刺激的食物;久病脾胃虚寒者,少食生冷瓜果及虾、蟹、竹笋之类。

食指关节痛吃什么药

一、骨性关节炎及骨质增生引发的疼痛 关节部位的骨质增生和骨刺,都会引起关节的疼痛。如果是这种情况,在不影响日常生活和工作的情况下,可采用保守治疗,服用一些止痛类药物如扶他林、莫比可等,同时外用一些止痛类喷剂,或在关节镜下进行骨刺或增生的剖除,严重者可考虑关节置换。

二、风湿性关节炎和类风湿性关节炎 风湿性关节炎往往是游走性的疼痛(一会儿这里的关节痛,一会儿那里的关节痛),类风湿性关节炎常累及指间关节,临床表现为晨僵,手指活动不灵活。出现这些症状,主要是选用消炎止痛类药物进行治疗,如果有感染,可选用青霉素或头孢类的药物进行抗感染治疗。

三、痛风造成的关节疼痛 痛风疼痛常见于拇趾及第一跖趾关节(脚拇趾外侧)。主要是由于食用海鲜和饮酒进而诱发的体内嘌呤代谢障碍。治疗中可选用外敷金黄散软膏,用秋水仙碱、别嘌呤醇等药物治疗。

四、外伤性关节疼痛 由于某种意外或事故使肩、腕、肘、膝、踝等部位的关节在没有发生骨折等严重的情况下出现外伤(如软组织损伤等)引起关节疼痛。骨折治愈后遇到天气变化时也会出现关节疼痛。可选用伤痛一喷灵、伤湿止痛膏等药物缓解症状。

五、劳损引起的疼痛 由于关节部位活动量相对较大,导致关节周围的肌肉等软组织出现劳损,进而引起疼痛,常见的有肩周炎、网球肘等。此类症状可以采取理疗、按摩等方法缓解,也可以进行局部热敷。除此之外,中老年患者还应注意避免长时间站立,活动和锻炼时要适当,避免体重增加。

六、关节肿瘤引发的疼痛 关节局部出现肿瘤也是造成关节疼痛的重要因素之一。如果出现关节肿痛,且服用消炎止痛药不见轻,应到医院做进一步检查,排除关节肿瘤。一旦确诊,应进行手术或药物抗肿瘤治疗。

老人关节肿痛吃什么药

1、老人关节肿痛吃什么药

考虑是关节炎风湿病,肌肉韧带疼痛受风寒着凉等原因引起的,可以服用双氯灭痛片,布洛芬片治疗观察看看,注意休息。《丹溪心法·肢节痛》:“如肢节肿痛,脉滑者,当用燥湿,宜苍术、南星、兼行气药木香、枳壳、槟榔,在下者加汉防己。若肢节肿痛脉涩数者,此是瘀血,宜桃仁、红花、当归、川芎及大黄微利之。”

2、关节痛如何治好呢

肢节痛。肢节痛,即四肢关节疼痛。因风湿、痰饮、瘀血流滞经络,或血虚不能养筋所致。《丹溪心法·附肢节痛》:“肢节痛,须用羌活,去风湿亦宜用之。如肥人肢节痛,多是风湿与痰饮流注经络而痛,宜南星、半夏;如瘦人肢节痛,是血虚,宜四物加防风、羌活;如瘦人性急躁而肢节痛发热,是血热,宜四物汤加黄芩、酒炒黄柏。”“如倦怠无力而肢节痛,此是气虚,兼有痰饮流注,宜参、术、星、半。”肢节肿痛。肢节肿痛,即四肢关节肿胀疼痛。因风、寒、湿、热侵袭或瘀阻经络所致。《张氏医通·身体痛》:“肢节肿痛,痛属火,肿属湿,盖为风寒所郁,而发动于经络之中,湿热流注于肢节之间而无已也。”《丹溪心法·肢节痛》:“如肢节肿痛,脉滑者,当用燥湿,宜苍术、南星、兼行气药木香、枳壳、槟榔,在下者加汉防己。若肢节肿痛脉涩数者,此是瘀血,宜桃仁、红花、当归、川芎及大黄微利之。”

风湿关节痛吃什么

1、饮食要节制。饮食要定时、定量,食物的软、硬、冷、热均要适宜。不可因担心体质虚弱、营养不够而暴饮暴食,增加脾胃负担,伤及消化功能。

2、饮食宜清淡。风湿性关节炎患者经常受病痛折磨,又长期以药物为伴。病发作时,更是茶饭不香,故食宜清淡。一则可以保持较好的食欲,二则可以保持较好的脾胃运化功能,以增强抗病能力。

