五个小妙招帮你轻松祛斑

五个小妙招帮你轻松祛斑

第一种：我们皮肤由于一天没有一定的清洁，肯定会有脏东西潜藏在里面，所以我们为了能够防止毛孔的阻塞，为了让我们的毛孔尽可能的变得更小，所以我们首选做的就是彻底清洁工作，然后实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。

第二种：我们不仅仅要做好表面的护理工作，还有做好内调工作，所以我们平常在摄取食物的时候一定要多吃些含有维生素C和E的食物，多吃一些含量高的美白食物或者水果，水果我们要尽可能的多吃些，多吃水果对我们皮肤还是有一定的好处的。

第三种：我们在每天进行摄取食物的时候，千万不能挑食，不能因为我不喜欢吃就不吃，有的上班族每天中午都用泡面来解决午饭，其实这是非常不对的，我们要想皮肤好，首选要保证营养补充，并健全肝脏功能。

第四种：现在很多人都会买些钙片来吃，如果我们真的缺钙的话，最好进行食物补钙，不仅效果好而且没有任何副作用，我们的皮肤也缺钙，所以我们尽可能的多食用含钙较高之食物。

第五种：不知道大家有没有发现，只有我们心情不好，或者心理压力特别的时候，皮肤是最后的显现，我有过亲自体会的，有段时间我心情不大好，工作上压力蛮大的，那个时候脸部皮肤冒出来很多的小痘痘，而且肤色特别的差，所以我们的皮肤和我们的心情也有很大的关系的，我们最好每天保持愉快之心情，解除疲劳。

5个小妙招帮你美白牙齿

草莓美白牙齿

把一棵鲜草莓弄碎用来刷牙或用草莓切成片去擦牙齿，坚持一个多星期就会有明显效果。

橘子皮刷牙

把橘子皮晒干后，磨成粉，每次刷牙时，和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起，然后进行刷牙，有很好的美白效果。

小苏打洁齿

用牙刷沾些小苏打(食用碱)按正常刷牙方法每周一至二次，每次三分钟，既令牙齿保持明亮光洁。

无糖木糖醇口香糖

木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑，而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。木糖醇还可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。唾液是我们嘴里的天然清洁剂，可以清洁所有缝隙。

柠檬汁

每次刷牙时，可以用牙刷或纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿。而其富含VC可以加固牙齿。

宝宝一直流口水怎么办 让宝宝适当磨磨牙

很多半岁的宝宝口水增多，多数因为要长小乳牙了。小乳牙的萌出会令牙龈肿胀发痒，继而引发唾液增多。妈咪们可以给宝宝准备硅胶牙胶，让宝宝通过啃咬的方式促进乳牙萌出，乳牙一旦萌出，流口水的情况就会缓解不少。

流口水是每个宝宝成长的必经阶段，1岁之后的宝宝各项发育趋于完善后，就会自我控制不再让口水泛滥了。然而1岁前这个特殊时期，妈咪们需要对宝宝做好护理，运用这些小妙招帮助宝宝们轻松度过这个阶段。

三个小妙招帮你去痘印



一、苹果去痘印

使用方法：

1.先将沸水倒在一片苹果上，

2.几分钟后，苹果片变软了，就可以从水中取出，待其冷却至温热时帖于痘印上。

3. 保持20分钟后取下，用清水清洗面部即可。

温馨提示：一周使用2次就好，一定要选择新鲜苹果。

二、珍珠粉、鸡蛋清去痘印

使用方法：

1.取一个生鸡蛋的蛋清，并与10克左右量的药用珍珠粉混合。

2.然后按照涂水洗面膜的方法，避开眼部和唇部，均匀地涂在脸上，尽量涂厚一点，不然会很快干掉。

3.停留15-20分钟后洗掉即可。

温馨提示： 最佳涂敷次数：一个星期做2次。

三、珍珠粉、酸奶去痘印

使用方法：

1.仅用喝剩的酸奶几滴，混合少量的珍珠粉搅匀就可做成去痘印面膜。

2.将此面膜涂在有痘印的皮肤上，可以涂敷20分钟后洗掉，也可以直接过夜，第二天起床时再洗掉。

温馨提示：此法可以天天使用，效果颇佳。

三个小妙招帮你去痘印

有很多人再为脸上长痘痘苦恼，也许你也苦恼过同样的题目，实在我们可以根据长痘痘的位置显示出身体的警讯，你可能要看看是否真的该保养身体了等，有些人会问喝花茶可以祛痘吗，喝花茶是可以祛痘的，但是你要看你是喝什么花茶，下面就介绍几款能祛痘的花茶给大家，以及关于长痘的相关知识。

