一周几次夫妻生活健康

一周几次夫妻生活健康

人体每时都在分泌精液，2周左右达到充盈状态，如果没有性爱，人体就会本能的自动释放，这就是遗精。也叫精满自溢。

人体制造一次精子的周期是三天。虽然性爱频率超过3天一次的依然有精液射出。但这种超负荷压力下制造出来的精液，其精子含量和健康率都大幅度下降。频繁性爱而导致难以怀孕在临床上并不少见。

因此，合理的范围是在2周一次和3天一次之间。然后根据自己的身体状况选择合适次数。

如果长期超过3天一次甚至一天一次，就对健康不利了。

夫妻性生活一个月几次比较适宜

做爱的次数和夫妻感情有关，感情好，次数就多。但也和自身身体条件和工作环境有关系，要是条件允许，每天做爱也是可以的，但就现在的生活看，一般一周两次最好，这样既能满足需要，又能保健身体。身体透支也不行啊。

一般来说，性交的次数与年龄基本成反比，即年龄越大，性生活的次数越少。20～30岁的夫妻，一星期3～5次;31～40岁的夫妻，一星期3～4次;41～50岁的夫妻，一星期2～3次;51～55岁的夫妻，一星期1～2次;56岁至60岁的夫妻，一星期平均1次。

年龄越大性生活的次数越少，但因人而异。若长期性生活过频会使生殖器官长期充血,很容易引发疾病的发生，比如前列腺炎,精囊炎等。还有可能会引起性功能障碍,最终诱发阳痿、不射精、射精延迟、性生活无快感甚至不孕不育的发生。如出现不适还请您到我院的性功能障碍专科就诊,确定病因及时治疗,以免病情延误。

关于性生活一周几次最适宜呢，大家也了解的很清楚了。而大家也知道了性生活也是跟个人的体质有很大的联系的，所以大家为了让自己的生活中过的更加的舒心一定要好好的了解下。同时可以保持着夫妻之前美好的感情。

夫妻生活过度影响男性健康吗

夫妻生活对于家庭生活来讲是相当的重要的，和谐的夫妻生活不仅能让家庭更稳固，也能让男性有存在感，但是有些男性的为了满足配偶的要求，和展示自己的男性魅力，他们的夫妻生活过于频繁，那么夫妻生活过度影响男性健康吗?

1如果在房事过后出现了以下这些症状，那就需要悠着点儿了，说明你已经纵欲过度了。 精神倦怠，萎靡不振，无精打采，提不起精神来，工作没劲，学习精力不集中，昏昏欲睡;全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头昏目眩，两眼冒金星;

2气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡;面色苍白，两眼无神，神态憔悴，形体消瘦;

3食欲减退、不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度恶心感;面色苍白，两眼无神，神态憔悴，形体消瘦。

4总之，房事应适当节制，这也是人生的重要的“养生之道”。沉湎于频频的房事之中，对工作、学习、身体健康等诸方面都有百害而无一利，应予重视。

夫妻生活多久一次比较好 夫妻生活次数每个人都一样吗

虽然夫妻生活次数跟年龄有关，但夫妻生活的次数每个人都是有区别的，数据调查显示：有8%的男性和7%的女性每周性生活达4次以上；有26%的男性和30%的女性每周性生活2到3次，16%的男人和18%的女人在一年内只过几次性生活，还有14%的男性和10%的女性在调查前一年中基本没有性生活。

如何健康自然延长夫妻生活时间

1、注重前戏

如果你的持续时间实在是很短，一般都难以让她达到高潮，用嘴和手来帮助你是最好的办法。在前戏的时候让她达到一次阴蒂高潮，在她酝酿第二次高潮的时候，突然给她一个货真价实的冲击，并送她上云端。时间把握好了，就可以享受同步高潮的快乐了。

2、一心二用

在做爱的时候分心，可以适当的减少阴茎的刺激，这样，你的持续时间就会更久。当然，分心也要讲究技巧，万万不可边看电视小说边行事，否则老婆大人一怒之下佛袖而去可就麻烦了;也不可想着其它更刺激的是，例如做爱的同时性幻想着某某性感女星，这只会让你更快的达到高潮。你可以想一想工作上、朋友间的事，但不要太投入，要注意她的感受，以便调整自己动作的频率和力度。

