眼睛疲劳 视力下降可用苍术食疗
眼睛疲劳 视力下降可用苍术食疗
长时间的面对电脑、手机、电视都会使我们产生眼睛疲劳、干涩、视力下降的现象，有时候还会出现眼屎增多、眼睛红肿等现象。我们会因此给自己备上一些缓解眼睛疲劳的眼药水或者额茶饮等，长期眼睛不适容易导致眼睛视力下降，因此眼睛保健非常重要，我们平日除了多饮用一些有助于明目的茶饮外，常对眼睛做保健操是很必要的。
另外中医推荐一些中药加入食疗中，可以有效的缓解眼睛疲劳，改善视力状况。苍术为菊科多年生草本植物苍术的根茎，以个肥大、坚实、无毛须、气芳香者为佳，有健脾祛湿、补虚明目等作用。对湿盛困脾、倦怠嗜卧、脘痞腹胀、食欲不振、呕吐泄泻及目疾内障、外障、青盲、夜盲，都具良效。
苍术用来保健治病，历代本草均有论述。《本草纲目》云：“苍术，治湿痰留饮，或挟瘀血，及脾湿下流，浊沥带下，滑泻肠风。”中医认为，苍术的保健作用主在温暖脾胃，增进食欲，健身明目，延年益寿。经现代药理研究，苍术能调节胰岛细胞功能，稳定内环境，提高免疫功能，增强机体抵抗力，达到兴奋、强壮、激发、提高人体机能的作用。
下面给大家介绍两款苍术配伍食疗的药膳。
一、苍术芝麻粥
苍术15克，黑芝麻、核桃仁各30克，大米60克。苍术用纱布包好，黑芝麻、核桃仁捣碎。同放砂锅内加水适量，文火煮粥，待米烂粥稠，取出药包，空腹食粥，每天1次。此粥对于夜盲症(俗称雀眼或鸡宿眼)有独特疗效，一般服用5~7天即可治愈。对视物昏花、两目干涩亦有效验。
二、猪肚煨苍术
猪肚1只，苍术、陈皮各30克。将猪肚里外洗净，苍术、陈皮用纱布包好放入猪肚中，麻线扎紧，加水适量文火炖煮，熟后去掉药包，趁热食肚饮汤，分2天食完。经常食用可健脾和胃，消食化滞，用于慢性胃炎、溃疡病、胃下垂而见脘腹胀痛、嗳气饱闷、恶心欲吐、食欲不振等，甚验。
建议大家眼睛疲劳常做眼保健操，长时间用眼后要眺望远方，让紧张的眼睛得到缓解。
泡脚对眼睛有好处吗 芦笋石决明方清热明目
组成：新鲜芦笋(切碎)200克，石决明30克，绿茶10克。
用法：将所有药材择洗干净，加2000毫升清水，浸泡20分钟后煮沸，去渣取汁后泡脚，每次30分钟，每日2次，10天为1个疗程。
功效：清肝泻火，清热明目，适宜于中老年人眼睛疲劳，视力下降，刺痒干涩等症。
上班族吃什么补视力
吃什么对视力好
对于眼疲劳视力下降的人群，应多喝菊花茶、决明子茶，多吃黄、绿叶蔬菜，常吃番薯、玉米、南瓜、吃点核桃粉、芝麻粉。
1、粗粮
粗粮对眼睛疲劳者及视力不好的人有一定的帮助，谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸，各种干豆类如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等，都有补视力的作用。
2、富含维生素A的食物
维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分。
吃什么对视力好
对于眼疲劳视力下降的人群，应多喝菊花茶、决明子茶，多吃黄、绿叶蔬菜，常吃番薯、玉米、南瓜、吃点核桃粉、芝麻粉。
1、粗粮
粗粮对眼睛疲劳者及视力不好的人有一定的帮助，谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸，各种干豆类如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等，都有补视力的作用。
2、富含维生素A的食物
维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分。
如何通过按摩治疗青光眼
让我来告诉你如何通过按摩治疗青光眼。按摩颈项部，明显感觉到有压痛或颈椎变形则需多按揉其处。因为颈部异常会导致眼睛疲劳、视力下降，甚至出现青光眼等症状。在异常部位多施以按揉便会收到意想不到的效果。效果明显表现时只需3 - 5 分钟就会感到眼睛变得明亮起来。
糖尿病患者的早期患病症状
一、眼睛疲劳，视力下降：视物易疲劳、视力减退或出现视网膜出血、白内障视力调节障碍等，且发展很快。
二、男性发生阳痿，女性发生阴道异常干燥。早期糖尿病症状有哪些?这些是需要了解的。
三、就是手脚麻木的感觉，这是许多人都会有的一个感觉。
四、皮肤发痒：说到早期糖尿病症状有哪些内容，专家表示，人们患上了糖尿病之后会出现全身或局部皮肤发痒，肛门周围瘙痒，尤其女性顽固外阴部瘙痒。
五、疲乏无力：身体常常无原因地感到疲惫不堪，双腿乏力，双膝酸软。且高血压、尿液发白。口渴多尿、体重下降：病人的饮水量大量增多，排尿的次数和份量也随之增多，是发现糖尿病最便捷的途径，有时会伴有体重下降。
