赤豆的功效与作用 利尿消肿

赤豆的功效与作用 利尿消肿

赤豆含有较多的原皂角甙，可刺激肠道，具有很好的利尿作用，非常适用于心脏性和肾脏性水肿、肝硬化腹水、脚气病浮肿等症的辅助食疗。

芋子的功效与作用 利尿消肿

芋子中含有大量的钾元素，食用后可以促进体内钠的排出，并且可以维持体内的电解质平衡和酸碱平衡，从而可以促进体内多余液体的排出，因此对于一些尿液偏少、身体浮肿的人群来说可以适当地吃一些芋子。

苡仁的功效与作用 利尿消肿

苡仁有消肿胀，利小便的功效，可以帮助身体排出体内多余的水分，消除水肿，减轻身体因水分过多而导致的血液循环压力过大以及对于皮肤和组织的不良影响，还可以帮助肾脏减轻负担，因为肾脏是主要的排出人体水分的部位，排出多余的水分可以减轻肾脏的压力，有利于保护肾脏。同时也可以发挥一定的解毒作用，因为水是大部分物质的溶剂，许多人体所排泄的废物以及毒素都溶于水中，所以排除过多的水分可以帮助人体排毒，减少毒素被人体所吸收。

茼蒿的功效与作用 利尿消肿

茼蒿中含有利尿成分，能够帮助消除体内水钠潴留，有利尿消肿的功效，同时常吃茼蒿还可以消除体内的毒素和多余的水分，促进血液和水分代谢。

桃汁的功效与作用 利尿消肿

桃汁所含的微量元素中，钾元素的含量较高，而钾是一种可以促进钠代谢的物质，可以有效避免水钠潴留引起水肿的状况，所以桃汁饮用后利水消肿的功效，对各种生理性水肿、小便不利等症都具有一定缓解作用。

薏仁的功效与作用 利尿消肿

薏仁味甘淡性寒，其中含有大量的维生素、纤维素以及钾、钠、磷等成分物质，这些物质可以帮助加速人体肠胃蠕动，消除肿胀，具有一定利尿消肿的作用，具有一定的药用价值，营养价值比较高。

香薷的功效与作用 利尿消肿

香薷中含有一定的挥发油成分，能够对肾脏血管造成一定的刺激，并能促进肾脏的血液流动，增大肾小球的滤过作用，因此对于一些尿液偏少、容易水肿的人群来说，可以适当地服用一些香薷来起到利尿消肿的作用。

咖啡的功效与作用 利尿消肿

咖啡中的咖啡因成分可以增强机体的肾脏机能，使排尿量提高，将体内多余的钠离子排出后，能达到消除水肿的功效，所以饮用咖啡后具有利尿消肿的作用，对各种生理性水肿、小便不利等症都具有缓解作用。