3、多重防护

这里说的是使用两个甚至三个避孕套的方式来减少阴茎的刺激。虽然很多男人都不喜欢使用避孕套，但从安全和体贴女人的角度出发，你最好还是使用为妙。而且，如果你一向持久力不足，那就更应该使用了。套上两三个避孕套，可以更有效的避孕，同时也可以有效的较少磨擦对阴茎的刺激，延长你的持续时

基本上，现在大部份的男性已较着重前戏，但如果你一心重量不重质的话，你在第一回合时，最好免间。

缩短不应期：单刀直入除所有前戏，来个单刀直入，因为据报告所得，第一次的射精时间越快，第二次勃起的持久力会越强。而且这种突然而来的猛冲，对伴侣来说亦相当刺激。

4、转移阵地

在缠绵过后，最好转换下一次的大战地点，如客厅梳发、浴室、厨房等，因为新鲜的环境绝对能刺激起你再度冲刺的欲望，令你可更快抬起头来。

怎样的性生活让夫妻更健康

1、来一次浪漫的约会

下班后相约看一场电影。即使你们是同一个办公室的，最好也各自准备好，各自去电影院，在电影院的长队里来个浪漫的相会!确定你们的座位在某个靠后的阴暗角落里，你们当然会享受电影，不过，更重要的是享受彼此。

相信在电影结束之后，你们都已经进入情境了——在回到家里之后，你们都不会有第二个念头了!

2、每周里特别的一天

也许你会有这样的误解：做爱是自然而然发生的事情。你等着，等着，等待着那最佳时刻——但它却永远没有到来。所以啊，在一周中挑选出某天来作为做爱的日子还更明智一些。这样，在前一天晚上，你潜意识地就会更好地休息，为这天做准备。或者，提前给对方留个爱的信息，也能充分激发起对彼此对这天的期待。

3、下班后直奔大床

不要把做爱规定成只有晚上睡觉时才能做的事。在吃完晚餐，看过电视之后，疲倦就会渐渐地侵袭你，白天的压力也发生了作用，此时你糨糊般的脑袋只剩下一个念头：睡觉。

所以，在晚餐前做爱吧。也许，一周有那么一天，在回家之后直奔大床!

“周末夫妻”性生活时如何避孕

爱要比快感更重要

RAY 男 28岁 项目经理

我的老婆是一家大医院的护士，她的工作很辛苦，常常要值夜班;而我是咨询公司的首席咨询师，出去做项目十天半月不回家是常有的事。因此我们虽然结了婚却是聚少离多，难得一见免不了要缠绵一番。我们暂时不想要小孩，于是我采用体外射精和安全期避孕的方法。之所以不用避孕套是因为我觉得那样非常影响快感，而且两个人坦诚相见还隔着个东西实在难受。安全期是老婆每个月算好告诉我的，而体外射精也常常因为我不想中断变成了“体内射精”。看我在床上耍赖老婆一点办法也没有，事实上我还是很感激她对我的信任的。我在外面出差陪客户，难免要陪着考察“文化市场”，当然我只是逢场作戏而已。但是老婆不怕我会在外面染上什么脏病带给她，单这一点就足以让我对她“坚贞不渝”。

我知道无论是体外射精还是安全期避孕都有很高的失败率，更何况很多时候我都是抱着侥幸的心理什么方法都不用，只为了和她融为一体的那几秒钟的快感。时间长了我也有些奇怪，为什么老婆每次都可以“全身而退”呢?直到有一次我看到她抽屉里的避孕药，原来她就是靠着这些药片保证我的“快感不打折”!而多数时候为了一个月和我温存一次，她要连续吃30天的药。

看着这些药片，我沉默了很久。过了几天我找了个机会，和老婆坦诚地进行了沟通。我首先承认自己一味追求快感太过自私，然后拿出一大盒避孕套说，避孕是两个人的事，作为男人我不能让自己心爱的人受苦。老婆听了我的话笑得一脸幸福，我也第一次体会到真正替对方着想是多么重要。是啊，坚贞的爱情，远比易逝的快感更重要。

