养生健康

• 缺铁性贫血诊断标准

  1、贫血为小细胞低色素性，红细胞平均血红蛋白浓度(MCHC)小于32%，红细胞平均体积(MCV)小于80fl(Um3)，红细胞平均血红蛋白(MCH)小于27皮克(pg)。 2、血清(浆)铁小于10.7微摩尔/升(Umol/L)。 3、有明确的缺铁病因，如铁供给不足、吸收障碍、需要增多或慢性失血等。 4、骨髓细胞外铁明显减少或消失(0-十)，铁粒幼红细胞小于15%。 5、总铁结合力大于62.7微摩尔/升(Umol/L)，运铁蛋白饱和度小于15%有参考意义，小于10%有确切意义。

• 脱毛膏和脱毛露

  一名男子使用脱毛膏脱毛原理：是利用其中的化学物质溶解毛发结构，以达到脱毛的目的。这种制剂的主要成分是疏乙酸(钙)。 适合的人：适合怕痛但肌肤不容易过敏的人。 适用部位：腋下、四肢 使用方法：使用前必须做斑贴试验。使用时应先将皮肤清洗干净，以减少刺激。用时将脱毛膏均匀涂在要脱毛的部位，5～10分钟后毛发变软，用刮板将其刮净。 效果：专门对付细小柔软的体毛，可将大面积的毛发迅速清除。此方法对毛囊没有任何破坏，故持续时间不长，大概三天左右就会再长出来。 副作用：此方法的化学成分对皮肤有刺激，频繁使用或敏感皮肤会

• 巴旦木两岁宝宝能吃吗

  巴旦木两岁宝宝能吃。 1、宝宝两岁时已经有一定的咀嚼能力，可以稍微嚼食一些较硬的食物。 2、宝宝一岁之后可以适量添加蛋白质食用，1到3岁的宝宝可以适度食用含有油脂成分的食物，蛋白质和油脂可以促进宝宝身体发育，是适龄宝宝必须的营养补充。而巴旦木中含有超过50%的碳水化合物、25%的蛋白质，适合两岁宝宝食用。

• 乳腺癌术后不能吃什么 忌食河鲜类食物

  乳腺癌术后的患者不能食用河鲜类食物，因为乳腺癌患者食用此类食物后，会加速炎症扩散，不利于控制病情。这样的食物有墨鱼、鳝鱼、海鳗、海虾、带鱼、乌贼鱼等。

• 男人吃保健品不要出现误区

  1、和平时常吃的药物一起食用 现在，只要去药房和超市，就能轻易买到保健品。正是因为，保健食品轻易能够获得，所以很多人仅凭自己的判断就将保健食品与自己平时吃的处方药一起食用。 将保健食品和处方药一起使用，有强化或减弱处方药的药效的风险，就像维生素一样，过度摄取的话会增加出血性脑中风的发生率。 要安全有效地摄取保健品的话，还是要与药房的常驻药剂师商量，确认是自己必要的保健食品以后再开始食用。 2、和自己平时吃的保健品一同食用 受宣传和广告的影响，有很多人同时吃多种保健品。但是，摄取大量的保健食品，反而容易疏忽

• 游泳减肥一周游几次

  建议3到4次。 游泳消耗的体力比较大，最好隔一天一次，给身体有一个恢复的时间。这样才能保证不受伤的基础上，完成训练计划。

• 前列腺痛的诊断标准了解

  如果患上前列腺痛，随之而来的男科症状的出现往往让患者烦恼不安。长时间的治疗过程，常常让患者们陷入前列腺痛的忧虑中不能自拔。如何诊断自己是否患有前列腺痛呢?针对这个问题，下面小编为大家详细介绍一下。 前列腺痛的诊断标准是什么? 前列腺痛其各种症侯的定义不明确，也不知引起症候的确切病因，医生对前列腺痛患者长期存在症状不能做出客观的解释，相对于解剖部位而言，相当多的病人的症状局限在前列腺或骨盆范围(在脐以下，大腿中段以上区域)，但并一定是前列腺的病变;医生对病人的症状不能有效地治疗，更不用说治愈。 临床上一般将

