高尿酸吃什么食物比较好

高尿酸吃什么食物比较好

1.应供给足量的碳水化合物和脂肪。如对心肾无不利影响，应多饮水，以及一些利尿的降酸茶，像益元本草降酸茶等。

2.烹调方法多用烩、煮、蒸、氽等，少用煎、炸、熬方法。食物应尽量易消化。

3.多选用富含维生素B1及维生素C的食物。可用食物：米、面、牛奶、鸡蛋、水果及各种植物油。

4.蔬菜除龙须菜、芹菜、菜花、菠菜。香菜外，其他均可食用。

5.禁用动物内脏、鱼籽、骨髓、沙丁鱼、牡蛎、小虾皮、鲭鱼、淡菜、肉糜、肝、肾、脑、蛤蜊、蟹、鱼、肉汤、鸡汤、豌豆、扁豆、蘑菇、各类海鲜等，各种强烈的调味品及加强神经兴奋的食物如酒、浓茶、咖啡、辣味品等。

6.保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。

7.碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。

8.蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。

9.少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高血脂症者，脂肪摄取应控制在总热量的20至25以内。

10.大量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。少吃盐，每天应该限制在2克至5克

对于高尿酸患者来说，我们建议患者朋友应该要从自身的饮食习惯抓起，所以我们今天主要是为大家介绍一些高尿酸应该吃的食物，如果能在饮食方面很好的控制，相信这种疾病也会自行恢复的，但如果酸尿值长期持续，我们建议应该到医院进行就诊。

尿酸高的食疗方法

第一点:蔬菜食物要认真选择

大部分的蔬菜类食物尿酸高患者都是可以放心吃的,唯独蔬菜中的豆类,菌类,菠菜,野菜种类型食物不宜进食,其他蔬菜食物可以放心吃。

第二点:饮食烹饪方法

常用的饮食烹饪方法多见于煮,红烧,汆,蒸,油炸,煎炸等为主,适宜痛风病人的吃法主要为红烧,清蒸。

第三点:选食宜吃食物

尿酸高患者多吃降低尿酸以及溶解尿酸盐的食物,这些食物主要含有维生素c,矿物质元素,对降低溶解尿酸的帮助较大,因此适宜多吃。可一旦病情没能起到很好的效果,还应去好的地方治疗,其中上海等地治疗痛风是首选。

第四点:保持水分的补充

水分补充是最好的提高尿酸排放的一种方式,朱建福专家建议尿酸高患者每日饮水量三升以上,提高尿液的排放次数,降低尿酸浓度与含量。

绿豆汤降尿酸吗

没有。

生活中大多数豆类食物中的嘌呤含量一般比较高，其中绿豆中的嘌呤含量就比较高，过量食用容易导致人体的体内的尿酸增加，痛风患者以及高尿酸患者食用之后，反而容易诱发或者加重其病情，所以绿豆汤是没有降尿酸作用的。

想要降尿酸，生活中可以多吃一些降尿酸的食物，比如生活中常见的香蕉、苹果等食物，或者是多吃一些富含维生素的食物，这样对于人体降尿酸也是具有一定作用的。

血尿酸高应该怎么办

针对女性出现血尿酸偏高的情况的时候，一定要引起注意，因为血尿酸偏高，就意味着尿酸在体内的排泄不太顺畅，这样排泄不出的尿酸就很容易堆积在人们的骨关节肾脏等部位，导致引发痛风性的关节炎，痛风肾，是非常容易引发痛风的，因此人们在饮食方面也要注意，尽量不要使用高嘌呤的食物，比如动物的各种内脏的，同时在医生的指导下服用降尿酸的药物会比较好。

高尿酸血症主要是泌尿感染引起的。比如，你和别人同用一块毛巾，在性生活的时候不注意卫生或者采用的避孕工具没有消毒，也可能是你们夫妻之前有任何一方有外阴炎、尿道炎。一旦有上述情况的都会引起泌尿感染。但是，泌尿感染也不算什么大病，只要在平时的生活中多加注意是完全可以避免的。那么你平时就应该注意自己的个人卫生，尽量不要喝别人一起用公共物品。

