牙疼按摩哪里缓解疼痛 按揉太溪穴

牙疼按摩哪里缓解疼痛 按揉太溪穴

位置：在踝部上，位于足内踝尖和足跟腱的凹陷中。

操作方法：将双手拇指置于踝部两侧的穴位上，力度逐渐由轻至重，按揉5~10分钟。

注意事项：虚火或者实火牙疼都可以按摩此穴，但更适于虚火牙疼。

白领常按六个穴位保健康

白领按6个健康穴可保健康

1、按压公孙穴

白领吃饭常常不规律，十有八九有肠胃病。有空多按摩公孙穴，对脾胃有帮助。

怎么找?公孙穴在足内侧缘，第一跖骨基底部的前下方，赤白肉际处;足三里位于外膝眼向下量四横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量一横指。

怎么按?在办公室取坐姿，两手拇指分别按住该穴位，深呼吸渐渐用力揉按20～30次，每次每穴按压5～10分钟。

2、揉捏风池穴

颈椎病可以称之为办公族最无言的痛，缓解颈椎不适的穴位是风池穴。

怎么找?后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。

怎么按?揉穴的同时轻轻旋转头颈部，再做些耸肩动作。每天晚上睡前按摩后可以做局部热敷，能起到改善局部血液循环、缓解肌肉紧张、解除疲劳的作用。另外，在办公室每隔1～2小时可扭动颈部。

3、滚揉后溪穴

久坐不运动，腰痛不稀奇。此时可按摩后溪穴。

怎么找?后溪穴是手握拳时，掌指关节后横纹的尽头处。

怎么按?坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。抽出三五分钟的时间来，随手动一下，坚持下来则对颈椎、腰椎有着非常好的养护作用。

4、按摩太阳穴

脑力工作压力大，头晕、头疼是常有的事，此时最简单的方法就是按摩太阳穴。

怎么找?太阳穴位于双眼的眼角与其平行发际连线1/2处。

怎么按?午饭后揉一揉太阳穴，三五分钟即可，往往有不错的提神醒脑的作用。

5、按按承山穴

久坐、腿部受凉，容易引发小腿疼痛、抽筋，此时可赶紧按按承山穴。男性按此穴能缓解登山、骑车后的腿部不适。

怎么找?承山穴在腓肠肌肌肉分叉处的下缘。

怎么按?承山穴按上去会非常的酸痛，手法只能轻按轻揉，以感觉到酸胀微痛为宜。

6、刺激明眼穴

眼睛干涩时，可以动动手指上的明眼穴。

怎么找?左右手的大拇指中间的骨节上。

怎么按?用一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对这个穴位进行刺激，以稍微感觉到疼痛即可。可以在工作的休息时间，或是等车的空档期自行按摩。

牙疼按摩哪里缓解疼痛 按揉合谷穴

位置：位于双手虎口，以一手的大拇指第一个关节的横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处。 操作方法：持续以拇指指尖按揉该穴，力度逐渐由轻至重，按揉5~10分钟，以产生酸胀感为佳。

注意事项：该穴适于各种原因引起的牙疼，体质较差及孕妇不宜按此穴。

6大穴让上班族摆脱疲劳

1、按压公孙穴

白领吃饭常常不规律，十有八九有肠胃病。有空多按摩公孙穴，对脾胃有帮助。

位置：公孙穴在足内侧缘，第一跖骨基底部的前下方，赤白肉际处;足三里位于外膝眼向下量四横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量一横指。

按法：在办公室取坐姿，两手拇指分别按住该穴位，深呼吸渐渐用力揉按20～30次，每次每穴按压5～10分钟。

2、揉捏风池穴

颈椎病可以称之为办公族最无言的痛，缓解颈椎不适的穴位是风池穴。

位置：后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。

按法：揉穴的同时轻轻旋转头颈部，再做些耸肩动作。每天晚上睡前按摩后可以做局部热敷，能起到改善局部血液循环、缓解肌肉紧张、解除疲劳的作用。另外，在办公室每隔1～2小时可扭动颈部。

3、滚揉后溪穴

久坐不运动，腰痛不稀奇。此时可按摩后溪穴。

位置：后溪穴是手握拳时，掌指关节后横纹的尽头处。

按法：坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。抽出三五分钟的时间来，随手动一下，坚持下来则对颈椎、腰椎有着非常好的养护作用。

