前列腺增生的科学坐姿及预防办法

前列腺增生的科学坐姿及预防办法

男性朋友正常端坐时，重心自然落于前列腺的位置，而坐的时间久了，增生的前列腺必然要承受体重的压力，因而造成了增生的前列腺向尿道管挤压，进而压迫尿道，严重者还会加重排尿困难，甚至引起闭尿。

科学坐姿：男性在坐着的时候，要有意识地将重心移向左臀部或右臀部(可以左右臀部适当轮换)，这样就可避免人体重心直接压迫增生的前列腺，从而避免或减轻增生的前列腺向尿道压迫。

其它预防前列腺增生的办法：

①忌长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能和加重病情;

②保持心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌过度劳累;

③适度进行体育活动，有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环;

④及时治疗泌尿生殖系统感染，积极预防尿潴留的发生;

⑤对于性生活，既不纵欲，亦不禁欲，可据年龄和健康状况而定。

前列腺增生有哪些锻炼方法

男性一旦步入更年期，最担心的莫过于前列腺炎和前列腺增生等“男”言之隐。

前列腺增生已成为一种很普遍的老年男性疾病。调查表明，前列腺疾病是威胁男性健康最大的问题，其中不健康的生活方式是导致该类疾病产生的重要原因。

嗜烟、酗酒、夜生活多、运动少，上班一坐就一天，出门开车不走路，甚至性生活不洁等，这些不健康的生活方式是前列腺健康的大敌。当没有发现疾病症状时，很少有人会主动改变这些不良生活方式，及早保护自己的前列腺，而是对危险采取“鸵鸟政策”;一旦发现了疾病苗头，一些人则过度焦虑恐慌，甚至病急乱投医，中了黑诊所和歪药品的招。

专家认为，多数前列腺疾病是可以通过养成良好生活方式来预防或者推迟疾病发生的。例如戒烟限酒，养成良好个人卫生习惯，平时勿久坐、多运动，杜绝不洁性行为，就可以在很大程度上有效预防前列腺增生和炎症。

研究显示，规律、科学的生活习惯，比如秋冬注意防寒、绝对忌酒、少食辛辣刺激和油炸食品、避免久坐，减少阴部充血等可较好地预防前列腺增生。

如何体育锻炼预防前列腺增生?

经常参加体育锻炼，可增强体质，促进会阴部的血液循环。

首先做收腹提肛操。方法是随着自己的自主呼吸，吸气时收小腹缩肛门，呼气时放松，连续做百次，每天上、下午各做一遍，姿势不限，站、坐和卧位均可。

其次是增加会阴部的运动量，例如常年练太极拳等，可改善会阴部的血液循环，防治前列腺增生。前列腺增生患者除选用上述疗法外，还应注意自我保健，如勿过度劳累和剧烈运动。

前列腺增生有哪些预防方法

前列腺增生：前列腺增生又称前列腺肥大，是中老年男性的常见疾病，又称良性前列腺肥大。前列腺增生症是老年男性的常见病、多发病，前列腺增生症状严重时可引起尿潴留、泌尿系结石、慢性肾衰(尿毒症)等，严重危害中老年人的身体健康。

前列腺分内外两层：内层为尿道周围的粘膜和粘膜下腺体;外层为前列腺体。后者构成前列腺的主体，两层之间有纤维膜隔开。前列腺增生主要发生在内层，在膀胱颈至精阜一段后尿道的腺体间质中，现称该部分为移行带镜检可见。

预防前列腺增生的有效方法：

1、按摩保健：可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。另外，小便不畅会加重前列腺的负担。要多饮水多排尿。

2、防止受寒：在秋冬季节天气寒冷，应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

3、保持清洁：男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会阴是预防前列腺增生的一个重要环节。

前列腺增生患者怎么治疗血尿

引起血尿最多见的病因是良性病变，如膀胱炎、尿路结石及结核等，但是老年人应特别警惕泌尿系肿瘤。

在临床实践中由前列腺增生引起的较多量出血并不多见，大多数还是镜下血尿。

前列腺是一个富含血管的器官，增生后的前列腺血管更加丰富。增大的前列腺体压向膀胱和尿道，随着每次排尿而不断受到尿液的冲撞和尿道括约肌及盆部肌肉的挤压、限制，这些都会导致前列腺内的血管破裂，出现血尿。