胃痛胃酸吃什么食物比较好呢？

1)胃酸过多宜食含碱成分的食物，如乳类、血、酱油，菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果;而少食含酸的食物，如豆类、花生、醋、油脂食品等。

2)宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免摄入刺激胃酸增加的调味品，如辣椒、咖啡、芥末等。

老年人胃反酸吃什么食物比较好

出现胃反酸的情况一般是体内的浊气比较严重，所以引起的，如果你不进行及时的治疗的话，则可能会导致你，发生胃溃疡和十二指肠溃疡的疾病出现。因此你应该服用葵花胃康宁的药物，对于你的胃有好处，那么在生活中也应该多吃一些蜂蜜，常吃一些易消化的食物能够清理我们的肠道，帮助我们缓解自己的病情，那么也要少吃或者不要吃一些甜食或者是垃圾食品，这样的话就会导致我们胃酸的分泌，让疾病更加严重。

肠胃炎疾病是生活中比较常见的一种疾病，肠胃炎多数和不的饮食习惯有很大的关系。肠胃炎患者对于饮食有很高的要求，不要随便乱吃东西，不然是会加重肠胃炎的症状。肠胃炎的人是不可以喝饮料，因为饮料中多数都是含有碳酸，对于肠胃的刺激很大，会加重肠胃炎的症状，甚至是引起腹泻的症状。肠胃炎的人平常一定要多喝温开水，对于肠胃炎有一定的辅助治疗作用。

吃什么食物降尿酸比较好

1、膳食纤维含量高的食物

平时多吃一些膳食纤维含量高的食物，能让身体尿酸快速排出体外，能让尿酸数量降到正常范围之内。像红薯、丝瓜以及白菜和竹笋等食材的膳食纤维含量都比较高，它们能加快身体毒素代谢，也能抑制身体内酸性成分产生，经常食用就能降低尿酸。

2、补肾的食物

身体尿酸不能及时排出体外，是因为肾功能下降或者肾功能不全引起的，这时多吃一些可以补肾的食物，就能加快身体内尿酸代谢，能让身体内尿酸数量快速下降。像山药、西兰花以及桑椹和洋葱等食材就都是可以补肾的食物，他们不但能提高肾功能，还能让尿酸通过肾脏尽快代谢出体外。

3、利尿的食物

尿液是人体尿酸排出体外的重要渠道，平时人们出现尿酸高，以后可以多吃一些能利尿的食材，特别是苦瓜，白萝卜、冬瓜以及薏仁等食材，不但能利尿还能提高肾功能，减少不水滞留能让身体内的尿酸数量快速下降。

4、低嘌呤的食物

平时多吃一些低嘌呤的食物也能让尿酸快速下降，像玉米、苦瓜以及红豆等食材的嘌呤含量就特别低，而且它们都属于碱性食材，能维持人体内酸碱平衡，可以加快酸性物质代谢，平时人们食用以后它们以后不但能降尿酸，还能促进身体内乳酸排出，能缓解疲劳增强身体素质。

尿酸高该如何预防

三多：多喝水，如果发现自己尿酸过高，每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽可能把过多的尿酸排出去，夏季应适当增量;多吃碱性食物，比如蔬菜、牛奶、水果、米面等，增加体内碱储量，有助降低尿酸，特别是夏天用玉米须和玉米苞叶煮水后饮用，降尿酸效果最好;多吃苏打类食物，能起到中和高尿酸的作用。

四少：少吃嘌呤高的食物，比如动物内脏、海鲜、肉类、豆腐等;少吃火锅，涮一次火锅比一顿正餐摄入的嘌呤高10倍，甚至数十倍;少服用降低尿酸的排泄药，比如速尿和双氢克尿噻等利尿药，以及一些降压药等;少摄入热量和脂肪，肥胖会引起内分泌系统紊乱，嘌呤代谢加速也可能导致血尿酸浓度增高。

