排卵期：每月丰胸最佳时期

排卵期：每月丰胸最佳时期

1.注意调节饮食这个时期的女性应该多吃一些豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物。特别要多摄入一些含锌的食物，因为锌是促进生长发育的重要元素。另外，铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收，并且在乳房等部位转化为脂肪，想要丰乳和提臀的女性尤其应该多吃含铬丰富的食物。

2.要进行适当的锻炼女性平时应该有意识地锻炼胸部的肌肉，例如练习健美操、跑步、做俯卧撑和扩胸运动等，锻炼能促进胸部肌肉变得健美，还能促进胸部的正常发育，使乳房挺拔而有弹性。

3.有意识做按摩按摩丰胸是最有效方法之一。每天早晚仰卧在床上时，不妨用双手按摩乳房，先在乳房周围做旋转按摩，按顺时针方向，再反时针方向，直到乳房皮肤微红为止，最后提拉乳头数次，这样能刺激整个胸部，使乳房丰满而且富有弹性。

4.女性在排卵期要注意的禁忌不要故意戴大号的胸罩，如果胸罩过大，不能有效地起到托举作用，会导致乳房肌肉松弛、下垂;不要把胸罩带扣到最紧，这样会导致血液循环不畅，不利于乳房的健康发育。此外乳房的皮肤很娇嫩，不适合过分暴晒，因此在夏天上身不要穿太暴露。

5.防止乳腺疾病的发生近年来，很多因素造成女性乳腺疾病的多发趋势。这给女性生理、精神以及身体上都带来创伤。特别是很多的乳腺癌手术都要切除部分胸肌及乳房周围组织，不但影响美观，还对上肢功能造成影响。因此，女性应该有意识的防止乳腺疾病发生。

TIPS：月经周期分类

正常育龄女性月经1月1次，从避孕的角度区分，每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。一般来说，正常生育年龄的妇女卵巢每月只排出一个卵子，每个卵子可存活1～2天，女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵期在内共10天称为排卵期。因此安全期就是指除月经期和排卵期以外的时间。

产后丰胸的最佳时间

目前产后丰胸的最佳时间是产后6个月之后，或是等到停止给婴儿哺乳的6个月之后。产后6个月之前这段时间并不适合任何丰胸，因为在6个月之内需要给孩子哺乳，同时还需要恢复元气，过早的丰胸，虽然能达到效果，但是也会对女性本身造成一定的伤害。

另外，在产后6个月之后，经期前后进行丰胸效果最佳。女性的体内含有女性激素，但只有黄体激素及雌激素产生协同作用，才能增进乳房的成长。从第一次月经周期的开始，激素就已经在扮演驱动乳房由平坦逐渐变丰满的角色。因此在每个月当中这10天，也是产后丰胸的最佳时期。从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。

每月丰胸最佳时期

1.注意调节饮食 这个时期的女性应该多吃一些豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物。特别要多摄入一些含锌的食物，因为锌是促进生长发育的重要元素。另外，铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收，并且在乳房等部位转化为脂肪，想要丰乳和提臀的女性尤其应该多吃含铬丰富的食物。

2.要进行适当的锻炼 女性平时应该有意识地锻炼胸部的肌肉，例如练习健美操、跑步、做俯卧撑和扩胸运动等，锻炼能促进胸部肌肉变得健美，还能促进胸部的正常发育，使乳房挺拔而有弹性。

3.有意识做按摩 按摩丰胸是最有效方法之一。每天早晚仰卧在床上时，不妨用双手按摩乳房，先在乳房周围做旋转按摩，按顺时针方向，再反时针方向，直到乳房皮肤微红为止，最后提拉乳头数次，这样能刺激整个胸部，使乳房丰满而且富有弹性。

4.女性在排卵期要注意的禁忌 不要故意戴大号的胸罩，如果胸罩过大，不能有效地起到托举作用，会导致乳房肌肉松弛、下垂;不要把胸罩带扣到最紧，这样会导致血液循环不畅，不利于乳房的健康发育。此外乳房的皮肤很娇嫩，不适合过分暴晒，因此在夏天上身不要穿太暴露。

5.防止乳腺疾病的发生 近年来，很多因素造成女性乳腺疾病的多发趋势。这给女性生理、精神以及身体上都带来创伤。特别是很多的乳腺癌手术都要切除部分胸肌及乳房周围组织，不但影响美观，还对上肢功能造成影响。因此，女性应该有意识的防止乳腺疾病发生。

TIPS：月经周期分类

正常育龄女性月经1月1次，从避孕的角度区分，每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。一般来说，正常生育年龄的妇女卵巢每月只排出一个卵子，每个卵子可存活1～2天，女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。为了保险起见，我们将排卵日的前5 天和后4天，连同排卵期在内共10天称为排卵期。因此安全期就是指除月经期和排卵期以外的时间。