最好的办法是预防，前列腺增生患者应该对自己的病情有充分了解，给予积极的治疗，就能将出现血尿的可能性降到最低。

即使出现了血尿，也不要紧张，尽快去医院就诊，少量的血尿经保守治疗即可好转。最近有报道用保列治5mg，每晚1次，连用2周后能够使前列腺内血管收缩，具有一定的止血作用。α1—受体阻滞剂，如哈乐等因可以改善前列腺增生引起的下尿路梗阻症状，对预防血尿有作用。

此外中药前列腺散为清热的药物，具有凉血止血的作用，配合活血化淤的复方前列腺胶囊，治疗因前列腺增生引起的血尿也有较好的效果。

如果经过长期的药物治疗，前列腺增生引起的排尿症状不见好转，甚至加重，应尽早到医院请医生来评估您的病情，并制订合适的治疗方案。

前列腺增生的病因都有什么

专家介绍：前列腺增生是一种比较常见的疾病，其主要就是高发于中老年男性，其症状表现也往往都是比较明显的，其与前列腺炎的表现有一定的相同，在病因上同样是如此，下面，就前列腺增生的病因介绍如下，以便患者能够及时预防：

1酗酒：

在医学上专有名词叫“酒精依赖”。这样的人喝酒的时候可以使得全身的毛细血管充血，造成轻度的水肿，前列腺也不例外，而前列腺周围都是肌肉纤维结缔组织，所以水肿会向腺体内肿，故容易被感染和出现前列腺增生。

2吃辣椒等刺激性食物：

吃辣椒后可以刺激消化道，泌尿道充血，容易引发便秘，这些都是对前列腺的局部代谢十分不利的，都可以诱发炎症的发生。

3久坐：

有些是职业上的原因，如长途司机，有些是习惯，如坐着打麻将，一坐4-5个小时。一方面腹压对前列腺的压力加大，另一方面，坐姿时前列腺体处于水平位上，它的尿道前列腺部和开口于它的前列腺腺管处于同一平面位置上，故如尿中有菌，容易逆行入腺管造成炎症。

4不爱喝水：

正常人一般一天要喝7杯水，约2000毫升，每天早晨起来先喝1杯或2杯凉白开，是个好习惯。对前列腺病的形成来说，不喝水，尿就浓缩，尿中的有害有毒物质聚积，这就容易回流入前列腺管造成危害致病，所以，不爱喝水的人容易得前列腺病。

5长期习惯性便秘：

因为解剖位置上的特点，前列腺的后叶紧贴着直肠，如果便秘，粪块在直肠中向前挤压前列腺，使其局部血循环障碍，另外，便秘会产生一些毒素，入血液会引起全身功能障碍，降低机体免疫水平。

6着凉：

尤其是脚底下着凉，这会影响前列腺部位的血液循环，这用中医的理论比较好解释，前列腺属“肾”，而肾主寒，如凉则易伤肾，诱发前列腺病的发生。

导致前列腺增生的因素有很多，上述中的情况是临床上常见的因素，在预防上也是重点，另外，男性患者在生活中要注意饮食的问题，如果饮食不良也会加重病情，目前，前列腺增生的治疗主要就是靠手术治疗，以及药物辅助治疗的方式。

​前列腺增生术后护理方法

前列腺增生最好的治疗方法就是手术治疗，很多人都想知道，前列腺增生术后护理应该要怎么做?因为，前列腺增生术后护理不当的话，很容易会导致前列腺增生再次出现，那么前列腺增生术后有什么护理措施?

专家解析：前列腺增生术后有哪些护理措施?

养成良好的生活习惯，起居有常，劳逸结合，防疲劳，避免旷日持久的脑力劳动，多休息。

男性患前列腺增生期间，一定要注意局部的保暖，减少感冒、受凉的机会，否则会加重前列腺充血，发生排尿困难，从而加重前列腺增生病情。

日常生活中一定要避免过分憋尿，如果憋尿时间过长的话，会对男性前列腺、膀胱颈血运造成不利影响，甚至还会加重水肿情况，引起排尿障碍，加重患者的病情。

前列腺增生治疗期间，一定要避免性生活过频、长时间的骑车、骑马等等不良行为，以免让前列腺反复充血，加重患者疾病症状。

科学合理饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，提高人体免疫力，少食辣椒、胡椒等辛辣刺激性食品，减少烟酒的刺激，以免导致植物神经紊乱，引起尿潴留。

