孩子挑食不爱吃饭怎么办 引导和教育

孩子挑食不爱吃饭怎么办 引导和教育

对于2—3岁的小孩，已经有了一定的思维能力，已经懂得道理。家长可以给他们看各种食物的图片，并讲清它们的营养价值，使他们在头脑中对不爱吃的食物有个好印象。

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孩子对食物的偏好，与妈妈在孕期和哺乳期的饮食习惯有关。有研究显示，妈妈在孕期、哺乳期吃下的食物味道会通过羊水和母乳“传达”给孩子，从而影响孩子对食物的偏好。

面对孩子挑食的问题，不少家长一言不合就“逼”饭。不管是硬的“你不吃就不准去玩”，还是软的“宝宝乖，妈妈希望你乖乖吃青菜”。这些话如果长期灌输给孩子，会在无形中带来压力，这样，只会让他们更加讨厌那种食物。

孩子的味蕾比成年人更敏感。食物中成年人不在意的一丝酸涩、苦味，到了孩子口中都会被放大。

孩子挑食，有时并不是他们不想吃，而是吃不下。这时就得关注一下孩子的身体内部调理了。

缺锌的孩子，吃什么都没味；缺乏分解消化蛋白质的胃酸，会让孩子不喜欢吃肉；脾胃不和，肠道不畅，也会导致孩子出现挑食现象，家长需及时调理。

孩子挑食不爱吃饭怎么办 控制零食

吃零食是孩子的一种生理和心理的需要，也是孩子的天性，为了防止厌食要适量控制零食，每次的零食量不可过多，以不影响正餐的摄入为前提，零食时间最好是与就餐的间隔时间保持在3—4小时。

治疗小儿贫血的方法

改善方法：

宝宝从4个月后就逐步添加辅食，可以吃些蛋黄泥、猪肝泥、动物血、米粉、菠菜、西红柿等含铁食物，此时宝宝肠胃稚嫩，需要将食物做成肉末状易于宝宝消化吸收，同时可以喝些果汁来促进铁吸收。如果贫血严重，食补不佳可以给宝宝吃点铁之.缘片。

3宝宝贫血案例二：

2岁多的孩子挑食厌食，不爱吃饭特别是肉类和蔬菜，喜欢吃零食甜品，只喝牛奶，皮肤看起来有些苍白，而且身体提抗力差老是感冒，检查才知道是贫血。

父母对孩子溺爱，经常给孩子吃糖果、饼干等零食，养成孩子挑食厌食不爱吃饭的坏习惯，牛奶含铁低吸收率也低，肉类和蔬菜食物的进食减少导致铁的摄入不足自然容易患缺铁性贫血。

4改善方法：

首先纠正孩子偏食，可以先给孩子吃点铁之.缘片，每天补充两片来纠正贫血。配合食补，多吃含铁的肉类、果蔬食物来增加营养补充，父母多做一些适合孩子口味的补铁菜肴，如炒猪肝、蒸蛋黄、猪血汤等，同时用铁锅做菜，这样不仅补铁补血有利于改善和预防儿童缺铁性贫血。

5宝宝贫血与家长的喂养饮食有关，少给宝宝吃零食甜品，半岁大的宝宝需要增加多含铁和高蛋白质的食物，猪肝每周两次是可以改善贫血的，还要补充蛋白质食物，鱼类和奶类等，很多父母喜欢给宝宝喝牛奶，适当的补充即可，喝多了反而抑制铁的吸收出现牛奶贫血症，同时还要吃些蔬菜和果类，其中的维生素C是可以促进铁吸收的

哪些高招可以避免让孩子偏食

1、补充孩子营养素

需要注意的是，大多数孩子的挑食、偏食往往是体内缺少铁、锌等孩子营养素造成的。因此，父母应每天给孩子补充学生营养素。

2、注意养成孩子不吃零食不吃垃圾食品的好习惯

如果孩子零食不离口，消化液不停地分泌，胃肠不停地蠕动而得不到休息，长此以往就会使消化功能紊乱，吃饭时，消化液就会供不应求，吃的食物在胃里，不能很好地被消化、吸收，孩子当然就没有食欲了。由于孩子没有食欲，必定不好好吃饭，东挑西拣，爱吃的吃得多，不爱吃的一口也不吃，渐渐地就会形成挑食、偏食的毛病。所以，千万不要使孩子养成吃零食吃垃圾食品的习惯。