我们需要“理性”的激情 叶子 女 25岁 公司文员

世纪之交，我成了伟的新娘。新婚燕尔，伟对我的身体异常迷恋，他的激情和技巧也常常让我迷醉得不能自已。由于我们都想过几年“二人世界”的生活，所以他每次都会戴上避孕套以防我怀孕，一层薄膜并未能阻隔我们如胶似漆，却反而增加了我们探索彼此的欲望。神仙美眷的日子过了一年多，伟突然接到公司的新任命通知，要去另外一个城市全面负责当地市场的开拓。那个城市不远，却意味着我们只能在周末相见。为了伟的事业，我们只能选择两地分居。

牛郎织女的生活让我们的爱进发出新的激情。每到周末伟就会坐上火车赶来和我团聚，每次性生活我们都是直到精疲力尽，然后心满意足地搂抱着沉沉睡去。有一段时间伟非常忙，连着三个星期都没能抽出时间回家。到了第四周，我终于忍耐不住，坐车赶到了他那个城市的住处。当伟看到一脸疲惫的我站在房间门口时，惊喜得拦腰抱起我转了好几圈。我们疯狂地亲吻着，诉说着彼此的思念，这是他第一次没有戴套……

激动过后我不禁有些担心，一月后拿试纸检查的结果证明了这担心并非多余，我怀孕了。由于发现得早，我遵照医生的吩咐采用了药物流产，拒绝了我们的小宝贝对这个世界的访问，虚弱的身体和复杂的心情让我在床上整整躺了两天。伟抽不出身回家陪我，只能在电话里一遍又一遍地道歉。我一点不怪他，真的，只是明白了我们在激情澎湃的时候，适当的“理性”可以省去很多不必要的麻烦。

引申话题一：要事业还是要生活?

你终于将心仪数年的女子娶来为妻，你们发誓生死相随，甘苦与共。可是公司一纸调令，你被外派拓展市场。去，还是不去?面对这个问题，你会发现这真的是个痛苦的抉择。去，是担负公司的重托，业绩做出来了，接着便是升职、加薪，前途不可限量;去，也意味着将和新婚的娇妻分居两地，意味着孤枕难眠寂寞难耐。事业和生活，本就是一对并不新鲜的矛盾。何去何从，是仁者见仁、智者见智的事了。不过为了心爱的人而努力工作，就像为心爱的人选择避孕一样，算得上是对“责任”二字的用心诠释。

引申话题二：要安全还是要快乐?

要防止怀孕，目前最常用且又最滴水不漏的方法便是男性输精管结扎或女性放置宫内节育器，但是，因为要上医院，很多人的感觉不怎么好。而使用避孕套则是次优的选择，但它被冠以“穿着雨衣洗澡”的名头，足以看出男士们对它的排斥态度。要想快感不打折，当然是两个人没有任何“隔膜”地融合在一起，于是很多人采用体外射精或安全期避孕法，可惜这些方法失败率高得吓人，为了一时之快而承受身心重创的例子并不鲜见。鱼与熊掌不可兼得，看来安全和快感的平衡问题还将是两性话题的热点。目前看来使用避孕套似乎是最合适的选择，随着避孕套的种类日渐纷繁多样，这选择也会逐渐多起来吧。

引申话题三：要面子还是要“实利”?

阿PAUL和女友刚刚完婚，矛盾却也随之而来。他们总是因为谁该去楼下超市买避孕套而争执。女友说东西是你用当然是你去，阿PAUL却反击说性爱是两个人的事，哪有只占便宜不出力的道理?说白了，两个人争的就是个面子。把那些五彩缤纷的小盒子从货架上拿下来再递到收银台，他们都觉得有些尴尬。大部分时候，阿PAUL拗不过倔强的妻子，几乎小跑般完成购物过程，回到家满心不悦，房事质量自然大打折扣。随着两个人一起生活的时间增多，阿PAUL对妻子的依恋也有所增加，他似乎明白了“大丈夫能屈能伸”的道理，每次都是主动跑去超市“备货”。看到营业员欣赏的眼光，他也明白了，这也是男人责任感的体现。妻子也被他打动，时常挽了他的胳臂一起逛街购物，顺便捎一盒避孕套回家。两个人和和美美的生活，就从丢弃所谓的“面子”之后开始了。