从上面的介绍里，大家可以知道应该要怎么护理术后的前列腺增生患者。前列腺增生不仅仅治疗方法重要，术后的护理也同样重要，以上就是关于如何在日常中护理术后的前列腺增生患者，希望对大家有帮助。

剖析男人出现血尿可能是哪里生病

引起血尿最常见的病因是良性病变，如膀胱炎、尿路结石及结核等，但是老年人应特别警惕泌尿系肿瘤。在临床实践中由前列腺增生引起的较多量出血并不多见，大多数还是镜下血尿。前列腺是一个富含血管的器官，增生后的前列腺血管更加丰富。

增大的前列腺体压向膀胱和尿道，随着每次排尿而不断受到尿液的冲撞和尿道括约肌及盆部肌肉的挤压、限制，这些都会导致前列腺内的血管破裂，出现血尿。最好的办法是预防，前列腺增生患者应该对自己的病情有充分了解，给予积极的治疗，就能将出现血尿的可能性降到最低。即使出现了血尿，也不要紧张，尽快去医院就诊，少量的血尿经保守治疗即可好转。最近有报道用保列治5mg，每晚1次，连用2周后能够使前列腺内血管收缩，具有一定的止血作用。

α1-受体阻滞剂，如哈乐等因可以改善前列腺增生引起的下尿路梗阻症状，对预防血尿有作用。此外中药前列腺散为清热的药物，具有凉血止血的作用，配合活血化淤的复方前列腺胶囊，治疗因前列腺增生引起的血尿也有较好的效果。前列腺增生一定要积极治疗，否则就容易出现血尿。

前列腺增生需要做哪些检查

临床检查前列腺增生有八个常规检查方法

前列腺增生检查(一)直肠指诊：直肠指诊是诊断前列腺增生症的重要手段，可摸到前列腺肿大，表面光清及中等硬度。按照腺体增生的程度可把前列腺增生症分为三度：第一度增生为腺体增大、中贮存器沟变浅，第二度增生为腺体明显增大，中央沟消失或略凸出，第三度增生为腺体显著增大，中央沟明显凸出,甚至手指不能触及腺体上缘。直肠指诊前列腺不大时，不能否定其增生的存在。因前列腺中叶增生或增大的腺体大部突入膀胱时，指诊不一定能触及增大的腺体，需用其他方法检查方能确诊

前列腺增生检查(二)膀胱镜检查：膀胱镜检查能直接观察前列腺各叶的增生情况，并可了解膀胱内有无其他病变，如肿瘤、结石、憩室等，从而决定手术治疗的方式。因为前列腺增生导致后尿道梗阻，膀胱镜有时不易插入，故操作时必须谨慎，务求轻巧，切勿粗暴，尽可能将镜鞘后压使镜鞘前移以免损伤前列腺引起出血或假道，给患者带来不必要的痛苦。

前列腺增生检查(三)残余尿的侧定：膀胱残余尿的多少反应膀胱代偿衰竭的严重程度，因而这是重要的诊断步骤之一，也是决定手术治疗的因素之一。

前列腺增生检查(四)膀胱造影：对不能进行膀胱镜检查的病例可生膀胱造影，除观察膀胱颈部充盈缺损外，还可观察有无膀胱结石，肿瘤、憩室及输尿管返流等。

前列腺增生检查(五)B型超声检查：可测定前列腺的大小、包括横径、前后径与上下径，正常的前列腺的横径为4厘米，前后径约2厘米左右，形态呈椭园形，左右对称。前列腺增生时前腺明显增大，前后径增大较横径更显著。

前列腺增生检查(六)尿流动力学检查：前列腺增生而引起下尿路梗阻时，最大尿流率降低(<10ml/sec)，排尿期膀胱内压增高>9.3kpa(70mmhg)。

前列腺增生检查(七)放射性同位素肾图：可了解两肾分泌功能及肾盂、输尿管引流情况。

前列腺增生检查(八)其他检查：有肾功能检查及尿培养等。如需手术，则应作心、肺、肝功能检查。

前列腺增生危害男性健康科学检查不可少

前列腺增生症是老年男性常见的一种慢性疾病，若不及时科学治疗，会影响老年男性泌尿系统的正常功能，造成肾功能衰退，引发血尿、反复尿路感染、膀胱结石等严重并发症，甚至还可能引起不可逆的慢性肾衰和尿毒症，威胁生命。目前国内治疗前列腺增生的方法可谓是五花八门，但由于其各自的弊端很难有实质性疗效。经过科学的前列腺增生检查哪种治疗方法能够实现有效的治疗?