3、父母必须以身作则，做到不挑食、不偏食，为孩子树立良好的榜样

如果父母这也不吃、那也不吃，孩子受其潜移默化的影响，也会出现同样的情况。

4、克服急躁情绪

当孩子出现挑食、偏食现象时，父母不要急躁，也不要强迫孩子进食，更不要在孩子面前表现出焦虑的情绪，或当着孩子的面将孩子的这些坏习惯和自己的焦虑告诉别人，这样容易对孩子产生不良的暗示和强化作用。

5、创造良好的就餐气氛，餐桌上切忌训斥和打骂孩子

当孩子挑食、偏食时，父母不要着急，因为孩子不良习惯的纠正需要长期、持久的努力，用强迫、惩罚、哄骗等等消极的办法，不但不能解决问题，有时还会产生负面影响，所以父母必须要有耐心。

6、培养孩子良好的饮食习惯

平衡缮食，饮食要科学、合理、全面，使孩子对每种食物都要吃，并且要定时、定量，养成良好的习惯。如果孩子每天吃饭都能定时、定量，时间一长，就会养成正常的饮食习惯。这样，一到吃饭的时间，孩子体内就会自动分泌消化液，产生饥饿感，吃饭时就会感到香甜了。

7、培养孩子新的口味

培养新的口味孩子每天只吃一种他喜爱的食物，会造成营养不良，我们需要培养他新的食物兴趣。可以在三餐中选一餐做他最喜欢的食物，而其他的两餐则另选其他食物，一方面，孩子的习惯已经得到满足，在两个都不喜欢的食物中选一个，不会引起他的反感，不论选哪一个，都是一种新的尝试，就是可喜的进步。

8、别给孩子太多食物

孩子的胃容量很小，满满一盘子的食物，看着就饱了，确保他们的量够吃就可以了。

9、善用掩护将孩子喜欢和不喜欢的食物混在一起

比如，不吃蔬菜，可是爱吃饺子，就把蔬菜包进饺子里吧。爱喝汤，那就煮进汤里吧。不爱吃水果，可是爱喝酸奶，就把水果和酸奶拌在一起做成沙拉。记住，开始时，不爱吃的食物可以放得少一点，然后逐渐增加。

10、花样美食大变身

许多孩子因为之前的经验，一旦觉得某种食物难吃，下次就不愿意再加以尝试了。此时爸爸妈妈不妨化有形为无形，让孩子在不知不觉中将该食物吃下。比如将小朋友讨厌吃的东西切碎、磨泥、打汁或以模型切割等方式改变形状，再加入其它食物一起烹调。

11、彩色美食惹人爱

孩子通常都对鲜艳的颜色非常敏感，同样的食材变换不同的烹煮法、运用多样化的组合，在菜色的颜色、口味上作调整，会让他们觉得新鲜有趣，也更具吸引力。如将食材再加工成其他颜色，或者进行灵活的配色，小朋友们就会对其产生兴趣了。

12、和孩子一起diy美食

儿童正处于生长发育期，身体和性格的可塑性强，只要父母掌握科学的方法和营养健康知识，找了儿童病因对症下药，深入了解儿童的心理，并且持之以恒，让儿童做到爱吃饭，想吃饭，拥有健康身心并非难事。

孩子挑食不爱吃饭怎么回事 孩子挑食不爱吃饭怎么办

不定时给自家饭桌上来点新花样，同时保持良好的用餐氛围，潜移默化地影响孩子的饮食习惯。

带着孩子去买菜、洗菜、烹饪，让他们参与其中，让菜肴成为他们的劳动成果。

没必要一定强求孩子每顿都吃那么多，只要能保证营养均衡即可。

孩子挑食、营养不吸收，不均衡，有可能是源于脾胃不和，肠胃不畅，需要合理调节。而最好的调理方式，无疑是选择合适的食疗或营养辅食。

孩子偏食厌食怎么办呢

虽然说孩子挑食厌食是很多同龄人孩子会出现的一个问题，但实际上如果这种情况比较严重的话，确实会影响到孩子的一个营养吸收，对于他们的身体发育也会带来不利的伤害，因此呢建议家长们在面对孩子挑食厌食的时候，通过一些方法去帮助他们解决。