六、异常感觉：手足麻木、肢体发凉、疼痛、烧灼感、蚂蚁行走感、走路如踩棉花的感觉等。
用什么泡脚对眼睛好 枸杞菊花方养阴明目
组成：枸杞叶60克，荠菜50克，白菊花30克。
用法：将所有材料用清水浸泡20分钟，加水2000毫升煮沸，晾温后泡脚，每次30分钟。每日2次，10天为一个疗程。
功效：清肝泻火，养阴明目，适宜于中老年人眼睛疲劳，视力下降，刺痒干涩等症。
熬夜过后吃什么好 胡萝卜
熬夜对人的身体造成多种损害，眼睛疲劳、视力下降便是其一。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，其能够在人体吸收时转换为对预防视力减弱有一定效果的维生素a。因此，经常熬夜的人平时可多吃胡萝卜，补肝明目，保养视力。
眼睛疲劳疼痛眩晕
许多中药材都有助于改善眼睛所产生的不适症，比如枸杞，其味甘、性平，具有明目的好处，适用于眼睛酸涩、疲劳、视力加深等症状;决明子味甘苦、性微寒，能够改善眼睛肿痛、红赤多泪，而且还能够防止视力发生减弱的情形。
菊花味甘苦、性微寒，具有平肝明目的好处，适用于眼睛疲劳、视力模糊等症状;桑椹味甘、性寒，能消除眼睛疲劳、增强眼部视力，适用于视力减退、不耐久视的人身上;桑叶味苦甘、性寒，这个中药材能够清肝明目，适用于眼睛充血、肿胀疼痛等症状。
夜明砂味辛、性寒，有助于清热明目;石斛味甘、性微寒，有明目的好处，可望缓解目视不清、眼睛疲劳等症状，适用于肾精不足、虚火上炎等患者身上;蔓荆子味苦辛、性微凉，可以明目，适合用来治疗目赤红肿、眼睛胀痛、眶上神经痛等症状。
菟丝子味辛甘、性平，可以改善目视不清、眼睛疲劳等症状，适合用于肾精不足、虚火上炎等患者身上;夏枯草味苦、辛性寒，具有明目、清肝火的功效，有助于缓解眼睛红、头痛等症状。
眼睛疲劳容易流泪怎么办
眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
菊花茶是保护眼睛的好饮料!菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就会浮肿像熊猫一样，民间有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。
菊花茶中加入枸杞，两种都是中药护眼的药材，泡出来的茶就是有名的菊杞茶，尤其是学生常在澈夜温习功课之后，都出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是经常感到睛睛乾涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。
平时很多方法对于缓解眼睛所出现的疲劳都是非常有好处的，由于过度用眼而引起的眼睛疲劳，也可以在眼周的位置进行按摩，这样能够有效地促进局部的血液循环，快速地缓解眼睛不适，对于经常出现的比较严重的视力疲劳，也可以通过一些药物来治疗。
眼睛疲劳视力下降怎么办
人们一般都是凝视电脑的，据说这样眨眼的次数就会比平常减少1/3左右。长时间看着显示屏，后背弓起，姿势相当不正。显示屏的高度与眼睛高度等同，这样就造成脖子前倾，眼睛好像从下向上睁开的样子，于是整个眼球露在外面的部分增多，水分也就快速蒸发了，这就造成眼睛干涩。
经常使用电脑，保持正确的姿势是非常重要的。最理想的方式是，将电脑桌调低一些，再配上足够的照明。如果光线很暗，看东西就很吃力，就会更接近显示屏，好像要钻进电脑里去似的。还有就是椅子。椅子过高容易引起腰痛、弓背，所以椅子要稍微低一些，在脚边可以放一个小凳子，把脚搭在上面，可以起到调节高度的作用。
工作中，如果感觉眼睛疲劳，可以把手搓热，按摩一下眼睛。按摩使眼睛周围的肌肉放松，起到促进血液循环的功效。而且，适当的按摩还可能让眼泪流出，对眼睛起到滋润的作用。在繁忙的工作之余，可以不时地进行这样的眼睛按摩。定时把视线从电脑显示器、书本等近距离事物上转移开，眺望一下远方，让眼睛休息一下。
滴眼药水也能让眼睛消除疲劳。不过要选择那些专为眼睛干涩研制的眼药水比较好。治疗结膜炎的药用眼药水会对眼睛起到刺激的作用，要谨慎使用。戴隐形眼镜的人选择眼药水的时候，注意要选择那些可以直接滴在隐形眼镜上的药水。
白天觉得眼睛干涩，晚上就要好好洗个热水澡。不是淋浴，而是要把身体好好泡在有蒸汽的热水中，给身体充分补水。
其实，保护眼睛最基本的一条是尽量减少用眼强度，工作时保证光源充足，安排合理的饮食，定期进行运动。这些对眼睛的健康是非常重要的。