出汗用冷水洗澡好吗

出汗用冷水洗澡好吗

出汗最好不要用冷水洗澡。

洗冷水澡虽然可以冲掉汗液，但是这时候人的皮肤表面温度高，冷水温度低，全身皮肤突然受到冷刺激，皮下血管会立刻收缩，汗腺分泌立刻停止，这样会导致身上毛孔堵塞，体内热量无法散发，体温也不会下降，而且身体局部抵抗力会降低，导致潜藏的病毒和细菌乘虚而入，容易引起伤风感冒，咽喉炎，气管炎等疾病。而且出了一身大汗后马上洗冷水澡，冷水的强烈刺激会使体表血管收缩，原本已经升高的血压，会再次急剧升高，导致心脏负担进一步加重，就会出现头晕，心慌等不良反应，给身体带来危害。

冷水洗澡的坏处 大出汗后洗冷水澡容易感冒

在剧烈运动或劳动出汗后洗冷水澡对身体是不利的。

运动或劳动时，新陈代谢旺盛，体温升高，为了保持体温恒定，周身皮肤表面血管扩张，汗毛孔放大，排汗加多，以增强散热，如果这个时候立刻洗冷水澡，由于冷水刺激，皮下血管立刻收缩，汗毛孔随即闭住，身体内产生的大量热变不能很好的发散出去，正常体温调节受影响，寒热交替，容易导致身体抵抗力降低，引起感冒，或是其他病症。

夏天女性用冷水洗澡好不好

夏天来了，随着气温的加热，很多人都喜欢用冷水来净身。女人和水有着不解之缘，人们都说，女人是水做的，女人离不开水，但是对于冷水，女人应该敬而远之，因为冷水会伤害女人，让妇科疾病找上门。

在生活中水是好东西，但是为了预防女性关节炎和妇科病，女性(特别是处于孕、产、经期的妇女)在日常生活中，应尽量避免冷水的刺激。有条件者应该在洗衣、做饭、保洁等家务劳动中使用热水。

女人如水，女人如花，女人的美丽需要水的浇灌。从这些形象的比喻中，我们可知女人与水的关系有多么密切。那么女人一生都不可避免的要与之打交道的妇科病与“水”有关吗-------

从中医体质学说的角度看，怕冷，是因为“人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉，以抵抗外来寒邪的侵袭”。女性怕冷多因为多数女性属于阳虚体质，对低温的耐受力比较差。

在我国，不少北方城市是使用地下水，即使是在盛夏，水温仍然比较低。一旦寒气袭入体内，就易出现手脚冰凉的现象。久而久之，女性就容易出现关节疼痛、全身乏力等症状。

一位女性，由于在冬季为寄宿学生洗大量的衣物，双手长期浸泡在刺骨的凉水中，结果右臂关节扭曲，双手五指无法伸直，造成了严重的风湿性关节炎。

有关的实验数据显示，热水的去污力是冷水的5倍。由于特有的生理周期及抵抗力差等因素，女性如果频繁受到冷水刺激，就容易导致抵抗力下降，致病微生物可乘虚而入，从而引起感冒或其他疾病。

洗冷水澡健身不适合女性

研究发现，女性皮肤里的传感器异常灵敏，只要大脑接收到冷的信息，瞬间就会感受到冰凉，血管就会自然收缩。如果用冷水洗澡，人体会产生一系列应激反应，如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等。特别是在哺乳期、怀孕期、月经期，女性受冷水刺激后容易诱发多种妇科疾病，对女性怀孕、生理健康都会产生不良影响。

据报道，欧美国家在热水系统方面的投资超出了彩电、冰箱、洗衣机消费的总和，是我国的5倍左右。欧美国家冷、热水使用的比例是1:9，而中国是9:1。欧美国家的冷水只作饮用或冲厕、洗车用，而在其他方面都是使用热水。在我国，热水普遍只作饮用和洗澡。

冬天用冷水洗澡好么

谚语云：冷水洗脸，美容保健;温水刷牙，牙齿喜欢;热水洗脚，如吃补药。这些谚语都有一定的科学道理的，尤其在冬季，更不要忽视像洗脸、刷牙这样的日常小事。俗话说，“冷水健身不健牙”，主张冬天洗冷水脸，但要用温水刷牙。

那么冬天用冷水洗澡好不好呢?专家称，冬天坚持洗冷水浴或者冬泳是不错的养生方法。下面我们来看看冬天用冷水洗澡好不好。

冷水浴就是指用5℃—20℃之间的冷水洗澡，这种冷刺激能够激发人体的应激反应。人的皮肤受到冷水的刺激，皮肤血管急剧收缩，大量血液被吸入内脏器官及深部组织，使内脏的血管扩张;机体为了抗冷，皮肤血管很快又扩张，因而大量的血液又从内脏流向体表。这样一张一弛的血管运动，增强了血管的弹性，可形象地称之为“血管体操”。