宝宝厌食是指较长时间的食欲减退或消失，是消化道功能紊乱的表现之一。局部或全身疾病影响到消化系统的功能，或中枢神经系统的调节失去平衡都可以产生厌食。

不良的饮食习惯是厌食的主要原因之一。家长要查明厌食的主要原因。如果是疾病引起的厌食，要对症治疗。如果是不良的饮食习惯造成的，要改正不正常的饮食规律，建立有规律的生活制度。

平时不要给宝宝吃油腻食物、巧克力、糖果及其他，不要在宝宝面前议论宝宝好吃什么或不爱吃什么、不要议论宝宝的饭量、不要在宝宝吃饭时训斥宝宝等。必要时可以让宝宝口服醒脾开胃颗粒、山麦健脾口服液。

吃饭要变换花样，色香味俱全，可以把孩子不爱吃的东西少一点放到爱吃的菜里，比如做春卷，里面少放一些胡萝卜丝，隐藏起来，看不见，也许就吃了。大一点可以再讲一些营养均衡对身体重要的道理。

上面就是关于孩子挑食厌食的一些解决方法，如果家长们在遇到这种情况的时候应该引起重视，只有这样子才可以充分地帮助孩子解决这种问题，更好的给他们的身体补充营养物质，这样对他今后的一个健康成长还有发育都会带来帮助。

宝宝不爱吃饭的原因及解决办法

孩子不好好吃饭的行为背后原因何在，父母又该如何应对呢?法国某机构最近解析了孩子不爱吃饭的各种原因和心理，并给各位家长提出了解决的建议，帮助孩子养成良好的饮食习惯。

原因一：别人家的饭菜更香。

解决办法：营造良好的进餐氛围。

很多孩子都喜欢在小伙伴家里吃饭，一到自己家就显得胃口不佳，什么都不想吃。这可能是与孩子的性格有关，他更喜欢和同龄人在一起，而伙伴家的饮食习惯也会给他带来重要的影响。家长们可以问问孩子为什么喜欢这样做，然后给其准备类似的饮食，并且邀请孩子的小伙伴到家里来吃饭，营造良好的进餐氛围，有效提高宝宝的食欲，帮助其爱吃饭。

原因二：孩子食量小。

解决办法：不要强迫孩子吃饭。

不要强迫孩子吃饭，否则会适得其反。孩子的饮食量可能和你的期待有差距，但如果他确定吃饱了，就不要勉强，否则他会认为吃饭是一件很受压迫的事，以后吃饭会更困难。记住：他如果饿了，自然会吵着要吃东西。

原因三：不爱吃蔬菜。

解决办法：正确引导孩子养成吃蔬菜的好习惯。

如果孩子不爱吃蔬菜，而你最初顺从了他，那么，将来想让他吃就更难了。孩子不吃蔬菜，并不代表他不喜欢，只是蔬菜的味道与以往的饮食迥然不同，还没有完全适应。可以将蔬菜和他喜欢的食材一起烹饪，引导孩子吃。如果孩子一味任性不吃蔬菜，那么可以适当采取饥饿战术，切忌完全听从孩子的想法，让他变得更加难以管束。

原因四：只爱吃软烂食物。

解决办法：食物多样化。

起初的挑食对于孩子来说是自然反应，此时，父母的回应极为重要。是一味顺从，还是积极引导健康而全面的饮食习惯，将是教育孩子的重要一环。如果孩子只爱吃粥状或泥状的食物，那么，其他质地、味道、颜色的食物更有必要让孩子尝试，成功的秘诀就是坚持不懈。

原因五：整天吃零食，饭点不吃饭。

解决办法：正确控制孩子的零食。

两餐之间零食不断，吃饭时自然胃口不足，而零食大多热量高、营养差，无法给孩子提供身体所需的营养。因此，要严格控制孩子吃零食，尤其不要边看电视边吃零食。

宝宝不爱吃饭原因六：不爱吃早餐。早餐非常重要。

解决办法：保证充足的睡眠。

为了让孩子早餐时有足够的胃口，首先前一天晚上不要吃太多或者太丰盛，另外，要尽早睡觉，睡前可以喝些牛奶，保证充足睡眠，早上的精力更充沛，食欲也会增加。

原因七：爱喝可乐和汽水。

解决办法：多喝水。

甜饮料不能给孩子任何营养，其中大量的糖分还容易导致肥胖。可乐中还可能有咖啡因，具有兴奋作用，而这对孩子的心脏来说绝无益处。喝了这些甜饮料后，会导致孩子既不爱喝白开水，又会影响其他食物的摄取，因此，培养孩子爱吃饭的习惯，还应该从饮品上下功夫，多喝水，少喝或不喝甜饮料。

