晚睡造成的黑眼圈怎么办，好重，怎么让它变轻
晚睡造成的黑眼圈怎么办，好重，怎么让它变轻
1、穴位按摩
黑眼圈是因为血液循环不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脉；
2、适当休息，做眼保健操
注意眼睛的保健，积极参加户外活动，每次连续用眼半个小时，最好站起来休息5分钟，轻轻闭上眼睛，做做眼保健操；向远处眺望，视疲劳会立刻解除。
3、温和热敷
热敷有助促进血液循环，用柔软的棉质毛巾浸入温热的清水中拧干后铺在上眼皮上，反复2--3次；水温不可太热，因眼睑皮肤很薄，过热敷会使皮肤松弛、起皱。
4、补充足够营养
及时治疗所存在的慢性疾病，加强营养，适当补充维他命C、A、E。
5、坐姿正确
佩戴适合自己的矫正眼镜，眼睛和书本及电脑屏幕的距离最好在一尺（即33厘米）左右。看书的姿势要正确，注意调整桌子和椅子的高度。
6、保持充足的睡眠
平时要保证充足睡眠，劳逸结合，平衡饮食，多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏等食品，生活要有规律，保持充足的睡眠及正确的仰卧睡姿，尤其周末多睡美容觉，胜过多种护理方法。
熊猫眼是怎么回事
1、眼袋出现造成阴影
2、眼皮静脉血流滞留造成皮肤眼色加深
3、化妆品的色素颗粒渗透﹕常用化妆品者，可能有某些深色的化妆品微粒渗透到眼皮内，久之则呈现黑眼圈。
4、饮食不正常，缺乏铁质。
5、思虑过度或是熬夜引起睡眠不足。
6、过敏性鼻炎患者：过敏性鼻炎患者也会有黑眼圈的困扰。
总结：
血液性黑眼圈：睡眠不足、压力过大、喝酒、抽烟、鼻炎等情况，都会造成眼部血液的二氧化碳含量过高，进而形成黑眼圈。
色素性黑眼圈：因为人种的不同，有些种族的黑色素分泌较多，如果经常晒太阳，容易和大气层中的紫外线产生作用，引起色素沉淀，形成黑眼圈。
黑眼圈形成的原因
(一)先天遗传或后天性眼皮色素沉着增加;患者的眼轮匝肌先天性就较肥厚，或是眼皮肤的色素，先天体质就比邻近部位的皮肤色素深暗而量也多，所以显现出暗灰色眼。
(二)眼皮老化松弛，皮肤皱在一起造成外观肤色加深;
(三)眼袋出现造成阴影;
(四)眼眶内下侧凹陷形成泪沟(naso-jugal groove)进而形成阴影;
(五)眼皮静脉血流滞留造成皮肤眼色加深。
(六)化妆品的色素颗粒渗透﹕常用化妆品者，可能有某些深色的化妆品微粒渗透到眼皮内。久之，则呈现黑眼圈。以及一些其他的原因。这些原因有的人可能会合并发生。
(七)饮食不正常，缺乏铁质。
(八)思虑过度或是熬夜引起睡眠不足。
(九)天生的黑眼圈：有些人天生眼圈附近的肌肤颜色较深，通常白色人种多见。这种黑眼圈很难淡化，建议使用遮暇霜效果比较好。
