甩脂机真的能减肥吗 脂肪燃烧的原理

甩脂机真的能减肥吗 脂肪燃烧的原理

人体进行脂肪燃烧的时候有3个必要条件：

1.运动时心率要达到中低强度；

2.中低强度的运动心率下保持运动要持续20分钟以上；

3.进行的运动必须是大肌肉群的运动。

想要燃烧脂肪这三个条件是缺一不可的。

甩脂腰带会伤害内脏吗

的原理是什么?号称“抖动并燃烧脂肪”

首先来看看甩脂机“编造”的原理：它采用正反平衡旋转原理，低频振动，通过向前、后、左、右、上、下720度的甩脂运动，使脂肪在体内形成向上的涡流，不断地吸进淋巴腺，再通过加快肠胃蠕动，排出体外。同时不停抖动脂肪，可以达到燃烧脂肪的效果，因此只需十来分钟，就能轻松达到减肥效果。

真的可以把脂肪“抖掉”?专家说这个理论荒谬至极，纯属噱头。即使不懂运动生理学，我们也可以用常识来判断：作为人体组织的一部分，脂肪如果能够被成功地甩掉脱离人体，那么其他组织器官包括血液内脏等怎么能够幸免?

甩出的“油”是什么?可能是汗腺皮脂腺分泌物

如果甩出的不是脂肪，那些用吸油纸吸到的是什么?低频振动把脂肪振出体外是不可能的。人体的体表具有强大的保护屏障功能，脂肪即便会被甩成小颗粒，也是不可能跑出体外的。在广告中见到的满是油分的纸巾，可能是人体汗腺和皮脂腺的分泌物。

最终会“甩”来什么?可能带来“振动病”

在甩脂机的宣传资料上写着：“只需轻轻一站，就可以解决瘦腰、美腿、提臀等所有问题。”

一般来说，局部的振动可以促进血液循环，也可以促使感觉的传入，在临床康复中也经常运用，但绝对不是减肥用的。甩脂机所谓的被动运动达不到减肥的目的，反而可能伤害身体。“头晕、胃部不适等，正是因为高频振动造成的‘振动病’。”如果长期接触这种高频振动的机器，还会令人体的肌肉、韧带等受伤程度加重。

如何正确健康减肥?

一般肥胖者只需克服不良的饮食习惯和调整饮食结构、控制饮食中的总热能，加上坚持适当的运动，是可以达到理想的塑身效果的。

如果晚上实在太饿要吃东西，不妨吃些低能量的食物，如把水果换成蔬菜，如黄瓜、番茄、萝卜等，又健康又有饱腹感。晚上最好不喝牛奶，奶类相对来说还是属于高蛋白、高脂肪，在睡眠状态会影响机体的消化和休息，可以改成蔬菜汤、银耳枸杞羹、蔬菜汁等。

另外，小编建议大家每天能够步行6000步以上或进行一小时左右的体育锻炼，加入“爱走族”。

甩脂机真的能减肥吗

没有特别明显的减肥效果。

甩脂机并没有特别明显的减肥效果，想要减肥的话首先要达到脂肪的燃烧与消耗。而甩脂机在使用时只是单纯的让肌肉产生抖动，期间并没有起到什么消耗脂肪的作用，所以使用甩脂机也并不能起到很好的减肥效果。

想要减肥的话还是建议要采取科学合理的方式，这样才能起到较为明显的减肥效果。

甩脂机真的能减肥吗

不能起到明显的减肥效果。

用甩脂机并不能起到什么明显减肥效果，想要减肥的话必须要进行脂肪的燃烧和消耗，而甩脂机更多的只是让我们的肌肉得到一个抖动放松而已，这样很难达到消耗脂肪的作用，因此也并不能起到很好的减肥效果。

但是甩脂机能够起到一定放松肌肉的作用，如果想要减肥的话建议还是要选择正确的运动方式。

甩脂机减肥有效果吗 甩脂机不能减肥

我们看到的甩脂机的减脂原理实际上是不科学的。首先甩脂机是对身体局部小肌肉群进行被动震动，而且不会使人体的心率维持在中低强度，所以并不具备燃烧脂肪的作用，也就不能有效减肥。其次就是甩脂机如果能够让体内的脂肪形成涡流那么同样的也会对人体的内脏、骨骼造成重大伤害。