孩子不爱吃饭是爸爸妈妈比较头疼的问题，担心他们吃得少会影响到身体的健康和正常的生长。其实孩子不吃饭总是有原因的，各位家长要先找到这个原因后再进行对症解决，这样才能够起到良好的效果。

孩子挑食不爱吃饭怎么办 孩子挑食误区

能喂一口是一口，让孩子边玩边吃，这些行为都是不可取的。

正确的做法是跟孩子定好“就餐时间30分钟，乖乖坐好吃完才能玩”的规矩。一旦孩子不遵守，时间一到，家长也得狠下心来收拾食物，让孩子离开饭桌，绝不能养成不良的饮食习惯。

不能过于迁就孩子，有些能提供人体必需营养的食物，哪怕孩子不爱吃，也要变着花样让孩子吃。

比如通过食物混搭、食物造型等方式，让食物尽量多在餐桌“露脸”，对于孩子的成功尝试则需多加鼓励。

不少家长都喜欢在孩子不乖时，用零食“引诱”孩子，让孩子妥协，这种情况很容易助长歪风。一般来说，在两餐之间吃过多零食，会影响孩子正餐的食欲。

可以合理安排零食的进食时间、分量和品类，如枸杞糕、百合糕以及火龙果、樱桃、木瓜等养生零食，适当食用，能有效健脾养胃，改善挑食现象。

宝宝挑食不爱吃饭怎么办

1、家长以身作则，用餐时，不要刻意表现出对某种食物特别偏好，或者哪种食物不好吃，要培养宝宝对不同种类食物的兴趣，帮助宝宝养成良好的饮食习惯。

2、注意荤素营养搭配，零食的量要控制，以清淡为主，避免影响正餐。

3、提高烹饪水平，丰富菜品，改变烹饪方式掩盖原食物不好的气味、味道，为了吸引宝宝的好奇心，可以给饭菜变幻造型，起一些特殊的名字等。

4、选择正确的补锌产品，适当增加运动量，可以让宝宝提高免疫力，避免病菌传染，消耗大量的体能后，宝宝的胃口也会变得更好。

孩子偏食厌食怎么办

缺锌为什么会造成孩子不爱吃饭?

味觉素是唾液内一种含两个锌离子的唾液蛋白，对口腔黏膜上皮细胞的结构、功能及代谢是一个重要的营养因素。缺锌时口腔粘膜上皮细胞增生及角化不全，半衰期缩短，易于脱落，掩盖和阻塞舌乳头味蕾小孔，使食物难以接触味蕾而影响味觉，从而导致味觉敏感度降低，食欲下降。而锌能促进孩子的味觉发育，从根本上解决孩子不爱吃饭的问题，改变嘴里没味儿、食欲不佳，美味佳肴也提不起兴趣的现象。充足的锌让孩子真正爱上吃饭，茁壮成长，甩掉挑食厌食和营养不良。

孩子挑食厌食，补锌能用欣易康达锌硒宝吗?

孩子挑食厌食是很多家长头疼的一个问题，如果是因为缺锌造成的不爱吃饭，那么给孩子补锌才是解决孩子挑食问题的关键。很多家长都会存在这样的疑问，该如何给孩子科学补锌?补锌能用锌硒宝吗?专家建议：给孩子补锌可以平时给孩子多吃一些含锌量高的食物搭配锌硒宝产品，双管齐下，补锌效果会更好。但是目前市面上的锌硒宝众多，质量有好有坏，因此，各位家长在给孩子选择锌硒宝产品补锌的时候，一定要注意看清楚产品的成分和质量。可以选择欣易康达儿童装，锌硒宝和千净颗粒，主要成分是乳酸锌、富硒啤酒酵母等组成，黄金组方协同起效，可以给孩子科学补锌，让孩子重新爱上吃饭，健康成长。

给家长们的建议：

1、家长平时要给孩子多吃些牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃等高锌食物;

2、要严格控制孩子每天吃甜食的次数与量。尤其是饭前1小时，不宜进食甜食;

3、孩子少吃零食，要按时进食，吃饭时间要有规律性;

4、活动量充足;