生理期丰胸最有效的方法 把握生理期丰胸最佳时间

从月经来开始算起，第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢雌激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机，也就是丰胸的最佳时机。

想要在丰胸上取得明显的成果，可以在这10天的黄金时间中实施以下方法：

女人做什么运动可以丰胸 什么时候丰胸最好

从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。再就是加上丰胸运动的配合，就能达到事半功倍的效果。

产后如何丰胸

产后如何丰胸第一点：合理饮食，应节食减肥。胸部保养再配以合理的营养饮食，会让你有意外的惊喜。许多爱美妈妈减肥后发现该减的地方没减下去，不该减的胸部却变小了。原因就是只顾一味减肥，却未注意补充营养。

产后如何丰胸第二点：把握产后丰胸的最佳时间。不可错过的最佳美胸时间：从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。

产后丰胸精油的最佳使用时间

产后丰胸也要算准最佳时间，丰胸的效果才能达到事半功倍，那么什么是产后丰胸的最佳时期呢?

首先，产后坐月子期间是丰胸的最佳时期，这时候妈妈的各个身体机能在逐渐的恢复，如果平时配合丰胸精油加以按摩，那么产后是能迅速恢复好身材的!

再者，产后月经来的第一个星期为丰胸最佳时期。因为在这几天中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机，所以这些天用量可多些，按摩时间也可稍长，或者一天按摩两次，可以达到最佳效果!

使用精油按摩前，要先按摩穴位，精油一般30ML一次,，一个月之后胸形会有明显改善。

快速有效的丰胸食谱有什么

丰胸食谱食配合排卵期，吸收快，丰胸效果佳。在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。这3天为丰胸最佳时期，这7天为次佳时期。因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。

无论你是想丰胸、瘦腰、还是美容养颜、抗癌防衰老，豆浆都可以帮你的忙。豆浆富含植物雌激素、优质蛋白质、和纤维素，对女人是很大益处的。可以直接喝豆浆，每天早晚各喝一杯。

红枣枸杞豆浆：将45克黄豆浸泡6—12小时，15克去核红枣洗净、10克枸杞洗净，一并加入豆浆机，再加清水打成浆后煮熟即可。有补虚益气、安神补肾。花生豆浆：由黄豆和花生制成，具有补血益气、滋阴润肺的作用，适用于体虚瘦弱的女人。坚持喝半年以上才有效。不能空腹喝豆浆。豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，先吃点其他食物垫肚子再喝豆浆，营养会被吸收得更充分。

​教给大家丰胸秘籍的手法

1)以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。

2)手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后，换右乳。

3)手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作，重复20次。

4)双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。

丰胸食谱配合排卵期，吸收快，丰胸效果佳

在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做丰胸按摩、多吃有丰胸功效的食物。

成效分析：这3天为丰胸最佳时期，这7天为次佳时期。因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。

产后丰胸最佳时间

专家指出，产后丰胸最佳时间是产后6个月之后，或是等到停止给婴儿哺乳的6个月之后。产后6个月之前这段时间并不适合任何丰胸，因为在6个月之内需要给孩子哺乳，同时还需要恢复元气，过早的丰胸，虽然能达到效果，但是也会对女性本身造成一定的伤害。

另外，在产后6个月之后，经期前后进行丰胸效果最佳。女性的体内含有女性激素，但只有黄体激素及雌激素产生协同作用，才能增进乳房的成长。从第一次月经周期的开始，激素就已经在扮演驱动乳房由平坦逐渐变丰满的角色。因此在每个月当中这10天，也是产后丰胸最佳时间。从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。

产后多久可以丰胸

产后6个月前不建议丰胸

产后6个月之前这段时间内并不适合采取任何丰胸手段，因为在6个月之内母体需要给孩子哺乳，同时还需要恢复元气。过早的丰胸，虽然能达到效果，但是会对女性本身造成一定的伤害，是不建议做的。

产后6个月后且经期前后丰胸最佳

一般来说，在产后6个月之后，且经期前后进行丰胸效果最佳。

女性的体内含有女性激素，但只有黄体激素及雌激素产生协同作用，才能增进乳房的成长。而从第一次月经周期的开始，激素就已经在扮演驱动乳房由平坦逐渐变丰满的角色。所以，在每个月当中这10天，也是产后丰胸的最佳时期。

从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。

女性经期后几天是最佳丰胸时机

在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。这3天为丰胸最佳时期，这7天为次佳时期。因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。

在月经期后，想丰胸的人要开始努力了!

胸大肌、乳腺、脂肪组织是与丰胸最相关的3个组织，而荷尔蒙最主要的作用是将脂肪囤积在脂肪组织里，这个过程不是一天两天就能造成，所以有益丰胸的食物应该常常吃，更能见效。