图解太阳穴、承山穴、明眼穴

4、按摩太阳穴

脑力工作压力大，头晕、头疼是常有的事，此时最简单的方法就是按摩太阳穴。

位置：太阳穴位于双眼的眼角与其平行发际连线1/2处。

按法：午饭后揉一揉太阳穴，三五分钟即可，往往有不错的提神醒脑的作用。

5、按按承山穴

久坐、腿部受凉，容易引发小腿疼痛、抽筋，此时可赶紧按按承山穴。男性按此穴能缓解登山、骑车后的腿部不适。

位置：承山穴在腓肠肌肌肉分叉处的下缘。

按法：承山穴按上去会非常的酸痛，手法只能轻按轻揉，以感觉到酸胀微痛为宜。

6、刺激明眼穴

眼睛干涩时，可以动动手指上的明眼穴。

位置：左右手的大拇指中间的骨节上。

按法：用一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对这个穴位进行刺激，以稍微感觉到疼痛即可。可以在工作的休息时间，或是等车的空档期自行按摩。

白领按摩哪些穴位有助养生

按压公孙穴健脾胃

白领吃饭常常不规律，十有八九有肠胃病。有空多按摩公孙穴，对脾胃有帮助。

公孙穴在足内侧缘，第一跖骨基底部的前下方，赤白肉际处。

在办公室取坐姿，两手拇指分别按住该穴位，深呼吸渐渐用力揉按20～30次，每次每穴按压5～10分钟。

揉捏风池穴护颈椎

缓解颈椎不适的穴位是风池穴。

风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。

揉穴的同时轻轻旋转头颈部，再做些耸肩动作。每天晚上睡前按摩后可以做局部热敷，能起到改善局部血液循环、缓解肌肉紧张、解除疲劳的作用。另外，在办公室每隔1～2小时可扭动颈部。

滚揉后溪穴缓腰痛

久坐不运动，腰痛不稀奇。此时可按摩后溪穴。

后溪穴在手握拳时，掌指关节后横纹的尽头处。

坐在电脑前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。抽出三五分钟的时间来，随手动一下，坚持下来则对颈椎、腰椎有着非常好的养护作用。

按摩太阳穴可提神

脑力工作者压力大，头晕、头疼是常有的事，此时最简单的方法就是按摩太阳穴。

太阳穴位于双眼的外眼角与其平行发际连线1/2处。

午饭后揉一揉太阳穴，三五分钟即可，往往有不错的提神醒脑作用。

按按承山穴治抽筋

久坐、腿部受凉，容易引发小腿疼痛、抽筋，此时可赶紧按按承山穴。男性按此穴能缓解登山、骑车后的腿部不适。

承山穴在腓肠肌肌肉分叉处的下缘。

承山穴按上去会非常酸痛，手法只能轻按轻揉，以感觉到酸胀微痛为宜。

牙痛按哪个部位

胃热型牙痛按摩

症状表现：牙齿松动疼痛，牙龈红肿腐烂，牙痛胀及头部，口渴欲冷饮，口气热臭，或唇舌颊腮肿痛，便秘尿赤，舌质红，苔黄。

按摩方法：

1.患者取坐位，按摩者用双手拇指指锋置于患者合谷穴，用力掐按1-2分钟，以有强烈的酸胀感为度，然后再将拇指指端或屈曲的拇指关节部，顶按住患者下关穴处，由轻到重顶按2-3分钟，以局部或下颌处由酸胀感为度，最后将两手拇指指腹面置于患者双侧颊车穴上，适当用力按压1-2分钟，以局部有酸胀感为度。

2.患者取坐位，按摩者站其对面，将两手的食指，拇指端分别置于患者两侧风池，翳风穴，适当用力揉按1分钟，以头部两侧均有酸胀感为度;牙痛不止者，家人先将拇指置于患者两侧太阳穴按揉1分钟，再分别揉按阳溪，劳宫，太溪穴，每穴半分钟。如果牙痛在上前牙，加揉迎香，四白穴;下前牙痛加揉承浆穴。

3.患者仰卧，按摩者将拇指与其余四指分开，置于患者大腿外侧，用力捏提外侧肌肉，从股外侧至足踝，足背，往返3-5分钟，沿经点按腿外侧的足三里，阳陵泉，丰隆及足部内庭，太冲，行间穴，使下肢感觉酸胀为度。

风寒型牙痛按摩

症状表现：牙齿作痛，痛时抽搐，喜热饮，恶寒凉，口渴无臭气，舌淡红，苔薄白。

按摩方法：

1.患者取坐位，按摩者站其前，一手固定患者头部，另一手五指叉开，自前发际沿头部擦向后发际，由慢渐快反复摩擦头皮，先擦头左侧，再擦头右侧，最后擦头中部，以头部灼热为度，然后以拇指指甲掐百会穴1分钟。