(十)色素沉淀：属于色素沉淀的黑眼圈，其实黑眼圈的成因里面有色素沉淀这个原因。
(十一)过敏性鼻炎患者：过敏性鼻炎患者也会有黑眼圈的困扰。
(十二)从中医学角度看，造成黑眼圈还有一种原因就是因为肾虚。中医理论认为大部分黑眼圈的发生与肝肾虚有关，肝肾虚后，肾精不能养肝血，而“肝开窍于目”，最终因精血亏损，表现在双眼上就形成黑眼圈。
(十三)血液性黑眼圈：睡眠不足、压力过大、喝酒、抽烟、鼻炎等情况，都会造成眼部血液的二氧化碳含量过高，进而形成黑眼圈。
色素性黑眼圈：因为人种的不同，有些种族的黑色素分泌较多，如果经常晒太阳，容易和大气层中的紫外线产生作用，引起色素沉淀，形成黑眼圈。
眼袋发紫是怎么回事
1、由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。形成黑眼圈眼袋，这个需要保持精神愉快，减少精神负担，生活有规律，节制烟酒，保障充足的睡眠，促使气血旺盛，容颜焕发;加强眼部的按摩，改善局部血液循环状态，减少淤血滞留
2、是黑眼圈。会造成它们出现是因为你太晚睡觉或者是随眠不足，情况严重会影响身体的相关机能，然后就会出现黑眼圈或者眼袋。因为在每天晚上11点以后，身体的各个器官需要休息，特别是肝，它要清理身体里的各种毒素，还有对一些物质加以循环，所以以后尽量不要熬夜。若果有黑眼圈或者眼袋，煮一个鸡蛋，剥壳，在眼睛部位敷一下，会有改善的。
3、当然是黑眼圈，而且一般是由于经常熬夜引起的，建议你最好在23点以前睡觉，保证肝排毒的时间，会慢慢好起来的。
快速消除黑眼圈明亮双眸
充足睡眠祛除黑眼圈
缺少睡眠是造成黑眼圈的原因之一，我们就需要去这个根本出发祛除黑眼圈。不够睡不仅会造成黑眼圈，还会你第二天精神不支。我们要想根除黑眼圈，那么就需要养成良好健康的作息时间，早睡早起。时间久了，黑眼圈自然就会消退。
卸妆干净除去黑眼圈
很多女性朋友因为偷懒，觉得麻烦常常带妆睡觉，或者是卸妆不干净。脸部卸妆不干净会导致毛孔堵塞，眼部卸妆不干净，就会导致黑色素沉淀造成黑眼圈。因此我们每天都必须卸妆干净才能入睡，尤其是对于眼部，眼部的肌肤较为脆弱更是要好好护理。建议，选用无刺激的眼部卸妆水，从而保护眼部肌肤。
热毛巾敷眼消退黑眼圈
眼部的血液不循环也是造成黑眼圈的原因之一，加上作息不够眼袋黑色素也会加重。那么用热毛巾敷眼，可以帮助眼部血液循环。但是热毛巾的温度不要太高，以免造成毛孔放大。毛巾也要选用较为柔软，这样可以保护肌肤。每晚临睡前都敷一次，坚持下去会发现黑眼圈有消退。
拥有一双有电力的眼睛会让人增分不少，可是有黑眼圈会让眼睛看起来不精神，所以去掉黑眼圈真的是刻不容缓，以上的方法都是非常有效果的，只要每天都坚持，黑眼圈自然会和你说再见!