5、注意力分散导致的厌食，可以选择欣易康达锌硒宝和千净颗粒组合，补锌排铅，改善孩子注意力不集中，提高孩子食欲以及免疫力。

儿童积食吃什么好

孩子挑食偏食厌食一定要及早纠正，不然长此以往，每天必须营养素摄入不足，会对孩子的智力生长发育产生非常不好的影响。一定要均衡饮食，不要给孩子吃了零食吃冷饮或喝饮料，零食吃多了孩子自然不爱吃饭，养成每天按时吃饭的习惯，多吃应季蔬菜水果多喝水，适当补充鱼虾肉蛋这种优质蛋白，适当增加户外活动时间，以促进肠蠕动促进食欲，助消化。厌食还要注意有没有缺锌需要化验微量元素。

如何让孩子不偏食

加强宣传教育

要经常给孩子介绍各种不同食物的营养价值，以及偏食所带来的不好的影响，要让孩子知道挑食本身是不对的。对于小一点的孩子，如果家长教育不行的话，也可以让看一看电视里面的宣传片，效果还是很不错的，比起大人话的话或许还管用。

作好示范

家长首先要身体立行，给孩子做出好的示范，如果家长本身就是挑这挑那，那再去要求孩子意义也不大了。大人就是孩子的最好的老师，如果家长不以身作则起好带头作用，就去教育孩子应该要如何如何，这个从道理上来讲也是说不过去的。

少备零食

有的家长担心孩子会饿着，所以在家中买了不少的零食，这是一种错误的认识。想想，孩子吃多了零食，自然也就不会再吃多少正餐了。这个东西偶尔吃一吃还可以，但是经常这样或是吃得多了，就不好了。

正确引导孩子专心吃饭

有的孩子在吃饭的时候总是动这动那，很不专心，特别是喜欢看电视，边吃边看动画片，这种现象要纠正，家长要教育好。要让孩子做什么事情都要有一个好的习惯，读书写字吃饭也是一样一样的，认真吃，吃完了以后再去做其它的事情就行了。

多种不同菜品

现在有很多上班族，本身来说上班时间很紧，下班后没有多少精力和心情再为孩子做好吃的，也为孩子挑食带来了伏笔。这个主要是为大人要求的，要知道 ，不要说孩子 ，就是大人在不好吃的菜品面前也会不想吃的，相反，如果一道好菜价色香味都在，大家都爱吃。