2.患者仰卧，按摩者以拇指或中指按压痛处面部1分钟，轻揉半分钟，然后将两拇指同时用力点按双侧曲池，合谷各1分钟;如果疼痛不能缓解，则用拇指侧锋置于患者虎口的食指侧轻轻按压并逐渐上移，以寻找敏感点，然后由轻到重揉3到5分钟。

3.患者取坐位，按摩者将两手食指，拇指分别置于患者风池，翳风穴，适当用力按揉1分钟，再将四指并拢掐按双侧肩井穴，使酸胀感向上肢及头部放射，然后将拇指指腹置于听宫，听会各按揉半分钟。

风热型牙痛按摩

症状表现：牙齿疼痛，齿龈红肿胀痛，咀嚼时尤重，喜凉恶热，或腮肿热痛，口渴，可伴随咽喉肿痛，头痛，舌尖红，苔薄白或薄黄。

按摩方法：

1.患者取坐位，按摩者站立其身后，将双手中指或拇指指腹置于患者左右太阳穴，适当用力，旋转揉动，反复操作2分钟后，以双手拇指指压定太阳穴后相对点压2-3下后即可。

2.患者取坐位或仰卧伸臂，按摩啊这一手扶其肘持臂，另一手沿患者手臂外侧由上到下进行捏揉，反复操作3-5分钟，注意沿经对曲池，外关，合谷，阳溪等穴位用力点按。

3.患者仰卧，按摩者以两手提捏患者腿外侧肌肉，由上到下，反复操作3-5分钟，并注意用力点按足三里，丰隆，内庭穴各半分钟，以下肢有酸胀感为宜。

按摩什么穴位可以让痔疮消肿止痛

1.1、拇指按揉太溪穴1~3分钟。太溪穴是足少阴肾经上的重要穴位,按摩此穴可滋肾补阴,消肿止痛,对痔疮引起的多种症状均有缓解作用。

1.2、拇指按揉照海穴1~3分钟,以感觉酸胀为宜。照海穴是足少阴肾经上的重要穴位。经常按摩有止痛作用,可为痔疮患者减轻病痛。

1.3、拇指推足部肛门反射区3~5分钟。从足跟方向至足趾方向,力度逐渐加重。此法可提肛,助排便,缓解排便时肛门的疼痛。

牙痛按摩快速止痛图 胃热型牙痛按摩

症状表现：牙齿松动疼痛，牙龈红肿腐烂，牙痛胀及头部，口渴欲冷饮，口气热臭，或唇舌颊腮肿痛，便秘尿赤，舌质红，苔黄。

按摩方法：

1.患者取坐位，按摩者用双手拇指指锋置于患者合谷穴，用力掐按1-2分钟，以有强烈的酸胀感为度，然后再将拇指指端或屈曲的拇指关节部，顶按住患者下关穴处，由轻到重顶按2-3分钟，以局部或下颌处由酸胀感为度，最后将两手拇指指腹面置于患者双侧颊车穴上，适当用力按压1-2分钟，以局部有酸胀感为度。

2.患者取坐位，按摩者站其对面，将两手的食指，拇指端分别置于患者两侧风池，翳风穴，适当用力揉按1分钟，以头部两侧均有酸胀感为度;牙痛不止者，家人先将拇指置于患者两侧太阳穴按揉1分钟，再分别揉按阳溪，劳宫，太溪穴，每穴半分钟。如果牙痛在上前牙，加揉迎香，四白穴;下前牙痛加揉承浆穴。

3.患者仰卧，按摩者将拇指与其余四指分开，置于患者大腿外侧，用力捏提外侧肌肉，从股外侧至足踝，足背，往返3-5分钟，沿经点按腿外侧的足三里，阳陵泉，丰隆及足部内庭，太冲，行间穴，使下肢感觉酸胀为度。

牙疼穴位？

牙疼穴位是哪里?牙疼穴位是在经外奇穴：位于手掌侧面，当第三、四掌指关节间之中点处。牙疼穴位主治通牙关，开窍却风，止痛，抑菌消炎。

除了牙疼穴之外，我们还可以按摩哪些穴位呢?