眼睛周围发黑的解决方法
所有人都知道防范于未然的道理，而当眼睛周围已经出现发黑的现象时，我们需要怎样去处理才是正确的方式。
眼睛周围发黑常见的形成原因是因为睡眠质量的不佳，有些人出现了黑眼圈但是只需要补充几天足够的睡眠，就可以很好的改善黑眼圈了，那么在睡前可以选择听一些比较轻松愉悦的音乐，来使得自身的情绪变得比较轻松，不要带着压力入睡，这样能够保证比较好的睡眠质量，并且不要在很晚的夜间才进行睡觉，因为皮肤会有一个新陈代谢的周期，通常是在夜间的十点到两点之间，长期的熬夜会使得皮肤出现各种症状，当然就包含黑眼圈，所以能够有足够的睡眠是十分重要的。
眼睛周围发黑不能通过粉底的掩盖来改变，因为粉底和化妆品只能停留在皮肤的表层，而想要真正的击败黑眼圈，可以在晚上要睡觉之前使用去除黑眼圈的眼霜，并且轻轻的进行按摩，使得眼霜的成分能够充分的被皮肤吸收，这样对于眼部的黑眼圈是有比较好的功效，坚持一段时间，黑眼圈也一定会出现减淡的效果。
补充多样的维生素可以使得眼睛的皮肤更具有活力，通过绿色的蔬菜和水果的食用，维生素进行充分的补足，对于改善眼睛以及眼部皮肤都会有作用，女性朋友们可以每天都保证食用水果，长时间下来眼周皮肤也会得到改善皱纹的情况，相应的黑眼圈也会逐渐褪去。
每天都定时给自己的眼睛做一下按摩，使得眼周的皮肤会因为指尖的按摩而增进其血液循环，当眼周皮肤的毒素被分散了之后，慢慢的黑眼圈就会消失，这对于比较轻的黑眼圈是有一定的作用的。当黑眼圈已经形成的时候就要尽量减少眼部的疲劳感，否则黑眼圈会加重，如果是平常有戴隐形眼镜的朋友，最好减少佩戴的时间，让眼部皮肤可以进行适当的放松，如果再给眼睛施加压力，黑眼圈是没有办法得到改善的。
消除黑眼圈吃什么好 黑眼圈的形成原因
有些美眉眼部皮肤的黑眼圈的出现,是因为化妆而造成的。长期的化妆品的残留、卸妆卸不干净,会令色素沉积到脆弱的眼皮内部,最终导致黑眼圈加重。经常化妆又卸妆卸不干净的美眉们,就容易形成严重的黑眼圈。
经常熬夜晚睡的美眉们,更容易出现黑眼圈,睡眠不足、太疲惫,就会导致身体内新陈代谢受到影响,从而令静脉血流淤塞,从而形成黑眼圈。
除以上几点之外,电磁的辐射也成为了黑眼圈形成的主要原因。如今,随着科技的日益发展,电脑已经成为了美眉们每天工作的必备用品,那么,整天面对着电脑,面部皮肤会呈现暗淡发黄的状态,黑眼圈也会更加严重,为什么电磁辐射会导致严重的黑眼圈滋生呢?这是因为电磁辐射的游离电子,会影响到细胞的正常分裂,从而就导致脆弱的眼部肌肤出现损伤。
造成黑眼圈的原因
类型一：
黑眼圈长期存在
原因：
女性的黑眼圈长期存在，可能是痛经、月经不调引起。中医的理论认为，痛经、月经不调是由气滞血淤、寒凝血淤引起气血运行失常 ，而黑眼圈就是气血运行失常在面部的表现。此外，经血量过多和患有功能性出血的女性，也较容易出现黑眼圈。
改善方法：
治疗则以调经为重。
类型二：
眼眶周围、面部都有色素沉着
原因：
肝功能长期不正常、肝肿大患者，往往存在黑眼圈。大约有20%的肝病患者在暴露部位，如眼眶周围、面部有色素沉着，呈现“黑眼圈”。
改善方法：
慢性肝病的治疗主要是静养食疗，减轻肝脏负担的同时要补充营养，以修复受损的细胞，恢复肝功。摄入丰富的蛋白质如乳、蛋、肉;同时也应当供给充足的碳水化合物和维生素，以满足肝细胞内糖原以及代谢的需要;坚持低脂饮食，减轻肝脏负担。