如何解决挑食的问题

挑食、偏食是当前独生子女中常见的现象。孩子正处于生长发育的旺盛时期，而人体所需要的各种营养素又来源于各类食物，因此，如果孩子长期挑食、偏食就会造成营养的不平衡，而一旦营养素缺乏或营养过剩都会出现相应的疾病。所以，父母对于孩子的挑食与偏食应引起足够的重视。那么，孩子挑食、偏食的原因是什么呢?出现挑食、偏食一般与以下因素有关： 1、受父母饮食习惯的影响。 1-3岁是饮食习惯形成的关键时期，而孩子的饮食行为主要是模仿父母，如果父母有挑食、偏食的习惯，孩子自然就容易形成同样不良的习惯。有时候，父母不经意之中说自己不喜欢吃肥肉或菠菜，孩子也就会对这些食物不感兴趣。 2、孩子的口味比较挑剔。如果父母不注意烹调的方法，不注意颜色的搭配和形状的多样化，或饮食比较单调，就很容易使孩子形成挑食、偏食的习惯。如有的父母天天给孩子吃“蒸蛋”，很少换花色品种，孩子自然不爱吃。 3、曾经有过不愉快的经历。如果以前吃某种食物后肚子痛或生病，或者在不愉快的情境下被迫吃了某种食物，这都会令孩子对这种食物产生抗拒的心理。 4、借此控制父母。孩子挑食或偏食并不是一朝一夕养成的。父母一定要分析原因，有针对性地进行预防与纠正。一般来说，要从以下几点做起： 1、培养孩子良好的饮食习惯。从给孩子添加辅食时就要注意：增加辅食要科学、合理、全面，使孩子对每种食物都要吃，并且要定时、定量，养成良好的习惯，为断奶打好基础。如果孩子每天吃饭都能定时、定量，时间一长，就会养成正常的饮食习惯。这样，一到吃饭的时间，孩子体内就会自动分泌消化液，产生饥饿感，吃饭时就会感到香甜了。 2、讲究烹调方法，注意合理搭配。给孩子做饭，更要讲究烹调技术，尽量做到色、香、味、形俱全，以引起孩子的食欲，如除了蒸蛋外，还可以炒蛋、煎荷包蛋、做蛋糕等。不吃肥肉和蔬菜的孩子，父母可以把肉和菜剁碎后包在饺子里给孩子吃。这样可逐渐改变孩子挑食和偏食的习惯。 3、注意养成孩子不吃零食的好习惯。如果孩子零食不离口，消化液不停地分泌，胃肠不停地蠕动而得不到休息，长此以往就会使消化功能紊乱，吃饭时，消化液就会供不应求，吃的食物在胃里，不能很好地被消化、吸收，孩子当然就没有食欲了。由于孩子没有食欲，必定不好好吃饭，东挑西拣，爱吃的吃得多，不爱吃的一口也不吃，渐渐地就会形成挑食、偏食的毛病。所以，千万不要使孩子养成吃零食的习惯。 4、父母必须以身作则，做到不挑食、不偏食，为孩子树立良好的榜样。如果父母这也不吃、那也不吃，孩子受其潜移默化的影响，也会出现同样的情况。 5、克服急躁情绪。当孩子出现挑食、偏食现象时，父母不要急躁，也不要强迫孩子进食，更不要在孩子面前表现出焦虑的情绪，或当着孩子的面将孩子的这些坏习惯和自己的焦虑告诉别人，这样容易对孩子产生不良的暗示和强化作用。 6、创造良好的就餐气氛，餐桌上切忌训斥和打骂孩子。当孩子挑食、偏食时，父母不要着急，因为孩子不良习惯的纠正需要长期、持久的努力，用强迫、惩罚、哄骗等等消极的办法，不但不能解决问题，有时还会产生负面影响，所以父母必须要有耐心。另外，需要注意的是，有些孩子的挑食、偏食往往是由感冒发烧、缺铁性贫血或体内缺少铁、锌等元素造成的。因此，父母应先带孩子去医院检查、诊治，排除由疾病引起的挑食、偏食。

小儿贫血怎么办

宝宝贫血案例一：

宝宝接近满一周岁才断奶，断奶前主要以母乳和奶粉为主，检查贫血血红蛋白只有8克多

宝宝在四个月前母乳营养可以满足其的生长发育需求，但四个月后宝宝铁的需求增多，而且从母体带出来的铁质消耗完了，如果4个月后的宝宝不及时添加辅食宝宝成长发育所需的铁质营养就得不到满足。

改善方法：

宝宝从4个月后就逐步添加辅食，可以吃些蛋黄泥、猪肝泥、动物血、米粉、菠菜、西红柿等含铁食物，此时宝宝肠胃稚嫩，需要将食物做成肉末状易于宝宝消化吸收，同时可以喝些果汁来促进铁吸收。如果贫血严重，食补不佳可以给宝宝吃点铁之.缘片。

宝宝贫血案例二：

2岁多的孩子挑食厌食，不爱吃饭特别是肉类和蔬菜，喜欢吃零食甜品，只喝牛奶，皮肤看起来有些苍白，而且身体提抗力差老是感冒，检查才知道是贫血。

父母对孩子溺爱，经常给孩子吃糖果、饼干等零食，养成孩子挑食厌食不爱吃饭的坏习惯，牛奶含铁低吸收率也低，肉类和蔬菜食物的进食减少导致铁的摄入不足自然容易患缺铁性贫血。

改善方法：

首先纠正孩子偏食，可以先给孩子吃点铁之.缘片，每天补充两片来纠正贫血。配合食补，多吃含铁的肉类、果蔬食物来增加营养补充，父母多做一些适合孩子口味的补铁菜肴，如炒猪肝、蒸蛋黄、猪血汤等，同时用铁锅做菜，这样不仅补铁补血有利于改善和预防儿童缺铁性贫血。

宝宝贫血与家长的喂养饮食有关，少给宝宝吃零食甜品，半岁大的宝宝需要增加多含铁和高蛋白质的食物，猪肝每周两次是可以改善贫血的，还要补充蛋白质食物，鱼类和奶类等，很多父母喜欢给宝宝喝牛奶，适当的补充即可，喝多了反而抑制铁的吸收出现牛奶贫血症，同时还要吃些蔬菜和果类，其中的维生素C是可以促进铁吸收的。