机体经常进行“血管体操”，可以有效地扩大血管口径，使动脉壁的弹性纤维增多，从而增强其弹性和韧性。没有经过冷适应锻炼的人突然受到寒冷刺激后，就容易患感冒、肺炎、胃肠溃疡、冻疮、心脏病等。而经过冷适应锻炼的人再进行冬泳或冷水浴，不但不易患病，而且还能强身健体。

其次，用冷水洗澡，神经系统明显受到刺激，导致心跳加快、呼吸加深、血流加速，既能促进新陈代谢，还会使皮肤变得柔软、有弹性。此外，还有助于增强消化功能，对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。

秋天用冷水洗澡好吗

秋天还是不建议洗冷水澡的，因为会有感冒的风险，而且对身体也是很不好的。

冷水浴一般是指用水温在20℃以下的水沐浴。在锻炼前应先活动身体进行热身，如出汗时应等汗干或用毛巾擦干后才可淋浴。浴前用双手快速地摩擦全身，从四肢由上而下，用力适度，感觉发热时，将冷水抹在脸、手臂和大腿等处，或将毛巾放入冷水中拧干后擦身体，当身体能够适应时，便可直接用冷水进行冲洗，边冲边摩擦。

运动后出汗不洗澡好吗 运动后出汗用冷热水交替洗澡

运动后洗澡先洗温水，靠温水按摩肌肤，再慢慢降低水温，这样可以扩张和收缩血管，增加血管弹性和对刺激的耐受力，改善机体血液循环，同时还可以清洁皮肤。

冬天用冷水洗澡好么

老话常说“要想身体好，每天冷水澡”，夏季用冷水洗澡很多人都能接受，事实上只要洗澡的方法正确的话，那么冬季洗冷水浴对促进身体健康也是会有一定的帮助的。

一、提高人体免疫力，在寒冷的冬季更不易感冒，冬天用冷水冲澡可提高人体对气温特别是对于冷空气的适应能力，因此常用冷水洗澡的人更不用担心是否会有感冒的问题。

二、促进心脑血管的健康。大家都知道刚开始用冷水洗澡的时候可能由于太冷了皮肤会收缩，血液会流向人体的内脏，而当几分钟过后身体适应了这种温度之后。身体里的血液也就会重新分配，新鲜的血液又会回流到人体的皮肤表皮，这个时候就相当于给整个血管做了一次运动一样，不仅可以增加血管的弹性，同时还可增强抵抗力，对预防动脉硬化也就具有一定的帮助。

再者用冷水洗澡的时候神经系统就会受到不小和刺激，这个时候可能会使得呼吸加深，使得血液流动的速度加快，对于促进血液循环，增强人体抵抗力也都均有一定的帮助。用冷水洗澡在血管的一伸一缩之中就可减少心血管疾病的发生。

三、可以让人变得更加有毅力，冬季用冷水洗澡可是需要勇气的，特别是对于青中年男性而言经常用冷水洗澡还可锻炼一个人的毅力，让你变得更加有男人气概。

四、促进消化功能，研究发现经常洗冷水澡的人得慢性胃炎，胃下垂，便秘等疾病等消化功能等方面的疾病的机率要相对少一些。

夏季出汗冷水洗脸易患感冒

暑过后，气温持续升高，人们也越来越爱出汗，汗出多了总感觉身上黏黏的，用冷水洗冲洗一下是最好不过的，又舒服又能降温。中医提醒大家，夏天出汗后用冷水洗脸容易患感冒。

冷在三九，热在三伏，马上进入三伏天了，天气越来越热，出汗也越来越多。汗流满面的时候是不是很想用冷水洗脸来凉快下?那你可就危险啦，中医说夏天出汗冷水洗脸最让你受伤!

当你满头大汗时，打开水龙头就用冷水洗脸会对皮肤伤害很大。突然受到冷水的刺激，会引起面部皮肤毛孔收缩，毛孔中的油污、汗液不能被清洗干净，最终导致毛孔扩大，甚至可能会发炎，出现粉刺和痘痘。

此外，人在出汗时，皮下血管扩张，毛孔放大，如果用冷水洗脸，皮下血管会立刻收缩，毛孔闭住，汗腺立即停止分泌，体内的热量不能继续散发，不仅不凉快，还容易患感冒或其他疾病。

专家揭示，无论是夏季还是其他季节，用温水洗脸最适宜。温水和肌肤本身的温度较为接近，不会刺激毛孔瞬间张大缩小，而且能够帮助洁肤产品更好地工作。

所以，炎热的夏天，更要注意夏季疾病防护，尤其在出汗不止时，可不要用冷水洗脸，夏天出汗冷水洗脸最让你受伤。

出汗洗冷水澡会感冒吗 酒后出汗洗澡引起低血糖

人在喝酒的时候容易出汗，所以喝酒之后也不能马上洗冷水澡，因为饮酒出汗后，人体内存在的葡萄糖会转化成热量消耗掉，使血糖含量大幅度下降，体温降低，酒中所含的酒精能抑制肝脏的正常活动，更阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，使血糖不能及时得到有效的补充，这时很容易出现头晕，头痛，眼花，全身无力的症状，严重时甚至会昏迷。