类型三：
双目无神、眼圈发黑
原因：
肾精亏少则两眼缺少精气滋润，肾之黑色就浮越于上，因此双目无神、眼圈发黑。长期生活方式不健康、性生活过度的话，就很容易导致黑眼圈。
改善方法：
所以不要过度劳累，不要经常熬夜。生活规律，保持心情愉快，防止情绪激烈化。平时多吃补钙的骨头汤，或者下火的山药、决明子、绿豆、金银花等。
类型四 ：
黑眼圈颜色较深，呈浅蓝色，范围较大
原因：
长期消化、吸收功能减退的慢性胃炎患者，随着胃病的反复发作，黑眼圈也会加重。患有神经衰弱兼内脏疾病，尤其是慢性肠胃疾病的人，也会出现黑眼圈。
改善方法：
慢性肠胃疾病需要日常生活调理，合理进食、严谨暴饮暴食、饮食清淡，不能再刺激肠胃。
类型五：
鼻子的问题
原因：
黑眼圈和鼻子是的问题有关大概是很多人没有想到的。但是如果你经常打喷嚏流鼻水，眼睛下方静脉窦附近的血流量增加，也会造成黑眼圈。所以患有过敏性鼻炎的人，一般也有黑眼圈。
改善方法：
除了治疗鼻炎外，还应该注意不要待在空气不良刺激鼻部的环境中，避免冷空气、烟雾和污浊的空气。打喷嚏的时候不要太用力，以免压迫道肌肤的微血管。
眼睛周围发黑的解决方法
眼睛周围发黑常见的形成原因是因为睡眠质量的不佳，有些人出现了黑眼圈但是只需要补充几天足够的睡眠，就可以很好的改善黑眼圈了，那么在睡前可以选择听一些比较轻松愉悦的音乐，来使得自身的情绪变得比较轻松，不要带着压力入睡，这样能够保证比较好的睡眠质量，并且不要在很晚的夜间才进行睡觉，因为皮肤会有一个新陈代谢的周期，通常是在夜间的十点到两点之间，长期的熬夜会使得皮肤出现各种症状，当然就包含黑眼圈，所以能够有足够的睡眠是十分重要的。
眼睛周围发黑不能通过粉底的掩盖来改变，因为粉底和化妆品只能停留在皮肤的表层，而想要真正的击败黑眼圈，可以在晚上要睡觉之前使用去除黑眼圈的眼霜，并且轻轻的进行按摩，使得眼霜的成分能够充分的被皮肤吸收，这样对于眼部的黑眼圈是有比较好的功效，坚持一段时间，黑眼圈也一定会出现减淡的效果。
补充多样的维生素可以使得眼睛的皮肤更具有活力，通过绿色的蔬菜和水果的食用，维生素进行充分的补足，对于改善眼睛以及眼部皮肤都会有作用，女性朋友们可以每天都保证食用水果，长时间下来眼周皮肤也会得到改善皱纹的情况，相应的黑眼圈也会逐渐褪去。
每天都定时给自己的眼睛做一下按摩，使得眼周的皮肤会因为指尖的按摩而增进其血液循环，当眼周皮肤的毒素被分散了之后，慢慢的黑眼圈就会消失，这对于比较轻的黑眼圈是有一定的作用的。当黑眼圈已经形成的时候就要尽量减少眼部的疲劳感，否则黑眼圈会加重，如果是平常有戴隐形眼镜的朋友，最好减少佩戴的时间，让眼部皮肤可以进行适当的放松，如果再给眼睛施加压力，黑眼圈是没有办法得到改善的。
多增强运动来改变体质，对于黑眼圈的减轻是有作用的，保持足够的运动比在电脑桌前长期坐着，改变黑眼圈的效果会大有不同，饮用足够的水来保证将黑眼圈的毒素及时的排出体外，这是很有效的方法。
如果饮酒过度，是极易出现黑眼圈的，所以喜欢喝酒的人士如果想要减轻黑眼圈，就一定要尽量的少喝或者是不喝酒，这样才能防止酒精对于眼部皮肤的腐蚀，女性朋友如果出现黑眼圈也要多注意调整改善，否则也容易因为熬夜而出现各类的妇科病，后果可大可小，注意劳逸结合，这样黑眼圈就会远离我们。