知道了远离高尿酸牢记三多四少，建议平时，不妨随身带一点苏打饼干，每次应酬后吃一点，以降低尿酸。

花生含嘌呤高吗

其实花生含有很高的嘌呤，不适宜尿酸患者吃。

花生是高嘌呤食物，最好少吃,痛风的饮食控制是药物治疗有效的辅助。平时应少进食含嘌呤高的食物。比如啤酒，含嘌呤高的食物还有，动物的心、肝脏、脑、肾、鱼虾蟹、豆制品，尤其是吃海鲜和啤酒。酸奶可以饮用的。

大家知道花生香脆可口、营养丰富、价格便宜，是男女老幼都喜欢的零食。但另一方面，花生也是一种嘌含量比较高的食物。

其实，在痛风的前期，或者是在痛风紧急的发展时期，是不能食用花生的。而对于，痛风病情已经得到了控制的时候，是可以根据医生的建议，适当的食用少量的花生的。

花生的嘌呤成分很高，建议患者朋友，还是少吃为好。为了自己的身体健康，平常可以多食用一些，新鲜的水果蔬菜，多喝水，不吃嘌呤含量比较高的食物，比如：动物的内脏，部分鱼类，海鲜类等，平时戒烟戒酒，等从生活当中有效的控制痛风的发作。

痛风和高尿酸血症病人除了要控制饮食的嘌呤含量，还要控制饮食的脂肪含量，脂肪过高会尿酸排出。

高尿酸患者是可以吃花生的，但是要注意的是花生属于富含油脂还是富含嘌呤的食物，无论是出于控制摄取的热量，还是控制摄取的嘌呤量来说，花生都是不可多吃，不论吃什么都是要掌握一个量的，还有尿酸是在一个范围内波动的，所以要时刻了解自己的尿酸变化，以便做出应对措施。

痛风都是吃出来的吗

一、高尿酸不等于痛风

血尿酸含量，男性>420 μmol/L(7 mg/dl)，女性>360 μmol/L(6 mg/dl)就称为高尿酸血症。我们常说的痛风指的是痛风性关节炎，其实，由高尿酸引起的痛风性关节炎、痛风石、痛风性关节畸形、痛风性肾炎和尿酸性肾结石等都统称为痛风。

高尿酸是痛风的原因，但不是每一个高尿酸都出现痛风。据统计，只有大约5%~12%的高尿酸血症患者最终表现为痛风发作。

痛风发作时，血尿酸水平不一定最高，甚至尿酸正常。

二、高尿酸不一定都是吃出来的

只要一说尿酸高，许多人首先想到喝啤酒吃海鲜，或者吃羊肉串喝啤酒，其实，高尿酸不一定都是吃出来的。

尿酸的生成和排泄：细胞核中的核酸经过一系列的代谢过程，最后分解成尿酸，而绝大部分尿酸经过肾脏排出体外。期间任何一个环节出现问题，比如生成过多，或者代谢尿酸的酶功能障碍，或者肾脏的排泄障碍，都会导致尿酸升高。

80%的尿酸来自于人体细胞的新陈代谢，仅仅20%来自于富含嘌呤的食物(比如动物内脏、海鲜、菌类等)，所以说，饮食因素只是痛风的部分原因。

一般来说，高蛋白食物中含有大量的细胞核，当然也是高嘌呤食物。但也有例外，比如牛奶，蛋白含量高，但几乎不含有嘌呤，痛风患者可以放心食用。

三、引起尿酸升高的原因

尿酸生成过多，或者尿酸排出减少，都会引起血尿酸升高。

1、生成过多：

外源性原因：就是人们常说的大量食入富含嘌呤的食物，食物的名单许多文章都有介绍，我这里就不再多说。

内源性原因：凡导致人体细胞大量破坏的疾病，比如白血病、骨髓瘤、红细胞增多症、肌溶解、剧烈运动、肥胖、肿瘤的放、化疗等，都会引起尿酸升高。

此外，代谢尿酸的酶出现问题，高尿酸往往更严重，这种情况称原发性高尿酸血症。痛风性肾病大多由原发性高尿酸血症引起，而原发性高尿酸血症常常伴有“三高”——高血压、高血脂和糖尿病。

2、排出减少：

肾功能不全，高血压性肾脏病、多囊肾、代谢性酸中毒、甲减、甲旁亢，以及药物(比如利尿剂、阿司匹林、环孢素、酒精等)等，都会影响尿酸的排泄而引起高尿酸血症。所以，慢肾衰的人往往合并痛风，而高尿酸者应慎用利尿剂。