第一种祛痘花茶：桃花+柠檬片+百合花=除痘清火

第二种祛痘花茶：冷香玫瑰+玫瑰茄+桃花=祛斑除痘，补水一般要几个月才见效

第三种祛痘花茶：野菊花消痘茶，野菊花性凉，有疏风清热、解毒消肿、健脑明目等功效，可治疗治疗冠心病、高血压、风热感冒、肺炎、鼻炎、支气管炎、咽喉肿痛、目赤模糊、淋巴腺炎、痈疖疔毒、湿疹、皮肤瘙痒、口疮、丹毒等症。

功效：

1.抗菌、抗病毒作用，对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、白喉杆菌、痢疾杆菌、绿脓杆菌、变形杆菌均有不同程度的抑制作用。

2.具有清热、抗炎功能;

3.抗氧化、提高机体免疫力，对超电脑一族宜常。

几个小技巧帮你轻松祛眼袋

1、睡前少喝水

很多美容方法都告诉我们，要美容就要多喝水，但是睡前不宜喝水，因为睡前喝太多水很容易会导致第二天形成黑眼圈和眼袋。所以美容专家建议睡前三小时都尽量要少喝水，最合理的饮水安排应该是，早上三杯，中午三杯及晚饭前两杯，千万不要等快要睡觉前才急忙地喝下两大杯水。

2、冰冻茶叶包

茶叶可以均匀肤色，用冰冻的茶叶包敷眼是一个去眼袋的好方法。先将两包茶叶包用热水泡发，晾凉后放入冰箱里冷藏，最好是前一晚就把这个步骤做好，用经过一夜冷藏的茶叶包来消退眼袋效果会更好。早上起床后，清洁脸部皮肤，然后把备好的两个茶叶包分别敷于眼部，十分钟后取下就可以了。

3、蜂蜜、橄榄油

蜂蜜加橄榄油不但能去除眼袋，同时还能滋润眼部肌肤，缓解眼部干燥现象。

将蜂蜜与橄榄油一起混合搅拌均匀;清洁脸部后，先用热毛巾敷一下眼部肌肤，然后再用棉签沾取混合液均匀涂于眼部肌肤，五分钟后，再用清水冲洗干净即可。

4、盐水热敷

用盐水热敷不仅能加速眼周的血液循环，而且能有效消肿，所以用盐水热敷能够达到去眼袋的效果。

首先准备一勺的食盐和两张化妆棉，把盐放到杯中，加入热水搅拌开来，然后浸入化妆棉。洁面后，将吸满盐水的化妆棉分别贴于两眼，10-15分钟后，揭下化妆棉再用清水冲洗干净即可。

5、枸杞猪肝汤

枸杞猪肝汤有清热解毒，益血明目的作用。对去除眼袋有很不错的效果。

枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。将以上材料清洗干净，猪肝、生姜切成薄片;先将枸杞、生姜放入锅内，加入适量的清水，先用猛火煮30分钟，然后再改用中火煲45分钟，最后再放入猪肝。等到猪肝熟透以后，再加盐调味即可。

哺乳期如何祛斑 轻松祛斑小妙招

一、丝瓜祛斑法

方法：把研碎的木瓜调匀，然后涂在脸上，第二天用温水洗干净。

祛斑原理：丝瓜中含有丰富的抗环血酸、维生素等物质，其具有一定的漂白作用，此外木瓜中还含有丰富的铁、钙、磷等物质，这些物质对皮肤均有一定的保健作用，坚持使用，可祛斑，使皮肤变细腻。