甩脂机真的能减肥吗

甩脂机的减脂原理实际上是不科学的。首先甩脂机是对身体局部小肌肉群进行被动震动，而且不会使人体的心率维持在中低强度，所以并不具备燃烧脂肪的作用，也就不能有效减肥。其次就是甩脂机如果能够让体内的脂肪形成涡流那么同样的也会对人体的内脏、骨骼造成重大伤害。

甩脂机真的能减肥吗 甩脂机的作用

甩脂机不能有效减肥但是在人体运动完以后或者坐时间长了可以上去震动按摩一会儿。使用后感觉腰部、腿部等部位比较放松，舒服，但心率没有什么变化。这种按摩机可以放松腰部、臀部和大腿的肌肉，促进血液循环。所以我们可以说甩脂机实际的作用是按摩放松。

戳穿甩脂机骗局

广告：疯狂抖动，一块脂肪渗出了油

电视广告宣称，只要往“疯狂甩脂机”上一站，机器剧烈振动，可带动全身的脂肪运动起来。为了演示效果，有的广告还将一块脂肪放在甩脂机上，不一会儿脂肪慢慢融化，一些黄色的油渗了出来。

广告宣称，“每天您只需使用5—10分钟，相当您慢跑1个小时所消耗的热量，相当于跑步运动30倍的速度燃烧卡路里。坚持使用一个月，可以减去体重5—10公斤”……

市场：购买者众，有人出汗有人胃痛

据了解，目前市场上各种品牌的“疯狂甩脂机”不下十几种，价格从1000元至4000元不等。甩脂机不仅在各大健身器械专卖店、电视购物热销，在网络邮购上也很火爆。记者在google上搜索“甩脂机”一次，竟找到30多万个条目。这种以按摩器标准送检的电器真能甩掉脂肪吗?

剧烈的振动，疯狂地甩脂，你每天只需站在上面5至10分钟，就能达到减肥、健身效果——近段时间，这种叫做“甩脂机”的广告铺天盖地，1000元到4000元不菲的价格并未阻挡爱美MM趋之若鹜的步伐。这东西究竟有无减肥效果?如此剧烈震动内脏能否承受?那么我们一起开看看甩脂机是否可以减肥。

质疑一：抖动就能甩掉脂肪吗?

首先来看看甩脂机编造的用以诱骗消费者的原理：它采用正反平衡旋转原理，低频震动，通过向前、后、左、右、上、下720度甩脂的甩脂运动，使脂肪在体内形成向上的涡流，不断的吸进淋巴腺，再通过加快肠胃蠕动，排出体外。同时不停的抖动脂肪，可以达到燃烧脂肪的效果，因此只需10来分钟，就能轻松达到减肥效果。

对此理论的荒谬之处，即使不懂运动生理学，用我们的常识就可以判断：作为人体组织的一部分，脂肪如果能够被成功的甩掉脱离人体，那么其他组织器官包括血液内脏等怎么能够幸免?

甩脂机有用吗能减肥吗 甩脂机的工作原理

一般的甩脂机介绍强调：甩脂机采用运动科学中的平衡侧动，振幅叠加原理，让全身的脂肪运动起来，消耗热量，消除体内围积过量的脂肪。有的商家甚至宣称甩脂机通过正反平衡旋转原理，低频振动，使脂肪在体内形成向上的涡流，不断的吸进淋巴腺，再通过加快肠胃蠕动，排出体外。

震动发痒是消耗脂肪吗

不是。

市面上有那种围绕在腹部的震动甩脂机，使用后人的腹部会感觉到震动发痒，但这并不是在消耗脂肪，是通过物体的剧烈振动，起到一个按摩的作用，对于脂肪的燃烧还需通过消耗热量进行，如果过度使用甩脂机对身体的影响很大，尤其是有心脑血管疾病、肝肾等疾病的患者，可能有潜在危险，如果患有关节炎或骨质增生者，以及换了人工关节者，不适合使用振动式的甩脂减肥，因此这种被动运动的减肥方法不可取，建议主动坚持参与游泳、慢跑、快走等运动才是减肥的正道。

甩脂机能减肥吗

甩脂机减肥并不科学。虽然商家声称，甩脂机采用正反平衡旋转原理低频震动，通过向前、后、左、右、上、下720度甩脂运动，使脂肪在体内形成向上的涡流，不断地吸进淋巴腺，再通过加快肠胃蠕动，排出体外。同时，不停的抖动脂肪可以达到燃烧脂肪的效果，因此只需要十来分钟就可以轻松达到减肥效果。但是甩脂机外力振动通过热传递的原理让人产生减肥错觉。