夫妻生活一周几次正常

性交频率是夫妻性生活最直观也最重要的表现，但是性生活频率受着婚姻状态、身体素质、双方年龄以及性能力强弱等多方面影响面有很大差异，并一直处在动态变化当中。

正常夫妻生活周期是多久呢

关于正常夫妻生活周期这个问题一定要引起注意，正常夫妻生活周期是多久呢?这个问题为你解答如下：一般是每周2-3次,适可而止啊.只要自己不感到疲劳就可以了啊.而且这个本身是有很大的个体差异的啊.所以每个人的同房的频率差异是非常大的啊。

正常夫妻生活周期不是判断性生活质量的唯一因素,和谐的性生活应使双方都感到愉悦，当然，除了感情因素和性技巧之外，某些男性疾病会造成射精过快，如：精神因素、包皮过长、前列腺炎、手淫过频等，性生活是夫妻双方共同的事情，需要双方共同理解和配合。

临床上将正常夫妻生活周期大于五分钟至半小时左右为正常，少于5分钟者称为早泄，早泄是一种性功能障碍 ，性功能异常的 病因有很多,如神经血管性因素，内分泌性，也有器质性因素：主要由于慢性炎性疾病如前列腺炎、精囊炎、后尿道炎，精阜炎.长期手淫者等，或神经病理改变，或生殖器其他病变如包皮系带过短等因素，使阴茎勃起时疼痛而引起性功能异常。早泄的危害不容忽视，因此，男性患了早泄绝对不能羞于启齿，消极以待，更不能盲目治疗。建议到医院检查确诊,明确诊断后针对性治疗。

夫妻之间的性生活是夫妻之间的义务，是可以为夫妻之间的生活之前一定的情趣的，有利于维持夫妻之间的感情，但是一定要控制住性生活的周期，不能够过于频繁，要有一定的规律，为了健康着想，性生活周期是夫妻都需要注意的。

夫妻生活一周几次正常 夫妻生活次数和年龄有关吗

夫妻生活的次数会随着年龄的增长而呈下降趋势，一般来说：20到30岁时每周大约3次，31到40岁每周两次，41到50岁每周一到两次，51到55岁每周一次。

夫妻生活频率

有人调查，男子性生活的次数一般随年龄的增长而递减，在22-25岁期间，每周3次;32-35岁，每周2次;在41-45岁，降到每周1次。当然，这只是个平均数。每个年龄组都有很大差别，有些人多到一天数次，而另一些人则少到每月一次。所以不能仅从性交频率上来判断性生活是否适度。

衡量夫妻生活频度是否适当的客观标准是，第二天早上是否精神饱满、身心愉快。如果在夫妻生活后第二日或几日之内，出现以下情况，又查不出其他原因，就可认为是过度了，就应当有所节制，适当延长性生活的间隔时间。

(1)精神倦怠，萎靡不振，无精打采，工作容易感到疲乏，学习精力不集中，昏昏欲睡。

(2)全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头昏目眩，两眼冒金星。

(3)面色苍白、两眼无神、神态憔悴，形体消瘦。

(4)气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡。

(5)食欲减退，不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度恶心感。

如果出现上述状况，应及时纠正，减少性生活次数，严重者，应暂停一段性生活。但是，对此也不必过于担心，因为：一般的性生活过度，只要暂时停止一段时间的性生活，注意休息，加强营养，对健康并无大碍。当然，如果继续放纵自己，后果就不好了。

健康夫妻生活的10个标志

1、你对自己的身体比较自信。美国得克萨斯大学的研究者对一组年龄在18~49岁之间的女性进行调查后发现，对自己身体形象评分较高的人，性生活满意度更高。研究者指出，如果人们总是担心大腿太粗、腹部赘肉多等身材问题，就很难尽情享受性快感，还会影响润滑和高潮。如果对自己身体感到不自信，要学会与身体对话，多运动，增强自我认知感。