二、白醋祛斑法

方法：在长斑的地方涂上白醋，然后洗干净。

祛斑原理：白醋有一定的美容护肤之功效，但是在使用中一定要特别注意白醋与水的比例。

三、茄子祛斑法

方法：把茄子切成片，取其汁，然后涂打在长斑的地方，坚持半个月左右，即可淡化色斑，甚至使色斑消失不见。

祛斑原理：茄子中含有丰富的维生素C，维生素p，其具有缓解黑色素合成，软化微细血管等作用，日常使用有一定的增白作用。

四、柠檬祛斑法

方法：把柠檬捣碎，然后同硼砂、白糖一起封存起来，3天后，同温水一起清洁脸部，特别是脸上长斑之处，坚持使用一段时间，就可。

祛斑原理：有斑之人，可用此方祛斑，无斑之人，长期使用，也可使皮肤变得细腻有光泽。

五、密陀僧祛斑法

方法：把密陀僧研细，然后用来搽脸即可。

祛斑原理：在《唐本草》中有“面上瘢黑，面药用之”的记载。

六、白苓茯祛斑法

方法：用白苓茯的粉末与蜂蜜调和，然后敷在脸上，坚持一段时间即可。

祛斑原理：中医认为苓茯具有一定的消斑、祛斑之功效，事实上在热播的“大长今”的美容法中就有提到这一美容法，长期使用有助于淡化色斑，营养肌肤。

七、白附子祛斑法

方法：把白附子同蜂蜜一调匀然后涂在纸上，每晚洁面之后，用于贴面。

祛斑原理：此方具有通经之功效，祛斑美白功效不错，但是皮肤过敏者慎用。

八：冬瓜祛斑法

方法：每日用冬瓜汁涂于长斑处，一日几次。

祛斑原理：冬瓜有一定的利水，祛斑之功效，但要发挥功效，需要长期坚持使用。

九：硼砂祛斑法

方法：用等量的硼砂、冰片同适量水一起搅拌均匀，等其充分溶化之后涂在长斑之处即可。

祛斑原理：此方的祛斑效果相当不错，具有抑制病毒、细菌之功效，但对皮肤有一定的要求，过敏体质者慎用。

五个小妙招帮宝宝“下下火”

1.可给婴儿喂些绿豆汤，2岁以上的婴儿还可以服些清热降火的中成药，这样既降火又可以补脾养胃，但应在中医师指导下进行。

2.多给婴儿喂些水果汁，给半岁以上的婴儿经常煮一些胡萝卜汁、蔬菜水喝，不仅增加大便中的纤维素，还可刺激肠道蠕动，促发排便。还应该给婴儿多吃一些富含纤维素的新鲜蔬菜，如白萝卜、胡萝卜、白薯等，并在吃时加些香油润便。

3.每天可以适当在两次奶的中间喂点水，不过别喂太多,会影响婴儿的消化系统功能，少给婴儿吃容易“上火”的食物，如甜腻油大的食物等。

4.从小培养婴儿养成良好的排便习惯，每天定时排便1-2次。

5.可以每天给婴儿喂1-2根香蕉。

五个小妙招帮你摆脱啤酒肚

1、不要忽略早餐和午餐

想要减掉啤酒肚的话，请不要忽视早餐和午餐，饮食一定要规律，科学的饮食，更加有利于减掉啤酒肚，节食减肥对于男士来说，难度非常大。而且如果不吃早餐或者午餐，晚上回到家肯定会大吃大喝，造成暴饮暴食的坏习惯。所以，建议男士朋友三餐一定要按时吃，可以随身携带一些低脂肪低能量的小吃适当充饥和补充能量。而且不要因为短期减肥内看不到希望，便自暴自弃，暴饮暴食，这样的方法只会让你越来越肥。

2、选择多喝少吃

平时我们还可以多喝水或者多喝汤，少吃一些东西，可以帮助减轻啤酒肚，虽然说去啤酒肚不是靠不吃不喝来完成，但减少不必要的食物还是可以的，如果你能在吃饭前喝一碗汤，或者在空余时间保证多余的水分。饭前喝碗汤也是个非常不错的生活习惯，不仅增加营养，还能利用汤水占去胃部一部分空间，这样实际吃的东西就少了，只是油太重的汤少喝为宜。

3、喝茶去脂，尽量少喝酒

经常的喝茶可以帮助我们刮去油脂，对我们的身体健康非常的有好处，喝茶去脂，不过要适当。最好过1个小时，并且在选择茶叶上也需要和上午的有区别，以求起到最佳的去脂效果。建议喝茶的数量在大概500~600毫升，也就是两杯。假如有失眠症状的人，下午不妨能用白开水代替。虽然导致男人啤酒肚的根本原因并非喝酒，不过酒精能组织体内脂肪消耗，因此最好少喝点。