如发现症状应尽早到正规大医院进行检查确诊，不要有太多的心里负担，保持良好的心情，做到早预防、早发现、早治疗，才是维护健康之根本。

​治前列腺增生最好方法是什么？

治疗前列腺增生有什么好方法?治疗前列腺增生，首选要针对病因，其次就是要做好前列腺增生的预防，只有治疗和预防相结合，才能让病情更快的回复。那么治疗前列腺增生有什么好方法呢?

治疗前列腺增生有什么好方法

治疗前列腺增生有什么好方法?前列腺增生临床症状是有迹可循的，如出现小便次数反常增多，尤其夜尿次数增多、尿等待、排尿无力、尿流变细、排尿后仍有滴洒、尿急、会阴部有压迫感等。专家表示，中老年男性即使未出现明显的症状，也应积极行动起来，到正规医院泌尿外科做前列腺增生风险筛查，及早发现疾病踪迹，并进行早期预防。

前列腺增生症长期得不到有效治疗或者忽视早期治疗会给患者带来巨大的痛苦。前列腺增生到了中期，症状有所加重。由于膀胱容量相对减少，每次排尿量减少，以致尿频加重，排尿困难症状明显并逐渐加重，排尿时间延长，甚至出现尿线中断现象。每逢遇到过劳、便秘、感冒等，可能出现急性尿潴留，排尿终末时易出现血尿，残余尿多而易感染，排尿痛的症状明显。

治疗前列腺增生有什么好方法?前列腺增生的治疗方法有很多，但是一定要选择正规的专科医院就诊，专家会根据患者的诊断结果和自身现状给予合适的治疗方案。如果能及早发现疾病，开展疾病干预，很多患者的治疗均可以获得满意效果。其实前列腺增生和高血压病、糖尿病一样，是缓慢进展的疾病，其治疗是一个长期的过程。坚持治疗才能有效控制疾病发展，降低出现并发症的发生危险。

以上就是治疗前列腺增生有什么好方法的相关信息。对于治疗前列腺增生有什么好方法这一问题，大家首要做到的就是根据自身的病因进行治疗，这样才会有好的效果。

改善坐姿能预防前列腺增生吗

我们知道久坐会导致前列腺增生的发生，因此，我们经常建议有前列腺增生患者避免久坐，对于久坐办公的人员也建议适当走动，预防前列腺增生。那么，改变坐姿能否预防前列腺增生呢?

改变坐姿能预防前列腺增生

一般情况下，前列腺增生会压迫膀胱颈部和后尿道，造成尿路梗阻，导致尿急、尿频、排尿困难等症状，这些都是小问题。有些情况下，前列腺增生者会出现急性尿潴留、尿失禁、血尿等。甚至还可能因尿路长期梗阻造成肾积水、肾功能衰竭、酸中毒，从而诱发一系列胃肠道、心血管和精神性症状。因此也不可小视。

预防和治疗前列腺增生，主要是养成良好的生活习惯，最重要的是不能久坐。而对于坐姿也有讲究。正常端坐时，重心落在会阴部，座位的反作用力作用在前列腺部，坐得时间久了，大量血液淤积在骨盆内器官，如前列腺和阴茎内，造成会阴部肌肉，即盆底肌肉紧张，阴茎和前列腺充血、肿胀，从而引发前列腺增生及相关的症状。

所以，建议这些老年人最好能坐空心的沙发或椅子，使身体的重量落在大腿和髂骨的坐骨支上。这样，不仅能分散会阴部所承受重力的反作用，也可以舒、缩盆底肌肉，促进血液的循环。

如果没有空心的座椅，也要选择有一定硬度的，并在平时尽量有意识地将重心移向左臀部或右臀部，使重心偏离前列腺，以避免压迫。

葱蒜有效降低患前列腺增生风险

前列腺增生的病因其实并不是很明确，前列腺增生就像人的生理现象一样，从35岁左右开始增大，议案不能会在50岁的时候才开始出现症状。不过越来越多的科学家开始研究用什么方法能有效地降低前列腺增生的发病风险。

已有研究显示，每天摄入少量葱蒜属类蔬菜的人，可将罹患前列腺癌的风险减少50%。最近意大利医学专家针对葱蒜对前列腺增生疾病的作用展开了调查，结果发现，经常食用洋葱、蒜类对预防前列腺增生也大有好处。