造成黑眼圈的原因
眼圈发黑，除了少数人是天生色素沉淀致此，目前大多数人还是认为由于疲劳、没休息好导致，多注意休息就会恢复。但是如果常常出现这种情况就要引起注意，有时这就是身体抗议，提出的健康警报!可能你的黑眼圈反映了你的月经、肝脏、肾脏、胃，甚至是鼻子的健康状况不佳!首先，我们要知道黑眼圈产生的原因，我的黑眼圈到底是哪一种类型的。
方法/步骤
类型一：
黑眼圈长期存在
原因：
女性的黑眼圈长期存在，可能是痛经、月经不调引起。中医的理论认为，痛经、月经不调是由气滞血淤、寒凝血淤引起气血运行失常 ，而黑眼圈就是气血运行失常在面部的表现。此外，经血量过多和患有功能性出血的女性，也较容易出现黑眼圈。
改善方法：
治疗则以调经为重。
类型二：
眼眶周围、面部都有色素沉着
原因：
肝功能长期不正常、肝肿大患者，往往存在黑眼圈。大约有20%的肝病患者在暴露部位，如眼眶周围、面部有色素沉着，呈现“黑眼圈”。
改善方法：
慢性肝病的治疗主要是静养食疗，减轻肝脏负担的同时要补充营养，以修复受损的细胞，恢复肝功。摄入丰富的蛋白质如乳、蛋、肉;同时也应当供给充足的碳水化合物和维生素，以满足肝细胞内糖原以及代谢的需要;坚持低脂饮食，减轻肝脏负担。
类型三：
双目无神、眼圈发黑
原因：
肾精亏少则两眼缺少精气滋润，肾之黑色就浮越于上，因此双目无神、眼圈发黑。长期生活方式不健康、性生活过度的话，就很容易导致黑眼圈。
改善方法：
所以不要过度劳累，不要经常熬夜。生活规律，保持心情愉快，防止情绪激烈化。平时多吃补钙的骨头汤，或者下火的山药、决明子、绿豆、金银花等。
类型四 ：
黑眼圈颜色较深，呈浅蓝色，范围较大
原因：
长期消化、吸收功能减退的慢性胃炎患者，随着胃病的反复发作，黑眼圈也会加重。患有神经衰弱兼内脏疾病，尤其是慢性肠胃疾病的人，也会出现黑眼圈。
改善方法：
慢性肠胃疾病需要日常生活调理，合理进食、严谨暴饮暴食、饮食清淡，不能再刺激肠胃。
类型五：
鼻子的问题
原因：
黑眼圈和鼻子是的问题有关大概是很多人没有想到的。但是如果你经常打喷嚏流鼻水，眼睛下方静脉窦附近的血流量增加，也会造成黑眼圈。所以患有过敏性鼻炎的人，一般也有黑眼圈。
改善方法：
除了治疗鼻炎外，还应该注意不要待在空气不良刺激鼻部的环境中，避免冷空气、烟雾和污浊的空气。打喷嚏的时候不要太用力，以免压迫道肌肤的微血管。
造成黑眼圈的原因
1、遗传体质及生理构造
当眼眶周围的皮肤特别薄，皮下组织又特别少时，当血流经过此处的大静脉，在特别接近皮肤表层下方便会出现蓝黑色的眼晕，就称为黑眼圈。
2、睡眠不足，疲劳过度
使眼睑得不到休息，处于紧张收缩状态，该部位的血流量长时间增加，引起眼圈皮下组织血管充盈，从而导致眼圈淤血，滞留下黯黑的阴影。
3、肾气亏损
使两眼缺少精气的滋润，使黑色浮于上，因此眼圈发黑。
4、久病体弱或大病初愈的人
由于眼周围皮下组织薄弱，皮肤易发生色素沉着，并极易显露在上、下眼睑上，出现一层黑圈。
5、月经不调的女性
功能性子宫出血、原发性痛经、月经提前、错后、经期过长、经量过大，怀孕末期、年纪大等情形时，黑眼圈也会日渐加深，其它还包括遗传、化妆品使用过度，使得色素颗粒渗透，还有如房事过度等，皆会导致黑眼圈的产生。