杈杷果果汁的做法 食材

杈杷果果汁的做法 食材

主要食材：杈杷果20颗。

其他食材：纯净水适量。

人心果的营养价值 缓解便秘

人心果中含有丰富的纤维素，纤维素能够抑制机体吸收脂质和胆固醇、促进肠胃蠕动，食用杈杷果对于缓解便秘都有很好的帮助。

杈杷果的营养价值 防治缺铁性贫血

杈杷果中含有丰富的铁元素，铁元素的含量比桃果高出5倍，常食杈杷果可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

杈杷果水果沙拉怎么做 做法步骤

1.将杈杷果洗净；草莓洗净去蒂，切成两半；香蕉剥皮，切成小块；苹果洗净去核，切成小块。

2.将以上水果放入沙拉碗中，倒入适量沙拉酱，拌均即可。

杈杷果水果沙拉的做法 食材

主要食材：杈杷果10颗。

其他食材：草莓10颗，香蕉1根，苹果1个，沙拉酱适量。

杈杷果的功效与作用 补充糖分

杈杷果味道甘甜，含有丰富的可溶性糖，含糖量明显高于刺梨、沙棘和猕猴桃，能够快速为人体补充糖分，提供热量，非常适合低血糖患者食用，能够迅速缓解低血糖发作时导致的头晕、心慌、颤抖、面色苍白的症状。

春季咳嗽有痰吃什么 枇杷

枇杷果肉软二多汁，酸甜爽口，具有生津止咳，清热润肺等功效，对于内火炽盛引起的不适有缓解作用，常用于止咳化痰方剂中食用，枇杷直接食用，或者加工成枇杷膏，果汁食用，都可以起到很好的润肺化痰作用。

杈杷果的营养价值 缓解便秘

杈杷果中含有膳食纤维成分，膳食纤维能够抑制机体吸收脂质和胆固醇、促进肠胃蠕动，食用杈杷果对于降低血脂、缓解便秘都有很好的帮助。