4、按压腹部脂肪

经常的按摩腹部也可以帮助我们有效的去除脂肪，有利于消除啤酒肚，腹部是脂肪堆积的主要部位，而男性在肚脐上方聚焦的居多，女性则以肚脐下居多，若指压下腹部时，要稍用力使手掌充分弯曲，垂直下压15秒钟;若指压侧腹部点时，须将手掌充分弯曲分别置于左右侧腹上，沿水平方向稍用力缓慢按压15秒钟。

5、每天运动30分钟

经常的运动也可以帮助我们消除啤酒肚，但是我们需要注意坚持锻炼。出现啤酒肚和缺少运动是密不可分的，要想彻底消除啤酒肚，需要每天至少运动30分钟，最好选择可以锻炼全身的运动，比如跑步、跳绳、打网球等。除此之外，还应该加强对腹部的锻炼，比如多做仰卧起坐，多做力量训练，以帮助燃烧腹部脂肪。

上面的这些内容希望各位男性朋友都可以认真的了解，如果我们不想出现啤酒肚的话，就一定要注意平时正确的饮食，健康的生活，适当的运动，就可以帮助我们减少啤酒肚的发生几率，祝您生活愉快!

五个小妙招帮你冬季运动保护好膝盖

选择合适自己的运动方式。

要选择适合自己的健身方式，年轻人可选择篮球、足球等剧烈运动;中老年人可选择散步、太极拳等温和运动。

加强自我保护能力。

加强保护与帮助，特别要注意提高自我保护能力，如摔倒时，立即屈肘低头，团身滚动，切记直臂或肘部撑地。由高处跳下时，要用前脚掌着地，并注意屈膝、弯腰、两臂自然张开，以利于缓冲和保持身体的平衡。

如发生损伤，则应立刻停止运动，在患部敷上冰袋，20分钟后用弹力绷带包扎好，把患处举到比心脏高的位置就可以了。

选择合适场地。

调查显示，16.98%的运动损伤与场地不合格有关。

进行充分的准备活动。

27.8%运动损伤的发生是因为准备不充分。运动前可做伸展练习。

动作要规范。

调查显示，由于技术动作不正确而导致的运动损伤占35.6%，排在损伤原因的第一位。在运动健身时要注重身体基本素质锻炼，足够强的肌肉力量、良好的耐受性是完成各种技术动作的基本保证。

7个妙招让你轻松祛除顽固雀斑

黑牵牛米祛雀斑

把个鸡蛋的蛋清和适量的黑牵牛米充分调匀备用，临睡之前必须洁面，然后把调好的黑牵牛米混合面膜涂抹在脸上，次日早上清洗干净。这种面膜能够去除雀斑，而且使肌肤紧致细滑

桃花祛雀斑

把4-5朵干桃花研成细粉，然后把等量的冬瓜子去壳，研磨成粉末，加入蜂蜜充分调匀至糊状，临睡前敷面，清晨起来的时候洗干净就可以了。这种面膜能够理气活血，去除脸上雀斑。

白檀香祛雀斑

把适量的白檀香捣碎磨成汁，混入小米浆水(小米煮熟，浸泡在冰水中5-6天，直至出现白色泡沫的时候，过滤即可)，每晚用温浆水洗脸后擦干，在雀斑部位涂上白檀香汁，第二天起来的时候洗干净或是擦去。

白芷牛奶祛雀斑

适量的牛奶和白芷粉混合搅拌(一次调一份用量)，加入一茶匙蜂蜜， 再次搅匀备用，敷面膜前，先用热毛巾让脸上毛孔张开，然后敷脸大约30分钟，2-3天一次，减少色素沉淀。

苦瓜祛雀斑

先把苦瓜洗干净，然后放入冰箱冷冻半小时，取出后去除内部的苦瓜籽，切块后放进榨汁机打成泥，洁面后均匀涂抹在脸部，等待30分钟之后就用清水洗干净，2-3天一次，剩下的苦瓜如果觉得浪费的话，可以榨汁饮用。

淘米水洗脸

祛雀斑淘米水中所含的成分可洗去脸上的污垢，其中的维生素B、E也可帮助保持肌肤的滋润，方法是用洁面乳洗脸后，用淘米水按摩肌肤3分钟，再用温水清洗，每天坚持可预防雀斑生长。