2、会向对方说出自己想要的性爱方式。认证性治疗师阿利安佐德博德博士认为，良好的性生活就像是找到了夫妻之间共享的完美烹饪秘方，可以让双方共赴盛宴。在健康的性关系中，你会直接表达自己的性需求，伴侣也能读懂你的心思。如果你觉得说出自己的性欲望是件很难的事，发个短信表达也不错。

3、把性爱加入了生活日程。很多人认为性生活始于自发的欲望，但性学家指出，繁忙的现代生活中，主动安排性爱非常重要。健康的性爱是有安排、规律的。建议夫妻安排一个二人之夜，放松的慢慢进入状态。

4、对性生活的次数不会太在意。圣地亚哥性爱治疗师克里斯汀泽星博士认为，无论你们是一周2~3次，还是一个月只有一次，只要双方满意就是健康的表现。发表在《经济行为与组织期刊》上的一项研究将夫妇随机分组，其中一组夫妇将他们性生活的次数增倍。研究结果显示，与性生活次数正常的夫妇相比，性爱频繁的夫妇并没有获得更多的快乐感。增加性生活次数的压力反而会降低夫妇对性爱的满意度。

5、珍爱性生活。无论是否达到了性高潮，你们都把性爱看做是与爱人的亲密举动，并很珍惜享受这个时刻，那你们的性关系就是健康的。佐德博德博士说：“完事后与伴侣的关系是不是更紧密了?情绪是否得到了提升?这些才是真正有意义的问题。”

6、不会把性生活当成尽义务。虽然性爱的确是爱人应尽的义务，但千万别把它当成苦差事，更不能因为怜悯对方才有性生活。佐德博德博士认为，如果你感觉自己不在状态，拒绝伴侣的要求并没有什么过错。如果你真的说了“不”，下次性生活时就要尝试成为发起者，以向伴侣显示你需要对方。

7、你们知道适时做出改变。当双方感觉性爱变平淡时，两人都会积极想办法做出改变，例如换个房间、穿件新衣服或尝试新体位，这些都是恢复性爱新鲜度的简单方法，也是健康性生活不可或缺的因素。

8、在一起时感到放松快乐。发表在《社会科学研究杂志》上的一项研究成果显示，对性生活满意包括对性爱有兴趣、对性爱频率并不介意和很少在性方面发生争论。在良好的性关系中，夫妻在一起会很放松，并能找到简单的乐趣，即使不做爱，也很愉快。

9、夫妻间有独特的性暗示语。发表在《社会科学杂志》上的一项研究成果显示，为对方起昵称、在伴侣耳边开性玩笑，这些逗乐方式都能增加性爱男女的满意度。性爱治疗师把它称为“小火煨炖的感情”，能增强夫妻间身体和情感的连接。

10、有性安全方面的措施。做好避孕工作，杜绝危险性行为，清洁性器官，这些小事也是性爱健康长久的表现。

夫妻性生活技巧

早上6;7点，男人身体最敏感。性学家卡玛尔·科胡拉纳研究发现，早上6;7点，男性身体最为敏感，性欲也更强。因为经过一夜的休息，疲劳得以恢复，精力更加充沛。同时，男性体内雄性激素分泌旺盛，勃起程度更加坚硬、持久。在心理上相对放松，对自己的性能力也更为自信。因此，清晨醒来，和爱人温存一下是不错的选择。

性爱后15分钟交流，效果最好。如果你们之间有什么误解，需要道歉或解释，留在性爱后再做吧。研究发现，性爱后15分钟，男女对对方的认同度和宽容度最高，抓住这个时机跟他(她)交流，很多难题会迎刃而解。

晚上10点，女人最易产生性幻想。美国哈佛大学医学院的专家通过研究发现，晚上10点左右，女性大脑的创意细胞最活跃，此时她们善于想象，而幻想的内容大多与性、恋爱有关。因此，男人最好10点前上床，与她共享激情。