四、饮酒后着凉诱发痛风

我们通俗说的痛风，指的是急性痛风性关节炎，其发作的典型过程是：上床睡觉时还好好的，后半夜因脚痛痛醒，而且越来越重，关节红、肿、热、痛，疼痛剧烈甚至不能忍受。严重者还可出现头痛、发热、白细胞升高等全身症状，有时还被误认为感染。

绝大多数痛风发生在第一跖趾关节，也就是大脚趾的关节。严重的者逐渐向上蔓延，足背、足跟、踝、膝、腕和肘等关节。

酒是痛风的催化剂。酒可以影响肾脏对尿酸的排泄，加速嘌呤分解成尿酸，以及饮酒时食入高嘌呤食物，这些作用联合起来共同导致血尿酸快速升高。

关节着凉后血液中的尿酸易形成结晶，尿酸结晶在关节沉积，刺激关节炎症反应就引起急性关节炎。所以说，饮酒后着凉是痛风发作的最常见诱因。

高尿酸血症怎么饮食更好

一些高尿酸血症患者的那些有关节炎的部位都会疼痛的受不了的，甚至严重的时候连走路都非常难受非常困难。高尿酸血症患者体内尿酸偏高的情况，主要就是要在平时多多提醒自己应该要多喝水，尤其是要多进行补充一些适当的碳水化合物，这样就能够有效的降低患者体内的尿酸在血液之内的浓度，高尿酸血症患者可以吃一些不要过于油腻的食物，做饭烹调的时候尽量要采取蒸煮方式，或者是汆烫的烹调的方法，这样做出来的食物一般都比较容易消化。

另外，高尿酸血症患者平时的时候也可以多吃一些比较富含维生素的食物，尤其是维生素b1以及维生素c，千万不要吃龙须菜啊，菠菜啊，花菜啊，还有香菜等等食物，否则就非常容易加重患者的病情，另外，动物内脏也千万不要吃太多。

在发现高尿酸血症患者出现尿酸高症状以后，高尿酸血症患者首先就应该要进行详细了解自己比较具体的症状，看看患者是否只有尿酸高但是却没有痛风病，再看看患者是不是患上的是无症状的高尿酸血症，在彻底了解患者的病情之后，才能采用更加合适高尿酸血症患者的方法进行治疗和控制，但是需要注意无论是哪一种情况，高尿酸血症患者在尿酸高的情况之下，其饮食都是需要进行比较严格的控制的，这是因为饮食才是引起高尿酸血症患者体内尿酸高的最重要的原因。

尿酸高的情况，其实首先就应该让患者多食用一些可以降尿酸的物质，比如说碱性食物啊、利尿食物啊以及含水量比较高的食物，另外一些矿物质元素含量比较高的食物，也都是可以起到一定的有效降尿酸的作用。

胃反酸吃什么食物比较好

胃反酸可能是胃炎或胃溃疡引起的，建议去医院做个胃镜，进一步确诊。平时可以通过饮食来调节，胃反酸适合吃食物有：牛奶、葡萄、西瓜、苹果、芹菜、土豆、竹笋、香菇、胡萝卜、海带等碱性食物，食物在制作时要做的细、碎、软、烂，烹饪方法建议是炖或者蒸这样做饭不刺激胃更加保护胃黏膜。一定要按时吃饭，不能暴饮暴食。切记不要吃刺激性食物：过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都具刺激性，要保持心情愉快，这样胃酸就会慢慢有所好转。

烧心反酸水可不是小毛病，这是胃食管反流病，如果不引起重视，很容易导致消化道出血，还容易导致咽喉发言。要想解决这一问题，首先就是要改掉不良的饮食习惯，保证正常的生活方式。如果入睡之后经常出现反酸水的情况，可以改变自己的躺卧方式，可以把头部用枕头垫起。平时可以吃一些抑制药物，或者去做抗反流手术。饮食上也要注意，巧克力、浓茶、咖啡等等都不要食用，脂肪太高的食物也不能吃。