3、正确对待食补与药补。无论食补还是药补,对风湿性关节炎患者都是有益的,但必须根据病情及脾胃运化功能的强弱来进行。如牛奶、豆浆、巧克力虽是营养佳品,但体内有湿热或舌苔粘腻者,多食反而腹胀不适,不思饮食。

4、注意饮食宜忌。风湿性关节炎患者有的病程较长,如果患病后忌口太严,长年日久,影响营养的吸收,对疾病的康复不利。一般说风湿性关节炎患者可以食用任何饮食,不必忌口。只是在急性期或急性发作,关节红肿灼热时,不宜进辛辣刺激的食物;久病脾胃虚寒者,少食生冷瓜果及虾、蟹、竹笋之类。

5、多吃绿豆、西瓜:如果风湿关节炎患者的身体是属于热性的,患者在饮食上可以偏重多吃些吃绿豆、西瓜等凉性的,但是患者的身体本身属于寒性的,患者在饮食上可以适当吃些羊或牛肉等,但是不能吃太多。

6、尽可能的减少脂肪的摄取:风湿关节炎患者在饮食上尽可能的减少脂肪的摄取,尽量在饮食上注意吃低脂肪的食物,对于一些体重超过标准的患者应该要逐渐减肥,肥腻油腻的食物都是不要吃的。

相关推荐

手指关节疼痛什么好

动物的真皮富含胶原蛋白,且来源广泛,补充成本低廉。猪皮、牛羊等畜类皮、鸡皮鸭皮等禽类皮、鱼皮等富含优质胶原蛋白,大家可以做成普通菜肴,也可以做汤,或是做皮冻。猪皮一般有特殊味,鸡皮等禽类真皮脂肪含量稍高,鱼皮可能有鱼腥味,鱼皮的价格一般也不太便宜,牛皮等要食用处理流程麻烦,大家根据自己的饮食习惯选吧。 动物的小腿,除了骨骼,覆盖在上面的基本是筋腱、筋膜和真皮等,富含胶原蛋白。因而,猪小腿、羊小腿、牛小腿等都是很好的胶原蛋白食物源。 动物筋腱和筋膜是胶原结缔组织,富含胶原蛋白。常见的这一类食物是牛腩、牛筋、

风湿寒性关节痛的类型

(1) 风重型关节痛 风重型关节痛是风邪侵犯人体偏重所致。风为阳邪,其性善行而数变。主诉:全身各关节、肌肉游走窜痛(酸痛),脉 多浮缓或弦缓,舌质淡,苔薄白。其特点是刮风病情加重(酸痛难忍),疼痛部位不固定,此型易治。 (2) 湿重型关节痛 湿重型关节痛是湿邪侵犯人体偏重所致。湿为阴邪,其性粘腻重浊。主证:患病局部沉重,酸楚或麻木不仁,关节屈伸不利,活动时多有骨擦音。脉多缓或濡,舌质淡,苔白腻或微黄腻。其特点阴雨天或接触冷水时 病情加重此型较难治。 (3) 寒重型关节痛 寒重型关节痛是寒邪侵犯人体偏重所致

手臂肘关节酸痛是怎么回事

风重型关节痛 风重型关节痛是风邪侵犯人体偏重所致。风为阳邪,其性善行而数变。主诉:全身各关节、肌肉游走窜痛(酸痛),脉多浮缓或弦缓,舌质淡,苔薄白。其特点是刮风病情加重(酸痛难忍),疼痛部位不固定,此型易治。 湿重型关节痛 湿重型关节痛是湿邪侵犯人体偏重所致。湿为阴邪,其性粘腻重浊。主证:患病局部沉重,酸楚或麻木不仁,关节屈伸不利,活动时多有骨擦音。脉多缓或濡,舌质淡,苔白腻或微黄腻。其特点阴雨天或接触冷水时 病情加重此型较难治。 寒重型关节痛 寒重型关节痛是寒邪侵犯人体偏重所致,寒为阴邪,其性疑滞。主证

孕妇睡醒手指关节痛

孕妇睡醒手指关节痛: 孕妇手指关节痛病因:孕期手指关节痛是孕期腕管综合症的表现,准妈妈容易出现手指关节痛,这是因为体内的雌激素等分泌增加,使得肌肉、肌腱的弹力和力量相比孕前有不同程度的下降,而关节囊和关节附近的韧带也会出现张力下降的现象,从而导致关节松弛,造成关节疼痛。孕晚期手指关节痛的现象更为普遍,因为心肺、肾脏负担都比较重,造成了水肿,腕部会积存大量的体液,导致腕管内压力增加;加上要为分娩做准备,内分泌增强,所以会造成关节痛甚至腰部、腿脚,骨盆等都会不舒服。 孕妇手指关节痛常见症状表现为手部麻木,并伴