• 服用避孕药的注意事项

  无论是什么药物，服用前都得认清注意事项，才能保证安全至上。那么，服用避孕药的注意事项是哪些呢? 1、服用各种避孕药必须养成准确、按时、按量服用的良好习惯，不可随意改变或延长服药时间。不要漏服、迟服，发现漏服应于次日补服，否则易造成不规则出血或避孕失败。 2、避孕药应妥善保存，避免小儿误服。药片如果受潮、溶化或糖衣层磨损、压碎时，都不要服用，以免影响避孕效果或造成阴道出血。 3、长期避孕者，应在医生指导下服用。服药期限通常短效药6--7年，长效药3--4年为宜。探亲避孕药每年不超过2次。可与其他避孕措施交替

• 做近视眼手术后能运动吗

  保护视力的4种锻炼方法： 一、转眼法 选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。 二、眼呼吸凝神法 选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，

• 心绞痛患者的日常保健

  对于心绞痛患者来说，良好的日常保健可以缓解一定的不适症状。但是很多的心绞痛患者都忽略了日常保健的重要性。今天我们专家来给患者介绍一下心绞痛日常饮食和运动方面的保健要求，希望大家能够重视起来。 1、穴位按摩 冠心病常于夜间发作，故每次睡前可轻拍心前区20～30次，点按极泉、内关穴各1～3分钟，可起到较好的预防作用。 2、运动保健 在医生的指导下，适当参加体育活动有助于改善血液循环功能，防止心绞痛发作，提高生活质量。锻炼必须本着循序渐进的原则，运动量最大时心率应 3、食疗保健 1平素多吃山楂，或者食用山楂粥。

• 食管损伤会导致食道癌吗

  食道癌在我国的发病率非常高，是一种比较常见的恶性肿瘤，癌症早期可以治愈，到了中晚期很难治疗，因此我们应做好预约，减少致癌因素，拒绝食道癌的入侵。那么最容易诱发食道癌的致病因素有哪些呢?下面食道癌专家就为您详细的介绍一下： 一、食管损伤 很多人都喜欢吃过烫或者过硬的食物，殊不知，长期的吃这类食物很容易造成食管发炎，进一步发生食道癌。 二、长期吸烟喝酒 石家庄燕赵医院食道癌专家介绍，一个人吸烟量越大，发生食道癌的风险就越大。这是因为烟的亚硝胺等致癌物质会随着吸烟量不断的在体内增加，进而发生食道癌。 三、亚硝胺

• 妇女得了盆腔炎可以同房吗

  盆腔炎是指女性盆腔生殖器官、子宫周围的结缔组织及盆腔腹膜的炎症。慢性盆腔炎往往是急性期治疗不彻底迁延而来，因其发病时间长，病情较顽固，外阴部的细菌可以逆行感染，通过子宫、输卵管而到达盆腔。但在现实生活中，并不是所有的妇女都会患上盆腔炎，发病只是少数。这是因为女性生殖系统有自然的防御功能，在正常情况下，能抵御细菌的入侵，只有当机体的抵抗力下降，或由于其他原因使女性的自然防御功能遭到破坏时，才会导致盆腔炎的发生。 盆腔炎患者在性生活中要注意以下几点： 注意事项1、盆腔炎患者如果处于身体状况不佳、过度劳累，身体

• 宝宝生长发育指标

  宝宝年龄性别身高体重头围胸围指标分析 新生宝宝男孩48.2-52.8cm2.9-3.8kg32.00cm32.08cm刚出生的宝宝，皮肤红红的、凉凉的，头发湿湿地贴着头皮，小手握得很紧，哭声响亮，头部相对较大。在喂养方面，吃完奶后，常常会出现吐奶的情况。 女孩47.7-52.0cm2.7-3.6kg33.05cm32.07cm 一个月宝宝男孩52.1-57.0cm3.6-5.0kg39.4cm39.5cm宝宝开始有规律地吃奶，因此生长速度非常快，随着宝宝进入第四周，宝宝的运动能力有了很大的发展。宝宝现在非