牙痛按摩合谷穴、下关穴、曲池穴等穴位可以快速止痛，下面我们来看看具体的按摩止痛方法。

按摩也可以快速缓解牙痛，最简单的方法就是按摩手部的合谷穴，另外，按摩下关穴、颊车穴、曲池穴等穴位也可以缓解疼痛，下面我们来看看按摩缓解牙痛的方法。

一、牙痛按摩手部穴位止痛

牙痛时我们可以按摩手部4个反射区，就能够快速止牙痛。第一个是在大拇指根部位置的口腔反射区。第二个是食指指甲根部的那个位置。第三个和第四个是位于中指根部两侧的两个点。

按摩方法：

1、左手虎口打开，右手大拇指和食指按住虎口位中央(合谷穴)，然后适当用力刺激该穴位。接着换另一手。

2、用大拇指指尖按住食指指甲处。

3、利用大拇指指尖，对中指指根处两侧位置进行按压。

二、上齿痛 按迎香穴

如果上齿牙痛，则应指压“迎香”穴道。“迎香”穴位于鼻翼旁1厘米左右两处，只手压就会有疼痛感。此穴位不仅对防止上齿牙痛有效，连鼻子不通也有效。另外，上齿痛还可以按摩人中、下关、足三里、内庭穴。

三、下齿痛按曲池穴

如果下齿牙痛，则左右手指相互交叉，用拇指放在上面的手的中指向桡骨延伸，寻找一压就有痛感之处。另外，下齿痛还可以按摩手三里、曲池穴。

这些穴位指压时，都应一边吐气一边按压10秒钟之久。如此反复20次，上下齿的疼痛会立即减轻，治疗下齿牙痛的指压穴道法，置于上方的拇指可以左右相互更换。

四、下关穴

下关穴是人体一个特效穴，是很多种疾病的“克星”，尤其适于牙痛。当你牙痛发作不可忍耐时，按揉下关穴就可以立见功效，而且操作十分简单。

下关穴属于胃经在面部的经穴，有消肿止痛、益气聪耳、通关利窍的功效。取穴时需要我们合上嘴，由耳屏向前遁摸有一块高骨，其下面有一处凹陷，即是下关穴。当你用力按揉时，这里立刻会产生酸胀感，如果力量再大一些，你会感觉到半边脸都随之麻木了。按揉时力度要由轻逐渐加重，施压10分钟左右，牙痛症状就会减轻。

五、按压颊车穴

位于耳下、下颌角处，咬牙是咬肌隆起的地方。用双手拇指指腹，放于同侧面部颊车穴，适当用力，由轻渐重按压0.5～l分钟。功效：解痉止痛，活血消肿。

六、四白

为缓和上齿疼痛，可按压本穴片刻，反复进行。用指腹略微用力指压，以出现疼痛感为用力标准，反复此动作多次。

七、翳风

缓解牙齿疼痛的特效穴位。医者或者病人自己将食指按在本穴位，用力指压，并且用拇指指压面颊的四白穴，可缓和上齿疼痛，假如和大迎穴一起指压，则可以缓和下齿疼痛。

八、地仓

刺激本穴位可缓和令人难受的牙疼，对于缓解下颚的神经症状同样有效果。用食指或者中指，以描绘小圆圈方式缓慢揉压。

除了按摩，针灸拔罐也可治疗牙痛

一、针灸

临证尚须辩证施治：

①牙痛甚烈，兼有口渴、口臭、便秘、脉洪等症，为阳明火邪;

②痛甚而牙龈肿，兼恶寒、身热、脉浮数等症状的，为风火牙痛;

③隐隐作痛，时作时止，口不臭，脉细或齿浮动，属肾虚牙痛(阴虚牙痛)。

常选主穴：颊车 下关 合谷 (阳明火邪致病者直接针刺此三穴)，如辨证为风火牙痛，需加刺 外关、风池;辨证为胃火牙痛者，加刺 内庭、二间;属阴虚牙痛者，加刺太溪、行间。

穴位按压疗法牙齿疼痛

中医里，牙疼分虚实两种。”专家告诉记者，实火牙疼比较剧烈，不敢吃热东西，牙龈红肿明显;虚火疼痛不太明显，隐隐作痛，但持续时间比较长，牙龈红肿不太明显。“这两种牙疼都可以通过按压穴位治疗。”

缓解牙疼需要按摩的主穴都是合谷穴和颊车穴。合谷穴位于虎口处，用一手拇指的第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。用拇指指尖进行按摩，由轻渐重按压l—2分钟，可以起到疏风解表、活络镇痛的作用。颊车穴位于颌骨边角向鼻子斜方向约1厘米处。当咀嚼时咬肌隆起，按之凹陷处就是颊车穴。用双手拇指放于同侧面部颊车穴，由轻渐重按压约l—2分钟，可以起到解痉止痛、活血消肿的作用。如果是实火牙疼可以配以内庭穴，此穴位于足背第二、三趾间缝纹端。虚火牙疼配太溪穴，位于内踝尖与跟腱之间的中点凹陷处。

采用以上方法，每天坚持按摩3—4次，牙疼症状就可得到缓解。刘长信还提醒说，牙疼患者要少吃甜食和辛辣食物，注意口腔清洁。