久坐对关节痛的危害

危害颈椎 导致颈椎关节痛的原因很多,包括年龄、遗传、生活习惯、职业、外伤等。颈椎就像机器,用到一定时间,会发生老化,年龄是最主要原因之一,一般颈椎关节痛多见于中老年人,以40―60岁人为多。但如今,很多年轻人,到医院检查,发现颈椎都是直的,还有些是向后弯,弧度一变化,血管就会发生扭曲,神经通路受到压迫,从而出现颈椎关节痛的表现,尤其是办公室白领,比如:会计、电脑工作人员、教师等,长时间保持一个姿势坐着,容易诱发颈椎关节痛,都是颈椎关节痛的高危人群。 危害腰椎 亲们常说坐下来休息,认为坐就是一种休息,但对于

手指疼是什么原因

1、 痛风类手指关节痛 这类手指关节痛是由于体内的尿酸值偏高,引起尿酸盐堆积在手指关节而引起的疼痛。一般来说这类的手指关节痛在疼痛之前,手指关节会有明显的红肿,手掌握拳时有困难。 2、风湿性手指关节痛 由于手指关节处被湿邪侵入不能及时排除导致的疼痛,这种原因导致手指关节疼痛并不是很急促,而是带着一种麻木而酸痛的感觉,疼痛时,揉捏患处会比较舒服。

老人脚趾痛谨防患痛风

年过六旬的王大伯身体一直很硬朗,最近几天晚上他突然感到右脚的脚趾钻心的痛,了好几种止痛药,都没有止住痛,右脚拇趾还又红又肿。门诊医生按风湿性关节炎服药、打针、理疗,就是不见好转,而且右脚的拇指上还长出了一个淡黄色的硬块。后来孩子们送他到市人民医院作了抽血化验和x光拍片,才知道他得的并不是风湿性关节炎,而是一种叫“痛风”的病,经过服药治疗,现在症状才逐渐好转。 痛风又叫高尿酸血症或痛风性关节炎,是由于人体内一种叫作“嘌呤”的物质发生代谢紊乱,使血液中的尿酸浓度增高,沉积在关节、肾脏和皮下的结缔组织而引起的

产后关节疼痛什么好

橙香仔排 材料:排骨500克,橙子2个,洋葱35克,红椒丝35克。 调料:姜片、葱段、盐、白糖、生抽、蒜末、淀粉、番茄酱。 做法:1、排骨洗净,用姜片、葱段、生抽腌制2小时,洋葱洗净,切成末备用。 2、取一个橙子、去皮切成片,另一个橙子榨汁,加入生抽、盐、番茄酱、白糖、淀粉及少许清水,调成芡汁。 3、炒锅倒油烧热,爆香蒜末,下入洋葱、红椒丝炒软,转为大火,将排骨连同葱段、姜片一同放入锅内,翻炒均匀。 4、倒入步骤2中的芡汁,炒匀,离火前下入橙片,用余热翻匀即可。 小贴士:测试油温时,可将筷子放入锅中,试看

关节痛

一般在委中穴,自我治疗方法:卧睡,双腿伸直,治疗者站在侧旁,用大拇指 按压委中部位。如果是左腿,用右手,是右腿,用左手,手指向上,力垂直向下。每天按一次,每次按十多分钟,直到好为止。膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节。它所受到的应力大,结构稳定而又灵活。膝关节疼痛时有发生,而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症。 其实,导致膝关节疼痛的原因有很多。在日常生活中,多数关节疼痛并不是由外伤所引起。关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因。尤其在秋天,冷暖交替之际,低温或巨大的温差会导致

关节痛饮食

骨关节炎患者在饮食上应该清淡,少含草酸高的食物。因为偏咸的食物钠含量过高,容易与钙结合排除体外,导致钙的流失。而含草酸高的食物也尽量少,比如菠菜、番茄、红薯、芹菜等,草酸能与钙结合形成草酸钙,减少了钙的吸收。饭后半小时再水果最好,如果马上就,同样不利于钙的吸收。 蔬菜中藕的抗氧化能力最强,其次是姜、油菜、豇豆、芋头、大蒜、豆角、西兰 花等;水果中抗氧化能力以山楂最高,还有番石榴、猕猴桃、桑葚、草莓、芦柑、橙子、柠檬等,而且这些水果的抗氧化能力比上述蔬菜的还要高,所以建议骨关节炎患者在日常生活中可以