• 外用延时喷剂的注意事项

  第一次使用时，药水不要用太多，如果延时效果不满意，下次使用时比上一次多用一点，直到能控制同房时间。 1、喷后最快20分钟有效。 2、喷后不适者，可用温水洗喷过的部位。 3、使用前需摇一摇。 4、如果发生过敏现象，请立即停止使用。 5、孕妇及准备受孕的妇女禁用。 6、皮肤破损者不要使用。 7、未成年人禁止使用 8、患有突发性心血管疾病的人禁止使用 9、长期酗酒的老年人禁止使用 10、生殖器破损者禁用

• 双皮奶做好之后有腥味吗

  一般没有。 担心制作的双皮奶有腥味的话，可以在制作双皮奶的时候在蛋清中滴入几滴柠檬汁或者香草汁，这些气味芬芳的汁液可以掩盖住鸡蛋的腥味，制作出来的双皮奶也就没有腥味了。

• 治疗慢性胃炎如何选医院

  1、看医院专家团队：患者最关心的问题是疾病能不能治好，而疾病的治愈又与医院的专家实力挂钩。名校之所以吸引众多学子是因为有名师，而好的医院更是少不了名医的坐阵。 2、医院口碑：患者要了解该医院在地区医治该病的口碑怎么样，是不是最好的专业医院，大多数有些什么医治特殊和科研成果。有什么成功案例，包括医生的医治经验，医院的服务和态度，医生的知名度。多了解病人对医治后的口碑，有利于挑选更全面的医院。 3、看医疗技术：在选择医院治疗时，最重要的一点还是看医疗技术如何，只有高水平的医疗技术才能赢得患者的认可，只有赢得患

• 文胸与乳腺炎关系密切

  一般来说，女孩子到了十六七岁，用软尺测量乳房上底部经乳头到乳房下底部的距离，如果大于16厘米，就可以戴文胸了。过早地佩戴文胸，则没有必要，以免引发乳腺炎。 胸不能过紧，也不能过松，可有效防止乳腺炎。晚上睡觉时要把文胸取下来，以保证睡眠时呼吸顺畅，血液流通。有些女孩发育比较成熟后乳房体积仍较小，选用很松的文胸甚至不肯戴文胸，这样就会使乳房失去依托，易引起下垂甚至变形。如果确实因文胸佩戴不当导致乳头凹陷，应大胆到医院进行咨询矫正，以免发育定型后影响今后生活。 业内人士说：“目前文胸市场已经非常细化，针对不同年

• ​男人中药补肾养肾有哪些

  冬虫夏草 性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。如《本草从新》说它“保肺益肾。”《药性考》亦云：“虫草秘精益气，专补命门。”《柑园小识》还说：“以酒浸数枚啖之，治腰膝间痛楚，有益肾之功。”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药，但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至新鲜胎盘等共炖，成为补益食品，更为有益。 杜仲 性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为适宜。正如明

• 绿豆治疗高血压好吗

  如果喝绿豆汤就能治疗高血压的话，那别说药物，保健品都不会出现在市场上了 需要注意的是： 1.高血压必须服用西药来维持，西药的确存在很多副作用，但如果把这些副作用变成辅助治疗作用，那是最好的。 2.不能完全应用中药去治疗，中药可能对表面症状有些好处，但实际血压还是高，容易脑出血 3.所有保健品都是“食字号”或“保健字号”，都不是药品，不能吃什么保健品对血压进行治疗，存在侥幸心理，属于自欺欺人。

• 络却的准确位置图

  定位：在头部，当前发际正中直上5.5寸，旁开 1.5寸。 取穴：正坐或仰卧，在头部，于前发际中点上5.5寸，旁1.5寸处取之。