最近医学专家在意大利开展了一项前列腺增生患者的生活中饮食习惯的调查，其中设有两题专门针对洋葱和大蒜类食物的摄取。结果发现，前列腺增生病人明显普遍摄入各种蔬菜，尤其是葱蒜类的量和频度偏低。

研究结果推断认为，含大蒜成分的食物能够抑制胆固醇及脂肪酸合成中的关节酶的生成，而胆固醇的水平直接相关于类固醇激素合成和前列腺增生。一些服用大蒜提取物的前列腺增生病人的症状得到了有效的改善。

据流行病学调查，前列腺增生的病人以欧美为多，亚洲较少，特别是中国，专家们由此认为，这很可能与中国人饮食中常使用葱蒜有关。

在中医理论中，认为葱蒜类辛散通阳，能够破除寒气积滞，从而对于壅塞、增生性的疾病，以及易产生淤滞体质的人而言有助于流通血气。上述的研究可以说正是提供了这些认识的临床证据。

该研究表明，前列腺增生患者可以常常针对性地食用葱蒜类，以及南瓜子、西红柿(该研究也指出，意大利面中常作为调味剂的西红柿也是许多人远离前列腺困扰的一个重要角色)、冬瓜子、红小豆等对前列腺保养有针对性的食物。此外，此疾病虽然病在前列腺，但是很有可能还伴随着其他系统功能的下降，因此要尽可能广泛自己的食谱，不要挑食、嗜食，这样对于体内的各个系统会产生均衡的作用力，整体上进入良性循环。

如何远离前列腺增生

前列腺增生：前列腺增生又称前列腺肥大，是中老年男性的常见疾病，又称良性前列腺肥大。前列腺增生症是老年男性的常见病、多发病，前列腺增生症状严重时可引起尿潴留、泌尿系结石、慢性肾衰(尿毒症)等，严重危害中老年人的身体健康。

前列腺分内外两层：内层为尿道周围的粘膜和粘膜下腺体;外层为前列腺体。后者构成前列腺的主体，两层之间有纤维膜隔开。前列腺增生主要发生在内层，在膀胱颈至精阜一段后尿道的腺体间质中，现称该部分为移行带镜检可见。

预防前列腺增生的有效方法

1、按摩保健：可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。另外，小便不畅会加重前列腺的负担。要多饮水多排尿。

2、防止受寒：在秋冬季节天气寒冷，应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

3、保持清洁：男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会阴是预防前列腺增生的一个重要环节。

呵护前列腺端正坐姿很重要

前列腺是男性最容易生病的器官。由于日常生活中没有引起注意，容易使前列腺出现问题。提别是经常久坐于办公室的男性朋友，更容易得前列腺炎。男性为了防止前列腺炎，需要选择正确的坐姿。

人正常端坐时，重心自然落于前列腺的位置，坐的时间久了，增生的前列腺必然要承受体重的压力，因而难免造成增生的前列腺向尿道管挤压而压迫尿道，严重者会造成排尿困难，甚至闭尿。

恰当坐姿保护前列腺

所以前列腺增生患者在坐着的时候，要有意识地将重心移向左臀部或右臀部(可以左右臀部适当轮换)，这样，就可避免人体重心直接压迫增生的前列腺，从而避免或减轻增生的前列腺向尿道压迫。

前列腺增生患者可以晨跑吗

研究显示，规律、科学的生活习惯，比如秋冬注意防寒、绝对忌酒、少食辛辣刺激和油炸食品、避免久坐，减少阴部充血等可较好地预防前列腺增生。

经常参加体育锻炼，可增强体质，促进会阴部的血液循环。

首先做收腹提肛操。方法是随着自己的自主呼吸，吸气时收小腹缩肛门，呼气时放松，连续做百次，每天上、下午各做一遍，姿势不限，站、坐和卧位均可。

其次是增加会阴部的运动量，例如常年练太极拳等，可改善会阴部的血液循环，防治前列腺增生。前列腺增生患者除选用上述疗法外，还应注意自我保健，如勿过度劳累和剧烈运动。

男人的前列腺疾病的几率因年龄差异，还有生活工作环境及压力大小都有关系，所以我们要多了解预防前列腺增生的方法，当然这不仅是男人的事情，也是女人为丈夫应该做的事情。