其实，消灭小小的雀斑并不是很难的事，只要你能运用好以上小编介绍的这7个去雀斑诀窍，相信你能很快拥有一张白白净净的小脸。

穴位按摩祛雀斑

按摩穴位可以达到治疗雀斑的目的，专家指出，午饭前按摩膝盖上的血海穴，有利于祛除脸上的雀斑。血海穴是生血和活血化淤的要穴，位置很好找，用掌心盖住膝盖骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是此穴。 具体的做法是：每天坚持点揉两侧血海穴3分钟，力量不宜太大，能感到穴位处有酸胀感即可，要以轻柔为原则。

帮你轻松祛痘的方法

青春痘，是多少青春少艾的痛!最可恨的是，过了青春期你也未必就能跟青春痘说拜拜，痘痘似乎并不舍得和你来次彻底的分手，总是时不时的来纠缠你。要摆脱痘痘，你要养成十个祛痘的好习惯!

痘痘是很多女生的心头大患，如果尝试了各种各样的去痘产品还是不见成效，那么你应该看看自己有没有坚持以下10个抗击痘痘的好习惯，每一个都有可能是你的痘痘挥之不去的根源哦!

1、不要盲目用药 痘痘会冒出来的理由有很多种，你想要祛痘去痘的话，首先就要弄清楚为什么你的脸上会长痘痘，只有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。千万不要盲目使用祛痘产品，用错方法不但去不了痘痘，反而会伤害了皮肤。

2、 保持个人卫生 个人卫生做不好，可能是青春痘长期存在的原因。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。

3、保持枕巾、枕头勤换洗的习惯 一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。

4、避免发胶、定型液喷到脸上 发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。

5、注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方 有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕“美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。

6、确实做好防晒措施 阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。

7、使用具有控油净脂功能的护肤品 现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。

三个小妙招帮你去痘印

一、苹果去痘印

使用方法：

1.先将沸水倒在一片苹果上，

2.几分钟后，苹果片变软了，就可以从水中取出，待其冷却至温热时帖于痘印上。

3. 保持20分钟后取下，用清水清洗面部即可。

二、珍珠粉、酸奶去痘印

使用方法：

1.仅用喝剩的酸奶几滴，混合少量的珍珠粉搅匀就可做成去痘印面膜。

2.将此面膜涂在有痘印的皮肤上，可以涂敷20分钟后洗掉，也可以直接过夜，第二天起床时再洗掉。

快速祛痘小妙方

痘痘长在我们漂亮的小脸蛋儿上，十分的苦恼。但是长痘痘又是我们肌肤不可避免的问题，我们唯一能做的便是进行调理，找到快速祛痘的方法。这里中医美容专家推荐快速祛痘小妙方。

快速祛痘小妙方1：新鲜土豆片敷脸

原理：在中医食谱中土豆是性平、微凉的植物，有美容抗衰老、解毒消炎、活血消肿的功效。土豆属于碱性的食物可以吸收皮肤分泌过多的油分，防止痘痘的产生，同时去痘印、祛斑止痒功效更佳。

具体步骤：将新鲜的土豆洗去皮，切片，越薄越好，这样它就能贴紧肌肤。洁面后，把土豆片敷在长痘痘的地方，10~15分钟后取下即可，多次使用之后，你就会发现痘印明显地变淡了。

快速祛痘小妙方2：马齿苋草汁敷脸

原理：马齿苋这种中医用于治疗湿疹皮炎具有收湿止痒、清热消肿的作用。特别对于一些脓疮、痘痘等化脓性皮肤病有很好的解毒作用。

具体步骤：马齿苋草(在中药行可以买到)捣碎榨成汁直接涂在患部，或加上蜂蜜调水当面膜使用，等待约20分钟后，以清水彻底洁面即可，瞬间能清凉肌肤。

快速祛痘小妙方3：天然芦荟敷脸

原理：芦荟在中药美容中一直占据重要地位。中华本草纲目就有记载芦荟有抗菌、修复组织损伤，以及保护皮肤作用等作用。因为芦荟里面含有缓激肽酶、芦荟多糖等绝佳的消炎抗菌成分，能有效抑制痘痘、粉刺的成长，还能提高皮肤的抵抗力。

3个快速祛痘小妙方让你轻轻松松祛痘，恢复洁白水嫩肌肤。